{"id":63503,"date":"2026-06-20T20:30:00","date_gmt":"2026-06-20T23:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=63503"},"modified":"2026-06-19T12:41:12","modified_gmt":"2026-06-19T15:41:12","slug":"exercitando-contra-o-declinio-da-memoria-por-que-e-importante-que-os-idosos-estimulem-o-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/20\/exercitando-contra-o-declinio-da-memoria-por-que-e-importante-que-os-idosos-estimulem-o-cerebro\/","title":{"rendered":"Exercitando contra o decl\u00ednio da mem\u00f3ria: por que \u00e9 importante que os idosos estimulem o c\u00e9rebro"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O c\u00e9rebro mant\u00e9m capacidade de aprender e formar novas conex\u00f5es ao longo da vida, e essa plasticidade pode ser estimulada com h\u00e1bitos simples. Atividades f\u00edsicas, desafios mentais e conv\u00edvio social est\u00e3o associados \u00e0 preserva\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria e \u00e0 redu\u00e7\u00e3o do ritmo de decl\u00ednio cognitivo na terceira idade. Embora n\u00e3o exista garantia contra doen\u00e7as como a dem\u00eancia, a ci\u00eancia aponta benef\u00edcios consistentes do est\u00edmulo regular ao c\u00e9rebro.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que o c\u00e9rebro precisa de est\u00edmulos na terceira idade?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Com o envelhecimento, ocorre redu\u00e7\u00e3o natural de neur\u00f4nios e das conex\u00f5es entre eles, o que pode afetar a velocidade de racioc\u00ednio e a mem\u00f3ria recente. Esse processo \u00e9 fisiol\u00f3gico, mas pode ser influenciado pelo estilo de vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Manter o c\u00e9rebro ativo estimula a forma\u00e7\u00e3o de novas conex\u00f5es e ajuda a preservar fun\u00e7\u00f5es como aten\u00e7\u00e3o, linguagem e tomada de decis\u00e3o, contribuindo para a autonomia di\u00e1ria e a qualidade de vida no envelhecimento.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais atividades mentais ajudam a preservar a mem\u00f3ria?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Est\u00edmulos cognitivos s\u00e3o variados e podem ser adaptados aos interesses individuais. O importante \u00e9 que sejam desafiadores o suficiente para tirar o c\u00e9rebro da zona de conforto, mas sem gerar frustra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Boas op\u00e7\u00f5es de pr\u00e1ticas incluem:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Jogos de racioc\u00ednio:<\/strong> palavras cruzadas, sudoku e quebra-cabe\u00e7as<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Leitura regular:<\/strong> livros, revistas ou textos sobre temas variados<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aprendizado cont\u00ednuo:<\/strong> idiomas, instrumentos musicais ou novos hobbies<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Atividades manuais:<\/strong> pintura, tric\u00f4, marcenaria e jardinagem<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Conv\u00edvio social:<\/strong> conversas e atividades em grupo ativam v\u00e1rias \u00e1reas cerebrais<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Combinar essas pr\u00e1ticas com <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/exercicios-para-memoria\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">exerc\u00edcios para mem\u00f3ria<\/a> aplicados de forma regular potencializa os ganhos, especialmente quando h\u00e1 const\u00e2ncia ao longo das semanas.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/genetica-6-1024x576.png\" alt=\"Quatro pilares fortalecem as conex\u00f5es cerebrais e protegem a sa\u00fade cognitiva.\" class=\"wp-image-63505\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/genetica-6-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/genetica-6-300x169.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/genetica-6-768x432.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/genetica-6-750x422.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/genetica-6-1140x641.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/genetica-6.png 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Quatro pilares fortalecem as conex\u00f5es cerebrais e protegem a sa\u00fade cognitiva.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que diz um estudo cient\u00edfico sobre exerc\u00edcio e cogni\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A combina\u00e7\u00e3o entre atividade f\u00edsica e treino cognitivo vem sendo amplamente estudada na geriatria. Segundo a revis\u00e3o sistem\u00e1tica com meta-an\u00e1lise <a href=\"https:\/\/peerj.com\/articles\/15108\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Does the Combination of Exercise and Cognitive Training Improve Working Memory in Older Adults?<\/a>, publicada na revista PeerJ, programas que combinam exerc\u00edcios f\u00edsicos com treino mental apresentaram efeito positivo na mem\u00f3ria de trabalho de adultos mais velhos, ajudando a retardar o decl\u00ednio cognitivo associado \u00e0 idade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A revis\u00e3o tamb\u00e9m destaca que tanto a atividade f\u00edsica quanto o treino cognitivo, isolados ou combinados, podem aumentar fatores ligados \u00e0 plasticidade cerebral, como o BDNF, uma prote\u00edna envolvida na sobreviv\u00eancia e na conex\u00e3o dos neur\u00f4nios.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Idosos_em_atividade_fisica_no_202606191133-1024x571.jpeg\" alt=\"Exercitando contra o decl\u00ednio da mem\u00f3ria: por que \u00e9 importante que os idosos estimulem o c\u00e9rebro\" class=\"wp-image-63549\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Idosos_em_atividade_fisica_no_202606191133-1024x571.jpeg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Idosos_em_atividade_fisica_no_202606191133-300x167.jpeg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Idosos_em_atividade_fisica_no_202606191133-768x428.jpeg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Idosos_em_atividade_fisica_no_202606191133-750x418.jpeg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Idosos_em_atividade_fisica_no_202606191133-1140x636.jpeg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Idosos_em_atividade_fisica_no_202606191133.jpeg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Leitura, jogos de racioc\u00ednio e conv\u00edvio social estimulam novas conex\u00f5es cerebrais.