{"id":5907,"date":"2026-03-03T20:10:00","date_gmt":"2026-03-03T23:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=5907"},"modified":"2026-03-02T21:52:27","modified_gmt":"2026-03-03T00:52:27","slug":"endocrinologista-se-as-palpebras-superiores-incham-pela-manha-o-corpo-esta-pedindo-por-esse-elemento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/03\/endocrinologista-se-as-palpebras-superiores-incham-pela-manha-o-corpo-esta-pedindo-por-esse-elemento\/","title":{"rendered":"Endocrinologista: se as p\u00e1lpebras superiores incham pela manh\u00e3, o corpo est\u00e1 pedindo por esse elemento"},"content":{"rendered":"\n

Acordar com as p\u00e1lpebras superiores inchadas pode ser mais do que apenas uma noite mal dormida. Endocrinologistas alertam que esse sinal, especialmente quando recorrente, pode indicar que o corpo est\u00e1 pedindo um elemento essencial: o iodo. Segundo a Dra. Luciana Oharomari, endocrinologista com T\u00edtulo de Especialista pela Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), o hipotireoidismo causado pela defici\u00eancia de iodo frequentemente provoca edema, ou seja, reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos que se manifesta especialmente na regi\u00e3o dos olhos ao acordar.<\/p>\n\n\n\n

Como a falta de iodo afeta as p\u00e1lpebras?<\/h2>\n\n\n\n

O iodo \u00e9 necess\u00e1rio para que a gl\u00e2ndula tireoide produza seus horm\u00f4nios adequadamente. Quando h\u00e1 defici\u00eancia desse mineral, a tireoide trabalha de forma insuficiente, condi\u00e7\u00e3o conhecida como hipotireoidismo. Essa altera\u00e7\u00e3o aumenta a permeabilidade dos vasos sangu\u00edneos e desacelera a drenagem dos l\u00edquidos nos tecidos, causando reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos especialmente na regi\u00e3o ao redor dos olhos<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Durante a noite, enquanto dormimos na posi\u00e7\u00e3o horizontal, os l\u00edquidos tendem a se acumular nas \u00e1reas de pele mais fina, como as p\u00e1lpebras. Por isso, o incha\u00e7o costuma ser mais vis\u00edvel logo pela manh\u00e3 e tende a diminuir ao longo do dia conforme a pessoa fica em p\u00e9 e a gravidade ajuda na drenagem.<\/p>\n\n\n\n

Estudo cient\u00edfico confirma a rela\u00e7\u00e3o entre iodo e tireoide<\/h2>\n\n\n\n

A conex\u00e3o entre a defici\u00eancia de iodo e os problemas de tireoide est\u00e1 bem estabelecida pela ci\u00eancia. Segundo a revis\u00e3o “Iodine deficiency and thyroid disorders”<\/a> publicada na revista The Lancet Diabetes & Endocrinology<\/a>, a defici\u00eancia severa de iodo causa hipotireoidismo porque, mesmo com o aumento da atividade da tireoide para maximizar a capta\u00e7\u00e3o do mineral, os n\u00edveis permanecem baixos demais para permitir a produ\u00e7\u00e3o adequada dos horm\u00f4nios tireoidianos. A literatura m\u00e9dica tamb\u00e9m documenta que pacientes com hipotireoidismo frequentemente apresentam edema periorbital, ou seja, incha\u00e7o ao redor dos olhos.<\/p>\n\n\n\n

Outros sinais que acompanham a defici\u00eancia de iodo<\/h2>\n\n\n\n

O incha\u00e7o nas p\u00e1lpebras raramente aparece isolado quando a causa \u00e9 a falta de iodo. Geralmente, outros sintomas tamb\u00e9m se manifestam e podem ajudar a identificar o problema:<\/p>\n\n\n\n

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\ud83d\ude34<\/div>\n\n

CANSAN\u00c7O<\/h3>\n\n

\n\n Fadiga constante e fraqueza<\/strong> mesmo ap\u00f3s descanso adequado podem indicar altera\u00e7\u00e3o hormonal.\n\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n

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\u2696\ufe0f<\/div>\n\n

GANHO DE PESO<\/h3>\n\n

\n\n Aumento de peso inexplic\u00e1vel<\/strong> e dificuldade para emagrecer podem estar associados ao metabolismo mais lento.\n\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n

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\ud83d\udc87<\/div>\n\n

PELE E CABELOS<\/h3>\n\n

\n\n Pele ressecada e cabelos quebradi\u00e7os<\/strong> s\u00e3o sinais comuns quando h\u00e1 altera\u00e7\u00e3o da fun\u00e7\u00e3o da tireoide.\n\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n

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\u2744\ufe0f<\/div>\n\n

SENSIBILIDADE AO FRIO<\/h3>\n\n

\n\n Intoler\u00e2ncia ao frio<\/strong> pode ocorrer devido \u00e0 redu\u00e7\u00e3o da atividade metab\u00f3lica.\n\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n

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\ud83d\udebd<\/div>\n\n

INTESTINO LENTO<\/h3>\n\n

\n\n Pris\u00e3o de ventre frequente<\/strong> pode refletir o desaceleramento do metabolismo.\n\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n

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\ud83e\udde0<\/div>\n\n

CONCENTRA\u00c7\u00c3O<\/h3>\n\n

\n\n Dificuldade de foco e falhas de mem\u00f3ria<\/strong> podem acompanhar altera\u00e7\u00f5es hormonais relacionadas ao iodo.\n\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n

Fontes de iodo para incluir na alimenta\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

A boa not\u00edcia \u00e9 que a defici\u00eancia de iodo pode ser prevenida e corrigida atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o. O mineral est\u00e1 presente em diversos alimentos que podem ser incorporados \u00e0 rotina:<\/p>\n\n\n\n