{"id":6782,"date":"2026-03-07T15:50:00","date_gmt":"2026-03-07T18:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=6782"},"modified":"2026-03-06T16:16:38","modified_gmt":"2026-03-06T19:16:38","slug":"esta-e-a-folha-que-melhora-a-saude-dos-rins-e-ajuda-a-prevenir-a-formacao-de-pedras-renais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/07\/esta-e-a-folha-que-melhora-a-saude-dos-rins-e-ajuda-a-prevenir-a-formacao-de-pedras-renais\/","title":{"rendered":"Esta \u00e9 a folha que melhora a sa\u00fade dos rins e ajuda a prevenir a forma\u00e7\u00e3o de pedras renais"},"content":{"rendered":"\n

A quebra-pedra \u00e9 uma das plantas medicinais mais conhecidas e estudadas do Brasil, usada h\u00e1 gera\u00e7\u00f5es para cuidar da sa\u00fade dos rins. Seu nome popular j\u00e1 revela sua fama: ela \u00e9 tradicionalmente associada \u00e0 preven\u00e7\u00e3o e ao aux\u00edlio na elimina\u00e7\u00e3o de c\u00e1lculos renais. Pesquisas cient\u00edficas t\u00eam confirmado que a Phyllanthus niruri<\/em> \u2014 nome cient\u00edfico da planta \u2014 possui propriedades que interferem na forma\u00e7\u00e3o das pedras e ajudam a proteger o sistema urin\u00e1rio de forma natural.<\/p>\n\n\n\n

Como a quebra-pedra atua na prote\u00e7\u00e3o dos rins?<\/h2>\n\n\n\n

A quebra-pedra age de diversas formas sobre o sistema urin\u00e1rio<\/a>. Seus compostos ativos interferem no processo de cristaliza\u00e7\u00e3o do oxalato de c\u00e1lcio, que \u00e9 a subst\u00e2ncia mais comum na composi\u00e7\u00e3o das pedras nos rins. Ao dificultar a forma\u00e7\u00e3o desses cristais, a planta reduz o risco de que pequenos fragmentos se acumulem e se transformem em c\u00e1lculos maiores.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, a planta possui efeito diur\u00e9tico leve, que estimula a produ\u00e7\u00e3o de urina e favorece a elimina\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias que, em excesso, contribuem para a forma\u00e7\u00e3o de pedras. Estudos tamb\u00e9m indicam que a quebra-pedra reduz a excre\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria de oxalato e \u00e1cido \u00farico, dois dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de c\u00e1lculos renais.<\/p>\n\n\n

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\"Esta
A quebra-pedra \u00e9 uma planta tradicionalmente usada para ajudar a prevenir e eliminar c\u00e1lculos renais.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Estudo cl\u00ednico brasileiro confirma os benef\u00edcios da quebra-pedra para os rins<\/h2>\n\n\n\n

Segundo o estudo cl\u00ednico prospectivo intitulado “Effect of Phyllanthus niruri on metabolic parameters of patients with kidney stone: a perspective for disease prevention”<\/em><\/a>, publicado no International Brazilian Journal of Urology<\/em> em 2018, o consumo da infus\u00e3o de quebra-pedra durante 12 semanas se mostrou seguro e eficaz em pacientes com pedras nos rins. A pesquisa, conduzida no Hospital das Cl\u00ednicas da Universidade de S\u00e3o Paulo, acompanhou 56 pacientes e observou redu\u00e7\u00e3o significativa nos n\u00edveis urin\u00e1rios de oxalato e \u00e1cido \u00farico, al\u00e9m de contribuir para a elimina\u00e7\u00e3o dos c\u00e1lculos. <\/p>\n\n\n\n

Os resultados indicam que a planta pode ser uma aliada na preven\u00e7\u00e3o de novos epis\u00f3dios de c\u00e1lculos renais, especialmente quando associada a uma boa hidrata\u00e7\u00e3o e a h\u00e1bitos alimentares adequados.<\/p>\n\n\n\n

Formas de usar a quebra-pedra no dia a dia<\/h2>\n\n\n\n

A maneira mais tradicional e estudada de consumir a quebra-pedra \u00e9 por meio do ch\u00e1 preparado com suas folhas secas. Veja algumas orienta\u00e7\u00f5es para o uso adequado:<\/p>\n\n\n\n

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\ud83c\udf75<\/div>\n\n

CH\u00c1<\/h3>\n\n

\n Prepare por infus\u00e3o<\/strong> com uma colher de sopa das folhas secas em \u00e1gua fervente por 10 minutos.\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n

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\u23f3<\/div>\n\n

INTERVALOS<\/h3>\n\n

\n O uso pode ser feito em per\u00edodos intercalados<\/strong>, alternando semanas de consumo e descanso.\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n

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\ud83d\udc8a<\/div>\n\n

C\u00c1PSULAS<\/h3>\n\n

\n Extratos em c\u00e1psulas padronizadas<\/strong> tamb\u00e9m existem, mas devem ser usados com orienta\u00e7\u00e3o profissional.\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n

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\ud83d\udca7<\/div>\n\n

HIDRATA\u00c7\u00c3O<\/h3>\n\n

\n Beber cerca de dois litros de \u00e1gua por dia<\/strong> ajuda a potencializar os efeitos da planta.\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n

Principais benef\u00edcios da quebra-pedra para o sistema urin\u00e1rio<\/h2>\n\n\n\n

As evid\u00eancias cient\u00edficas dispon\u00edveis apontam um conjunto de efeitos positivos dessa planta sobre a sa\u00fade renal. Entre os mais relevantes est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n