{"id":6796,"date":"2026-03-06T11:15:00","date_gmt":"2026-03-06T14:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=6796"},"modified":"2026-03-06T10:40:56","modified_gmt":"2026-03-06T13:40:56","slug":"quais-sao-os-habitos-diarios-de-pessoas-com-mais-de-100-anos-segundo-cientistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/06\/quais-sao-os-habitos-diarios-de-pessoas-com-mais-de-100-anos-segundo-cientistas\/","title":{"rendered":"Quais s\u00e3o os h\u00e1bitos di\u00e1rios de pessoas com mais de 100 anos, segundo cientistas"},"content":{"rendered":"\n

Viver al\u00e9m dos 100 anos pode parecer uma quest\u00e3o de sorte gen\u00e9tica, mas a ci\u00eancia mostra que a realidade \u00e9 bem diferente. Estudos sobre as chamadas Zonas Azuis<\/strong>, regi\u00f5es do mundo onde a concentra\u00e7\u00e3o de centen\u00e1rios \u00e9 extraordinariamente alta, revelam que a gen\u00e9tica explica apenas cerca de 20 a 30% da varia\u00e7\u00e3o no tempo de vida. O restante depende de escolhas feitas no dia a dia: o que se come, como se movimenta, a qualidade dos v\u00ednculos sociais e at\u00e9 a forma como se lida com o estresse. Conhecer esses h\u00e1bitos pode ser o primeiro passo para viver n\u00e3o apenas mais, mas com mais qualidade ao longo dos anos<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

O que s\u00e3o as Zonas Azuis e por que elas importam<\/h2>\n\n\n\n

As Zonas Azuis <\/strong>s\u00e3o cinco regi\u00f5es espalhadas pelo mundo onde as pessoas vivem rotineiramente at\u00e9 os 90 ou 100 anos com taxas impressionantemente baixas de doen\u00e7as card\u00edacas, dem\u00eancia e outras condi\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas. As mais conhecidas s\u00e3o Okinawa, no Jap\u00e3o; Sardenha, na It\u00e1lia; Ic\u00e1ria, na Gr\u00e9cia; Nicoya, na Costa Rica; e Loma Linda, na Calif\u00f3rnia. Pesquisadores que estudam essas popula\u00e7\u00f5es identificaram um conjunto de h\u00e1bitos compartilhados que parecem explicar sua longevidade excepcional.<\/p>\n\n\n\n

A validade dessas regi\u00f5es como refer\u00eancia cient\u00edfica foi refor\u00e7ada recentemente. Uma equipe liderada pelo Dr. Steven N. Austad<\/strong>, diretor cient\u00edfico da American Federation for Aging Research<\/strong>, realizou uma verifica\u00e7\u00e3o rigorosa das idades dos moradores usando certid\u00f5es de nascimento e \u00f3bito, registros militares, listas eleitorais e documentos religiosos, confirmando que as Zonas Azuis atendem aos crit\u00e9rios mais exigentes de valida\u00e7\u00e3o de longevidade humana.<\/p>\n\n\n

\n
\"Quais
Manter atividade f\u00edsica, rela\u00e7\u00f5es sociais e uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada pode favorecer um envelhecimento mais saud\u00e1vel.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Estudo publicado no The Gerontologist valida a longevidade das Zonas Azuis<\/h2>\n\n\n\n

A credibilidade dos dados sobre centen\u00e1rios nessas regi\u00f5es j\u00e1 foi questionada por alguns pesquisadores, que apontavam poss\u00edveis falhas em registros antigos. No entanto, um estudo intitulado “<\/em>Validating Blue Zones”<\/em>,<\/a> publicado na revista The Gerontologist<\/strong> (Oxford Academic), enfrentou diretamente essa cr\u00edtica. Os pesquisadores cruzaram m\u00faltiplas fontes documentais e realizaram entrevistas com moradores extremamente idosos e suas fam\u00edlias para confirmar as idades relatadas. A conclus\u00e3o foi que as Zonas Azuis originais atendem a padr\u00f5es rigorosos de verifica\u00e7\u00e3o, refor\u00e7ando que os h\u00e1bitos dessas popula\u00e7\u00f5es oferecem pistas confi\u00e1veis sobre como o estilo de vida influencia a longevidade. O estudo pode ser acessado aqui<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Os h\u00e1bitos que centen\u00e1rios t\u00eam em comum<\/h2>\n\n\n\n

