{"id":68731,"date":"2026-06-28T00:40:00","date_gmt":"2026-06-28T03:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=68731"},"modified":"2026-06-26T21:52:04","modified_gmt":"2026-06-27T00:52:04","slug":"o-metabolismo-tende-a-desacelerar-com-a-idade-algumas-regras-para-manter-o-corpo-ativo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/28\/o-metabolismo-tende-a-desacelerar-com-a-idade-algumas-regras-para-manter-o-corpo-ativo\/","title":{"rendered":"O metabolismo tende a desacelerar com a idade: algumas regras para manter o corpo ativo"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A partir dos 60 anos, o corpo passa a gastar menos energia em repouso, principalmente devido \u00e0 perda natural de massa muscular, processo conhecido como sarcopenia. Essa mudan\u00e7a explica por que muitas pessoas notam ganho de peso, cansa\u00e7o e menor disposi\u00e7\u00e3o mesmo mantendo a mesma rotina alimentar. A boa not\u00edcia \u00e9 que pequenos ajustes di\u00e1rios no movimento e na alimenta\u00e7\u00e3o podem reequilibrar esse gasto energ\u00e9tico e preservar a vitalidade ao longo dos anos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que o metabolismo desacelera com o passar dos anos?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O metabolismo basal representa a energia que o corpo gasta para manter fun\u00e7\u00f5es vitais em repouso, como respira\u00e7\u00e3o e batimentos card\u00edacos. Com o envelhecimento, h\u00e1 redu\u00e7\u00e3o progressiva da massa magra e da atividade hormonal, o que diminui a queima cal\u00f3rica di\u00e1ria a partir dos 60 anos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m disso, fatores como sedentarismo, menor qualidade do sono e altera\u00e7\u00f5es na <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/tireoide\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tireoide<\/a> podem intensificar essa queda. Reconhecer essas mudan\u00e7as \u00e9 o primeiro passo para adotar h\u00e1bitos que mantenham o corpo funcional e o gasto energ\u00e9tico equilibrado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o exerc\u00edcio f\u00edsico ajuda a manter o metabolismo ativo?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica \u00e9 a forma mais eficaz de preservar a massa muscular e estimular o metabolismo. Exerc\u00edcios de for\u00e7a, como muscula\u00e7\u00e3o e pilates, aumentam a quantidade de tecido magro, que consome mais energia mesmo durante o repouso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">J\u00e1 as atividades aer\u00f3bicas, como caminhada e nata\u00e7\u00e3o, melhoram a sa\u00fade cardiovascular e favorecem a queima de gordura. Combinar os dois tipos de exerc\u00edcio, ao menos cinco vezes por semana, \u00e9 a recomenda\u00e7\u00e3o mais consistente para quem deseja envelhecer com autonomia e vigor.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/genetica-41-4-1024x576.jpg\" alt=\"For\u00e7a, movimento, prote\u00ednas e hidrata\u00e7\u00e3o sustentam o metabolismo saud\u00e1vel.\" class=\"wp-image-68734\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/genetica-41-4-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/genetica-41-4-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/genetica-41-4-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/genetica-41-4-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/genetica-41-4-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/genetica-41-4.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">For\u00e7a, movimento, prote\u00ednas e hidrata\u00e7\u00e3o sustentam o metabolismo saud\u00e1vel.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais alimentos ajudam a equilibrar o gasto energ\u00e9tico?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A alimenta\u00e7\u00e3o tem papel central na manuten\u00e7\u00e3o do metabolismo, especialmente quando inclui nutrientes que sustentam a massa muscular e regulam a saciedade. Confira os principais grupos que devem estar presentes no dia a dia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Prote\u00ednas magras:<\/strong> frango, peixe, ovos e leguminosas auxiliam na preserva\u00e7\u00e3o muscular e exigem mais energia para serem digeridos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fibras:<\/strong> presentes em aveia, frutas e vegetais, prolongam a saciedade e estabilizam a glicose no sangue.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gorduras boas:<\/strong> azeite de oliva, abacate e castanhas contribuem para a sa\u00fade hormonal e cardiovascular.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c1gua:<\/strong> a hidrata\u00e7\u00e3o adequada favorece rea\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas e o funcionamento intestinal.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Termog\u00eanicos naturais:<\/strong> ch\u00e1 verde, gengibre e pimenta podem auxiliar discretamente no gasto cal\u00f3rico.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vale lembrar que esses <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/alimentos-que-aceleram-o-metabolismo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">alimentos que aceleram o metabolismo<\/a> t\u00eam efeito modesto e funcionam melhor quando associados ao exerc\u00edcio regular.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Pessoa_caminhando_em_parque_saud\u2026_202606262050-1-1024x571.jpeg\" alt=\"O metabolismo tende a desacelerar com a idade: algumas regras para manter o corpo ativo\" class=\"wp-image-69153\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Pessoa_caminhando_em_parque_saud\u2026_202606262050-1-1024x571.jpeg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Pessoa_caminhando_em_parque_saud\u2026_202606262050-1-300x167.jpeg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Pessoa_caminhando_em_parque_saud\u2026_202606262050-1-768x428.jpeg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Pessoa_caminhando_em_parque_saud\u2026_202606262050-1-750x418.jpeg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Pessoa_caminhando_em_parque_saud\u2026_202606262050-1-1140x636.jpeg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Pessoa_caminhando_em_parque_saud\u2026_202606262050-1.jpeg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Treino de for\u00e7a e alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada preservam vitalidade no envelhecimento.