{"id":63943,"date":"2026-06-21T09:40:00","date_gmt":"2026-06-21T12:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=63943"},"modified":"2026-06-20T19:54:21","modified_gmt":"2026-06-20T22:54:21","slug":"qual-a-relacao-entre-o-sal-e-a-pressao-alta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/21\/qual-a-relacao-entre-o-sal-e-a-pressao-alta\/","title":{"rendered":"Qual a rela\u00e7\u00e3o entre o sal e a press\u00e3o alta?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O sal \u00e9 um dos ingredientes mais presentes na alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria, mas seu consumo em excesso est\u00e1 diretamente ligado ao aumento da press\u00e3o arterial e ao maior risco de doen\u00e7as cardiovasculares. O s\u00f3dio, principal componente do sal de cozinha, influencia o volume de l\u00edquido no organismo e a tens\u00e3o nas paredes das art\u00e9rias, sobrecarregando o cora\u00e7\u00e3o ao longo do tempo. Reduzir o sal na rotina \u00e9 uma das medidas mais simples e eficazes para controlar a press\u00e3o e proteger a sa\u00fade cardiovascular, sempre como parte do tratamento orientado por um profissional.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o s\u00f3dio influencia a press\u00e3o arterial?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando o consumo de s\u00f3dio \u00e9 elevado, o organismo ret\u00e9m mais \u00e1gua para diluir o excesso, aumentando o volume de sangue circulante. Esse processo eleva a press\u00e3o exercida sobre as paredes das art\u00e9rias.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Com o tempo, essa sobrecarga contribui para o enrijecimento dos vasos e para o desenvolvimento de <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/pressao-alta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">press\u00e3o alta<\/a>, condi\u00e7\u00e3o associada a maior risco de infarto, AVC, insufici\u00eancia card\u00edaca e doen\u00e7a renal cr\u00f4nica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 a quantidade recomendada de sal por dia?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade recomenda o consumo m\u00e1ximo de 5 gramas de sal por dia, o equivalente a cerca de 2 gramas de s\u00f3dio, ou aproximadamente uma colher de ch\u00e1 rasa. A maior parte da popula\u00e7\u00e3o consome muito acima desse limite.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para pessoas com hipertens\u00e3o, doen\u00e7as card\u00edacas ou renais, a recomenda\u00e7\u00e3o pode ser ainda mais restrita, devendo ser individualizada pelo cardiologista ou nutricionista conforme exames, idade e condi\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/genetica-11-5-1024x576.jpg\" alt=\"Quatro h\u00e1bitos ajudam a reduzir o sal e controlar a press\u00e3o arterial.\" class=\"wp-image-63946\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/genetica-11-5-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/genetica-11-5-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/genetica-11-5-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/genetica-11-5-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/genetica-11-5-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/genetica-11-5.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Quatro h\u00e1bitos ajudam a reduzir o sal e controlar a press\u00e3o arterial.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o as fontes escondidas de s\u00f3dio na alimenta\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Boa parte do s\u00f3dio consumido no dia a dia n\u00e3o vem do saleiro, mas de alimentos industrializados que parecem inofensivos. Identificar essas fontes ocultas \u00e9 fundamental para reduzir a ingest\u00e3o sem prejudicar o sabor das refei\u00e7\u00f5es. Veja alguns exemplos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Embutidos<\/strong>, como presunto, mortadela, salsicha, salame e lingui\u00e7a<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Temperos prontos<\/strong>, caldos em cubos, molhos shoyu, ingl\u00eas e barbecue<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Salgadinhos, biscoitos recheados<\/strong> e snacks industrializados<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Refei\u00e7\u00f5es congeladas<\/strong> e produtos do tipo fast food<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Queijos amarelos<\/strong>, como parmes\u00e3o, provolone e prato<\/li>\n\n\n\n<li><strong>P\u00e3es industrializados<\/strong>, bolachas de \u00e1gua e sal e cereais matinais<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Conservas e enlatados<\/strong>, como azeitonas, palmito e atum em lata<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Refrigerantes<\/strong> e bebidas isot\u00f4nicas, que tamb\u00e9m cont\u00eam s\u00f3dio<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que diz um estudo cient\u00edfico sobre sal e press\u00e3o arterial?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A rela\u00e7\u00e3o entre o consumo de s\u00f3dio e o risco de hipertens\u00e3o tem ampla base cient\u00edfica. Uma revis\u00e3o sistem\u00e1tica com meta-an\u00e1lise avaliou estudos de coorte sobre a ingest\u00e3o de sal e o desenvolvimento da press\u00e3o alta em adultos. Segundo a revis\u00e3o <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/35246796\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Sodium Intake and Risk of Hypertension<\/a>, publicada na revista Current Hypertension Reports, foi observada uma rela\u00e7\u00e3o quase linear entre o aumento do consumo de s\u00f3dio e o risco de hipertens\u00e3o, refor\u00e7ando a import\u00e2ncia de reduzir o sal na dieta como medida de preven\u00e7\u00e3o cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os autores destacam que a recomenda\u00e7\u00e3o de moderar o consumo de s\u00f3dio se aplica tanto a pessoas com press\u00e3o normal quanto \u00e0quelas que j\u00e1 apresentam hipertens\u00e3o arterial.