{"id":58927,"date":"2026-06-13T10:00:00","date_gmt":"2026-06-13T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=58927"},"modified":"2026-06-12T18:07:30","modified_gmt":"2026-06-12T21:07:30","slug":"a-melhor-forma-de-limpar-os-rins-nao-e-detox-o-habito-simples-que-reduz-a-concentracao-da-urina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/13\/a-melhor-forma-de-limpar-os-rins-nao-e-detox-o-habito-simples-que-reduz-a-concentracao-da-urina\/","title":{"rendered":"A melhor forma de \u201climpar os rins\u201d n\u00e3o \u00e9 detox: o h\u00e1bito simples que reduz a concentra\u00e7\u00e3o da urina"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para ajudar a prevenir <strong>pedra nos rins<\/strong>, a medida mais importante n\u00e3o \u00e9 fazer detox, tomar ch\u00e1s em excesso ou seguir receitas restritivas. O h\u00e1bito simples que realmente entra nas orienta\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas \u00e9 beber l\u00edquidos suficientes, principalmente \u00e1gua, para deixar a urina menos concentrada.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a urina concentrada favorece pedras<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando a pessoa bebe pouca \u00e1gua, produz menos urina. Com isso, minerais como c\u00e1lcio, oxalato e \u00e1cido \u00farico ficam mais concentrados, aumentando a chance de se juntarem e formarem cristais.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo o <a href=\"https:\/\/www.niddk.nih.gov\/health-information\/urologic-diseases\/kidney-stones\/eating-diet-nutrition\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">NIDDK<\/a>, beber l\u00edquido suficiente, principalmente \u00e1gua, \u00e9 a a\u00e7\u00e3o mais importante para ajudar a prevenir pedras nos rins, exceto em pessoas com insufici\u00eancia renal ou restri\u00e7\u00e3o h\u00eddrica indicada pelo m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sinais de que pode faltar \u00e1gua<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A sede nem sempre aparece cedo. Por isso, observar a rotina e a apar\u00eancia da urina pode ajudar a perceber quando a hidrata\u00e7\u00e3o est\u00e1 baixa.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Urina escura<\/strong> ou com cheiro forte com frequ\u00eancia.<\/li>\n\n\n\n<li>Ficar muitas horas sem urinar durante o dia.<\/li>\n\n\n\n<li>Ardor ao urinar sem outra causa aparente.<\/li>\n\n\n\n<li>Hist\u00f3rico de <strong>pedra nos rins<\/strong> ou cristais na urina.<\/li>\n\n\n\n<li>Suor intenso, calor, febre ou atividade f\u00edsica sem reposi\u00e7\u00e3o adequada.<\/li>\n\n\n\n<li>Consumo alto de sal, carnes processadas e alimentos ultraprocessados.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esses sinais n\u00e3o confirmam pedra nos rins, mas indicam que a urina pode estar mais concentrada do que deveria.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"558\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_pche68pche68pche-1024x558.jpg\" alt=\"A hidrata\u00e7\u00e3o constante \u00e9 um h\u00e1bito simples para proteger os rins na rotina.\" class=\"wp-image-59027\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_pche68pche68pche-1024x558.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_pche68pche68pche-300x164.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_pche68pche68pche-768x419.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_pche68pche68pche-750x409.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_pche68pche68pche-1140x622.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_pche68pche68pche.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A hidrata\u00e7\u00e3o constante \u00e9 um h\u00e1bito simples para proteger os rins na rotina.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que um estudo cient\u00edfico mostrou<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo o estudo prospectivo randomizado <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/8583588\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Urinary volume, water and recurrences in idiopathic calcium nephrolithiasis<\/em><\/a>, publicado no <em>Journal of Urology<\/em>, aumentar a ingest\u00e3o de \u00e1gua reduziu a recorr\u00eancia de c\u00e1lculos de c\u00e1lcio em pessoas que j\u00e1 tinham tido pedra nos rins.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No estudo, os participantes foram acompanhados por 5 anos. O grupo orientado a beber mais \u00e1gua teve maior volume urin\u00e1rio e menor repeti\u00e7\u00e3o de pedras, refor\u00e7ando que diluir a urina \u00e9 uma estrat\u00e9gia simples, mas importante.