{"id":58969,"date":"2026-06-13T18:20:00","date_gmt":"2026-06-13T21:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=58969"},"modified":"2026-06-12T18:22:41","modified_gmt":"2026-06-12T21:22:41","slug":"triglicerideos-altos-os-tres-ajustes-de-rotina-que-mais-aparecem-nas-recomendacoes-para-baixar-o-risco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/13\/triglicerideos-altos-os-tres-ajustes-de-rotina-que-mais-aparecem-nas-recomendacoes-para-baixar-o-risco\/","title":{"rendered":"Triglicer\u00eddeos altos: os tr\u00eas ajustes de rotina que mais aparecem nas recomenda\u00e7\u00f5es para baixar o risco"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os <strong>triglicer\u00eddeos<\/strong> s\u00e3o gorduras que circulam no sangue e podem subir com excesso de a\u00e7\u00facar, \u00e1lcool, sedentarismo, ganho de peso e algumas doen\u00e7as. Quando ficam altos, aumentam o risco cardiovascular e, em n\u00edveis muito elevados, tamb\u00e9m podem favorecer pancreatite.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que os triglicer\u00eddeos sobem<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O corpo transforma o excesso de calorias em triglicer\u00eddeos, especialmente quando a alimenta\u00e7\u00e3o tem muito a\u00e7\u00facar, farinha refinada e bebidas alco\u00f3licas. Diabetes mal controlado, hipotireoidismo, obesidade e alguns medicamentos tamb\u00e9m podem contribuir.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a <a href=\"https:\/\/www.heart.org\/en\/healthy-living\/healthy-eating\/eat-smart\/nutrition-basics\/aha-diet-and-lifestyle-recommendations\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">American Heart Association<\/a>, atividade f\u00edsica regular, perda de peso, redu\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar e carboidratos refinados, limite de \u00e1lcool e escolha de gorduras mais saud\u00e1veis podem ajudar a reduzir triglicer\u00eddeos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tr\u00eas ajustes que mais aparecem<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As recomenda\u00e7\u00f5es costumam come\u00e7ar por h\u00e1bitos de rotina, porque eles atacam causas comuns da eleva\u00e7\u00e3o dos triglicer\u00eddeos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Reduzir a\u00e7\u00facar e farinhas refinadas<\/strong>, como refrigerante, doces, sucos ado\u00e7ados, p\u00e3o branco e massas em excesso.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mexer o corpo com regularidade<\/strong>, combinando caminhada, bicicleta, nata\u00e7\u00e3o ou treino orientado ao longo da semana.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Controlar \u00e1lcool e peso corporal<\/strong>, j\u00e1 que ambos podem aumentar a produ\u00e7\u00e3o de triglicer\u00eddeos pelo f\u00edgado.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Essas mudan\u00e7as n\u00e3o precisam acontecer todas de uma vez. O mais importante \u00e9 criar um plano sustent\u00e1vel, com metas pequenas e repetidas, em vez de uma dieta radical por poucos dias.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"558\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_54rdk854rdk854rd-1024x558.jpg\" alt=\"Movimento regular faz parte da rotina que ajuda a melhorar o perfil de gorduras no sangue.\" class=\"wp-image-59085\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_54rdk854rdk854rd-1024x558.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_54rdk854rdk854rd-300x164.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_54rdk854rdk854rd-768x419.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_54rdk854rdk854rd-750x409.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_54rdk854rdk854rd-1140x622.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_54rdk854rdk854rd.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Movimento regular faz parte da rotina que ajuda a melhorar o perfil de gorduras no sangue.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que um estudo cient\u00edfico mostrou<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a revis\u00e3o sistem\u00e1tica e meta-an\u00e1lise <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/37414662\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Exercise training, dietary intervention, or combined interventions and their effects on lipid profiles in adults with overweight and obesity<\/em><\/a>, publicada na <em>Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases<\/em>, combinar exerc\u00edcio e interven\u00e7\u00e3o alimentar melhorou o perfil lip\u00eddico em adultos com sobrepeso ou obesidade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A an\u00e1lise incluiu 80 estudos e 4.804 participantes. O resultado refor\u00e7a que os <strong>triglicer\u00eddeos altos<\/strong> costumam responder melhor quando alimenta\u00e7\u00e3o e movimento caminham juntos, em vez de depender de uma \u00fanica mudan\u00e7a isolada.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que pode atrapalhar a queda<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mesmo com esfor\u00e7o, alguns detalhes podem manter os triglicer\u00eddeos elevados. Observar esses pontos ajuda a entender por que o exame nem sempre melhora como esperado.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Consumo frequente de \u00e1lcool, mesmo em pequenas quantidades para algumas pessoas.<\/li>\n\n\n\n<li>Diabetes ou resist\u00eancia \u00e0 insulina sem controle adequado.