{"id":63212,"date":"2026-06-19T21:00:00","date_gmt":"2026-06-20T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=63212"},"modified":"2026-06-18T15:14:24","modified_gmt":"2026-06-18T18:14:24","slug":"formigamento-nas-maos-e-pes-a-deficiencia-de-vitamina-que-merece-checagem-antes-de-suplementar-por-conta-propria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/19\/formigamento-nas-maos-e-pes-a-deficiencia-de-vitamina-que-merece-checagem-antes-de-suplementar-por-conta-propria\/","title":{"rendered":"Formigamento nas m\u00e3os e p\u00e9s: a defici\u00eancia de vitamina que merece checagem antes de suplementar por conta pr\u00f3pria"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O formigamento nas m\u00e3os e nos p\u00e9s pode ter v\u00e1rias causas, como compress\u00e3o de nervos, diabetes, ansiedade, problemas circulat\u00f3rios ou altera\u00e7\u00f5es na coluna. Mas uma defici\u00eancia que merece checagem \u00e9 a de <strong>vitamina B12<\/strong>, essencial para o bom funcionamento dos nervos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a vitamina B12 afeta os nervos<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A vitamina B12 participa da forma\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas do sangue, da produ\u00e7\u00e3o de DNA e da manuten\u00e7\u00e3o da bainha que protege os nervos. Quando est\u00e1 baixa, a comunica\u00e7\u00e3o nervosa pode ficar prejudicada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo o <a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/VitaminB12-HealthProfessional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">NIH Office of Dietary Supplements<\/a>, a defici\u00eancia de vitamina B12 pode causar fadiga, anemia megalobl\u00e1stica e altera\u00e7\u00f5es neurol\u00f3gicas, incluindo <strong>dorm\u00eancia e formigamento nas m\u00e3os e nos p\u00e9s<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quem tem maior risco<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A defici\u00eancia pode acontecer por baixa ingest\u00e3o, mas tamb\u00e9m por dificuldade de absor\u00e7\u00e3o. Por isso, mesmo quem se alimenta bem pode apresentar n\u00edveis baixos em algumas situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pessoas vegetarianas estritas ou veganas sem suplementa\u00e7\u00e3o adequada;<\/li>\n\n\n\n<li>Idosos, por menor absor\u00e7\u00e3o no est\u00f4mago;<\/li>\n\n\n\n<li>Quem fez cirurgia bari\u00e1trica ou retirada de parte do est\u00f4mago ou intestino;<\/li>\n\n\n\n<li>Pessoas com doen\u00e7a cel\u00edaca, Crohn ou gastrite atr\u00f3fica;<\/li>\n\n\n\n<li>Uso prolongado de <strong>metformina<\/strong> ou rem\u00e9dios que reduzem \u00e1cido do est\u00f4mago.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-18-de-jun.-de-2026-14_38_55-1024x682.jpg\" alt=\"Confirmar a defici\u00eancia por exames ajuda a evitar suplementa\u00e7\u00e3o desnecess\u00e1ria e atrasos no diagn\u00f3stico.\" class=\"wp-image-63358\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-18-de-jun.-de-2026-14_38_55-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-18-de-jun.-de-2026-14_38_55-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-18-de-jun.-de-2026-14_38_55-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-18-de-jun.-de-2026-14_38_55-750x500.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-18-de-jun.-de-2026-14_38_55-1140x760.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-18-de-jun.-de-2026-14_38_55.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Confirmar a defici\u00eancia por exames ajuda a evitar suplementa\u00e7\u00e3o desnecess\u00e1ria e atrasos no diagn\u00f3stico.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que um estudo cient\u00edfico mostrou<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a revis\u00e3o sistem\u00e1tica <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40486314\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>The Neurological Sequelae of Vitamin B12 Deficiency<\/em><\/a>, publicada na revista <em>Cureus<\/em> em 2025, a defici\u00eancia de vitamina B12 \u00e9 uma causa reconhecida de complica\u00e7\u00f5es neurol\u00f3gicas, como neuropatia perif\u00e9rica, altera\u00e7\u00f5es cognitivas e mielopatia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A revis\u00e3o observou que a suplementa\u00e7\u00e3o pode melhorar sintomas neurol\u00f3gicos em pessoas com defici\u00eancia cl\u00ednica confirmada. Por\u00e9m, em casos subcl\u00ednicos, o benef\u00edcio foi mais limitado, refor\u00e7ando a import\u00e2ncia de confirmar o diagn\u00f3stico antes de tomar doses altas por conta pr\u00f3pria.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sinais que pedem avalia\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O formigamento isolado nem sempre indica falta de vitamina B12, mas alguns sintomas associados aumentam a necessidade de investiga\u00e7\u00e3o m\u00e9dica e exames de sangue.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dorm\u00eancia persistente<\/strong> nas m\u00e3os, p\u00e9s ou pernas;<\/li>\n\n\n\n<li>Fraqueza, desequil\u00edbrio ou dificuldade para caminhar;<\/li>\n\n\n\n<li>Cansa\u00e7o intenso, palidez ou falta de ar aos esfor\u00e7os;<\/li>\n\n\n\n<li>L\u00edngua dolorida, ard\u00eancia na boca ou perda de apetite;<\/li>\n\n\n\n<li>Esquecimento, confus\u00e3o, irritabilidade ou piora do humor.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"438\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-592-1024x438.jpg\" alt=\"Formigamento nas M\u00e3os e P\u00e9s: A Defici\u00eancia de Vitamina B12 Que Merece Checagem\" class=\"wp-image-63357\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-592-1024x438.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-592-300x128.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-592-768x328.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-592-750x321.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-592-1140x487.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-592.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Formigamento nas M\u00e3os e P\u00e9s: A Defici\u00eancia de Vitamina B12 Que Merece Checagem<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que n\u00e3o suplementar no escuro<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Suplementar sem exames pode atrasar o diagn\u00f3stico de outras causas de formigamento, como diabetes, hipotireoidismo, defici\u00eancia de folato, problemas renais, compress\u00f5es nervosas ou neuropatias. Al\u00e9m disso, a dose e a via de reposi\u00e7\u00e3o variam conforme a causa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando h\u00e1 defici\u00eancia confirmada, o tratamento pode ser oral ou injet\u00e1vel, dependendo da absor\u00e7\u00e3o e da gravidade dos sintomas. Entenda tamb\u00e9m para que serve e quando usar <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/vitamina-b12\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vitamina B12<\/a> com orienta\u00e7\u00e3o profissional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O formigamento nas m\u00e3os e nos p\u00e9s pode ter v\u00e1rias causas, como compress\u00e3o de nervos, diabetes, ansiedade, problemas circulat\u00f3rios ou altera\u00e7\u00f5es na coluna. 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