{"id":68765,"date":"2026-06-28T08:20:00","date_gmt":"2026-06-28T11:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=68765"},"modified":"2026-06-26T21:39:29","modified_gmt":"2026-06-27T00:39:29","slug":"a-pele-perde-firmeza-com-o-passar-dos-anos-algumas-regras-para-cuidar-dela-de-forma-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/28\/a-pele-perde-firmeza-com-o-passar-dos-anos-algumas-regras-para-cuidar-dela-de-forma-saudavel\/","title":{"rendered":"A pele perde firmeza com o passar dos anos: algumas regras para cuidar dela de forma saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A pele perde firmeza com o passar do tempo porque a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno, principal prote\u00edna de sustenta\u00e7\u00e3o da derme, diminui cerca de 1% ao ano a partir dos 25 anos. Esse processo natural \u00e9 influenciado por fatores externos como radia\u00e7\u00e3o solar, polui\u00e7\u00e3o e alimenta\u00e7\u00e3o, que podem acelerar ou desacelerar o envelhecimento cut\u00e2neo. A boa not\u00edcia \u00e9 que h\u00e1bitos consistentes de hidrata\u00e7\u00e3o, prote\u00e7\u00e3o solar e cuidados di\u00e1rios ajudam a preservar a elasticidade e a sa\u00fade da pele por mais tempo, com resultados que se acumulam ao longo da vida.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno diminui com o tempo?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O col\u00e1geno \u00e9 produzido pelos fibroblastos, c\u00e9lulas localizadas na derme. Com o avan\u00e7o da idade, essas c\u00e9lulas se tornam menos ativas e a renova\u00e7\u00e3o das fibras de sustenta\u00e7\u00e3o fica mais lenta, o que resulta em pele mais fina, com rugas e perda de elasticidade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fatores como exposi\u00e7\u00e3o solar sem prote\u00e7\u00e3o, tabagismo, estresse cr\u00f4nico, sono insuficiente e dieta rica em ultraprocessados aceleram a degrada\u00e7\u00e3o dessa prote\u00edna. Adotar cuidados desde cedo ajuda a preservar a estrutura cut\u00e2nea por mais tempo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como a hidrata\u00e7\u00e3o adequada faz diferen\u00e7a?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Manter a pele hidratada por dentro e por fora preserva a barreira cut\u00e2nea e melhora a apar\u00eancia geral. Beber pelo menos 2 litros de \u00e1gua por dia ajuda a manter o turgor da pele e o funcionamento adequado das c\u00e9lulas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O uso di\u00e1rio de hidratantes apropriados ao tipo de pele complementa essa hidrata\u00e7\u00e3o interna, reduzindo o ressecamento e fortalecendo a barreira protetora. Combinar boa alimenta\u00e7\u00e3o com bons produtos t\u00f3picos \u00e9 a base de qualquer rotina de cuidado eficiente.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/genetica-50-1-1024x576.jpg\" alt=\"Prote\u00e7\u00e3o, hidrata\u00e7\u00e3o, nutri\u00e7\u00e3o e rotina preservam col\u00e1geno e elasticidade.\" class=\"wp-image-68767\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/genetica-50-1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/genetica-50-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/genetica-50-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/genetica-50-1-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/genetica-50-1-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/genetica-50-1.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Prote\u00e7\u00e3o, hidrata\u00e7\u00e3o, nutri\u00e7\u00e3o e rotina preservam col\u00e1geno e elasticidade.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais alimentos ajudam a preservar a firmeza?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A alimenta\u00e7\u00e3o fornece os nutrientes necess\u00e1rios para a s\u00edntese natural de col\u00e1geno e a prote\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas contra o envelhecimento. Inclua na rotina:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Frutas c\u00edtricas:<\/strong> laranja, acerola e kiwi s\u00e3o ricas em vitamina C, cofator essencial para a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Folhas verde-escuras:<\/strong> espinafre, couve e br\u00f3colis fornecem antioxidantes que combatem os radicais livres.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Peixes e ovos:<\/strong> oferecem prote\u00ednas de qualidade e amino\u00e1cidos importantes para os tecidos cut\u00e2neos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Castanhas e sementes:<\/strong> fontes de zinco, sel\u00eanio e vitamina E, fundamentais para a sa\u00fade da pele.