{"id":59809,"date":"2026-06-14T12:55:00","date_gmt":"2026-06-14T15:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=59809"},"modified":"2026-06-13T18:21:04","modified_gmt":"2026-06-13T21:21:04","slug":"enxaqueca-que-vive-voltando-o-mineral-que-voltou-ao-centro-dos-estudos-de-prevencao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/14\/enxaqueca-que-vive-voltando-o-mineral-que-voltou-ao-centro-dos-estudos-de-prevencao\/","title":{"rendered":"Enxaqueca que vive voltando: o mineral que voltou ao centro dos estudos de preven\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n

A enxaqueca recorrente pode atrapalhar trabalho, sono e rotina, mesmo quando as crises parecem \u201cnormais\u201d para quem j\u00e1 convive com elas. Entre as estrat\u00e9gias estudadas para preven\u00e7\u00e3o, o magn\u00e9sio<\/strong> voltou a ganhar destaque por sua poss\u00edvel a\u00e7\u00e3o sobre a excitabilidade dos nervos e mecanismos ligados \u00e0 dor.<\/p>\n\n\n\n

Por que a enxaqueca volta<\/h2>\n\n\n\n

A enxaqueca \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o neurol\u00f3gica que pode causar dor puls\u00e1til, n\u00e1useas, sensibilidade \u00e0 luz, ao som e, em algumas pessoas, aura visual. As crises podem ser influenciadas por sono irregular, estresse, jejum, altera\u00e7\u00f5es hormonais, \u00e1lcool e excesso de telas.<\/p>\n\n\n\n

Quando os epis\u00f3dios se repetem, o foco n\u00e3o deve ser apenas aliviar a dor no momento. A preven\u00e7\u00e3o busca reduzir frequ\u00eancia, intensidade e dura\u00e7\u00e3o das crises, al\u00e9m de diminuir o uso excessivo de analg\u00e9sicos.<\/p>\n\n\n\n

O que diz o estudo cient\u00edfico<\/h2>\n\n\n\n

Segundo a revis\u00e3o cient\u00edfica Magnesium and Migraine<\/em><\/a>, publicada em 2025, o magn\u00e9sio participa de processos ligados \u00e0 transmiss\u00e3o nervosa, inflama\u00e7\u00e3o, fun\u00e7\u00e3o vascular e libera\u00e7\u00e3o de neurotransmissores, todos envolvidos na fisiopatologia da enxaqueca.<\/p>\n\n\n\n

O artigo aponta que a suplementa\u00e7\u00e3o de magn\u00e9sio<\/strong> tem sido investigada tanto no al\u00edvio quanto na preven\u00e7\u00e3o da enxaqueca, com resultados promissores em alguns estudos. Ainda assim, a resposta pode variar, e a indica\u00e7\u00e3o deve considerar hist\u00f3rico de sa\u00fade, dose, forma do suplemento e toler\u00e2ncia gastrointestinal.<\/p>\n\n\n

\n
\"Registrar
Registrar gatilhos e cuidar da rotina pode refor\u00e7ar a preven\u00e7\u00e3o das crises de enxaqueca.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Como o magn\u00e9sio pode ajudar<\/h2>\n\n\n\n

O magn\u00e9sio \u00e9 um mineral essencial para m\u00fasculos, nervos, produ\u00e7\u00e3o de energia e controle da contra\u00e7\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos. Na enxaqueca, o interesse vem da possibilidade de reduzir a hiperexcitabilidade do sistema nervoso.<\/p>\n\n\n\n