{"id":62547,"date":"2026-06-18T20:45:00","date_gmt":"2026-06-18T23:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=62547"},"modified":"2026-06-17T18:25:16","modified_gmt":"2026-06-17T21:25:16","slug":"artrose-no-joelho-o-exercicio-de-forca-que-mais-aparece-nas-revisoes-para-reduzir-dor-e-melhorar-funcao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/18\/artrose-no-joelho-o-exercicio-de-forca-que-mais-aparece-nas-revisoes-para-reduzir-dor-e-melhorar-funcao\/","title":{"rendered":"Artrose no joelho: o exerc\u00edcio de for\u00e7a que mais aparece nas revis\u00f5es para reduzir dor e melhorar fun\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A <strong>artrose no joelho<\/strong> \u00e9 uma causa comum de dor, rigidez e dificuldade para caminhar, subir escadas ou levantar da cadeira. Entre os exerc\u00edcios mais citados nas revis\u00f5es cient\u00edficas, o fortalecimento do quadr\u00edceps, m\u00fasculo da frente da coxa, aparece como uma das estrat\u00e9gias mais importantes para reduzir dor e melhorar a fun\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que fortalecer a coxa ajuda<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O quadr\u00edceps ajuda a estabilizar o joelho e absorver parte da carga durante movimentos do dia a dia. Quando esse m\u00fasculo est\u00e1 fraco, o joelho pode ficar mais sobrecarregado, aumentando dor, inseguran\u00e7a e limita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fortalecer a coxa n\u00e3o \u201ccura\u201d a artrose, mas pode melhorar a mec\u00e2nica do movimento, reduzir impacto nas articula\u00e7\u00f5es e aumentar a confian\u00e7a para andar. Isso \u00e9 importante porque o medo da dor muitas vezes leva ao sedentarismo, que piora for\u00e7a, equil\u00edbrio e mobilidade.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sinais de artrose no joelho<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A artrose no joelho costuma evoluir aos poucos. Os sintomas podem piorar em per\u00edodos de maior esfor\u00e7o e melhorar com repouso, embora algumas pessoas tamb\u00e9m sintam rigidez ap\u00f3s ficar muito tempo paradas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dor no joelho<\/strong> ao caminhar, agachar ou subir escadas;<\/li>\n\n\n\n<li>Rigidez ao acordar ou ap\u00f3s ficar sentado por muito tempo;<\/li>\n\n\n\n<li>Estalos, rangidos ou sensa\u00e7\u00e3o de areia na articula\u00e7\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li>Incha\u00e7o ou aumento de volume no joelho;<\/li>\n\n\n\n<li>Dificuldade para levantar da cadeira ou caminhar longas dist\u00e2ncias;<\/li>\n\n\n\n<li>Sensa\u00e7\u00e3o de fraqueza ou inseguran\u00e7a ao apoiar a perna.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-17-de-jun.-de-2026-18_02_08-1024x682.jpg\" alt=\"A eleva\u00e7\u00e3o da perna estendida \u00e9 um dos exerc\u00edcios usados para trabalhar o quadr\u00edceps com progress\u00e3o segura.\" class=\"wp-image-62752\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-17-de-jun.-de-2026-18_02_08-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-17-de-jun.-de-2026-18_02_08-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-17-de-jun.-de-2026-18_02_08-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-17-de-jun.-de-2026-18_02_08-750x500.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-17-de-jun.-de-2026-18_02_08-1140x760.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-17-de-jun.-de-2026-18_02_08.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A eleva\u00e7\u00e3o da perna estendida \u00e9 um dos exerc\u00edcios usados para trabalhar o quadr\u00edceps com progress\u00e3o segura.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que diz o estudo cient\u00edfico de 2025<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a revis\u00e3o sistematizada <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40462206\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Effectiveness of Quadriceps Strength Training in Adults With Knee Osteoarthritis: A Systematized Review<\/em><\/a>, publicada em 2025 no peri\u00f3dico <em>Musculoskeletal Care<\/em>, exerc\u00edcios de fortalecimento do quadr\u00edceps reduziram dor e melhoraram a fun\u00e7\u00e3o em adultos com artrose no joelho.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A revis\u00e3o analisou 9 ensaios cl\u00ednicos randomizados e destacou exerc\u00edcios como eleva\u00e7\u00e3o da perna estendida, extens\u00e3o terminal do joelho e movimentos em cadeia aberta e fechada, realizados por cerca de <strong>8 a 12 semanas<\/strong>. O estudo refor\u00e7a que o fortalecimento deve ser individualizado e adaptado \u00e0 dor, for\u00e7a e capacidade de cada pessoa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Exerc\u00edcios que costumam ser usados<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O treino deve come\u00e7ar com baixa carga e progress\u00e3o gradual, de prefer\u00eancia com orienta\u00e7\u00e3o de fisioterapeuta ou educador f\u00edsico. A ideia \u00e9 desafiar o m\u00fasculo sem provocar piora importante da dor.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Eleva\u00e7\u00e3o da perna estendida<\/strong>, feita deitado, com o joelho esticado;<\/li>\n\n\n\n<li>Extens\u00e3o do joelho sentado, com ou sem caneleira leve;<\/li>\n\n\n\n<li>Agachamento parcial, respeitando limite de dor e amplitude;<\/li>\n\n\n\n<li>Sentar e levantar da cadeira de forma controlada;<\/li>\n\n\n\n<li>Subida em degrau baixo, quando houver seguran\u00e7a;<\/li>\n\n\n\n<li>Exerc\u00edcios combinados com alongamento e treino de equil\u00edbrio.