{"id":67474,"date":"2026-06-26T06:40:00","date_gmt":"2026-06-26T09:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=67474"},"modified":"2026-06-25T23:17:51","modified_gmt":"2026-06-26T02:17:51","slug":"formigamento-nas-maos-e-nos-pes-ao-acordar-pode-indicar-mais-do-que-ma-circulacao-quando-investigar-deficiencia-de-vitaminas-do-complexo-b","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/26\/formigamento-nas-maos-e-nos-pes-ao-acordar-pode-indicar-mais-do-que-ma-circulacao-quando-investigar-deficiencia-de-vitaminas-do-complexo-b\/","title":{"rendered":"Formigamento nas m\u00e3os e nos p\u00e9s ao acordar pode indicar mais do que m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o: quando investigar defici\u00eancia de vitaminas do complexo B"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O <strong>formigamento<\/strong> nas m\u00e3os e nos p\u00e9s ao acordar pode acontecer por uma posi\u00e7\u00e3o ruim durante o sono, mas tamb\u00e9m pode ser sinal de que os nervos n\u00e3o est\u00e3o funcionando bem. Quando a sensa\u00e7\u00e3o se repete, dura muito tempo ou vem acompanhada de dorm\u00eancia, fraqueza ou queima\u00e7\u00e3o, vale investigar causas como neuropatia perif\u00e9rica e defici\u00eancia de vitaminas do complexo B.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando o formigamento n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 postura<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dormir sobre o bra\u00e7o ou manter as pernas pressionadas pode causar formigamento passageiro, que melhora em poucos minutos ao mudar de posi\u00e7\u00e3o. O alerta surge quando o inc\u00f4modo \u00e9 frequente, aparece sem compress\u00e3o clara ou come\u00e7a a afetar atividades simples, como caminhar, segurar objetos ou abotoar roupas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/peripheral-neuropathy\/symptoms-causes\/syc-20352061\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Mayo Clinic<\/a>, a neuropatia perif\u00e9rica pode causar dorm\u00eancia, pontadas, queima\u00e7\u00e3o, sensibilidade ao toque, fraqueza muscular e sensa\u00e7\u00e3o de estar usando luvas ou meias mesmo sem estar.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-25-de-jun.-de-2026-14_26_01-1024x576.jpg\" alt=\"A investiga\u00e7\u00e3o com exames ajuda a identificar quando a defici\u00eancia de B12 est\u00e1 envolvida.\" class=\"wp-image-67598\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-25-de-jun.-de-2026-14_26_01-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-25-de-jun.-de-2026-14_26_01-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-25-de-jun.-de-2026-14_26_01-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-25-de-jun.-de-2026-14_26_01-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-25-de-jun.-de-2026-14_26_01-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-25-de-jun.-de-2026-14_26_01.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A investiga\u00e7\u00e3o com exames ajuda a identificar quando a defici\u00eancia de B12 est\u00e1 envolvida.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sinais que merecem investiga\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alguns sinais ajudam a diferenciar um formigamento comum de um sintoma que pode estar ligado aos nervos ou a altera\u00e7\u00f5es nutricionais. A avalia\u00e7\u00e3o \u00e9 ainda mais importante quando os sintomas s\u00e3o sim\u00e9tricos, atingem os dois p\u00e9s ou as duas m\u00e3os, ou pioram com o tempo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Formigamento persistente<\/strong> ou que volta todos os dias;<\/li>\n\n\n\n<li>Dorm\u00eancia, perda de sensibilidade ou sensa\u00e7\u00e3o de queima\u00e7\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li>Fraqueza nas m\u00e3os, dificuldade para segurar objetos ou trope\u00e7os frequentes;<\/li>\n\n\n\n<li>Cansa\u00e7o intenso, palidez, falta de ar ou tontura;<\/li>\n\n\n\n<li>Altera\u00e7\u00f5es de mem\u00f3ria, humor ou concentra\u00e7\u00e3o junto dos sintomas f\u00edsicos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esses sintomas podem ter v\u00e1rias causas, como diabetes, problemas na tireoide, uso de alguns medicamentos, consumo excessivo de \u00e1lcool e car\u00eancia de nutrientes. Por isso, o diagn\u00f3stico n\u00e3o deve ser feito apenas pela sensa\u00e7\u00e3o de formigamento.