{"id":65993,"date":"2026-06-24T06:40:00","date_gmt":"2026-06-24T09:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=65993"},"modified":"2026-06-23T16:00:31","modified_gmt":"2026-06-23T19:00:31","slug":"formigamento-nas-maos-e-nos-pes-ao-acordar-pode-aparecer-antes-da-anemia-por-falta-de-b12","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/24\/formigamento-nas-maos-e-nos-pes-ao-acordar-pode-aparecer-antes-da-anemia-por-falta-de-b12\/","title":{"rendered":"Formigamento nas m\u00e3os e nos p\u00e9s ao acordar pode aparecer antes da anemia por falta de B12"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O formigamento nas m\u00e3os e nos p\u00e9s ao acordar pode ter causas simples, como dormir sobre o bra\u00e7o, mas tamb\u00e9m pode ser um sinal inicial de falta de <strong>vitamina B12<\/strong>. Em algumas pessoas, os sintomas neurol\u00f3gicos aparecem antes da anemia, especialmente quando a defici\u00eancia evolui de forma lenta e silenciosa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a vitamina B12 afeta os nervos<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A <strong>vitamina B12<\/strong>, tamb\u00e9m chamada de cobalamina, participa da manuten\u00e7\u00e3o dos nervos e da forma\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas do sangue. Quando est\u00e1 baixa, pode haver altera\u00e7\u00e3o na condu\u00e7\u00e3o dos impulsos nervosos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por isso, a falta dessa vitamina pode causar <strong>formigamento, dorm\u00eancia, queima\u00e7\u00e3o leve<\/strong> ou sensa\u00e7\u00e3o de \u201cagulhadas\u201d, principalmente nas m\u00e3os, p\u00e9s e pernas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sinais que podem aparecer antes da anemia<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A anemia por falta de B12 nem sempre \u00e9 o primeiro sinal percebido. Em alguns casos, os sintomas come\u00e7am de forma neurol\u00f3gica, com desconfortos que surgem ao acordar ou ap\u00f3s longos per\u00edodos na mesma posi\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Formigamento nas m\u00e3os e nos p\u00e9s<\/strong> com frequ\u00eancia;<\/li>\n\n\n\n<li>Dorm\u00eancia ou perda de sensibilidade;<\/li>\n\n\n\n<li>Fraqueza, desequil\u00edbrio ou sensa\u00e7\u00e3o de pernas pesadas;<\/li>\n\n\n\n<li>Cansa\u00e7o persistente, mesmo ap\u00f3s dormir;<\/li>\n\n\n\n<li>Falhas de mem\u00f3ria, confus\u00e3o ou dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-22-de-jun.-de-2026-19_28_06-1024x576.jpg\" alt=\"A vitamina B12 ajuda a manter os nervos funcionando bem e sua falta pode causar dorm\u00eancia e agulhadas.\" class=\"wp-image-66085\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-22-de-jun.-de-2026-19_28_06-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-22-de-jun.-de-2026-19_28_06-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-22-de-jun.-de-2026-19_28_06-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-22-de-jun.-de-2026-19_28_06-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-22-de-jun.-de-2026-19_28_06-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-22-de-jun.-de-2026-19_28_06.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A vitamina B12 ajuda a manter os nervos funcionando bem e sua falta pode causar dorm\u00eancia e agulhadas.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que um estudo cient\u00edfico mostrou<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a revis\u00e3o <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31193945\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>The Many Faces of Cobalamin (Vitamin B12) Deficiency<\/em><\/a>, publicada no <em>Mayo Clinic Proceedings: Innovations, Quality &amp; Outcomes<\/em>, a defici\u00eancia de B12 pode ter manifesta\u00e7\u00f5es variadas, incluindo sintomas neurol\u00f3gicos como parestesia nas m\u00e3os e nos p\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A revis\u00e3o tamb\u00e9m destaca que muitas pessoas com n\u00edveis baixos de B12 podem n\u00e3o apresentar a anemia macroc\u00edtica cl\u00e1ssica. Isso refor\u00e7a que <strong>formigamento persistente<\/strong> n\u00e3o deve ser ignorado apenas porque o hemograma parece normal.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quem tem maior risco de falta de B12<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A defici\u00eancia pode acontecer por baixa ingest\u00e3o, dificuldade de absor\u00e7\u00e3o ou uso prolongado de alguns medicamentos. Os grupos que merecem mais aten\u00e7\u00e3o incluem:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pessoas veganas ou vegetarianas sem suplementa\u00e7\u00e3o adequada;<\/li>\n\n\n\n<li>Idosos, pela menor absor\u00e7\u00e3o no est\u00f4mago;<\/li>\n\n\n\n<li>Pessoas que fizeram cirurgia bari\u00e1trica;<\/li>\n\n\n\n<li>Quem usa metformina ou rem\u00e9dios para reduzir acidez g\u00e1strica por longos per\u00edodos;<\/li>\n\n\n\n<li>Pessoas com doen\u00e7a de Crohn, doen\u00e7a cel\u00edaca ou gastrite atr\u00f3fica.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"460\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-683-1024x460.jpg\" alt=\"Formigamento ao Acordar: Sinal de Falta de Vitamina B12 Antes da Anemia\" class=\"wp-image-66083\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-683-1024x460.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-683-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-683-768x345.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-683-750x337.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-683-1140x512.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-683.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Formigamento ao Acordar: Sinal de Falta de Vitamina B12 Antes da Anemia<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando investigar o formigamento<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A investiga\u00e7\u00e3o \u00e9 indicada quando o formigamento \u00e9 frequente, aparece dos dois lados do corpo, piora com o tempo ou vem junto de <strong>fraqueza, desequil\u00edbrio, palidez, falta de ar, l\u00edngua dolorida<\/strong> ou cansa\u00e7o intenso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O <a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/VitaminB12-HealthProfessional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">NIH Office of Dietary Supplements<\/a> informa que altera\u00e7\u00f5es neurol\u00f3gicas, como dorm\u00eancia e formigamento nas m\u00e3os e nos p\u00e9s, podem ocorrer na defici\u00eancia de B12 mesmo sem anemia. Para entender melhor os sintomas, veja tamb\u00e9m o conte\u00fado sobre <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/sintomas-da-falta-de-vitamina-b12\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">falta de vitamina B12<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O formigamento nas m\u00e3os e nos p\u00e9s ao acordar pode ter causas simples, como dormir sobre o bra\u00e7o, mas tamb\u00e9m pode ser um sinal inicial de falta de vitamina B12. Em algumas pessoas, os sintomas neurol\u00f3gicos aparecem antes da anemia, especialmente quando a defici\u00eancia evolui de forma lenta e silenciosa. 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