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"422\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-562-1024x422.jpg\" alt=\"Artrose no Joelho: Fortalecimento do Quadr\u00edceps para Reduzir Dor\" class=\"wp-image-62751\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-562-1024x422.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-562-300x124.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-562-768x316.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-562-750x309.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-562-1140x469.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-562.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Artrose no Joelho: Fortalecimento do Quadr\u00edceps para Reduzir Dor<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando procurar orienta\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 recomendado procurar avalia\u00e7\u00e3o quando a dor limita atividades simples, h\u00e1 incha\u00e7o persistente, travamento do joelho, quedas, piora r\u00e1pida ou dor mesmo em repouso. Veja tamb\u00e9m causas, sintomas e cuidados para <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/artrose-no-joelho\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">artrose no joelho<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O tratamento pode incluir fortalecimento, perda de peso quando indicada, fisioterapia, medicamentos para dor, infiltra\u00e7\u00f5es em casos selecionados e, em situa\u00e7\u00f5es avan\u00e7adas, cirurgia. O mais importante \u00e9 n\u00e3o abandonar o movimento, mas ajustar o exerc\u00edcio ao est\u00e1gio da artrose e \u00e0 toler\u00e2ncia do corpo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A artrose no joelho \u00e9 uma causa comum de dor, rigidez e dificuldade para caminhar, subir escadas ou levantar da cadeira. Entre os exerc\u00edcios mais citados nas revis\u00f5es cient\u00edficas, o fortalecimento do quadr\u00edceps, m\u00fasculo da frente da coxa, aparece como uma das estrat\u00e9gias mais importantes para reduzir dor e melhorar a fun\u00e7\u00e3o. Por que fortalecer [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":62777,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"artrose joelho","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Entenda como artrose no joelho pode melhorar com fortalecimento do quadr\u00edceps, menos dor, mais fun\u00e7\u00e3o e quando procurar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica segura.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[1302,4168,8584],"class_list":["post-62547","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-dor-no-joelho","tag-fortalecimento-muscular","tag-quadriceps"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Artrose no joelho: o exerc\u00edcio de for\u00e7a que mais aparece nas revis\u00f5es para reduzir dor e melhorar fun\u00e7\u00e3o - Tua Sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Entenda como artrose no joelho pode melhorar com fortalecimento do quadr\u00edceps, menos dor, mais fun\u00e7\u00e3o e quando procurar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica segura.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/18\/artrose-no-joelho-o-exercicio-de-forca-que-mais-aparece-nas-revisoes-para-reduzir-dor-e-melhorar-funcao\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Artrose no joelho: o exerc\u00edcio de for\u00e7a que mais aparece nas revis\u00f5es para reduzir dor e melhorar fun\u00e7\u00e3o - Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Entenda como artrose no joelho pode melhorar com fortalecimento do quadr\u00edceps, menos dor, mais fun\u00e7\u00e3o e quando procurar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica segura.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/18\/artrose-no-joelho-o-exercicio-de-forca-que-mais-aparece-nas-revisoes-para-reduzir-dor-e-melhorar-funcao\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-18T23:45:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Idoso_fazendo_exercicio_de_perna_202606171723.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jeferson Henrique\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jeferson Henrique\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Artrose no joelho: o exerc\u00edcio de for\u00e7a que mais aparece nas revis\u00f5es para reduzir dor e melhorar fun\u00e7\u00e3o - Tua Sa\u00fade","description":"Entenda como artrose no joelho pode melhorar com fortalecimento do quadr\u00edceps, menos dor, mais fun\u00e7\u00e3o e quando procurar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica segura.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/18\/artrose-no-joelho-o-exercicio-de-forca-que-mais-aparece-nas-revisoes-para-reduzir-dor-e-melhorar-funcao\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Artrose no joelho: o exerc\u00edcio de for\u00e7a que mais aparece nas revis\u00f5es para reduzir dor e melhorar fun\u00e7\u00e3o - Tua Sa\u00fade","og_description":"Entenda como artrose no joelho pode melhorar com fortalecimento do quadr\u00edceps, menos dor, mais fun\u00e7\u00e3o e quando procurar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica segura.