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Saleiro_derramando_sal_alimentos\u2026_202606201846-1024x571.jpeg\" alt=\"Qual a rela\u00e7\u00e3o entre o sal e a press\u00e3o alta?\" class=\"wp-image-64629\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Saleiro_derramando_sal_alimentos\u2026_202606201846-1024x571.jpeg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Saleiro_derramando_sal_alimentos\u2026_202606201846-300x167.jpeg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Saleiro_derramando_sal_alimentos\u2026_202606201846-768x428.jpeg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Saleiro_derramando_sal_alimentos\u2026_202606201846-750x418.jpeg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Saleiro_derramando_sal_alimentos\u2026_202606201846-1140x636.jpeg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Saleiro_derramando_sal_alimentos\u2026_202606201846.jpeg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O excesso de s\u00f3dio pode sobrecarregar os vasos sangu\u00edneos ao longo do tempo.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como reduzir o sal na rotina sem perder o sabor?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diminuir o sal n\u00e3o significa abrir m\u00e3o do sabor das refei\u00e7\u00f5es. Pequenos ajustes nos h\u00e1bitos de compra, preparo e tempero ajudam a manter pratos saborosos e mais saud\u00e1veis para o cora\u00e7\u00e3o. Veja algumas estrat\u00e9gias pr\u00e1ticas:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Substituir parte do sal por ervas frescas, como manjeric\u00e3o, salsa, cebolinha e alecrim<\/li>\n\n\n\n<li>Usar especiarias como pimenta, c\u00farcuma, p\u00e1prica e cominho para real\u00e7ar o sabor<\/li>\n\n\n\n<li>Temperar com alho, cebola, suco de lim\u00e3o e vinagre<\/li>\n\n\n\n<li>Ler os r\u00f3tulos e preferir produtos com menor teor de s\u00f3dio<\/li>\n\n\n\n<li>Reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados e priorizar uma <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/alimentacao-e-saude\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/a> baseada em ingredientes frescos<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar acrescentar sal extra ao prato pronto na mesa<\/li>\n\n\n\n<li>Cozinhar mais em casa, controlando a quantidade de sal no preparo<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando procurar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pessoas com hist\u00f3rico familiar de hipertens\u00e3o, sobrepeso, diabetes ou que apresentem sintomas como dor de cabe\u00e7a frequente, tontura, vis\u00e3o emba\u00e7ada ou cansa\u00e7o devem medir a press\u00e3o regularmente e procurar avalia\u00e7\u00e3o cardiol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A redu\u00e7\u00e3o do sal \u00e9 uma medida importante, mas complementar ao tratamento. O cardiologista pode indicar exames, ajustar medicamentos e orientar mudan\u00e7as no estilo de vida, enquanto o nutricionista personaliza a dieta conforme as necessidades individuais e o est\u00e1gio da doen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>As informa\u00e7\u00f5es apresentadas neste artigo t\u00eam car\u00e1ter exclusivamente informativo e n\u00e3o substituem a consulta, o diagn\u00f3stico ou o tratamento realizado por um profissional de sa\u00fade qualificado. Em caso de sintomas persistentes, procure orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O sal \u00e9 um dos ingredientes mais presentes na alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria, mas seu consumo em excesso est\u00e1 diretamente ligado ao aumento da press\u00e3o arterial e ao maior risco de doen\u00e7as cardiovasculares. O s\u00f3dio, principal componente do sal de cozinha, influencia o volume de l\u00edquido no organismo e a tens\u00e3o nas paredes das art\u00e9rias, sobrecarregando o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":64620,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"sal e press\u00e3o alta","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"O excesso de sal favorece a press\u00e3o alta ao aumentar a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e sobrecarregar os vasos sangu\u00edneos.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[1119,1278,1048,136],"class_list":["post-63943","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-hipertensao","tag-pressao-alta","tag-sal","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Qual a rela\u00e7\u00e3o entre o sal e a press\u00e3o alta? - Tua Sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O excesso de sal favorece a press\u00e3o alta ao aumentar a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e sobrecarregar os vasos sangu\u00edneos.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/21\/qual-a-relacao-entre-o-sal-e-a-pressao-alta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Qual a rela\u00e7\u00e3o entre o sal e a press\u00e3o alta? - Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"O excesso de sal favorece a press\u00e3o alta ao aumentar a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e sobrecarregar os vasos sangu\u00edneos.