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Frutas vermelhas:<\/strong> morango, mirtilo e amora cont\u00eam antocianinas com forte a\u00e7\u00e3o antioxidante.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Reduzir o consumo de a\u00e7\u00facar e ultraprocessados tamb\u00e9m \u00e9 importante, pois esses alimentos aceleram um processo chamado glica\u00e7\u00e3o, que enfraquece as fibras de col\u00e1geno. Conhe\u00e7a outros <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/alimentos-para-uma-pele-perfeita\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">alimentos para uma pele saud\u00e1vel<\/a> que podem ser inclu\u00eddos no card\u00e1pio diariamente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que o estudo cient\u00edfico revela sobre prote\u00e7\u00e3o solar?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A radia\u00e7\u00e3o ultravioleta \u00e9 o principal fator externo associado ao envelhecimento cut\u00e2neo e \u00e0 perda de firmeza. Segundo o ensaio cl\u00ednico randomizado <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23732711\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Sunscreen and Prevention of Skin Aging<\/a>, publicado na revista Annals of Internal Medicine, adultos que usaram protetor solar de amplo espectro diariamente por cerca de quatro anos e meio apresentaram 24% menos sinais de envelhecimento cut\u00e2neo em compara\u00e7\u00e3o com quem fez uso apenas eventual.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O estudo, conduzido na Austr\u00e1lia com 903 participantes, refor\u00e7a que a aplica\u00e7\u00e3o di\u00e1ria do filtro, independentemente da esta\u00e7\u00e3o, \u00e9 uma das medidas isoladas mais eficazes para preservar a elasticidade e a apar\u00eancia saud\u00e1vel da pele ao longo da vida.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Alimentos_que_favorecem_colageno_202606262034-1024x571.jpeg\" alt=\"A pele perde firmeza com o passar dos anos: algumas regras para cuidar dela de forma saud\u00e1vel\" class=\"wp-image-69066\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Alimentos_que_favorecem_colageno_202606262034-1024x571.jpeg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Alimentos_que_favorecem_colageno_202606262034-300x167.jpeg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Alimentos_que_favorecem_colageno_202606262034-768x428.jpeg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Alimentos_que_favorecem_colageno_202606262034-750x418.jpeg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Alimentos_que_favorecem_colageno_202606262034-1140x636.jpeg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Alimentos_que_favorecem_colageno_202606262034.jpeg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Hidrata\u00e7\u00e3o, prote\u00e7\u00e3o solar e alimenta\u00e7\u00e3o ajudam a preservar a firmeza da pele.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais outros h\u00e1bitos completam essa rotina?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m de prote\u00e7\u00e3o solar e alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, pequenos cuidados di\u00e1rios se somam para manter a pele firme e saud\u00e1vel:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Durma de 7 a 9 horas por noite:<\/strong> o sono \u00e9 o momento em que o corpo libera horm\u00f4nios reparadores e regenera tecidos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evite o cigarro:<\/strong> a nicotina reduz a oxigena\u00e7\u00e3o dos tecidos e acelera a degrada\u00e7\u00e3o das fibras de sustenta\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pratique atividade f\u00edsica:<\/strong> melhora a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e favorece a chegada de nutrientes \u00e0 pele.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Use produtos com vitamina C e retinoides:<\/strong> t\u00eam respaldo cient\u00edfico para estimular o col\u00e1geno e reduzir rugas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gerencie o estresse:<\/strong> o cortisol em excesso prejudica a renova\u00e7\u00e3o celular e enfraquece a barreira cut\u00e2nea.