{"id":64371,"date":"2026-06-21T18:20:00","date_gmt":"2026-06-21T21:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=64371"},"modified":"2026-06-20T21:44:45","modified_gmt":"2026-06-21T00:44:45","slug":"intestino-preso-com-frequencia-o-nutriente-que-costuma-faltar-na-rotina-de-muitos-adultos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/21\/intestino-preso-com-frequencia-o-nutriente-que-costuma-faltar-na-rotina-de-muitos-adultos\/","title":{"rendered":"Intestino preso com frequ\u00eancia? O nutriente que costuma faltar na rotina de muitos adultos"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A <strong>pris\u00e3o de ventre<\/strong> frequente pode ter v\u00e1rias causas, mas uma das mais comuns na rotina de muitos adultos \u00e9 a baixa ingest\u00e3o de fibras. Esse nutriente ajuda a dar volume \u00e0s fezes, favorece a reten\u00e7\u00e3o de \u00e1gua no intestino e contribui para movimentos intestinais mais regulares, especialmente quando vem acompanhado de boa hidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a fibra faz tanta diferen\u00e7a<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As fibras s\u00e3o partes dos vegetais que o corpo n\u00e3o digere completamente. Mesmo assim, elas t\u00eam papel importante no intestino, porque ajudam a formar fezes mais macias e facilitam sua passagem pelo trato digestivo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A <a href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/diet-and-nutrition\/foods-high-in-fiber-boost-your-health-with-fiber-rich-foods\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Harvard Health<\/a> explica que dietas ricas em fibras ajudam a prevenir constipa\u00e7\u00e3o e apoiam o movimento dos alimentos pelo corpo. O benef\u00edcio \u00e9 maior quando a fibra vem de alimentos variados, e n\u00e3o apenas de produtos industrializados enriquecidos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Alimentos que ajudam o intestino<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para aliviar a pris\u00e3o de ventre, o ideal \u00e9 aumentar fibras aos poucos e distribuir as fontes ao longo do dia. Mudan\u00e7as bruscas podem causar gases, estufamento e c\u00f3licas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Feij\u00e3o, lentilha e gr\u00e3o-de-bico<\/strong>, ricos em fibras e prote\u00ednas vegetais;<\/li>\n\n\n\n<li>Aveia, chia e linha\u00e7a, que ajudam a formar fezes mais \u00famidas;<\/li>\n\n\n\n<li>Frutas com casca, como ma\u00e7\u00e3, pera e ameixa;<\/li>\n\n\n\n<li>Verduras, legumes e folhas verdes no almo\u00e7o e jantar;<\/li>\n\n\n\n<li>Cereais integrais, como arroz integral, quinoa e p\u00e3o 100% integral.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-20-de-jun.-de-2026-13_09_52-1024x682.jpg\" alt=\"Combinar leguminosas, vegetais e cereais integrais ajuda a aumentar o consumo di\u00e1rio de fibras.\" class=\"wp-image-64508\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-20-de-jun.-de-2026-13_09_52-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-20-de-jun.-de-2026-13_09_52-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-20-de-jun.-de-2026-13_09_52-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-20-de-jun.-de-2026-13_09_52-750x500.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-20-de-jun.-de-2026-13_09_52-1140x760.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-20-de-jun.-de-2026-13_09_52.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Combinar leguminosas, vegetais e cereais integrais ajuda a aumentar o consumo di\u00e1rio de fibras.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que diz um estudo cient\u00edfico<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O interesse pelas fibras no tratamento da constipa\u00e7\u00e3o cresceu porque nem todas agem da mesma forma. Algumas aumentam o volume das fezes, enquanto outras formam um gel que ret\u00e9m \u00e1gua e pode facilitar a evacua\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a revis\u00e3o sistem\u00e1tica e metan\u00e1lise <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/35816465\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>The effect of fiber supplementation on chronic constipation in adults<\/em><\/a>, publicada no <em>The American Journal of Clinical Nutrition<\/em>, a suplementa\u00e7\u00e3o de fibras foi eficaz para melhorar a constipa\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica em adultos. O estudo destacou melhor resposta com psyllium, doses acima de 10 g por dia e uso por pelo menos 4 semanas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Erros que pioram a pris\u00e3o de ventre<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mesmo com alimentos ricos em fibra, alguns h\u00e1bitos podem impedir a melhora. O intestino tamb\u00e9m depende de \u00e1gua, movimento e rotina para funcionar bem.