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O papel das vitaminas do complexo B<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As vitaminas do complexo B participam do funcionamento dos nervos e da produ\u00e7\u00e3o de energia. A defici\u00eancia de <strong>vitamina B12<\/strong>, em especial, pode afetar a bainha que protege os nervos e causar sintomas neurol\u00f3gicos antes mesmo de altera\u00e7\u00f5es importantes aparecerem no hemograma.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pessoas vegetarianas ou veganas sem suplementa\u00e7\u00e3o adequada, idosos, pessoas que fizeram cirurgia bari\u00e1trica, quem usa metformina por longo per\u00edodo ou medicamentos que reduzem a acidez do est\u00f4mago podem ter maior risco de defici\u00eancia. Veja tamb\u00e9m quando a falta de nutrientes pode causar sintomas no conte\u00fado sobre <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/sintomas-da-falta-de-vitamina-b12\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">falta de vitamina B12<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que diz um estudo cient\u00edfico<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a revis\u00e3o sistem\u00e1tica e meta-an\u00e1lise <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33619867\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Association between neuropathy and B-vitamins<\/em><\/a>, publicada na revista <em>Nutrients<\/em>, a neuropatia perif\u00e9rica foi associada a menores n\u00edveis de vitamina B12 e a marcadores aumentados como \u00e1cido metilmal\u00f4nico e homociste\u00edna.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O estudo tamb\u00e9m apontou que interven\u00e7\u00f5es com vitaminas do complexo B podem melhorar sintomas de neuropatia em alguns casos, embora os autores destaquem limita\u00e7\u00f5es nos ensaios dispon\u00edveis. Na pr\u00e1tica, isso refor\u00e7a que a reposi\u00e7\u00e3o deve ser feita ap\u00f3s avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica e exames, evitando tanto a defici\u00eancia quanto o uso desnecess\u00e1rio de suplementos.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"422\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-745-1024x422.jpg\" alt=\"Formigamento ao Acordar: Sinais de Falta de Vitaminas do Complexo B\" class=\"wp-image-67597\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-745-1024x422.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-745-300x124.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-745-768x316.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-745-750x309.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-745-1140x469.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-745.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Formigamento ao Acordar: Sinais de Falta de Vitaminas do Complexo B<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o m\u00e9dico pode investigar<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A investiga\u00e7\u00e3o costuma come\u00e7ar com uma conversa sobre tempo de sintomas, doen\u00e7as pr\u00e9vias, alimenta\u00e7\u00e3o, medicamentos e h\u00e1bitos de vida. Depois, o m\u00e9dico pode pedir exames para identificar causas comuns e decidir se h\u00e1 necessidade de avalia\u00e7\u00e3o neurol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hemograma completo e dosagem de <strong>vitamina B12<\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c1cido metilmal\u00f4nico e homociste\u00edna, quando indicado;<\/li>\n\n\n\n<li>Glicemia ou hemoglobina glicada para rastrear diabetes;<\/li>\n\n\n\n<li>Fun\u00e7\u00e3o tireoidiana, renal e hep\u00e1tica;<\/li>\n\n\n\n<li>Exames neurol\u00f3gicos, como eletroneuromiografia, em casos persistentes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Procure atendimento com mais urg\u00eancia se o formigamento surgir de repente em um lado do corpo, vier com fraqueza, dificuldade para falar, perda de equil\u00edbrio, dor no peito ou falta de ar, pois esses sinais podem indicar situa\u00e7\u00f5es que exigem cuidado imediato.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O formigamento nas m\u00e3os e nos p\u00e9s ao acordar pode acontecer por uma posi\u00e7\u00e3o ruim durante o sono, mas tamb\u00e9m pode ser sinal de que os nervos n\u00e3o est\u00e3o funcionando bem. 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