{"id":61760,"date":"2026-06-17T11:15:00","date_gmt":"2026-06-17T14:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=61760"},"modified":"2026-06-16T15:40:30","modified_gmt":"2026-06-16T18:40:30","slug":"fraqueza-muscular-e-pernas-pesadas-podem-esconder-uma-deficiencia-comum-em-quem-tem-ma-absorcao-intestinal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/17\/fraqueza-muscular-e-pernas-pesadas-podem-esconder-uma-deficiencia-comum-em-quem-tem-ma-absorcao-intestinal\/","title":{"rendered":"Fraqueza muscular e pernas pesadas podem esconder uma defici\u00eancia comum em quem tem m\u00e1 absor\u00e7\u00e3o intestinal"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fraqueza muscular, pernas pesadas, cansa\u00e7o e dores no corpo podem parecer apenas falta de condicionamento, mas tamb\u00e9m podem indicar baixa de <strong>vitamina D<\/strong>. O risco \u00e9 maior em pessoas com m\u00e1 absor\u00e7\u00e3o intestinal, porque o intestino pode ter dificuldade para absorver esse nutriente de forma adequada.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a vitamina D pode cair<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A vitamina D \u00e9 uma vitamina sol\u00favel em gordura, importante para a absor\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio, manuten\u00e7\u00e3o dos ossos e funcionamento muscular. Quando h\u00e1 m\u00e1 absor\u00e7\u00e3o de gordura no intestino, a absor\u00e7\u00e3o da vitamina D tamb\u00e9m pode ser prejudicada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo o <a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/VitaminD-HealthProfessional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">NIH Office of Dietary Supplements<\/a>, condi\u00e7\u00f5es como doen\u00e7a cel\u00edaca, doen\u00e7a de Crohn, colite ulcerativa, fibrose c\u00edstica, algumas doen\u00e7as do f\u00edgado e cirurgia bari\u00e1trica podem aumentar o risco de defici\u00eancia por dificultarem a absor\u00e7\u00e3o intestinal.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sinais que podem passar despercebidos<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A defici\u00eancia de vitamina D pode ser silenciosa, mas algumas queixas musculares e \u00f3sseas servem como alerta, principalmente quando aparecem junto de sintomas digestivos persistentes.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Fraqueza muscular<\/strong>, especialmente em coxas e quadris.<\/li>\n\n\n\n<li>Sensa\u00e7\u00e3o de pernas pesadas ou dificuldade para subir escadas.<\/li>\n\n\n\n<li>Dores \u00f3sseas ou musculares sem causa clara.<\/li>\n\n\n\n<li>Cansa\u00e7o frequente, mesmo ap\u00f3s descanso.<\/li>\n\n\n\n<li>Hist\u00f3rico de diarreia cr\u00f4nica, perda de peso ou m\u00e1 absor\u00e7\u00e3o intestinal.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-16-de-jun.-de-2026-15_30_17-1024x683.jpg\" alt=\"Investigar a defici\u00eancia de vitamina D pode ajudar a recuperar for\u00e7a e seguran\u00e7a nos movimentos.\" class=\"wp-image-61945\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-16-de-jun.-de-2026-15_30_17-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-16-de-jun.-de-2026-15_30_17-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-16-de-jun.-de-2026-15_30_17-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-16-de-jun.-de-2026-15_30_17-750x500.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-16-de-jun.-de-2026-15_30_17-1140x761.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-16-de-jun.-de-2026-15_30_17.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Investigar a defici\u00eancia de vitamina D pode ajudar a recuperar for\u00e7a e seguran\u00e7a nos movimentos.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que diz um estudo cient\u00edfico<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A liga\u00e7\u00e3o entre doen\u00e7as intestinais e defici\u00eancia de vitamina D tem sido estudada porque o problema pode afetar tanto a sa\u00fade dos ossos quanto a for\u00e7a muscular. Em pessoas com intestino inflamado ou absor\u00e7\u00e3o prejudicada, apenas tomar sol ou ajustar a alimenta\u00e7\u00e3o pode n\u00e3o ser suficiente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a revis\u00e3o <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/36813995\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Vitamin D and Malabsorptive Gastrointestinal Conditions<\/em><\/a>, publicada na revista <em>Reviews in Endocrine and Metabolic Disorders<\/em>, condi\u00e7\u00f5es gastrointestinais com m\u00e1 absor\u00e7\u00e3o podem comprometer de forma importante o estado da vitamina D. A revis\u00e3o destaca doen\u00e7a cel\u00edaca, doen\u00e7as inflamat\u00f3rias intestinais e cirurgia bari\u00e1trica como situa\u00e7\u00f5es em que a avalia\u00e7\u00e3o e a suplementa\u00e7\u00e3o devem ser consideradas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quem deve ter mais aten\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alguns grupos t\u00eam maior chance de apresentar n\u00edveis baixos de vitamina D e podem precisar de acompanhamento individualizado. A suplementa\u00e7\u00e3o, quando indicada, deve considerar exames, doen\u00e7as associadas e risco de excesso.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pessoas com doen\u00e7a cel\u00edaca, Crohn ou colite ulcerativa.<\/li>\n\n\n\n<li>Quem fez cirurgia bari\u00e1trica ou tem perda de peso inexplicada.<\/li>\n\n\n\n<li>Idosos com pouca exposi\u00e7\u00e3o solar ou dieta restrita.<\/li>\n\n\n\n<li>Pessoas com osteopenia, osteoporose ou fraturas frequentes.<\/li>\n\n\n\n<li>Pacientes que usam medicamentos que interferem na absor\u00e7\u00e3o ou metabolismo da vitamina D.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para entender melhor sintomas, causas e formas de reposi\u00e7\u00e3o, veja tamb\u00e9m o conte\u00fado sobre <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/vitamina-d\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vitamina D<\/a> no Tua Sa\u00fade.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"422\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-520-1024x422.jpg\" alt=\"Fraqueza Muscular e Pernas Pesadas: Sinais de Baixa Vitamina D na M\u00e1 Absor\u00e7\u00e3o\" class=\"wp-image-61926\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-520-1024x422.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-520-300x124.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-520-768x316.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-520-750x309.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-520-1140x469.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-520.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Fraqueza Muscular e Pernas Pesadas: Sinais de Baixa Vitamina D na M\u00e1 Absor\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando investigar<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 importante procurar avalia\u00e7\u00e3o quando a fraqueza muscular \u00e9 persistente, piora com o tempo ou vem acompanhada de <strong>dor \u00f3ssea, quedas, c\u00e2imbras, diarreia cr\u00f4nica, fezes gordurosas<\/strong> ou hist\u00f3rico de doen\u00e7a intestinal. O exame de sangue mais usado para avaliar o estado da vitamina D \u00e9 a dosagem de 25-hidroxivitamina D.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e3o \u00e9 recomendado tomar doses altas por conta pr\u00f3pria, pois o excesso de vitamina D pode causar aumento do c\u00e1lcio no sangue, n\u00e1useas, sede intensa, fraqueza e problemas renais. O tratamento deve ser ajustado de acordo com a causa da defici\u00eancia e a capacidade de absor\u00e7\u00e3o do intestino.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fraqueza muscular, pernas pesadas, cansa\u00e7o e dores no corpo podem parecer apenas falta de condicionamento, mas tamb\u00e9m podem indicar baixa de vitamina D. 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