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Beber pouca \u00e1gua ao aumentar o consumo de fibras;<\/li>\n\n\n\n<li>Ficar muitas horas sentado e se movimentar pouco;<\/li>\n\n\n\n<li>Ignorar a vontade de evacuar com frequ\u00eancia;<\/li>\n\n\n\n<li>Comer poucas frutas, verduras e leguminosas durante a semana;<\/li>\n\n\n\n<li>Usar laxantes repetidamente sem orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"441\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-647-1024x441.jpg\" alt=\"Pris\u00e3o de Ventre Frequente? A Falta de Fibras Pode Ser a Causa Esquecida\" class=\"wp-image-64506\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-647-1024x441.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-647-300x129.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-647-768x331.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-647-750x323.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-647-1140x491.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-647.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Pris\u00e3o de Ventre Frequente? A Falta de Fibras Pode Ser a Causa Esquecida<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando procurar avalia\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A pris\u00e3o de ventre deve ser investigada se for persistente, vier com dor intensa, sangue nas fezes, perda de peso, anemia, v\u00f4mitos ou mudan\u00e7a recente e inexplicada do h\u00e1bito intestinal. Tamb\u00e9m \u00e9 importante avaliar medicamentos, tireoide, diabetes, sa\u00fade intestinal e consumo real de fibras.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para conhecer outras causas e cuidados poss\u00edveis, veja tamb\u00e9m este conte\u00fado sobre <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/prisao-de-ventre\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pris\u00e3o de ventre<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A pris\u00e3o de ventre frequente pode ter v\u00e1rias causas, mas uma das mais comuns na rotina de muitos adultos \u00e9 a baixa ingest\u00e3o de fibras. Esse nutriente ajuda a dar volume \u00e0s fezes, favorece a reten\u00e7\u00e3o de \u00e1gua no intestino e contribui para movimentos intestinais mais regulares, especialmente quando vem acompanhado de boa hidrata\u00e7\u00e3o. Por [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":64744,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"pris\u00e3o de ventre","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Pris\u00e3o de ventre frequente pode estar ligada \u00e0 falta de fibras. Veja quais alimentos ajudam o intestino e o que dizem os estudos.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[3646,547,2360],"class_list":["post-64371","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-alimentos-ricos-em-fibras","tag-constipacao-intestinal","tag-fibras-alimentares"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Intestino preso com frequ\u00eancia? O nutriente que costuma faltar na rotina de muitos adultos - Tua Sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pris\u00e3o de ventre frequente pode estar ligada \u00e0 falta de fibras. Veja quais alimentos ajudam o intestino e o que dizem os estudos.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/21\/intestino-preso-com-frequencia-o-nutriente-que-costuma-faltar-na-rotina-de-muitos-adultos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Intestino preso com frequ\u00eancia? O nutriente que costuma faltar na rotina de muitos adultos - Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pris\u00e3o de ventre frequente pode estar ligada \u00e0 falta de fibras. Veja quais alimentos ajudam o intestino e o que dizem os estudos.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/21\/intestino-preso-com-frequencia-o-nutriente-que-costuma-faltar-na-rotina-de-muitos-adultos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-21T21:20:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Alimentos_ricos_em_fibras_na_202606202033.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jeferson Henrique\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jeferson Henrique\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Intestino preso com frequ\u00eancia? O nutriente que costuma faltar na rotina de muitos adultos - Tua Sa\u00fade","description":"Pris\u00e3o de ventre frequente pode estar ligada \u00e0 falta de fibras. Veja quais alimentos ajudam o intestino e o que dizem os estudos.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/21\/intestino-preso-com-frequencia-o-nutriente-que-costuma-faltar-na-rotina-de-muitos-adultos\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Intestino preso com frequ\u00eancia? O nutriente que costuma faltar na rotina de muitos adultos - Tua Sa\u00fade","og_description":"Pris\u00e3o de ventre frequente pode estar ligada \u00e0 falta de fibras. Veja quais alimentos ajudam o intestino e o que dizem os estudos.