{"id":62485,"date":"2026-06-18T09:00:00","date_gmt":"2026-06-18T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=62485"},"modified":"2026-06-17T16:06:31","modified_gmt":"2026-06-17T19:06:31","slug":"formigamento-nas-maos-e-nos-pes-nem-sempre-e-ma-circulacao-quando-suspeitar-de-falta-de-vitamina-b12","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/18\/formigamento-nas-maos-e-nos-pes-nem-sempre-e-ma-circulacao-quando-suspeitar-de-falta-de-vitamina-b12\/","title":{"rendered":"Formigamento nas m\u00e3os e nos p\u00e9s nem sempre \u00e9 m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o: quando suspeitar de falta de vitamina B12"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O formigamento nas m\u00e3os e nos p\u00e9s costuma ser associado \u00e0 m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m pode indicar falta de <strong>vitamina B12<\/strong>. Esse nutriente participa da forma\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas do sangue e da prote\u00e7\u00e3o dos nervos, por isso sua defici\u00eancia pode causar sintomas neurol\u00f3gicos mesmo antes de aparecer anemia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a vitamina B12 afeta os nervos<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A vitamina B12 ajuda na manuten\u00e7\u00e3o da mielina, uma camada que protege os nervos e favorece a transmiss\u00e3o adequada dos sinais pelo corpo. Quando os n\u00edveis ficam baixos, podem surgir sensa\u00e7\u00f5es como <strong>formigamento, dorm\u00eancia, queima\u00e7\u00e3o ou choques<\/strong>, principalmente em m\u00e3os e p\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo o <a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/VitaminB12-HealthProfessional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">NIH Office of Dietary Supplements<\/a>, a defici\u00eancia de vitamina B12 pode causar altera\u00e7\u00f5es neurol\u00f3gicas, cansa\u00e7o, anemia megalobl\u00e1stica, inflama\u00e7\u00e3o na l\u00edngua, palpita\u00e7\u00f5es e redu\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas sangu\u00edneas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sinais que merecem aten\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A falta de vitamina B12 pode evoluir lentamente e ser confundida com estresse, cansa\u00e7o ou problemas circulat\u00f3rios. Observar o conjunto dos sintomas ajuda a perceber quando \u00e9 hora de investigar.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Formigamento ou dorm\u00eancia<\/strong> nas m\u00e3os, p\u00e9s, pernas ou bra\u00e7os;<\/li>\n\n\n\n<li>Fraqueza, desequil\u00edbrio ou dificuldade para caminhar;<\/li>\n\n\n\n<li>Cansa\u00e7o persistente, tontura ou falta de ar aos esfor\u00e7os;<\/li>\n\n\n\n<li>L\u00edngua dolorida, avermelhada ou sensa\u00e7\u00e3o de ardor na boca;<\/li>\n\n\n\n<li>Mem\u00f3ria ruim, irritabilidade, tristeza ou confus\u00e3o mental;<\/li>\n\n\n\n<li>Pele p\u00e1lida ou amarelada.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-17-de-jun.-de-2026-15_15_34-1024x682.jpg\" alt=\"A avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica ajuda a diferenciar defici\u00eancia de vitamina B12 de outras causas de formigamento.\" class=\"wp-image-62626\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-17-de-jun.-de-2026-15_15_34-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-17-de-jun.-de-2026-15_15_34-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-17-de-jun.-de-2026-15_15_34-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-17-de-jun.-de-2026-15_15_34-750x500.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-17-de-jun.-de-2026-15_15_34-1140x760.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-17-de-jun.-de-2026-15_15_34.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica ajuda a diferenciar defici\u00eancia de vitamina B12 de outras causas de formigamento.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que diz um estudo cient\u00edfico<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo o artigo de revis\u00e3o <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31193945\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>The Many Faces of Cobalamin (Vitamin B12) Deficiency<\/em><\/a>, publicado no <em>Mayo Clinic Proceedings: Innovations, Quality &amp; Outcomes<\/em>, os sintomas neurol\u00f3gicos est\u00e3o entre as manifesta\u00e7\u00f5es mais comuns da defici\u00eancia de cobalamina, outro nome da vitamina B12.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A revis\u00e3o destaca que a defici\u00eancia pode causar <strong>parestesia em m\u00e3os e p\u00e9s<\/strong>, c\u00e2imbras, tontura, altera\u00e7\u00f5es cognitivas e dificuldade de coordena\u00e7\u00e3o. Um ponto importante \u00e9 que esses sintomas podem aparecer mesmo sem anemia, o que refor\u00e7a a necessidade de avalia\u00e7\u00e3o quando o formigamento \u00e9 persistente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quem tem maior risco<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algumas pessoas t\u00eam mais chance de desenvolver defici\u00eancia de vitamina B12 por baixa ingest\u00e3o, menor absor\u00e7\u00e3o ou uso prolongado de certos medicamentos. Nesses casos, os sintomas podem ser mais discretos no come\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vegetarianos estritos e veganos sem suplementa\u00e7\u00e3o adequada;<\/li>\n\n\n\n<li>Idosos, por menor absor\u00e7\u00e3o da vitamina no est\u00f4mago;<\/li>\n\n\n\n<li>Pessoas que fizeram cirurgia bari\u00e1trica ou no est\u00f4mago;<\/li>\n\n\n\n<li>Quem tem gastrite atr\u00f3fica, doen\u00e7a cel\u00edaca ou doen\u00e7a de Crohn;<\/li>\n\n\n\n<li>Usu\u00e1rios prolongados de metformina ou rem\u00e9dios para reduzir acidez g\u00e1strica;<\/li>\n\n\n\n<li>Pessoas com anemia perniciosa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"460\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-544-1024x460.jpg\" alt=\"Formigamento nas M\u00e3os e P\u00e9s: Quando Pode Ser Falta de Vitamina B12\" class=\"wp-image-62624\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-544-1024x460.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-544-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-544-768x345.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-544-750x337.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-544-1140x512.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-544.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Formigamento nas M\u00e3os e P\u00e9s: Quando Pode Ser Falta de Vitamina B12<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando procurar avalia\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 recomendado procurar um m\u00e9dico quando o formigamento \u00e9 frequente, piora com o tempo, afeta os dois lados do corpo ou vem com <strong>fraqueza, desequil\u00edbrio, cansa\u00e7o intenso, falta de ar, altera\u00e7\u00f5es de mem\u00f3ria ou palidez<\/strong>. Veja tamb\u00e9m mais detalhes sobre <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/vitamina-b12\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vitamina B12<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O diagn\u00f3stico pode envolver exame de sangue para dosar vitamina B12 e, em alguns casos, \u00e1cido metilmal\u00f4nico e homociste\u00edna. A suplementa\u00e7\u00e3o pode ser oral ou injet\u00e1vel, dependendo da causa, mas n\u00e3o deve ser iniciada \u00e0s cegas, pois o formigamento tamb\u00e9m pode ter outras origens, como diabetes, compress\u00e3o de nervos ou problemas na coluna.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O formigamento nas m\u00e3os e nos p\u00e9s costuma ser associado \u00e0 m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m pode indicar falta de vitamina B12. 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