Ao observar o cotidiano dos moradores dessas regi\u00f5es, os pesquisadores encontram padr\u00f5es que se repetem em todas as Zonas Azuis. N\u00e3o se trata de pr\u00e1ticas extraordin\u00e1rias, mas de escolhas simples e consistentes ao longo da vida. Os principais h\u00e1bitos identificados s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n

\n\n
\n
\ud83e\udd57<\/div>\n

ALIMENTA\u00c7\u00c3O VEGETAL<\/h3>\n

\n A base da dieta \u00e9 formada por vegetais, leguminosas, gr\u00e3os integrais e gorduras saud\u00e1veis<\/strong>, com menor consumo de carne e alimentos ultraprocessados.\n <\/p>\n <\/div>\n\n

\n
\ud83d\udeb6\u200d\u2642\ufe0f<\/div>\n

MOVIMENTO NATURAL<\/h3>\n

\n Em vez de exerc\u00edcios formais, as pessoas se mant\u00eam ativas com caminhadas, jardinagem, culin\u00e1ria e trabalhos manuais<\/strong> ao longo do dia.\n <\/p>\n <\/div>\n\n

\n
\ud83c\udf7d\ufe0f<\/div>\n

80% DE SACIEDADE<\/h3>\n

\n A pr\u00e1tica japonesa do “hara hachi bu”<\/strong> incentiva parar de comer antes de estar totalmente cheio, ajudando no controle do peso e do metabolismo.\n <\/p>\n <\/div>\n\n

\n
\ud83d\udc68\u200d\ud83d\udc69\u200d\ud83d\udc67\u200d\ud83d\udc66<\/div>\n

LA\u00c7OS SOCIAIS<\/h3>\n

\n Rela\u00e7\u00f5es familiares pr\u00f3ximas e forte senso de comunidade<\/strong> ajudam a promover bem-estar emocional e maior qualidade de vida.\n <\/p>\n <\/div>\n\n

\n
\ud83d\ude0c<\/div>\n

DESCANSO E MENOS ESTRESSE<\/h3>\n

\n Cochilos \u00e0 tarde e rotinas regulares de descanso<\/strong> ajudam a reduzir o estresse e favorecem a recupera\u00e7\u00e3o do corpo.\n <\/p>\n <\/div>\n\n

\n
\ud83c\udf77<\/div>\n

\u00c1LCOOL COM MODERA\u00c7\u00c3O<\/h3>\n

\n Quando presente, o consumo \u00e9 social e moderado<\/strong>, geralmente um ou dois copos de vinho durante as refei\u00e7\u00f5es.\n <\/p>\n <\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n

Prop\u00f3sito de vida e conex\u00f5es sociais fazem a diferen\u00e7a<\/h2>\n\n\n\n

Al\u00e9m dos h\u00e1bitos f\u00edsicos e alimentares, os cientistas destacam dois fatores que aparecem de forma consistente entre os centen\u00e1rios: o senso de prop\u00f3sito e os v\u00ednculos sociais profundos. Em Okinawa, esse prop\u00f3sito \u00e9 chamado de “ikigai” \u2014 o motivo pelo qual a pessoa se levanta todas as manh\u00e3s. Pesquisas associam ter um prop\u00f3sito claro a menores riscos de decl\u00ednio cognitivo, dem\u00eancia e problemas de sa\u00fade mental na terceira idade.<\/p>\n\n\n\n

As conex\u00f5es sociais, por sua vez, funcionam como uma rede de prote\u00e7\u00e3o. Comunidades pequenas e coesas, onde os idosos s\u00e3o valorizados e participam ativamente da vida familiar, apresentam \u00edndices menores de solid\u00e3o \u2014 um fator que estudos j\u00e1 associaram a maior risco de doen\u00e7as cardiovasculares e mortalidade precoce.<\/p>\n\n\n