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/21\/intestino-preso-com-frequencia-o-nutriente-que-costuma-faltar-na-rotina-de-muitos-adultos\/","og_site_name":"Tua Sa\u00fade","article_published_time":"2026-06-21T21:20:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Alimentos_ricos_em_fibras_na_202606202033.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jeferson Henrique","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Jeferson Henrique","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/21\/intestino-preso-com-frequencia-o-nutriente-que-costuma-faltar-na-rotina-de-muitos-adultos\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/21\/intestino-preso-com-frequencia-o-nutriente-que-costuma-faltar-na-rotina-de-muitos-adultos\/"},"author":{"name":"Jeferson Henrique","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/963d63d4e1f0c81f5f3a70ba4bcb0ef7"},"headline":"Intestino preso com frequ\u00eancia? O nutriente que costuma faltar na rotina de muitos adultos","datePublished":"2026-06-21T21:20:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/21\/intestino-preso-com-frequencia-o-nutriente-que-costuma-faltar-na-rotina-de-muitos-adultos\/"},"wordCount":548,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/21\/intestino-preso-com-frequencia-o-nutriente-que-costuma-faltar-na-rotina-de-muitos-adultos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Alimentos_ricos_em_fibras_na_202606202033.jpeg","keywords":["alimentos ricos em fibras","constipa\u00e7\u00e3o intestinal","fibras alimentares"],"articleSection":["Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/21\/intestino-preso-com-frequencia-o-nutriente-que-costuma-faltar-na-rotina-de-muitos-adultos\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/21\/intestino-preso-com-frequencia-o-nutriente-que-costuma-faltar-na-rotina-de-muitos-adultos\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/21\/intestino-preso-com-frequencia-o-nutriente-que-costuma-faltar-na-rotina-de-muitos-adultos\/","name":"Intestino preso com frequ\u00eancia? O nutriente que costuma faltar na rotina de muitos adultos - Tua Sa\u00fade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/21\/intestino-preso-com-frequencia-o-nutriente-que-costuma-faltar-na-rotina-de-muitos-adultos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/21\/intestino-preso-com-frequencia-o-nutriente-que-costuma-faltar-na-rotina-de-muitos-adultos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Alimentos_ricos_em_fibras_na_202606202033.jpeg","datePublished":"2026-06-21T21:20:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/963d63d4e1f0c81f5f3a70ba4bcb0ef7"},"description":"Pris\u00e3o de ventre frequente pode estar ligada \u00e0 falta de fibras. Veja quais alimentos ajudam o intestino e o que dizem os estudos.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/21\/intestino-preso-com-frequencia-o-nutriente-que-costuma-faltar-na-rotina-de-muitos-adultos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/21\/intestino-preso-com-frequencia-o-nutriente-que-costuma-faltar-na-rotina-de-muitos-adultos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/21\/intestino-preso-com-frequencia-o-nutriente-que-costuma-faltar-na-rotina-de-muitos-adultos\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Alimentos_ricos_em_fibras_na_202606202033.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Alimentos_ricos_em_fibras_na_202606202033.jpeg","width":1280,"height":714,"caption":"Fibras funcionam melhor quando v\u00eam acompanhadas de boa hidrata\u00e7\u00e3o e movimento di\u00e1rio."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/21\/intestino-preso-com-frequencia-o-nutriente-que-costuma-faltar-na-rotina-de-muitos-adultos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Intestino preso com frequ\u00eancia? O nutriente que costuma faltar na rotina de muitos adultos"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/","name":"Tua Sa\u00fade","description":"Su sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/963d63d4e1f0c81f5f3a70ba4bcb0ef7","name":"Jeferson Henrique","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1a476a54a48eb3cdea5dd2f016708263892c6b9f5e54b641df7c65e980fd6f69?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1a476a54a48eb3cdea5dd2f016708263892c6b9f5e54b641df7c65e980fd6f69?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jeferson Henrique"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/author\/jeferson-henrique\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64371","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=64371"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64371\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":64796,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64371\/revisions\/64796"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/64744"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=64371"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=64371"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=64371"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}