{"id":64320,"date":"2026-06-21T08:40:00","date_gmt":"2026-06-21T11:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=64320"},"modified":"2026-06-20T21:54:51","modified_gmt":"2026-06-21T00:54:51","slug":"o-formigamento-nas-maos-e-pes-que-muitas-vezes-comeca-por-uma-deficiencia-ignorada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/21\/o-formigamento-nas-maos-e-pes-que-muitas-vezes-comeca-por-uma-deficiencia-ignorada\/","title":{"rendered":"O formigamento nas m\u00e3os e p\u00e9s que muitas vezes come\u00e7a por uma defici\u00eancia ignorada"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O formigamento nas m\u00e3os e nos p\u00e9s pode parecer apenas m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o ou postura ruim, mas tamb\u00e9m pode ser um sinal de defici\u00eancia de <strong>vitamina B12<\/strong>. Essa vitamina participa da sa\u00fade dos nervos e da forma\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas do sangue, por isso n\u00edveis baixos podem causar sintomas discretos no in\u00edcio e mais persistentes com o tempo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a vitamina B12 afeta os nervos<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A vitamina B12 \u00e9 importante para a mielina, uma camada que protege os nervos e ajuda na transmiss\u00e3o dos sinais entre o c\u00e9rebro e o corpo. Quando h\u00e1 defici\u00eancia, essa comunica\u00e7\u00e3o pode ficar prejudicada, favorecendo <strong>formigamento, dorm\u00eancia, queima\u00e7\u00e3o<\/strong> ou sensa\u00e7\u00e3o de agulhadas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo o <a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/VitaminB12-HealthProfessional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">NIH Office of Dietary Supplements<\/a>, a defici\u00eancia de vitamina B12 pode causar altera\u00e7\u00f5es neurol\u00f3gicas, anemia megalobl\u00e1stica, fadiga, glossite e palpita\u00e7\u00f5es. Os sintomas podem levar anos para aparecer, o que facilita que o problema passe despercebido.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sinais que podem acompanhar o formigamento<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O formigamento por defici\u00eancia de vitamina B12 costuma surgir de forma gradual e pode afetar p\u00e9s, pernas, m\u00e3os ou bra\u00e7os. Ele merece mais aten\u00e7\u00e3o quando aparece junto de outros sinais f\u00edsicos ou cognitivos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dorm\u00eancia<\/strong> ou sensa\u00e7\u00e3o de choque nas extremidades;<\/li>\n\n\n\n<li>Cansa\u00e7o persistente, fraqueza ou tontura;<\/li>\n\n\n\n<li>L\u00edngua dolorida, vermelha ou sens\u00edvel;<\/li>\n\n\n\n<li>Palidez, falta de ar ou batimentos acelerados;<\/li>\n\n\n\n<li>Dificuldade de equil\u00edbrio, mem\u00f3ria ou concentra\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-20-de-jun.-de-2026-12_09_14-1024x682.jpg\" alt=\"A confirma\u00e7\u00e3o da defici\u00eancia de vitamina B12 geralmente depende de exames laboratoriais e avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.\" class=\"wp-image-64421\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-20-de-jun.-de-2026-12_09_14-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-20-de-jun.-de-2026-12_09_14-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-20-de-jun.-de-2026-12_09_14-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-20-de-jun.-de-2026-12_09_14-750x500.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-20-de-jun.-de-2026-12_09_14-1140x760.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-20-de-jun.-de-2026-12_09_14.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A confirma\u00e7\u00e3o da defici\u00eancia de vitamina B12 geralmente depende de exames laboratoriais e avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Estudo cient\u00edfico sobre sintomas neurol\u00f3gicos<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A liga\u00e7\u00e3o entre defici\u00eancia de B12 e sintomas nos nervos \u00e9 descrita h\u00e1 d\u00e9cadas, especialmente porque algumas pessoas apresentam altera\u00e7\u00f5es neurol\u00f3gicas antes mesmo de perceber anemia ou mudan\u00e7as importantes no hemograma.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo o estudo retrospectivo <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/1648656\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Neurologic aspects of cobalamin deficiency<\/em><\/a>, publicado na revista <em>Medicine<\/em> em 1991, as queixas neurol\u00f3gicas foram comuns em epis\u00f3dios de defici\u00eancia de cobalamina, nome cient\u00edfico da vitamina B12. Entre elas, <strong>parestesias<\/strong>, como formigamento, e altera\u00e7\u00f5es de marcha estiveram entre os sintomas iniciais mais frequentes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quem tem maior risco<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A defici\u00eancia pode acontecer por baixa ingest\u00e3o, mas muitas vezes est\u00e1 ligada \u00e0 dificuldade de absor\u00e7\u00e3o no est\u00f4mago ou no intestino. Por isso, mesmo pessoas que comem alimentos de origem animal podem ter n\u00edveis baixos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pessoas veganas ou vegetarianas sem suplementa\u00e7\u00e3o adequada;<\/li>\n\n\n\n<li>Idosos, pela menor absor\u00e7\u00e3o da vitamina;<\/li>\n\n\n\n<li>Quem usa metformina ou rem\u00e9dios para reduzir acidez do est\u00f4mago por longo per\u00edodo;<\/li>\n\n\n\n<li>Pessoas com gastrite atr\u00f3fica, doen\u00e7a cel\u00edaca, Crohn ou cirurgia bari\u00e1trica;<\/li>\n\n\n\n<li>Gestantes e lactantes com ingest\u00e3o insuficiente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"460\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-630-1024x460.jpg\" alt=\"Formigamento nas M\u00e3os e P\u00e9s: O Sinal que Pode Estar Ligado \u00e0 Defici\u00eancia de Vitamina B12\" class=\"wp-image-64419\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-630-1024x460.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-630-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-630-768x345.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-630-750x337.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-630-1140x512.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-630.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Formigamento nas M\u00e3os e P\u00e9s: O Sinal que Pode Estar Ligado \u00e0 Defici\u00eancia de Vitamina B12<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como investigar e tratar<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O diagn\u00f3stico geralmente envolve exame de sangue para dosar vitamina B12 e, em alguns casos, marcadores como \u00e1cido metilmal\u00f4nico e homociste\u00edna. O tratamento pode incluir ajuste alimentar, suplementa\u00e7\u00e3o oral ou inje\u00e7\u00f5es, dependendo da causa e da gravidade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Evite iniciar doses altas por conta pr\u00f3pria, pois o formigamento tamb\u00e9m pode ter outras causas, como diabetes, altera\u00e7\u00f5es da tireoide, problemas na coluna e neuropatias. Para entender melhor fontes alimentares e sintomas, veja tamb\u00e9m este conte\u00fado sobre <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/vitamina-b12\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vitamina B12<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O formigamento nas m\u00e3os e nos p\u00e9s pode parecer apenas m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o ou postura ruim, mas tamb\u00e9m pode ser um sinal de defici\u00eancia de vitamina B12. 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