\n
\"Quais
A longevidade nas Zonas Azuis est\u00e1 associada a h\u00e1bitos di\u00e1rios como alimenta\u00e7\u00e3o vegetal, movimento constante e fortes la\u00e7os sociais.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Escolhas simples que podem transformar a forma como envelhecemos<\/h2>\n\n\n\n

O Dr. Austad alerta que as Zonas Azuis s\u00e3o fr\u00e1geis e podem ser descaracterizadas pela urbaniza\u00e7\u00e3o e pela ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos ocidentais. Mas os padr\u00f5es observados nessas regi\u00f5es oferecem um recado claro: a longevidade saud\u00e1vel est\u00e1 muito mais ligada ao que fazemos todos os dias do que \u00e0 heran\u00e7a gen\u00e9tica que recebemos. Pequenas mudan\u00e7as \u2014 como priorizar vegetais, caminhar mais, fortalecer la\u00e7os afetivos e encontrar um prop\u00f3sito \u2014 j\u00e1 representam passos concretos nessa dire\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea deseja adotar uma rotina mais voltada \u00e0 sa\u00fade e \u00e0 longevidade, o ideal \u00e9 buscar orienta\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico ou nutricionista. Cada organismo tem necessidades espec\u00edficas, e um profissional pode ajudar a tra\u00e7ar o melhor caminho para envelhecer com qualidade e bem-estar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Viver al\u00e9m dos 100 anos pode parecer uma quest\u00e3o de sorte gen\u00e9tica, mas a ci\u00eancia mostra que a realidade \u00e9 bem diferente. Estudos sobre as chamadas Zonas Azuis, regi\u00f5es do mundo onde a concentra\u00e7\u00e3o de centen\u00e1rios \u00e9 extraordinariamente alta, revelam que a gen\u00e9tica explica apenas cerca de 20 a 30% da varia\u00e7\u00e3o no tempo de […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":6818,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"h\u00e1bitos di\u00e1rios de pessoas com mais de 100 anos","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Alimenta\u00e7\u00e3o, movimento di\u00e1rio e conex\u00f5es sociais est\u00e3o entre os h\u00e1bitos comuns nas regi\u00f5es com mais centen\u00e1rios do mundo.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[1933,1932,184,136],"class_list":["post-6796","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-ciencia","tag-habitos-diarios","tag-longevidade","tag-saude"],"yoast_head":"\nQuais s\u00e3o os h\u00e1bitos di\u00e1rios de pessoas com mais de 100 anos, segundo cientistas - Tua Sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Alimenta\u00e7\u00e3o, movimento di\u00e1rio e conex\u00f5es sociais est\u00e3o entre os h\u00e1bitos comuns nas regi\u00f5es com mais centen\u00e1rios do mundo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/06\/quais-sao-os-habitos-diarios-de-pessoas-com-mais-de-100-anos-segundo-cientistas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Quais s\u00e3o os h\u00e1bitos di\u00e1rios de pessoas com mais de 100 anos, segundo cientistas - Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Alimenta\u00e7\u00e3o, movimento di\u00e1rio e conex\u00f5es sociais est\u00e3o entre os h\u00e1bitos comuns nas regi\u00f5es com mais centen\u00e1rios do mundo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/06\/quais-sao-os-habitos-diarios-de-pessoas-com-mais-de-100-anos-segundo-cientistas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-06T14:15:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/creation_2520894818.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Carlos Emanoel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Carlos Emanoel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Quais s\u00e3o os h\u00e1bitos di\u00e1rios de pessoas com mais de 100 anos, segundo cientistas - Tua Sa\u00fade","description":"Alimenta\u00e7\u00e3o, movimento di\u00e1rio e conex\u00f5es sociais est\u00e3o entre os h\u00e1bitos comuns nas regi\u00f5es com mais centen\u00e1rios do mundo.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/06\/quais-sao-os-habitos-diarios-de-pessoas-com-mais-de-100-anos-segundo-cientistas\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Quais s\u00e3o os h\u00e1bitos di\u00e1rios de pessoas com mais de 100 anos, segundo cientistas - Tua Sa\u00fade","og_description":"Alimenta\u00e7\u00e3o, movimento di\u00e1rio e conex\u00f5es sociais est\u00e3o entre os h\u00e1bitos comuns nas regi\u00f5es com mais centen\u00e1rios do mundo.