<\/li>\n\n\n\n<li>Uso de rem\u00e9dios que podem alterar gorduras no sangue.<\/li>\n\n\n\n<li>Hipotireoidismo n\u00e3o diagnosticado ou mal controlado.<\/li>\n\n\n\n<li>Excesso de ultraprocessados, frituras, doces e bebidas a\u00e7ucaradas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Veja tamb\u00e9m causas, sintomas e formas de baixar os <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/triglicerideos-altos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">triglicer\u00eddeos altos<\/a>.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"460\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-395-1024x460.jpg\" alt=\"Triglicer\u00eddeos Altos: 3 Ajustes de Rotina Para Baixar o Risco\" class=\"wp-image-59084\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-395-1024x460.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-395-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-395-768x345.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-395-750x337.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-395-1140x512.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-395.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Triglicer\u00eddeos Altos: 3 Ajustes de Rotina Para Baixar o Risco<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando procurar avalia\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Procure orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica se os triglicer\u00eddeos est\u00e3o acima do recomendado, se h\u00e1 diabetes, obesidade, gordura no f\u00edgado, hist\u00f3rico familiar de doen\u00e7a cardiovascular ou uso de muitos medicamentos. Exames repetidos e avalia\u00e7\u00e3o do colesterol ajudam a medir melhor o risco.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando os n\u00edveis s\u00e3o muito altos, o cuidado precisa ser mais r\u00e1pido para reduzir risco de pancreatite. \u00d4mega 3 de prescri\u00e7\u00e3o, fibratos ou outros tratamentos podem ser indicados, mas suplementos por conta pr\u00f3pria n\u00e3o substituem avalia\u00e7\u00e3o profissional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os triglicer\u00eddeos s\u00e3o gorduras que circulam no sangue e podem subir com excesso de a\u00e7\u00facar, \u00e1lcool, sedentarismo, ganho de peso e algumas doen\u00e7as. Quando ficam altos, aumentam o risco cardiovascular e, em n\u00edveis muito elevados, tamb\u00e9m podem favorecer pancreatite. Por que os triglicer\u00eddeos sobem O corpo transforma o excesso de calorias em triglicer\u00eddeos, especialmente quando [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":59210,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"triglicer\u00eddeos","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Triglicer\u00eddeos altos pedem ajustes em a\u00e7\u00facar, \u00e1lcool, peso e exerc\u00edcio; veja h\u00e1bitos que reduzem risco e quando procurar avalia\u00e7\u00e3o com seguran\u00e7a.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[1012,899,1511],"class_list":["post-58969","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-acucar","tag-atividade-fisica","tag-risco-cardiovascular"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Triglicer\u00eddeos altos: os tr\u00eas ajustes de rotina que mais aparecem nas recomenda\u00e7\u00f5es para baixar o risco - Tua Sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Triglicer\u00eddeos altos pedem ajustes em a\u00e7\u00facar, \u00e1lcool, peso e exerc\u00edcio; veja h\u00e1bitos que reduzem risco e quando procurar avalia\u00e7\u00e3o com seguran\u00e7a.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/13\/triglicerideos-altos-os-tres-ajustes-de-rotina-que-mais-aparecem-nas-recomendacoes-para-baixar-o-risco\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Triglicer\u00eddeos altos: os tr\u00eas ajustes de rotina que mais aparecem nas recomenda\u00e7\u00f5es para baixar o risco - Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Triglicer\u00eddeos altos pedem ajustes em a\u00e7\u00facar, \u00e1lcool, peso e exerc\u00edcio; veja h\u00e1bitos que reduzem risco e quando procurar avalia\u00e7\u00e3o com seguran\u00e7a.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/13\/triglicerideos-altos-os-tres-ajustes-de-rotina-que-mais-aparecem-nas-recomendacoes-para-baixar-o-risco\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-13T21:20:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Medical_illustration_showing_blo\u2026_202606121718.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jeferson Henrique\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jeferson Henrique\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Triglicer\u00eddeos altos: os tr\u00eas ajustes de rotina que mais aparecem nas recomenda\u00e7\u00f5es para baixar o risco - Tua Sa\u00fade","description":"Triglicer\u00eddeos altos pedem ajustes em a\u00e7\u00facar, \u00e1lcool, peso e exerc\u00edcio; veja h\u00e1bitos que reduzem risco e quando procurar avalia\u00e7\u00e3o com seguran\u00e7a.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/13\/triglicerideos-altos-os-tres-ajustes-de-rotina-que-mais-aparecem-nas-recomendacoes-para-baixar-o-risco\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Triglicer\u00eddeos altos: os tr\u00eas ajustes de rotina que mais aparecem nas recomenda\u00e7\u00f5es para baixar o risco - Tua Sa\u00fade","og_description":"Triglicer\u00eddeos altos pedem ajustes em a\u00e7\u00facar, \u00e1lcool, peso e exerc\u00edcio; veja h\u00e1bitos que reduzem risco e quando procurar avalia\u00e7\u00e3o com seguran\u00e7a.