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que diz a ci\u00eancia sobre treino de for\u00e7a no envelhecimento?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Evid\u00eancias cient\u00edficas refor\u00e7am que o treinamento resistido \u00e9 uma das interven\u00e7\u00f5es mais eficazes contra a desacelera\u00e7\u00e3o metab\u00f3lica e a perda muscular. Segundo a revis\u00e3o sistem\u00e1tica e meta-an\u00e1lise <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8588688\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Effects of resistance training in healthy older people with sarcopenia<\/a>, publicada no European Review of Aging and Physical Activity, o treino de for\u00e7a promoveu melhora significativa na for\u00e7a de preens\u00e3o manual, na velocidade da marcha e na redu\u00e7\u00e3o da gordura corporal em idosos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os autores concluem que o exerc\u00edcio resistido \u00e9 uma interven\u00e7\u00e3o eficaz para tratar e prevenir o avan\u00e7o da sarcopenia, fator diretamente ligado \u00e0 manuten\u00e7\u00e3o do metabolismo e da qualidade de vida na terceira idade.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais h\u00e1bitos di\u00e1rios favorecem um corpo ativo ap\u00f3s os 60?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pequenas mudan\u00e7as na rotina, somadas \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o e ao exerc\u00edcio, sustentam o metabolismo a longo prazo. Veja atitudes simples que fazem diferen\u00e7a:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Durma bem:<\/strong> noites de 7 a 8 horas regulam horm\u00f4nios ligados ao apetite e \u00e0 recupera\u00e7\u00e3o muscular.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Movimente-se ao longo do dia:<\/strong> evite longos per\u00edodos sentado e fa\u00e7a pausas para alongar.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Beba \u00e1gua com frequ\u00eancia:<\/strong> mesmo sem sede, a desidrata\u00e7\u00e3o leve j\u00e1 reduz o desempenho f\u00edsico.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Controle o estresse:<\/strong> medita\u00e7\u00e3o e respira\u00e7\u00e3o consciente ajudam a equilibrar o cortisol.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evite jejuns prolongados:<\/strong> refei\u00e7\u00f5es regulares mant\u00eam o gasto energ\u00e9tico est\u00e1vel.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diante de sinais como cansa\u00e7o persistente, ganho de peso sem causa aparente ou queda de desempenho f\u00edsico, procurar um m\u00e9dico, nutricionista ou educador f\u00edsico \u00e9 essencial. Esses profissionais podem personalizar estrat\u00e9gias conforme o hist\u00f3rico de sa\u00fade, garantindo seguran\u00e7a e resultados duradouros na manuten\u00e7\u00e3o do metabolismo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Este conte\u00fado tem car\u00e1ter apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o, o diagn\u00f3stico ou o tratamento realizado por um profissional de sa\u00fade qualificado.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A partir dos 60 anos, o corpo passa a gastar menos energia em repouso, principalmente devido \u00e0 perda natural de massa muscular, processo conhecido como sarcopenia. Essa mudan\u00e7a explica por que muitas pessoas notam ganho de peso, cansa\u00e7o e menor disposi\u00e7\u00e3o mesmo mantendo a mesma rotina alimentar. A boa not\u00edcia \u00e9 que pequenos ajustes di\u00e1rios [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":69149,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"metabolismo lento com a idade","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"O metabolismo lento com a idade pode ser amenizado com exerc\u00edcios, alimenta\u00e7\u00e3o adequada e h\u00e1bitos que ajudam a preservar a vitalidade.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[220,145,129,136],"class_list":["post-68731","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-alimentacao","tag-bem-estar","tag-metabolismo","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>O metabolismo tende a desacelerar com a idade: algumas regras para manter o corpo ativo - Tua Sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O metabolismo lento com a idade pode ser amenizado com exerc\u00edcios, alimenta\u00e7\u00e3o adequada e h\u00e1bitos que ajudam a preservar a vitalidade.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/28\/o-metabolismo-tende-a-desacelerar-com-a-idade-algumas-regras-para-manter-o-corpo-ativo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O metabolismo tende a desacelerar com a idade: algumas regras para manter o corpo ativo - Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"O metabolismo lento com a idade pode ser amenizado com exerc\u00edcios, alimenta\u00e7\u00e3o adequada e h\u00e1bitos que ajudam a preservar a vitalidade.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/28\/o-metabolismo-tende-a-desacelerar-com-a-idade-algumas-regras-para-manter-o-corpo-ativo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-28T03:40:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Infographic_pillars_healthy_meta\u2026_202606262050-1.