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/06\/quais-sao-os-habitos-diarios-de-pessoas-com-mais-de-100-anos-segundo-cientistas\/","og_site_name":"Tua Sa\u00fade","article_published_time":"2026-03-06T14:15:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/creation_2520894818.png","type":"image\/png"}],"author":"Carlos Emanoel","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Carlos Emanoel","Est. tempo de leitura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/06\/quais-sao-os-habitos-diarios-de-pessoas-com-mais-de-100-anos-segundo-cientistas\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/06\/quais-sao-os-habitos-diarios-de-pessoas-com-mais-de-100-anos-segundo-cientistas\/"},"author":{"name":"Carlos Emanoel","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/0209173c87289752104ffda721220a20"},"headline":"Quais s\u00e3o os h\u00e1bitos di\u00e1rios de pessoas com mais de 100 anos, segundo cientistas","datePublished":"2026-03-06T14:15:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/06\/quais-sao-os-habitos-diarios-de-pessoas-com-mais-de-100-anos-segundo-cientistas\/"},"wordCount":952,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/06\/quais-sao-os-habitos-diarios-de-pessoas-com-mais-de-100-anos-segundo-cientistas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/creation_2520894818.png","keywords":["ci\u00eancia","h\u00e1bitos di\u00e1rios","longevidade","sa\u00fade"],"articleSection":["Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/06\/quais-sao-os-habitos-diarios-de-pessoas-com-mais-de-100-anos-segundo-cientistas\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/06\/quais-sao-os-habitos-diarios-de-pessoas-com-mais-de-100-anos-segundo-cientistas\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/06\/quais-sao-os-habitos-diarios-de-pessoas-com-mais-de-100-anos-segundo-cientistas\/","name":"Quais s\u00e3o os h\u00e1bitos di\u00e1rios de pessoas com mais de 100 anos, segundo cientistas - Tua Sa\u00fade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/06\/quais-sao-os-habitos-diarios-de-pessoas-com-mais-de-100-anos-segundo-cientistas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/06\/quais-sao-os-habitos-diarios-de-pessoas-com-mais-de-100-anos-segundo-cientistas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/creation_2520894818.png","datePublished":"2026-03-06T14:15:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/0209173c87289752104ffda721220a20"},"description":"Alimenta\u00e7\u00e3o, movimento di\u00e1rio e conex\u00f5es sociais est\u00e3o entre os h\u00e1bitos comuns nas regi\u00f5es com mais centen\u00e1rios do mundo.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/06\/quais-sao-os-habitos-diarios-de-pessoas-com-mais-de-100-anos-segundo-cientistas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/06\/quais-sao-os-habitos-diarios-de-pessoas-com-mais-de-100-anos-segundo-cientistas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/06\/quais-sao-os-habitos-diarios-de-pessoas-com-mais-de-100-anos-segundo-cientistas\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/creation_2520894818.png","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/creation_2520894818.png","width":1280,"height":714,"caption":"Estudos indicam que escolhas de estilo de vida t\u00eam grande influ\u00eancia em viver mais e com mais sa\u00fade."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/06\/quais-sao-os-habitos-diarios-de-pessoas-com-mais-de-100-anos-segundo-cientistas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Quais s\u00e3o os h\u00e1bitos di\u00e1rios de pessoas com mais de 100 anos, segundo cientistas"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/","name":"Tua Sa\u00fade","description":"Seu site de sa\u00fade","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/0209173c87289752104ffda721220a20","name":"Carlos Emanoel","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","caption":"Carlos Emanoel"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/author\/carlos-emanoel\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6796","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6796"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6796\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6825,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6796\/revisions\/6825"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6818"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6796"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6796"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6796"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}