{"id":66038,"date":"2026-06-24T14:48:00","date_gmt":"2026-06-24T17:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=66038"},"modified":"2026-06-23T18:05:39","modified_gmt":"2026-06-23T21:05:39","slug":"ashwagandha-nao-e-inofensiva-para-todo-mundo-o-alerta-sobre-uso-prolongado-e-figado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/24\/ashwagandha-nao-e-inofensiva-para-todo-mundo-o-alerta-sobre-uso-prolongado-e-figado\/","title":{"rendered":"Ashwagandha n\u00e3o \u00e9 inofensiva para todo mundo: o alerta sobre uso prolongado e f\u00edgado"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A <strong>ashwagandha<\/strong> ganhou popularidade como suplemento para estresse, sono e energia, mas n\u00e3o \u00e9 inofensiva para todo mundo. O alerta mais importante envolve o uso prolongado e o f\u00edgado, j\u00e1 que existem relatos de les\u00e3o hep\u00e1tica associados ao consumo do extrato em algumas pessoas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que o uso prolongado preocupa<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A ashwagandha, tamb\u00e9m chamada de <em>Withania somnifera<\/em>, \u00e9 uma planta usada na medicina ayurv\u00e9dica e vendida em c\u00e1psulas, p\u00f3s e extratos. Apesar da fama de \u201cnatural\u201d, sua composi\u00e7\u00e3o pode variar bastante entre marcas e concentra\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O risco aumenta quando o suplemento \u00e9 usado por muitos meses, em doses altas ou junto com outros produtos. Nesses casos, o f\u00edgado pode ser mais exigido para metabolizar subst\u00e2ncias ativas e poss\u00edveis contaminantes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sinais de alerta no f\u00edgado<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A les\u00e3o hep\u00e1tica relacionada a suplementos pode come\u00e7ar de forma discreta e ser confundida com mal-estar comum. Alguns sinais merecem aten\u00e7\u00e3o, especialmente se aparecem ap\u00f3s iniciar a ashwagandha:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pele ou olhos amarelados<\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li>Urina escura e fezes muito claras;<\/li>\n\n\n\n<li>Coceira no corpo sem causa aparente;<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e1useas, v\u00f4mitos ou dor abdominal;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cansa\u00e7o intenso<\/strong> e perda de apetite.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"558\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_lnr6m6lnr6m6lnr6-1024x558.jpg\" alt=\"Olhos amarelados ap\u00f3s iniciar suplemento podem indicar necessidade de avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.\" class=\"wp-image-66262\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_lnr6m6lnr6m6lnr6-1024x558.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_lnr6m6lnr6m6lnr6-300x164.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_lnr6m6lnr6m6lnr6-768x419.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_lnr6m6lnr6m6lnr6-750x409.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_lnr6m6lnr6m6lnr6-1140x622.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_lnr6m6lnr6m6lnr6.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Olhos amarelados ap\u00f3s iniciar suplemento podem indicar necessidade de avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que diz um estudo cient\u00edfico sobre ashwagandha<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a s\u00e9rie de casos <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/37756041\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Ashwagandha-induced liver injury: A case series from India and literature review<\/em><\/a>, publicada na <em>Hepatology Communications<\/em>, pacientes desenvolveram les\u00e3o hep\u00e1tica associada ao uso de suplementos com ashwagandha, principalmente com padr\u00e3o colest\u00e1tico, que pode causar icter\u00edcia e coceira.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O estudo tamb\u00e9m chamou aten\u00e7\u00e3o para o risco em pessoas com doen\u00e7a hep\u00e1tica pr\u00e9via, nas quais o quadro pode ser mais grave. Isso refor\u00e7a que a ashwagandha n\u00e3o deve ser usada de forma cont\u00ednua sem orienta\u00e7\u00e3o, especialmente quando h\u00e1 hist\u00f3rico de problemas no f\u00edgado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quem deve ter mais cuidado<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alguns grupos devem evitar ou s\u00f3 usar ashwagandha com acompanhamento profissional. A aten\u00e7\u00e3o \u00e9 maior quando j\u00e1 existe risco de intera\u00e7\u00e3o, sobrecarga metab\u00f3lica ou piora de doen\u00e7as pr\u00e9-existentes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pessoas com <strong>hepatite, cirrose, gordura no f\u00edgado avan\u00e7ada<\/strong> ou enzimas hep\u00e1ticas alteradas;<\/li>\n\n\n\n<li>Gestantes, lactantes e pessoas tentando engravidar;<\/li>\n\n\n\n<li>Quem usa sedativos, anticonvulsivantes ou rem\u00e9dios para tireoide;<\/li>\n\n\n\n<li>Pessoas com doen\u00e7as autoimunes ou que usam imunossupressores;<\/li>\n\n\n\n<li>Quem toma v\u00e1rios suplementos ao mesmo tempo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"422\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-697-1024x422.jpg\" alt=\"Ashwagandha e F\u00edgado: O Alerta Sobre Uso Prolongado\" class=\"wp-image-66247\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-697-1024x422.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-697-300x124.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-697-768x316.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-697-750x309.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-697-1140x469.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-697.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ashwagandha e F\u00edgado: O Alerta Sobre Uso Prolongado<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como usar com mais seguran\u00e7a<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O <a href=\"https:\/\/www.nccih.nih.gov\/health\/ashwagandha\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">NCCIH<\/a> informa que a ashwagandha pode ser segura no curto prazo, at\u00e9 3 meses, mas n\u00e3o h\u00e1 informa\u00e7\u00e3o suficiente para concluir sobre sua seguran\u00e7a em uso prolongado. A institui\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m cita casos raros de les\u00e3o no f\u00edgado e poss\u00edveis intera\u00e7\u00f5es com medicamentos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Antes de usar, vale conversar com m\u00e9dico ou nutricionista, informar todos os rem\u00e9dios e suplementos em uso e interromper o produto se surgirem sinais como icter\u00edcia, urina escura ou coceira intensa. Para entender benef\u00edcios, formas de uso e cuidados, veja tamb\u00e9m o conte\u00fado sobre <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/ashwagandha\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ashwagandha<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A ashwagandha ganhou popularidade como suplemento para estresse, sono e energia, mas n\u00e3o \u00e9 inofensiva para todo mundo. 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