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/21\/qual-a-relacao-entre-o-sal-e-a-pressao-alta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-21T12:40:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Hidden_sodium_sources_in_food_202606201846.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gessika Julia Carvalho\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gessika Julia Carvalho\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Qual a rela\u00e7\u00e3o entre o sal e a press\u00e3o alta? - Tua Sa\u00fade","description":"O excesso de sal favorece a press\u00e3o alta ao aumentar a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e sobrecarregar os vasos sangu\u00edneos.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/21\/qual-a-relacao-entre-o-sal-e-a-pressao-alta\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Qual a rela\u00e7\u00e3o entre o sal e a press\u00e3o alta? - Tua Sa\u00fade","og_description":"O excesso de sal favorece a press\u00e3o alta ao aumentar a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e sobrecarregar os vasos sangu\u00edneos.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/21\/qual-a-relacao-entre-o-sal-e-a-pressao-alta\/","og_site_name":"Tua Sa\u00fade","article_published_time":"2026-06-21T12:40:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Hidden_sodium_sources_in_food_202606201846.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gessika Julia Carvalho","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gessika Julia Carvalho","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/21\/qual-a-relacao-entre-o-sal-e-a-pressao-alta\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/21\/qual-a-relacao-entre-o-sal-e-a-pressao-alta\/"},"author":{"name":"Gessika Julia Carvalho","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2"},"headline":"Qual a rela\u00e7\u00e3o entre o sal e a press\u00e3o alta?","datePublished":"2026-06-21T12:40:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/21\/qual-a-relacao-entre-o-sal-e-a-pressao-alta\/"},"wordCount":860,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/21\/qual-a-relacao-entre-o-sal-e-a-pressao-alta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Hidden_sodium_sources_in_food_202606201846.jpeg","keywords":["hipertens\u00e3o","press\u00e3o alta","sal","sa\u00fade"],"articleSection":["Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/21\/qual-a-relacao-entre-o-sal-e-a-pressao-alta\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/21\/qual-a-relacao-entre-o-sal-e-a-pressao-alta\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/21\/qual-a-relacao-entre-o-sal-e-a-pressao-alta\/","name":"Qual a rela\u00e7\u00e3o entre o sal e a press\u00e3o alta? - Tua Sa\u00fade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/21\/qual-a-relacao-entre-o-sal-e-a-pressao-alta\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/21\/qual-a-relacao-entre-o-sal-e-a-pressao-alta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Hidden_sodium_sources_in_food_202606201846.jpeg","datePublished":"2026-06-21T12:40:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2"},"description":"O excesso de sal favorece a press\u00e3o alta ao aumentar a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e sobrecarregar os vasos sangu\u00edneos.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/21\/qual-a-relacao-entre-o-sal-e-a-pressao-alta\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/21\/qual-a-relacao-entre-o-sal-e-a-pressao-alta\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/21\/qual-a-relacao-entre-o-sal-e-a-pressao-alta\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Hidden_sodium_sources_in_food_202606201846.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Hidden_sodium_sources_in_food_202606201846.jpeg","width":1280,"height":714,"caption":"Temperos naturais e menos ultraprocessados ajudam a diminuir o sal na rotina."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/21\/qual-a-relacao-entre-o-sal-e-a-pressao-alta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Qual a rela\u00e7\u00e3o entre o sal e a press\u00e3o alta?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/","name":"Tua Sa\u00fade","description":"Su sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2","name":"Gessika Julia Carvalho","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fcc8769024577fd0bc6a8b766055690f76a8e8f29dfb2a2f89cf04db8d0f2d2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fcc8769024577fd0bc6a8b766055690f76a8e8f29dfb2a2f89cf04db8d0f2d2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gessika Julia Carvalho"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/author\/gessika-julia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63943","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=63943"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63943\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":64666,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63943\/revisions\/64666"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/64620"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=63943"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=63943"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=63943"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}