{"id":61030,"date":"2026-06-16T17:42:00","date_gmt":"2026-06-16T20:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=61030"},"modified":"2026-06-15T15:03:07","modified_gmt":"2026-06-15T18:03:07","slug":"falta-de-vitamina-d-nem-sempre-e-pouco-sol-intestino-inflamado-e-ma-absorcao-tambem-entram-na-conta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/16\/falta-de-vitamina-d-nem-sempre-e-pouco-sol-intestino-inflamado-e-ma-absorcao-tambem-entram-na-conta\/","title":{"rendered":"Falta de vitamina D nem sempre \u00e9 pouco sol: intestino inflamado e m\u00e1 absor\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m entram na conta"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A falta de <strong>vitamina D<\/strong> costuma ser associada \u00e0 pouca exposi\u00e7\u00e3o solar, mas esse n\u00e3o \u00e9 o \u00fanico motivo. Problemas que inflamam o intestino ou prejudicam a absor\u00e7\u00e3o de gorduras tamb\u00e9m podem reduzir os n\u00edveis desse nutriente, j\u00e1 que a vitamina D depende de boa absor\u00e7\u00e3o intestinal para ser aproveitada pelo organismo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a vitamina D pode baixar<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A vitamina D \u00e9 produzida na pele com a exposi\u00e7\u00e3o ao sol e tamb\u00e9m pode ser obtida em menor quantidade por alimentos e suplementos. Depois disso, precisa passar por etapas de ativa\u00e7\u00e3o no f\u00edgado e nos rins.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m de pouco sol, fatores como idade, pele mais escura, obesidade, uso de alguns medicamentos, doen\u00e7a hep\u00e1tica, doen\u00e7a renal e <strong>m\u00e1 absor\u00e7\u00e3o intestinal<\/strong> podem contribuir para n\u00edveis baixos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando o intestino entra na conta<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Doen\u00e7as que inflamam ou lesionam o intestino podem dificultar a absor\u00e7\u00e3o de nutrientes, incluindo vitaminas lipossol\u00faveis, como A, D, E e K. Por isso, sintomas digestivos persistentes merecem aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Diarreia cr\u00f4nica<\/strong> ou fezes gordurosas;<\/li>\n\n\n\n<li>Perda de peso sem explica\u00e7\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li>Dor abdominal, gases e distens\u00e3o frequente;<\/li>\n\n\n\n<li>Doen\u00e7a cel\u00edaca, Crohn, retocolite ou pancreatite;<\/li>\n\n\n\n<li>Cirurgias bari\u00e1tricas ou intestinais pr\u00e9vias.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-15-de-jun.-de-2026-12_57_07-1024x682.jpg\" alt=\"Alimenta\u00e7\u00e3o adequada e investiga\u00e7\u00e3o da causa s\u00e3o partes importantes no cuidado com a vitamina D.\" class=\"wp-image-61191\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-15-de-jun.-de-2026-12_57_07-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-15-de-jun.-de-2026-12_57_07-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-15-de-jun.-de-2026-12_57_07-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-15-de-jun.-de-2026-12_57_07-750x500.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-15-de-jun.-de-2026-12_57_07-1140x760.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-15-de-jun.-de-2026-12_57_07.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Alimenta\u00e7\u00e3o adequada e investiga\u00e7\u00e3o da causa s\u00e3o partes importantes no cuidado com a vitamina D.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Estudo cient\u00edfico sobre vitamina D e inflama\u00e7\u00e3o intestinal<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a revis\u00e3o <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/36813995\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Vitamin D and Inflammatory Bowel Disease: From Pathogenesis to Treatment<\/em><\/a>, publicada em 2023 e indexada no PubMed, a defici\u00eancia de vitamina D \u00e9 comum em pessoas com doen\u00e7a inflamat\u00f3ria intestinal, como doen\u00e7a de Crohn e retocolite ulcerativa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A revis\u00e3o explica que a rela\u00e7\u00e3o pode envolver menor absor\u00e7\u00e3o intestinal, redu\u00e7\u00e3o da ingest\u00e3o alimentar, menor exposi\u00e7\u00e3o ao sol, inflama\u00e7\u00e3o persistente e altera\u00e7\u00f5es no metabolismo da vitamina D. Isso mostra que suplementar sem investigar a causa pode n\u00e3o resolver o problema em todos os casos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sinais que podem sugerir defici\u00eancia<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A falta de vitamina D pode ser silenciosa, mas alguns sintomas podem aparecer quando os n\u00edveis est\u00e3o baixos por mais tempo. Eles s\u00e3o inespec\u00edficos e precisam ser avaliados junto com exames.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cansa\u00e7o, fraqueza ou indisposi\u00e7\u00e3o frequente;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dor nos ossos<\/strong> ou sensibilidade muscular;<\/li>\n\n\n\n<li>Maior risco de quedas em idosos;<\/li>\n\n\n\n<li>Baixa massa \u00f3ssea, osteopenia ou osteoporose;<\/li>\n\n\n\n<li>Defici\u00eancia que n\u00e3o melhora mesmo com suplementa\u00e7\u00e3o habitual.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"460\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-501-1024x460.jpg\" alt=\"Falta de Vitamina D: Quando o Intestino Pode Estar Atr\u00e1s da Defici\u00eancia\" class=\"wp-image-61189\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-501-1024x460.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-501-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-501-768x345.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-501-750x337.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-501-1140x512.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-501.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Falta de Vitamina D: Quando o Intestino Pode Estar Atr\u00e1s da Defici\u00eancia<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como investigar e corrigir com seguran\u00e7a<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A dosagem de 25-hidroxivitamina D no sangue ajuda a avaliar os n\u00edveis do nutriente. Quando a defici\u00eancia \u00e9 recorrente ou dif\u00edcil de corrigir, o m\u00e9dico pode investigar doen\u00e7as intestinais, f\u00edgado, rins, uso de medicamentos e necessidade de ajustar dose ou forma de suplementa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Evite tomar doses altas por conta pr\u00f3pria, porque o excesso pode causar aumento de c\u00e1lcio no sangue e problemas renais. Para entender melhor fun\u00e7\u00f5es, fontes e suplementa\u00e7\u00e3o, veja este conte\u00fado sobre <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/vitamina-d\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vitamina D<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico ou nutricionista, que deve ser consultado para diagn\u00f3stico e tratamento adequados.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A falta de vitamina D costuma ser associada \u00e0 pouca exposi\u00e7\u00e3o solar, mas esse n\u00e3o \u00e9 o \u00fanico motivo. Problemas que inflamam o intestino ou prejudicam a absor\u00e7\u00e3o de gorduras tamb\u00e9m podem reduzir os n\u00edveis desse nutriente, j\u00e1 que a vitamina D depende de boa absor\u00e7\u00e3o intestinal para ser aproveitada pelo organismo. 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