{"id":65100,"date":"2026-06-23T06:40:00","date_gmt":"2026-06-23T09:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=65100"},"modified":"2026-06-22T16:53:48","modified_gmt":"2026-06-22T19:53:48","slug":"formigamento-nos-pes-e-nas-maos-pode-aparecer-antes-da-anemia-a-deficiencia-que-costuma-passar-despercebida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/23\/formigamento-nos-pes-e-nas-maos-pode-aparecer-antes-da-anemia-a-deficiencia-que-costuma-passar-despercebida\/","title":{"rendered":"Formigamento nos p\u00e9s e nas m\u00e3os pode aparecer antes da anemia: a defici\u00eancia que costuma passar despercebida"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O formigamento nos p\u00e9s e nas m\u00e3os nem sempre come\u00e7a por m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o ou postura errada. Em algumas pessoas, esse sinal pode aparecer antes da anemia e indicar defici\u00eancia de <strong>vitamina B12<\/strong>, nutriente essencial para o sangue, os nervos e o funcionamento do c\u00e9rebro.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a vitamina B12 afeta os nervos<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A vitamina B12 participa da forma\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas do sangue e da manuten\u00e7\u00e3o da mielina, uma camada que protege os nervos. Quando os n\u00edveis ficam baixos, a transmiss\u00e3o dos impulsos nervosos pode ser prejudicada, causando <strong>formigamento, dorm\u00eancia, queima\u00e7\u00e3o ou perda de sensibilidade<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo o <a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/VitaminB12-HealthProfessional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">NIH Office of Dietary Supplements<\/a>, a defici\u00eancia de vitamina B12 pode causar altera\u00e7\u00f5es neurol\u00f3gicas, fadiga, anemia megalobl\u00e1stica e inflama\u00e7\u00e3o na l\u00edngua. O ponto importante \u00e9 que os sintomas nos nervos podem surgir de forma gradual e passar despercebidos no in\u00edcio.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sinais que podem aparecer antes da anemia<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nem toda defici\u00eancia de B12 se manifesta primeiro com palidez, cansa\u00e7o intenso ou falta de ar. Em alguns casos, os sinais neurol\u00f3gicos chamam mais aten\u00e7\u00e3o do que os sintomas cl\u00e1ssicos de anemia.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Formigamento nos p\u00e9s e nas m\u00e3os<\/strong>, principalmente de forma persistente;<\/li>\n\n\n\n<li>Dorm\u00eancia, sensa\u00e7\u00e3o de agulhadas ou queima\u00e7\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li>Dificuldade para sentir o ch\u00e3o ao caminhar;<\/li>\n\n\n\n<li>Desequil\u00edbrio ou trope\u00e7os frequentes;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fraqueza, cansa\u00e7o e falta de concentra\u00e7\u00e3o<\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li>Altera\u00e7\u00f5es de mem\u00f3ria, humor ou racioc\u00ednio.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Veja tamb\u00e9m os principais sinais de <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/sintomas-da-falta-de-vitamina-b12\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">falta de vitamina B12<\/a> e quando a reposi\u00e7\u00e3o pode ser indicada.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-21-de-jun.-de-2026-12_51_50-1024x576.jpg\" alt=\"Perda de sensibilidade e formigamento podem afetar a seguran\u00e7a ao caminhar.\" class=\"wp-image-65193\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-21-de-jun.-de-2026-12_51_50-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-21-de-jun.-de-2026-12_51_50-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-21-de-jun.-de-2026-12_51_50-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-21-de-jun.-de-2026-12_51_50-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-21-de-jun.-de-2026-12_51_50-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-21-de-jun.-de-2026-12_51_50.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Perda de sensibilidade e formigamento podem afetar a seguran\u00e7a ao caminhar.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que um estudo cient\u00edfico observou<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A rela\u00e7\u00e3o entre defici\u00eancia de B12 e sintomas neurol\u00f3gicos foi descrita no estudo retrospectivo <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/16540210\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Neurological manifestations of vitamin B12 deficiency: a retrospective study of 26 cases<\/em><\/a>, publicado na <em>Revue de M\u00e9decine Interne<\/em>. Os autores observaram manifesta\u00e7\u00f5es como neuropatia perif\u00e9rica, parestesias e altera\u00e7\u00f5es medulares em pessoas com defici\u00eancia de vitamina B12.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esse dado ajuda a explicar por que o formigamento n\u00e3o deve ser ignorado quando se repete ou vem associado a perda de sensibilidade. Quanto mais cedo a causa \u00e9 identificada, maior a chance de evitar danos neurol\u00f3gicos prolongados.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quem tem maior risco de defici\u00eancia<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A defici\u00eancia de vitamina B12 pode ocorrer por baixa ingest\u00e3o, mas tamb\u00e9m por dificuldade de absor\u00e7\u00e3o no est\u00f4mago ou no intestino. Por isso, mesmo pessoas que comem alimentos de origem animal podem ter n\u00edveis baixos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pessoas vegetarianas estritas ou veganas sem suplementa\u00e7\u00e3o adequada;<\/li>\n\n\n\n<li>Idosos, pela menor absor\u00e7\u00e3o da vitamina;<\/li>\n\n\n\n<li>Pessoas que fizeram cirurgia bari\u00e1trica ou cirurgia no est\u00f4mago;<\/li>\n\n\n\n<li>Uso prolongado de alguns rem\u00e9dios, como metformina ou inibidores de acidez g\u00e1strica;<\/li>\n\n\n\n<li>Doen\u00e7as intestinais que prejudicam a absor\u00e7\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Anemia perniciosa<\/strong>, condi\u00e7\u00e3o autoimune que reduz a absor\u00e7\u00e3o da B12.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"501\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-654-1024x501.jpg\" alt=\"Formigamento nas M\u00e3os e nos P\u00e9s: Sinal Escondido de Falta de Vitamina B12\" class=\"wp-image-65192\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-654-1024x501.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-654-300x147.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-654-768x376.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-654-750x367.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-654-1140x558.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-654.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Formigamento nas M\u00e3os e nos P\u00e9s: Sinal Escondido de Falta de Vitamina B12<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando investigar o formigamento<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 recomendado procurar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica quando o formigamento persiste por dias, piora com o tempo, aparece nos dois p\u00e9s ou nas duas m\u00e3os, ou vem acompanhado de fraqueza, desequil\u00edbrio, confus\u00e3o mental ou cansa\u00e7o intenso. O m\u00e9dico pode solicitar hemograma, dosagem de vitamina B12 e, em alguns casos, exames complementares.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O tratamento depende da causa e pode incluir ajustes na alimenta\u00e7\u00e3o, suplementa\u00e7\u00e3o oral ou inje\u00e7\u00f5es de vitamina B12. Evitar a automedica\u00e7\u00e3o \u00e9 importante, porque formigamento tamb\u00e9m pode estar ligado a diabetes, altera\u00e7\u00f5es na coluna, problemas neurol\u00f3gicos e outras defici\u00eancias nutricionais.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O formigamento nos p\u00e9s e nas m\u00e3os nem sempre come\u00e7a por m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o ou postura errada. 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