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gessika Julia Carvalho\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gessika Julia Carvalho\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O metabolismo tende a desacelerar com a idade: algumas regras para manter o corpo ativo - Tua Sa\u00fade","description":"O metabolismo lento com a idade pode ser amenizado com exerc\u00edcios, alimenta\u00e7\u00e3o adequada e h\u00e1bitos que ajudam a preservar a vitalidade.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/28\/o-metabolismo-tende-a-desacelerar-com-a-idade-algumas-regras-para-manter-o-corpo-ativo\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"O metabolismo tende a desacelerar com a idade: algumas regras para manter o corpo ativo - Tua Sa\u00fade","og_description":"O metabolismo lento com a idade pode ser amenizado com exerc\u00edcios, alimenta\u00e7\u00e3o adequada e h\u00e1bitos que ajudam a preservar a vitalidade.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/28\/o-metabolismo-tende-a-desacelerar-com-a-idade-algumas-regras-para-manter-o-corpo-ativo\/","og_site_name":"Tua Sa\u00fade","article_published_time":"2026-06-28T03:40:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Infographic_pillars_healthy_meta\u2026_202606262050-1.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gessika Julia Carvalho","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gessika Julia Carvalho","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/28\/o-metabolismo-tende-a-desacelerar-com-a-idade-algumas-regras-para-manter-o-corpo-ativo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/28\/o-metabolismo-tende-a-desacelerar-com-a-idade-algumas-regras-para-manter-o-corpo-ativo\/"},"author":{"name":"Gessika Julia Carvalho","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2"},"headline":"O metabolismo tende a desacelerar com a idade: algumas regras para manter o corpo ativo","datePublished":"2026-06-28T03:40:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/28\/o-metabolismo-tende-a-desacelerar-com-a-idade-algumas-regras-para-manter-o-corpo-ativo\/"},"wordCount":799,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/28\/o-metabolismo-tende-a-desacelerar-com-a-idade-algumas-regras-para-manter-o-corpo-ativo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Infographic_pillars_healthy_meta\u2026_202606262050-1.jpeg","keywords":["Alimenta\u00e7\u00e3o","bem-estar","metabolismo","sa\u00fade"],"articleSection":["Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/28\/o-metabolismo-tende-a-desacelerar-com-a-idade-algumas-regras-para-manter-o-corpo-ativo\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/28\/o-metabolismo-tende-a-desacelerar-com-a-idade-algumas-regras-para-manter-o-corpo-ativo\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/28\/o-metabolismo-tende-a-desacelerar-com-a-idade-algumas-regras-para-manter-o-corpo-ativo\/","name":"O metabolismo tende a desacelerar com a idade: algumas regras para manter o corpo ativo - Tua Sa\u00fade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/28\/o-metabolismo-tende-a-desacelerar-com-a-idade-algumas-regras-para-manter-o-corpo-ativo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/28\/o-metabolismo-tende-a-desacelerar-com-a-idade-algumas-regras-para-manter-o-corpo-ativo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Infographic_pillars_healthy_meta\u2026_202606262050-1.jpeg","datePublished":"2026-06-28T03:40:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2"},"description":"O metabolismo lento com a idade pode ser amenizado com exerc\u00edcios, alimenta\u00e7\u00e3o adequada e h\u00e1bitos que ajudam a preservar a vitalidade.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/28\/o-metabolismo-tende-a-desacelerar-com-a-idade-algumas-regras-para-manter-o-corpo-ativo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/28\/o-metabolismo-tende-a-desacelerar-com-a-idade-algumas-regras-para-manter-o-corpo-ativo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/28\/o-metabolismo-tende-a-desacelerar-com-a-idade-algumas-regras-para-manter-o-corpo-ativo\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Infographic_pillars_healthy_meta\u2026_202606262050-1.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Infographic_pillars_healthy_meta\u2026_202606262050-1.jpeg","width":1280,"height":714,"caption":"A perda muscular reduz o gasto energ\u00e9tico e pode favorecer ganho de peso."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/28\/o-metabolismo-tende-a-desacelerar-com-a-idade-algumas-regras-para-manter-o-corpo-ativo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O metabolismo tende a desacelerar com a idade: algumas regras para manter o corpo ativo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/","name":"Tua Sa\u00fade","description":"Su sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2","name":"Gessika Julia Carvalho","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fcc8769024577fd0bc6a8b766055690f76a8e8f29dfb2a2f89cf04db8d0f2d2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fcc8769024577fd0bc6a8b766055690f76a8e8f29dfb2a2f89cf04db8d0f2d2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gessika Julia Carvalho"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/author\/gessika-julia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68731","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68731"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68731\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":69171,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68731\/revisions\/69171"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/69149"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68731"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=68731"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=68731"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}