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/13\/triglicerideos-altos-os-tres-ajustes-de-rotina-que-mais-aparecem-nas-recomendacoes-para-baixar-o-risco\/","og_site_name":"Tua Sa\u00fade","article_published_time":"2026-06-13T21:20:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Medical_illustration_showing_blo\u2026_202606121718.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jeferson Henrique","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Jeferson Henrique","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/13\/triglicerideos-altos-os-tres-ajustes-de-rotina-que-mais-aparecem-nas-recomendacoes-para-baixar-o-risco\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/13\/triglicerideos-altos-os-tres-ajustes-de-rotina-que-mais-aparecem-nas-recomendacoes-para-baixar-o-risco\/"},"author":{"name":"Jeferson Henrique","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/963d63d4e1f0c81f5f3a70ba4bcb0ef7"},"headline":"Triglicer\u00eddeos altos: os tr\u00eas ajustes de rotina que mais aparecem nas recomenda\u00e7\u00f5es para baixar o risco","datePublished":"2026-06-13T21:20:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/13\/triglicerideos-altos-os-tres-ajustes-de-rotina-que-mais-aparecem-nas-recomendacoes-para-baixar-o-risco\/"},"wordCount":582,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/13\/triglicerideos-altos-os-tres-ajustes-de-rotina-que-mais-aparecem-nas-recomendacoes-para-baixar-o-risco\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Medical_illustration_showing_blo\u2026_202606121718.jpeg","keywords":["A\u00e7\u00facar","atividade f\u00edsica","risco cardiovascular"],"articleSection":["Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/13\/triglicerideos-altos-os-tres-ajustes-de-rotina-que-mais-aparecem-nas-recomendacoes-para-baixar-o-risco\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/13\/triglicerideos-altos-os-tres-ajustes-de-rotina-que-mais-aparecem-nas-recomendacoes-para-baixar-o-risco\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/13\/triglicerideos-altos-os-tres-ajustes-de-rotina-que-mais-aparecem-nas-recomendacoes-para-baixar-o-risco\/","name":"Triglicer\u00eddeos altos: os tr\u00eas ajustes de rotina que mais aparecem nas recomenda\u00e7\u00f5es para baixar o risco - Tua Sa\u00fade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/13\/triglicerideos-altos-os-tres-ajustes-de-rotina-que-mais-aparecem-nas-recomendacoes-para-baixar-o-risco\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/13\/triglicerideos-altos-os-tres-ajustes-de-rotina-que-mais-aparecem-nas-recomendacoes-para-baixar-o-risco\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Medical_illustration_showing_blo\u2026_202606121718.jpeg","datePublished":"2026-06-13T21:20:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/963d63d4e1f0c81f5f3a70ba4bcb0ef7"},"description":"Triglicer\u00eddeos altos pedem ajustes em a\u00e7\u00facar, \u00e1lcool, peso e exerc\u00edcio; veja h\u00e1bitos que reduzem risco e quando procurar avalia\u00e7\u00e3o com seguran\u00e7a.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/13\/triglicerideos-altos-os-tres-ajustes-de-rotina-que-mais-aparecem-nas-recomendacoes-para-baixar-o-risco\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/13\/triglicerideos-altos-os-tres-ajustes-de-rotina-que-mais-aparecem-nas-recomendacoes-para-baixar-o-risco\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/13\/triglicerideos-altos-os-tres-ajustes-de-rotina-que-mais-aparecem-nas-recomendacoes-para-baixar-o-risco\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Medical_illustration_showing_blo\u2026_202606121718.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Medical_illustration_showing_blo\u2026_202606121718.jpeg","width":1280,"height":714,"caption":"Triglicer\u00eddeos altos podem melhorar com alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e movimento regular."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/13\/triglicerideos-altos-os-tres-ajustes-de-rotina-que-mais-aparecem-nas-recomendacoes-para-baixar-o-risco\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Triglicer\u00eddeos altos: os tr\u00eas ajustes de rotina que mais aparecem nas recomenda\u00e7\u00f5es para baixar o risco"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/","name":"Tua Sa\u00fade","description":"Seu site de sa\u00fade","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/963d63d4e1f0c81f5f3a70ba4bcb0ef7","name":"Jeferson Henrique","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1a476a54a48eb3cdea5dd2f016708263892c6b9f5e54b641df7c65e980fd6f69?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1a476a54a48eb3cdea5dd2f016708263892c6b9f5e54b641df7c65e980fd6f69?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jeferson Henrique"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/author\/jeferson-henrique\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58969","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58969"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58969\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":59250,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58969\/revisions\/59250"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58969"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58969"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58969"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}