{"id":62476,"date":"2026-06-18T07:40:00","date_gmt":"2026-06-18T10:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=62476"},"modified":"2026-06-17T16:06:34","modified_gmt":"2026-06-17T19:06:34","slug":"sonolencia-durante-o-dia-nao-e-so-cansaco-o-sinal-noturno-de-apneia-que-muita-gente-ignora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/18\/sonolencia-durante-o-dia-nao-e-so-cansaco-o-sinal-noturno-de-apneia-que-muita-gente-ignora\/","title":{"rendered":"Sonol\u00eancia durante o dia n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 cansa\u00e7o: o sinal noturno de apneia que muita gente ignora"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A <strong>apneia do sono<\/strong> pode causar sonol\u00eancia durante o dia mesmo quando a pessoa acredita que dormiu horas suficientes. Um sinal noturno pouco lembrado \u00e9 acordar v\u00e1rias vezes para urinar, especialmente quando isso vem junto de ronco alto, pausas na respira\u00e7\u00e3o ou sensa\u00e7\u00e3o de sono n\u00e3o reparador.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a apneia d\u00e1 sono de dia<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na apneia obstrutiva do sono, os m\u00fasculos da garganta relaxam durante o sono e estreitam ou bloqueiam a passagem de ar. Isso pode reduzir o oxig\u00eanio no sangue e fazer o c\u00e9rebro despertar rapidamente para normalizar a respira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esses microdespertares podem se repetir muitas vezes por noite, sem que a pessoa perceba. O resultado \u00e9 <strong>sono fragmentado<\/strong>, cansa\u00e7o ao acordar, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, irritabilidade e sonol\u00eancia em atividades comuns, como trabalhar, estudar ou dirigir.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O sinal noturno ignorado<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/obstructive-sleep-apnea\/symptoms-causes\/syc-20352090\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Mayo Clinic<\/a>, a apneia obstrutiva do sono pode causar sintomas noturnos como ronco alto, pausas respirat\u00f3rias, acordar engasgando e <strong>necessidade frequente de urinar \u00e0 noite<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ronco alto<\/strong>, principalmente quando incomoda outras pessoas;<\/li>\n\n\n\n<li>Pausas na respira\u00e7\u00e3o observadas por quem dorme perto;<\/li>\n\n\n\n<li>Acordar com engasgos, sufocamento ou boca seca;<\/li>\n\n\n\n<li>Levantar v\u00e1rias vezes para urinar durante a noite;<\/li>\n\n\n\n<li>Acordar cansado, mesmo ap\u00f3s muitas horas na cama.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-17-de-jun.-de-2026-14_56_09-1024x576.jpg\" alt=\"O tratamento indicado pode melhorar a respira\u00e7\u00e3o durante o sono e reduzir a sonol\u00eancia diurna.\" class=\"wp-image-62611\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-17-de-jun.-de-2026-14_56_09-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-17-de-jun.-de-2026-14_56_09-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-17-de-jun.-de-2026-14_56_09-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-17-de-jun.-de-2026-14_56_09-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-17-de-jun.-de-2026-14_56_09-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-17-de-jun.-de-2026-14_56_09.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O tratamento indicado pode melhorar a respira\u00e7\u00e3o durante o sono e reduzir a sonol\u00eancia diurna.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que diz um estudo cient\u00edfico<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo o estudo preliminar <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/10687667\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Sleep-disordered breathing as a mechanism for nocturia: preliminary findings<\/em><\/a>, publicado no peri\u00f3dico <em>Ostomy\/Wound Management<\/em>, a noct\u00faria pode estar relacionada a sintomas de dist\u00farbios respirat\u00f3rios do sono, incluindo a apneia obstrutiva.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O estudo avaliou adultos mais velhos da comunidade e observou que urinar \u00e0 noite n\u00e3o deve ser explicado apenas por pr\u00f3stata ou bexiga. Quando aparece junto de <strong>sonol\u00eancia diurna<\/strong>, sono ruim e sinais respirat\u00f3rios noturnos, a investiga\u00e7\u00e3o do sono pode ser importante.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quem tem maior risco<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A apneia do sono pode afetar adultos de diferentes perfis, mas alguns fatores aumentam a probabilidade do problema. Reconhecer esses pontos ajuda a buscar avalia\u00e7\u00e3o antes que a sonol\u00eancia prejudique a rotina.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Excesso de peso ou aumento da circunfer\u00eancia do pesco\u00e7o;<\/li>\n\n\n\n<li>Idade mais avan\u00e7ada;<\/li>\n\n\n\n<li>Hist\u00f3rico familiar de apneia do sono;<\/li>\n\n\n\n<li>Congest\u00e3o nasal cr\u00f4nica;<\/li>\n\n\n\n<li>Uso de \u00e1lcool ou sedativos \u00e0 noite;<\/li>\n\n\n\n<li>Press\u00e3o alta, diabetes ou doen\u00e7as cardiovasculares.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"441\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-542-1024x441.jpg\" alt=\"Sonol\u00eancia Diurna e Apneia do Sono: O Sinal Noturno que Poucos Percebem\" class=\"wp-image-62610\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-542-1024x441.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-542-300x129.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-542-768x331.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-542-750x323.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-542-1140x491.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-542.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Sonol\u00eancia Diurna e Apneia do Sono: O Sinal Noturno que Poucos Percebem<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando procurar ajuda<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 recomendado procurar um m\u00e9dico quando a sonol\u00eancia diurna \u00e9 frequente, causa cochilos involunt\u00e1rios ou vem acompanhada de <strong>ronco intenso, pausas na respira\u00e7\u00e3o, despertares com engasgo, dor de cabe\u00e7a matinal ou idas repetidas ao banheiro \u00e0 noite<\/strong>. Veja tamb\u00e9m mais detalhes sobre <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/apneia-do-sono\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">apneia do sono<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O diagn\u00f3stico pode envolver avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica e exames do sono, como a polissonografia. O tratamento varia conforme a causa e a gravidade, podendo incluir perda de peso, evitar \u00e1lcool \u00e0 noite, uso de aparelhos intraorais, CPAP ou outras abordagens indicadas pelo especialista.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A apneia do sono pode causar sonol\u00eancia durante o dia mesmo quando a pessoa acredita que dormiu horas suficientes. 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