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o exerc\u00edcio f\u00edsico beneficia o c\u00e9rebro?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A atividade f\u00edsica aumenta o fluxo sangu\u00edneo cerebral, leva mais oxig\u00eanio aos tecidos e estimula a libera\u00e7\u00e3o de fatores neuroprotetores. Esses efeitos, somados, criam um ambiente favor\u00e1vel \u00e0 preserva\u00e7\u00e3o das fun\u00e7\u00f5es cognitivas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algumas modalidades especialmente \u00fateis s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Caminhada regular:<\/strong> melhora a circula\u00e7\u00e3o e o humor<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dan\u00e7a:<\/strong> combina coordena\u00e7\u00e3o, ritmo e mem\u00f3ria<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tai Chi Chuan:<\/strong> trabalha equil\u00edbrio e aten\u00e7\u00e3o plena<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hidrogin\u00e1stica:<\/strong> exerc\u00edcio seguro e de baixo impacto<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Muscula\u00e7\u00e3o leve:<\/strong> preserva for\u00e7a e fun\u00e7\u00e3o neuromuscular<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adotar uma rotina regular de <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/os-melhores-exercicios-para-a-terceira-idade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">exerc\u00edcios para a terceira idade<\/a> contribui n\u00e3o s\u00f3 para o corpo, mas tamb\u00e9m para a sa\u00fade mental e cognitiva.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais outros h\u00e1bitos ajudam a proteger o c\u00e9rebro?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m do est\u00edmulo cognitivo e da atividade f\u00edsica, outros fatores influenciam a sa\u00fade cerebral. Sono de qualidade, alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, controle do estresse e gerenciamento de condi\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas, como press\u00e3o alta e diabetes, fazem parte do conjunto de cuidados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quedas frequentes de mem\u00f3ria que interferem nas atividades di\u00e1rias merecem avalia\u00e7\u00e3o neurol\u00f3gica para investigar causas trat\u00e1veis, como defici\u00eancias de vitamina B12, altera\u00e7\u00f5es da tireoide ou efeitos colaterais de medicamentos. Adotar <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/5-dicas-para-melhorar-a-memoria\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">dicas para melhorar a mem\u00f3ria<\/a> no dia a dia ajuda a manter a mente ativa enquanto se busca orienta\u00e7\u00e3o profissional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Este conte\u00fado tem car\u00e1ter apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o, o diagn\u00f3stico ou o tratamento realizado por um profissional de sa\u00fade qualificado. Consulte sempre um m\u00e9dico, geriatra ou neurologista quando houver preocupa\u00e7\u00e3o com altera\u00e7\u00f5es de mem\u00f3ria ou para iniciar novos h\u00e1bitos voltados \u00e0 sa\u00fade cerebral.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O c\u00e9rebro mant\u00e9m capacidade de aprender e formar novas conex\u00f5es ao longo da vida, e essa plasticidade pode ser estimulada com h\u00e1bitos simples. Atividades f\u00edsicas, desafios mentais e conv\u00edvio social est\u00e3o associados \u00e0 preserva\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria e \u00e0 redu\u00e7\u00e3o do ritmo de decl\u00ednio cognitivo na terceira idade. Embora n\u00e3o exista garantia contra doen\u00e7as como a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":63548,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"mem\u00f3ria na terceira idade","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Estimular o c\u00e9rebro com atividade f\u00edsica, desafios mentais e conv\u00edvio social ajuda a preservar a mem\u00f3ria na terceira idade.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[1599,8523,1026,136],"class_list":["post-63503","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-cerebro","tag-declinio-da-memoria","tag-memoria","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Exercitando contra o decl\u00ednio da mem\u00f3ria: por que \u00e9 importante que os idosos estimulem o c\u00e9rebro - Tua Sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Estimular o c\u00e9rebro com atividade f\u00edsica, desafios mentais e conv\u00edvio social ajuda a preservar a mem\u00f3ria na terceira idade.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/20\/exercitando-contra-o-declinio-da-memoria-por-que-e-importante-que-os-idosos-estimulem-o-cerebro\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Exercitando contra o decl\u00ednio da mem\u00f3ria: por que \u00e9 importante que os idosos estimulem o c\u00e9rebro - Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Estimular o c\u00e9rebro com atividade f\u00edsica, desafios mentais e conv\u00edvio social ajuda a preservar a mem\u00f3ria na terceira idade.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/20\/exercitando-contra-o-declinio-da-memoria-por-que-e-importante-que-os-idosos-estimulem-o-cerebro\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-20T23:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Idosa_resolvendo_quebra-cabeca_s\u2026_202606191133.