{"id":63155,"date":"2026-06-19T10:00:00","date_gmt":"2026-06-19T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=63155"},"modified":"2026-06-18T15:22:50","modified_gmt":"2026-06-18T18:22:50","slug":"nocturia-e-insonia-o-que-um-estudo-de-2025-investigou-sobre-sono-fragmentado-e-idas-ao-banheiro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/19\/nocturia-e-insonia-o-que-um-estudo-de-2025-investigou-sobre-sono-fragmentado-e-idas-ao-banheiro\/","title":{"rendered":"Noct\u00faria e ins\u00f4nia: o que um estudo de 2025 investigou sobre sono fragmentado e idas ao banheiro"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A <strong>ins\u00f4nia<\/strong> e a noct\u00faria podem se alimentar mutuamente: a pessoa acorda para urinar, perde o sono e passa a dormir de forma mais leve e fragmentada. Um estudo de 2025 investigou justamente esse encontro entre dificuldade para dormir e v\u00e1rias idas ao banheiro durante a noite.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando a noct\u00faria atrapalha o sono<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Noct\u00faria \u00e9 o ato de acordar durante o per\u00edodo de sono para urinar. Uma ida ocasional pode acontecer, mas epis\u00f3dios repetidos costumam reduzir o tempo total de sono e aumentar a sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o pela manh\u00e3.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O problema nem sempre est\u00e1 s\u00f3 na bexiga. Em algumas pessoas, a dificuldade para manter o sono pode aumentar a percep\u00e7\u00e3o da vontade de urinar, enquanto a necessidade real de urinar tamb\u00e9m pode interromper fases importantes do descanso.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que o estudo cient\u00edfico de 2025 avaliou<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo o ensaio cl\u00ednico randomizado crossover, duplo-cego e controlado por placebo <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40083090\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>A randomised crossover trial of daridorexant for the treatment of chronic insomnia and nocturia<\/em><\/a>, publicado no <em>Journal of Sleep Research<\/em>, pesquisadores avaliaram o uso de daridorexant em adultos com ins\u00f4nia cr\u00f4nica e noct\u00faria associada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O estudo incluiu 60 pessoas com 55 anos ou mais, que tinham queixas de <strong>ins\u00f4nia<\/strong> havia pelo menos 3 meses e levantavam para urinar 3 ou mais vezes por noite. O objetivo principal foi observar a mudan\u00e7a no tempo total de sono relatado pelos participantes ap\u00f3s o tratamento.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-18-de-jun.-de-2026-13_30_29-1024x682.jpg\" alt=\"Quando a noct\u00faria se mistura \u00e0 ins\u00f4nia, o sono pode ficar mais leve, interrompido e pouco reparador.\" class=\"wp-image-63258\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-18-de-jun.-de-2026-13_30_29-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-18-de-jun.-de-2026-13_30_29-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-18-de-jun.-de-2026-13_30_29-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-18-de-jun.-de-2026-13_30_29-750x500.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-18-de-jun.-de-2026-13_30_29-1140x760.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-18-de-jun.-de-2026-13_30_29.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Quando a noct\u00faria se mistura \u00e0 ins\u00f4nia, o sono pode ficar mais leve, interrompido e pouco reparador.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que isso mostra na pr\u00e1tica<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O estudo n\u00e3o significa que toda pessoa que urina \u00e0 noite precisa de rem\u00e9dio para dormir. Ele mostra que, quando a noct\u00faria aparece junto da ins\u00f4nia, investigar apenas a bexiga pode ser insuficiente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alguns pontos ajudam a entender essa rela\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sono fragmentado<\/strong> pode aumentar despertares e idas ao banheiro;<\/li>\n\n\n\n<li>Noct\u00faria frequente pode piorar a qualidade do sono;<\/li>\n\n\n\n<li>Ins\u00f4nia cr\u00f4nica pode manter a pessoa mais alerta durante a noite;<\/li>\n\n\n\n<li>O tratamento precisa considerar causas urin\u00e1rias, metab\u00f3licas e do sono.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Causas que devem ser investigadas<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Acordar para urinar pode ter origem em h\u00e1bitos simples, mas tamb\u00e9m pode estar ligado a condi\u00e7\u00f5es que exigem avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. O padr\u00e3o dos epis\u00f3dios, o volume de urina e os sintomas associados ajudam a guiar a investiga\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Excesso de l\u00edquidos, cafe\u00edna ou \u00e1lcool \u00e0 noite;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Diabetes<\/strong> ou glicose mal controlada;<\/li>\n\n\n\n<li>Apneia do sono, ronco intenso ou pausas respirat\u00f3rias;<\/li>\n\n\n\n<li>Bexiga hiperativa ou infec\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria;<\/li>\n\n\n\n<li>Aumento da pr\u00f3stata em homens;<\/li>\n\n\n\n<li>Uso de diur\u00e9ticos em hor\u00e1rios inadequados.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"422\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-573-1024x422.jpg\" alt=\"Noct\u00faria e Ins\u00f4nia: Quando o Sono Fragmentado Aumenta as Idas ao Banheiro\" class=\"wp-image-63255\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-573-1024x422.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-573-300x124.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-573-768x316.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-573-750x309.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-573-1140x469.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-573.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Noct\u00faria e Ins\u00f4nia: Quando o Sono Fragmentado Aumenta as Idas ao Banheiro<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como observar antes da consulta<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Antes de procurar ajuda, vale anotar por alguns dias os hor\u00e1rios em que acorda, quantas vezes urina, se sai pouca ou muita urina e quanto l\u00edquido bebe no fim do dia. Essas informa\u00e7\u00f5es tornam a avalia\u00e7\u00e3o mais precisa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tamb\u00e9m \u00e9 importante observar sinais como sonol\u00eancia diurna, irritabilidade, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o e demora para voltar a dormir. Entenda melhor causas e cuidados em <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/insonia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ins\u00f4nia<\/a>, especialmente quando o sono ruim come\u00e7a a afetar a rotina.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A ins\u00f4nia e a noct\u00faria podem se alimentar mutuamente: a pessoa acorda para urinar, perde o sono e passa a dormir de forma mais leve e fragmentada. 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