{"id":60446,"date":"2026-06-14T22:50:00","date_gmt":"2026-06-15T01:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=60446"},"modified":"2026-06-14T12:04:15","modified_gmt":"2026-06-14T15:04:15","slug":"falta-de-vitamina-d-nem-sempre-e-falta-de-sol-quando-o-intestino-pode-atrapalhar-a-absorcao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/14\/falta-de-vitamina-d-nem-sempre-e-falta-de-sol-quando-o-intestino-pode-atrapalhar-a-absorcao\/","title":{"rendered":"Falta de vitamina D nem sempre \u00e9 falta de sol: quando o intestino pode atrapalhar a absor\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A falta de <strong>vitamina D<\/strong> costuma ser associada \u00e0 pouca exposi\u00e7\u00e3o ao sol, mas essa n\u00e3o \u00e9 a \u00fanica explica\u00e7\u00e3o. Em algumas pessoas, o problema pode estar no intestino, que n\u00e3o consegue absorver bem a vitamina obtida por alimentos ou suplementos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como a vitamina D \u00e9 lipossol\u00favel, ou seja, depende da digest\u00e3o e absor\u00e7\u00e3o de gorduras, doen\u00e7as intestinais que causam m\u00e1 absor\u00e7\u00e3o podem reduzir seus n\u00edveis no sangue. Isso pode acontecer mesmo em quem toma sol ou usa suplemento regularmente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o intestino absorve vitamina D<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A vitamina D ingerida passa pelo intestino delgado, onde \u00e9 absorvida junto com gorduras da alimenta\u00e7\u00e3o. Depois, ela segue para o f\u00edgado e os rins, onde \u00e9 transformada em formas \u00fateis para o organismo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando h\u00e1 inflama\u00e7\u00e3o intestinal, cirurgia bari\u00e1trica, doen\u00e7a cel\u00edaca ou dificuldade para absorver gordura, esse processo pode falhar. O resultado pode ser <strong>vitamina D baixa<\/strong>, com risco maior de dor \u00f3ssea, fraqueza muscular e perda de massa \u00f3ssea.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sinais de que pode haver m\u00e1 absor\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A defici\u00eancia de vitamina D por problema intestinal pode vir acompanhada de sintomas digestivos ou sinais de defici\u00eancia nutricional. Observar o conjunto ajuda a diferenciar de uma causa ligada apenas ao sol.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Diarreia persistente<\/strong> ou fezes gordurosas;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Perda de peso<\/strong> sem explica\u00e7\u00e3o clara;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Incha\u00e7o abdominal<\/strong>, gases e dor recorrente;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Anemia<\/strong> ou falta de outros nutrientes;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fraqueza muscular<\/strong> e dor nos ossos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"558\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_x039rax039rax039-1024x558.jpg\" alt=\"Doen\u00e7as intestinais podem dificultar a absor\u00e7\u00e3o da vitamina D mesmo com suplementa\u00e7\u00e3o.\" class=\"wp-image-60449\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_x039rax039rax039-1024x558.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_x039rax039rax039-300x164.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_x039rax039rax039-768x419.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_x039rax039rax039-750x409.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_x039rax039rax039-1140x622.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_x039rax039rax039.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Doen\u00e7as intestinais podem dificultar a absor\u00e7\u00e3o da vitamina D mesmo com suplementa\u00e7\u00e3o.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que diz um estudo cient\u00edfico<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A rela\u00e7\u00e3o entre intestino e vitamina D foi discutida na revis\u00e3o <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC9946876\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Vitamin D and malabsorptive gastrointestinal conditions: A bidirectional relationship?<\/a>, publicada na <em>Reviews in Endocrine and Metabolic Disorders<\/em>. O artigo aponta que condi\u00e7\u00f5es como doen\u00e7a cel\u00edaca, doen\u00e7as inflamat\u00f3rias intestinais e cirurgia bari\u00e1trica podem prejudicar de forma importante o estado de vitamina D.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esse dado mostra que a defici\u00eancia nem sempre se resolve apenas com mais sol. Quando o intestino n\u00e3o absorve bem, a pessoa pode precisar de investiga\u00e7\u00e3o da causa, ajuste da dose, escolha de formula\u00e7\u00f5es espec\u00edficas e acompanhamento com exames.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quem deve investigar melhor<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A avalia\u00e7\u00e3o \u00e9 especialmente importante quando a vitamina D permanece baixa apesar de suplementa\u00e7\u00e3o correta. Nesses casos, o m\u00e9dico pode pedir exames para investigar absor\u00e7\u00e3o intestinal, inflama\u00e7\u00e3o, fun\u00e7\u00e3o renal, f\u00edgado e outros nutrientes.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pessoas com doen\u00e7a cel\u00edaca<\/strong> ou suspeita de intoler\u00e2ncia ao gl\u00faten;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Quem tem doen\u00e7a de Crohn<\/strong> ou retocolite ulcerativa;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pessoas que fizeram cirurgia bari\u00e1trica<\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Quem tem diarreia cr\u00f4nica<\/strong> ou perda de peso;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Uso prolongado<\/strong> de alguns rem\u00e9dios que interferem na absor\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para entender melhor sintomas, exames e cuidados relacionados \u00e0 <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/vitamina-d\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vitamina D<\/a>, \u00e9 importante considerar tamb\u00e9m idade, alimenta\u00e7\u00e3o, exposi\u00e7\u00e3o solar, peso corporal e hist\u00f3rico de doen\u00e7as intestinais.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"441\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-478-1024x441.jpg\" alt=\"Vitamina D Baixa: Quando o Intestino Pode Atrapalhar a Absor\u00e7\u00e3o\" class=\"wp-image-60447\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-478-1024x441.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-478-300x129.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-478-768x331.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-478-750x323.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-478-1140x491.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-478.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Vitamina D Baixa: Quando o Intestino Pode Atrapalhar a Absor\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando procurar orienta\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Procure avalia\u00e7\u00e3o se a vitamina D continuar baixa mesmo com suplementa\u00e7\u00e3o, se houver diarreia frequente, fezes oleosas, perda de peso, dor abdominal persistente ou fraturas com pouco impacto. Esses sinais podem indicar que o organismo n\u00e3o est\u00e1 absorvendo nutrientes como deveria.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tamb\u00e9m \u00e9 importante evitar doses altas por conta pr\u00f3pria. O excesso de vitamina D pode causar aumento do c\u00e1lcio no sangue e provocar n\u00e1useas, fraqueza, sede intensa, confus\u00e3o mental e problemas nos rins.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico ou nutricionista.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A falta de vitamina D costuma ser associada \u00e0 pouca exposi\u00e7\u00e3o ao sol, mas essa n\u00e3o \u00e9 a \u00fanica explica\u00e7\u00e3o. Em algumas pessoas, o problema pode estar no intestino, que n\u00e3o consegue absorver bem a vitamina obtida por alimentos ou suplementos. 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