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gessika Julia Carvalho\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gessika Julia Carvalho\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Exercitando contra o decl\u00ednio da mem\u00f3ria: por que \u00e9 importante que os idosos estimulem o c\u00e9rebro - Tua Sa\u00fade","description":"Estimular o c\u00e9rebro com atividade f\u00edsica, desafios mentais e conv\u00edvio social ajuda a preservar a mem\u00f3ria na terceira idade.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/20\/exercitando-contra-o-declinio-da-memoria-por-que-e-importante-que-os-idosos-estimulem-o-cerebro\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Exercitando contra o decl\u00ednio da mem\u00f3ria: por que \u00e9 importante que os idosos estimulem o c\u00e9rebro - Tua Sa\u00fade","og_description":"Estimular o c\u00e9rebro com atividade f\u00edsica, desafios mentais e conv\u00edvio social ajuda a preservar a mem\u00f3ria na terceira idade.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/20\/exercitando-contra-o-declinio-da-memoria-por-que-e-importante-que-os-idosos-estimulem-o-cerebro\/","og_site_name":"Tua Sa\u00fade","article_published_time":"2026-06-20T23:30:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Idosa_resolvendo_quebra-cabeca_s\u2026_202606191133.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gessika Julia Carvalho","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gessika Julia Carvalho","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/20\/exercitando-contra-o-declinio-da-memoria-por-que-e-importante-que-os-idosos-estimulem-o-cerebro\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/20\/exercitando-contra-o-declinio-da-memoria-por-que-e-importante-que-os-idosos-estimulem-o-cerebro\/"},"author":{"name":"Gessika Julia Carvalho","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2"},"headline":"Exercitando contra o decl\u00ednio da mem\u00f3ria: por que \u00e9 importante que os idosos estimulem o c\u00e9rebro","datePublished":"2026-06-20T23:30:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/20\/exercitando-contra-o-declinio-da-memoria-por-que-e-importante-que-os-idosos-estimulem-o-cerebro\/"},"wordCount":776,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/20\/exercitando-contra-o-declinio-da-memoria-por-que-e-importante-que-os-idosos-estimulem-o-cerebro\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Idosa_resolvendo_quebra-cabeca_s\u2026_202606191133.jpeg","keywords":["C\u00e9rebro","decl\u00ednio da mem\u00f3ria","mem\u00f3ria","sa\u00fade"],"articleSection":["Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/20\/exercitando-contra-o-declinio-da-memoria-por-que-e-importante-que-os-idosos-estimulem-o-cerebro\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/20\/exercitando-contra-o-declinio-da-memoria-por-que-e-importante-que-os-idosos-estimulem-o-cerebro\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/20\/exercitando-contra-o-declinio-da-memoria-por-que-e-importante-que-os-idosos-estimulem-o-cerebro\/","name":"Exercitando contra o decl\u00ednio da mem\u00f3ria: por que \u00e9 importante que os idosos estimulem o c\u00e9rebro - Tua Sa\u00fade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/20\/exercitando-contra-o-declinio-da-memoria-por-que-e-importante-que-os-idosos-estimulem-o-cerebro\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/20\/exercitando-contra-o-declinio-da-memoria-por-que-e-importante-que-os-idosos-estimulem-o-cerebro\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Idosa_resolvendo_quebra-cabeca_s\u2026_202606191133.jpeg","datePublished":"2026-06-20T23:30:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2"},"description":"Estimular o c\u00e9rebro com atividade f\u00edsica, desafios mentais e conv\u00edvio social ajuda a preservar a mem\u00f3ria na terceira idade.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/20\/exercitando-contra-o-declinio-da-memoria-por-que-e-importante-que-os-idosos-estimulem-o-cerebro\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/20\/exercitando-contra-o-declinio-da-memoria-por-que-e-importante-que-os-idosos-estimulem-o-cerebro\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/20\/exercitando-contra-o-declinio-da-memoria-por-que-e-importante-que-os-idosos-estimulem-o-cerebro\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Idosa_resolvendo_quebra-cabeca_s\u2026_202606191133.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Idosa_resolvendo_quebra-cabeca_s\u2026_202606191133.jpeg","width":1280,"height":714,"caption":"Manter o c\u00e9rebro ativo pode retardar o decl\u00ednio cognitivo e favorecer a autonomia."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/20\/exercitando-contra-o-declinio-da-memoria-por-que-e-importante-que-os-idosos-estimulem-o-cerebro\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Exercitando contra o decl\u00ednio da mem\u00f3ria: por que \u00e9 importante que os idosos estimulem o c\u00e9rebro"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/","name":"Tua Sa\u00fade","description":"Su sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2","name":"Gessika Julia Carvalho","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fcc8769024577fd0bc6a8b766055690f76a8e8f29dfb2a2f89cf04db8d0f2d2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fcc8769024577fd0bc6a8b766055690f76a8e8f29dfb2a2f89cf04db8d0f2d2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gessika Julia Carvalho"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/author\/gessika-julia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63503","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=63503"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63503\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":63588,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63503\/revisions\/63588"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/63548"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=63503"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=63503"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=63503"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}