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando os cuidados di\u00e1rios j\u00e1 n\u00e3o bastam para tratar flacidez ou rugas mais profundas, procedimentos como <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/bioestimulador-de-colageno\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">bioestimulador de col\u00e1geno<\/a> podem ser indicados pelo dermatologista. Esses tratamentos estimulam a produ\u00e7\u00e3o natural da prote\u00edna e ajudam a recuperar volume e elasticidade em diferentes regi\u00f5es do corpo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Antes de iniciar qualquer rotina nova, especialmente com \u00e1cidos, retinoides ou suplementos, \u00e9 fundamental consultar um dermatologista. A avalia\u00e7\u00e3o profissional permite identificar o tipo de pele, eventuais condi\u00e7\u00f5es associadas e indicar os produtos e procedimentos mais adequados ao seu caso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Este conte\u00fado tem car\u00e1ter exclusivamente informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o, o diagn\u00f3stico ou o tratamento realizado por um m\u00e9dico ou profissional de sa\u00fade qualificado.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A pele perde firmeza com o passar do tempo porque a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno, principal prote\u00edna de sustenta\u00e7\u00e3o da derme, diminui cerca de 1% ao ano a partir dos 25 anos. Esse processo natural \u00e9 influenciado por fatores externos como radia\u00e7\u00e3o solar, polui\u00e7\u00e3o e alimenta\u00e7\u00e3o, que podem acelerar ou desacelerar o envelhecimento cut\u00e2neo. A boa [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":69085,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"firmeza da pele","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"A firmeza da pele pode ser preservada com hidrata\u00e7\u00e3o, prote\u00e7\u00e3o solar e h\u00e1bitos di\u00e1rios que ajudam a cuidar do col\u00e1geno ao longo dos anos.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[173,155,136,1050],"class_list":["post-68765","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-colageno","tag-pele","tag-saude","tag-saude-da-pele"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>A pele perde firmeza com o passar dos anos: algumas regras para cuidar dela de forma saud\u00e1vel - Tua Sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A firmeza da pele pode ser preservada com hidrata\u00e7\u00e3o, prote\u00e7\u00e3o solar e h\u00e1bitos di\u00e1rios que ajudam a cuidar do col\u00e1geno ao longo dos anos.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/28\/a-pele-perde-firmeza-com-o-passar-dos-anos-algumas-regras-para-cuidar-dela-de-forma-saudavel\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"A pele perde firmeza com o passar dos anos: algumas regras para cuidar dela de forma saud\u00e1vel - Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A firmeza da pele pode ser preservada com hidrata\u00e7\u00e3o, prote\u00e7\u00e3o solar e h\u00e1bitos di\u00e1rios que ajudam a cuidar do col\u00e1geno ao longo dos anos.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/28\/a-pele-perde-firmeza-com-o-passar-dos-anos-algumas-regras-para-cuidar-dela-de-forma-saudavel\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-28T11:20:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Mulher_observando_pele_no_espelho_202606262034.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gessika Julia Carvalho\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gessika Julia Carvalho\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"A pele perde firmeza com o passar dos anos: algumas regras para cuidar dela de forma saud\u00e1vel - Tua Sa\u00fade","description":"A firmeza da pele pode ser preservada com hidrata\u00e7\u00e3o, prote\u00e7\u00e3o solar e h\u00e1bitos di\u00e1rios que ajudam a cuidar do col\u00e1geno ao longo dos anos.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/28\/a-pele-perde-firmeza-com-o-passar-dos-anos-algumas-regras-para-cuidar-dela-de-forma-saudavel\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"A pele perde firmeza com o passar dos anos: algumas regras para cuidar dela de forma saud\u00e1vel - Tua Sa\u00fade","og_description":"A firmeza da pele pode ser preservada com hidrata\u00e7\u00e3o, prote\u00e7\u00e3o solar e h\u00e1bitos di\u00e1rios que ajudam a cuidar do col\u00e1geno ao longo dos anos.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/28\/a-pele-perde-firmeza-com-o-passar-dos-anos-algumas-regras-para-cuidar-dela-de-forma-saudavel\/","og_site_name":"Tua Sa\u00fade","article_published_time":"2026-06-28T11:20:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Mulher_observando_pele_no_espelho_202606262034.