{"id":66325,"date":"2026-06-24T13:58:00","date_gmt":"2026-06-24T16:58:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=66325"},"modified":"2026-06-23T17:18:13","modified_gmt":"2026-06-23T20:18:13","slug":"piscadas-as-pessoas-piscam-cerca-de-quinze-a-vinte-vezes-por-minuto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/24\/piscadas-as-pessoas-piscam-cerca-de-quinze-a-vinte-vezes-por-minuto\/","title":{"rendered":"Piscadas: as pessoas piscam cerca de quinze a vinte vezes por minuto"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Piscar \u00e9 um reflexo simples, mas essencial para manter os olhos lubrificados, proteger a c\u00f3rnea e distribuir a l\u00e1grima sobre a superf\u00edcie ocular. Em m\u00e9dia, muitas pessoas piscam cerca de 15 a 20 vezes por minuto em repouso, mas essa frequ\u00eancia pode cair bastante durante o uso de telas, leitura ou tarefas que exigem concentra\u00e7\u00e3o visual, favorecendo ard\u00eancia, vermelhid\u00e3o e sensa\u00e7\u00e3o de olho seco.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que piscamos tantas vezes?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na oftalmologia, a piscada funciona como uma esp\u00e9cie de manuten\u00e7\u00e3o natural dos olhos. Cada fechamento das p\u00e1lpebras espalha o filme lacrimal, remove pequenas part\u00edculas e ajuda a manter a c\u00f3rnea \u00famida, transparente e protegida contra irrita\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando a qualidade ou a quantidade da l\u00e1grima diminui, podem surgir sintomas como ard\u00eancia, coceira, sensa\u00e7\u00e3o de areia, vermelhid\u00e3o e vis\u00e3o emba\u00e7ada. Esse quadro \u00e9 comum na <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/sindrome-do-olho-seco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">s\u00edndrome do olho seco<\/a>, que tamb\u00e9m pode piorar com ar-condicionado, vento, envelhecimento, uso de lentes de contato e muitas horas no computador.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que os estudos mostram sobre telas e piscadas?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O uso de telas muda o padr\u00e3o natural das piscadas porque a aten\u00e7\u00e3o visual fica mais fixa. Segundo a revis\u00e3o cient\u00edfica <a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/aos.15105\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Video display terminal use and dry eye: preventive measures and future perspectives<\/a>, publicada na revista <em>Acta Ophthalmologica<\/em>, o uso de dispositivos com tela reduz a frequ\u00eancia das piscadas e aumenta piscadas incompletas, contribuindo para instabilidade da l\u00e1grima e inflama\u00e7\u00e3o ocular.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Isso explica por que uma pessoa pode piscar normalmente ao conversar, mas piscar muito menos ao trabalhar no computador ou olhar o celular. Quanto maior o intervalo entre uma piscada e outra, maior a chance de a l\u00e1grima evaporar antes de ser renovada.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/genetica-24-8-1024x576.jpg\" alt=\"L\u00e1grima, pausas visuais e menos telas ajudam a prevenir olho seco.\" class=\"wp-image-66332\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/genetica-24-8-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/genetica-24-8-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/genetica-24-8-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/genetica-24-8-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/genetica-24-8-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/genetica-24-8.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">L\u00e1grima, pausas visuais e menos telas ajudam a prevenir olho seco.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais sinais indicam que voc\u00ea pode estar piscando pouco?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alguns sintomas ao longo do dia podem indicar ressecamento ou esfor\u00e7o visual associado ao uso de telas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ard\u00eancia nos olhos:<\/strong> costuma aparecer ap\u00f3s muitas horas no computador ou celular.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sensa\u00e7\u00e3o de areia:<\/strong> pode indicar falha na lubrifica\u00e7\u00e3o da superf\u00edcie ocular.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vis\u00e3o emba\u00e7ada tempor\u00e1ria:<\/strong> pode melhorar ao piscar algumas vezes ou descansar os olhos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vermelhid\u00e3o:<\/strong> pode surgir por irrita\u00e7\u00e3o, ressecamento ou exposi\u00e7\u00e3o ao ar-condicionado.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Lacrimejamento excessivo:<\/strong> em alguns casos, \u00e9 uma resposta do corpo ao ressecamento.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cansa\u00e7o visual:<\/strong> pode vir junto com dor de cabe\u00e7a, dificuldade de foco e <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/vista-cansada\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vista cansada<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como proteger os olhos no uso de telas?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Medidas simples ajudam a recuperar pausas naturais de piscada e reduzem o desconforto ocular:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pisque de forma consciente:<\/strong> durante o trabalho, lembre-se de fechar os olhos completamente algumas vezes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fa\u00e7a pausas visuais:<\/strong> a cada 20 ou 30 minutos, olhe para longe por alguns segundos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ajuste a altura da tela:<\/strong> deixar o monitor um pouco abaixo da linha dos olhos reduz a abertura palpebral.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evite vento direto:<\/strong> ar-condicionado e ventilador aumentam a evapora\u00e7\u00e3o da l\u00e1grima.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mantenha boa ilumina\u00e7\u00e3o:<\/strong> reflexos e brilho excessivo aumentam o esfor\u00e7o visual.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Use lubrificante apenas com orienta\u00e7\u00e3o:<\/strong> o <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/colirio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">col\u00edrio lubrificante<\/a> pode ajudar, mas deve ser escolhido conforme a causa do ressecamento.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Pessoa_trabalhando_em_frente_com\u2026_202606231605-1024x571.jpeg\" alt=\"Piscadas: as pessoas piscam cerca de quinze a vinte vezes por minuto\" class=\"wp-image-66484\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Pessoa_trabalhando_em_frente_com\u2026_202606231605-1024x571.jpeg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Pessoa_trabalhando_em_frente_com\u2026_202606231605-300x167.jpeg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Pessoa_trabalhando_em_frente_com\u2026_202606231605-768x428.jpeg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Pessoa_trabalhando_em_frente_com\u2026_202606231605-750x418.jpeg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Pessoa_trabalhando_em_frente_com\u2026_202606231605-1140x636.jpeg 1140w, 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Tamb\u00e9m merece aten\u00e7\u00e3o qualquer altera\u00e7\u00e3o visual s\u00fabita, secre\u00e7\u00e3o, sensibilidade intensa \u00e0 luz ou desconforto em quem usa lentes de contato.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Piscar v\u00e1rias vezes por minuto \u00e9 normal e necess\u00e1rio, mas mudan\u00e7as no padr\u00e3o das piscadas podem indicar excesso de tela ou ressecamento ocular. Um oftalmologista pode avaliar a superf\u00edcie dos olhos, medir a qualidade da l\u00e1grima e indicar o cuidado mais adequado para proteger a c\u00f3rnea.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Em caso de desconforto persistente, olho seco, dor, vermelhid\u00e3o ou altera\u00e7\u00e3o na vis\u00e3o, busque orienta\u00e7\u00e3o de um oftalmologista.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Piscar \u00e9 um reflexo simples, mas essencial para manter os olhos lubrificados, proteger a c\u00f3rnea e distribuir a l\u00e1grima sobre a superf\u00edcie ocular. Em m\u00e9dia, muitas pessoas piscam cerca de 15 a 20 vezes por minuto em repouso, mas essa frequ\u00eancia pode cair bastante durante o uso de telas, leitura ou tarefas que exigem concentra\u00e7\u00e3o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":66470,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"piscar os olhos","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Piscar os olhos ajuda a proteger a c\u00f3rnea e manter a lubrifica\u00e7\u00e3o ocular. 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