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/18\/artrose-no-joelho-o-exercicio-de-forca-que-mais-aparece-nas-revisoes-para-reduzir-dor-e-melhorar-funcao\/","og_site_name":"Tua Sa\u00fade","article_published_time":"2026-06-18T23:45:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Idoso_fazendo_exercicio_de_perna_202606171723.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jeferson Henrique","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Jeferson Henrique","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/18\/artrose-no-joelho-o-exercicio-de-forca-que-mais-aparece-nas-revisoes-para-reduzir-dor-e-melhorar-funcao\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/18\/artrose-no-joelho-o-exercicio-de-forca-que-mais-aparece-nas-revisoes-para-reduzir-dor-e-melhorar-funcao\/"},"author":{"name":"Jeferson Henrique","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/963d63d4e1f0c81f5f3a70ba4bcb0ef7"},"headline":"Artrose no joelho: o exerc\u00edcio de for\u00e7a que mais aparece nas revis\u00f5es para reduzir dor e melhorar fun\u00e7\u00e3o","datePublished":"2026-06-18T23:45:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/18\/artrose-no-joelho-o-exercicio-de-forca-que-mais-aparece-nas-revisoes-para-reduzir-dor-e-melhorar-funcao\/"},"wordCount":614,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/18\/artrose-no-joelho-o-exercicio-de-forca-que-mais-aparece-nas-revisoes-para-reduzir-dor-e-melhorar-funcao\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Idoso_fazendo_exercicio_de_perna_202606171723.jpeg","keywords":["dor no joelho","fortalecimento muscular","quadr\u00edceps"],"articleSection":["Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/18\/artrose-no-joelho-o-exercicio-de-forca-que-mais-aparece-nas-revisoes-para-reduzir-dor-e-melhorar-funcao\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/18\/artrose-no-joelho-o-exercicio-de-forca-que-mais-aparece-nas-revisoes-para-reduzir-dor-e-melhorar-funcao\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/18\/artrose-no-joelho-o-exercicio-de-forca-que-mais-aparece-nas-revisoes-para-reduzir-dor-e-melhorar-funcao\/","name":"Artrose no joelho: o exerc\u00edcio de for\u00e7a que mais aparece nas revis\u00f5es para reduzir dor e melhorar fun\u00e7\u00e3o - Tua Sa\u00fade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/18\/artrose-no-joelho-o-exercicio-de-forca-que-mais-aparece-nas-revisoes-para-reduzir-dor-e-melhorar-funcao\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/18\/artrose-no-joelho-o-exercicio-de-forca-que-mais-aparece-nas-revisoes-para-reduzir-dor-e-melhorar-funcao\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Idoso_fazendo_exercicio_de_perna_202606171723.jpeg","datePublished":"2026-06-18T23:45:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/963d63d4e1f0c81f5f3a70ba4bcb0ef7"},"description":"Entenda como artrose no joelho pode melhorar com fortalecimento do quadr\u00edceps, menos dor, mais fun\u00e7\u00e3o e quando procurar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica segura.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/18\/artrose-no-joelho-o-exercicio-de-forca-que-mais-aparece-nas-revisoes-para-reduzir-dor-e-melhorar-funcao\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/18\/artrose-no-joelho-o-exercicio-de-forca-que-mais-aparece-nas-revisoes-para-reduzir-dor-e-melhorar-funcao\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/18\/artrose-no-joelho-o-exercicio-de-forca-que-mais-aparece-nas-revisoes-para-reduzir-dor-e-melhorar-funcao\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Idoso_fazendo_exercicio_de_perna_202606171723.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Idoso_fazendo_exercicio_de_perna_202606171723.jpeg","width":1280,"height":714,"caption":"Fortalecer o quadr\u00edceps pode ajudar a reduzir dor e melhorar a fun\u00e7\u00e3o do joelho."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/18\/artrose-no-joelho-o-exercicio-de-forca-que-mais-aparece-nas-revisoes-para-reduzir-dor-e-melhorar-funcao\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Artrose no joelho: o exerc\u00edcio de for\u00e7a que mais aparece nas revis\u00f5es para reduzir dor e melhorar fun\u00e7\u00e3o"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/","name":"Tua Sa\u00fade","description":"Seu site de sa\u00fade","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/963d63d4e1f0c81f5f3a70ba4bcb0ef7","name":"Jeferson Henrique","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1a476a54a48eb3cdea5dd2f016708263892c6b9f5e54b641df7c65e980fd6f69?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1a476a54a48eb3cdea5dd2f016708263892c6b9f5e54b641df7c65e980fd6f69?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jeferson Henrique"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/author\/jeferson-henrique\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62547","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=62547"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62547\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":62791,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62547\/revisions\/62791"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/62777"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=62547"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=62547"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=62547"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}