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gessika Julia Carvalho","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gessika Julia Carvalho","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/28\/a-pele-perde-firmeza-com-o-passar-dos-anos-algumas-regras-para-cuidar-dela-de-forma-saudavel\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/28\/a-pele-perde-firmeza-com-o-passar-dos-anos-algumas-regras-para-cuidar-dela-de-forma-saudavel\/"},"author":{"name":"Gessika Julia Carvalho","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2"},"headline":"A pele perde firmeza com o passar dos anos: algumas regras para cuidar dela de forma saud\u00e1vel","datePublished":"2026-06-28T11:20:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/28\/a-pele-perde-firmeza-com-o-passar-dos-anos-algumas-regras-para-cuidar-dela-de-forma-saudavel\/"},"wordCount":877,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/28\/a-pele-perde-firmeza-com-o-passar-dos-anos-algumas-regras-para-cuidar-dela-de-forma-saudavel\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Mulher_observando_pele_no_espelho_202606262034.jpeg","keywords":["col\u00e1geno","pele","sa\u00fade","sa\u00fade da pele"],"articleSection":["Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/28\/a-pele-perde-firmeza-com-o-passar-dos-anos-algumas-regras-para-cuidar-dela-de-forma-saudavel\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/28\/a-pele-perde-firmeza-com-o-passar-dos-anos-algumas-regras-para-cuidar-dela-de-forma-saudavel\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/28\/a-pele-perde-firmeza-com-o-passar-dos-anos-algumas-regras-para-cuidar-dela-de-forma-saudavel\/","name":"A pele perde firmeza com o passar dos anos: algumas regras para cuidar dela de forma saud\u00e1vel - Tua Sa\u00fade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/28\/a-pele-perde-firmeza-com-o-passar-dos-anos-algumas-regras-para-cuidar-dela-de-forma-saudavel\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/28\/a-pele-perde-firmeza-com-o-passar-dos-anos-algumas-regras-para-cuidar-dela-de-forma-saudavel\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Mulher_observando_pele_no_espelho_202606262034.jpeg","datePublished":"2026-06-28T11:20:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2"},"description":"A firmeza da pele pode ser preservada com hidrata\u00e7\u00e3o, prote\u00e7\u00e3o solar e h\u00e1bitos di\u00e1rios que ajudam a cuidar do col\u00e1geno ao longo dos anos.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/28\/a-pele-perde-firmeza-com-o-passar-dos-anos-algumas-regras-para-cuidar-dela-de-forma-saudavel\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/28\/a-pele-perde-firmeza-com-o-passar-dos-anos-algumas-regras-para-cuidar-dela-de-forma-saudavel\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/28\/a-pele-perde-firmeza-com-o-passar-dos-anos-algumas-regras-para-cuidar-dela-de-forma-saudavel\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Mulher_observando_pele_no_espelho_202606262034.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Mulher_observando_pele_no_espelho_202606262034.jpeg","width":1280,"height":714,"caption":"A perda de col\u00e1geno \u00e9 natural, mas pode ser acelerada pelo sol e maus h\u00e1bitos."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/28\/a-pele-perde-firmeza-com-o-passar-dos-anos-algumas-regras-para-cuidar-dela-de-forma-saudavel\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"A pele perde firmeza com o passar dos anos: algumas regras para cuidar dela de forma saud\u00e1vel"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/","name":"Tua Sa\u00fade","description":"Seu site de sa\u00fade","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2","name":"Gessika Julia Carvalho","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fcc8769024577fd0bc6a8b766055690f76a8e8f29dfb2a2f89cf04db8d0f2d2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fcc8769024577fd0bc6a8b766055690f76a8e8f29dfb2a2f89cf04db8d0f2d2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gessika Julia Carvalho"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/author\/gessika-julia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68765","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68765"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68765\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":69123,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68765\/revisions\/69123"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/69085"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68765"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=68765"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=68765"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}