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como aumentar a hidrata\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A meta varia conforme peso, clima, suor, doen\u00e7as e medicamentos. Para muitas pessoas, o objetivo pr\u00e1tico \u00e9 manter a urina em tom claro ao longo do dia, sem exagerar.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Distribua \u00e1gua ao longo do dia, em vez de beber tudo de uma vez.<\/li>\n\n\n\n<li>Leve uma garrafa para o trabalho, estudo ou atividade f\u00edsica.<\/li>\n\n\n\n<li>Aumente a ingest\u00e3o em dias de calor ou suor intenso.<\/li>\n\n\n\n<li>Prefira \u00e1gua como bebida principal.<\/li>\n\n\n\n<li>Reduza refrigerantes, bebidas muito a\u00e7ucaradas e excesso de \u00e1lcool.<\/li>\n\n\n\n<li>Converse com o m\u00e9dico se houver doen\u00e7a renal, card\u00edaca ou restri\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tamb\u00e9m vale conhecer os sintomas, causas e tratamentos de <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/pedra-nos-rins\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pedra nos rins<\/a>, especialmente quando h\u00e1 dor forte ou epis\u00f3dios repetidos.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"441\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-381-1024x441.jpg\" alt=\"Limpar os Rins Sem Detox: O H\u00e1bito Simples que Ajuda a Prevenir Pedras\" class=\"wp-image-59026\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-381-1024x441.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-381-300x129.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-381-768x331.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-381-750x323.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-381-1140x491.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-381.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Limpar os Rins Sem Detox: O H\u00e1bito Simples que Ajuda a Prevenir Pedras<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando procurar atendimento<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Procure atendimento se houver <strong>dor intensa nas costas ou lateral da barriga<\/strong>, sangue na urina, febre, calafrios, v\u00f4mitos, ardor forte ou dificuldade para urinar. Esses sinais podem indicar c\u00e1lculo preso, infec\u00e7\u00e3o ou obstru\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Detox n\u00e3o \u201climpa\u201d pedra j\u00e1 formada e pode ser arriscado quando envolve restri\u00e7\u00e3o alimentar, diur\u00e9ticos naturais em excesso ou pouca ingest\u00e3o de nutrientes. A preven\u00e7\u00e3o segura depende de \u00e1gua suficiente, alimenta\u00e7\u00e3o ajustada ao tipo de c\u00e1lculo e orienta\u00e7\u00e3o profissional quando necess\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para ajudar a prevenir pedra nos rins, a medida mais importante n\u00e3o \u00e9 fazer detox, tomar ch\u00e1s em excesso ou seguir receitas restritivas. O h\u00e1bito simples que realmente entra nas orienta\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas \u00e9 beber l\u00edquidos suficientes, principalmente \u00e1gua, para deixar a urina menos concentrada. Por que a urina concentrada favorece pedras Quando a pessoa bebe [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":59168,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"pedra nos rins","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Pedra nos rins: beber \u00e1gua suficiente ajuda a diluir a urina e prevenir c\u00e1lculos; veja sinais de pouca hidrata\u00e7\u00e3o e quando procurar atendimento.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[3435,687,2663],"class_list":["post-58927","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-calculo-renal","tag-hidratacao","tag-urina-concentrada"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>A melhor forma de \u201climpar os rins\u201d n\u00e3o \u00e9 detox: o h\u00e1bito simples que reduz a concentra\u00e7\u00e3o da urina - Tua Sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pedra nos rins: beber \u00e1gua suficiente ajuda a diluir a urina e prevenir c\u00e1lculos; veja sinais de pouca hidrata\u00e7\u00e3o e quando procurar atendimento.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/13\/a-melhor-forma-de-limpar-os-rins-nao-e-detox-o-habito-simples-que-reduz-a-concentracao-da-urina\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"A melhor forma de \u201climpar os rins\u201d n\u00e3o \u00e9 detox: o h\u00e1bito simples que reduz a concentra\u00e7\u00e3o da urina - Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pedra nos rins: beber \u00e1gua suficiente ajuda a diluir a urina e prevenir c\u00e1lculos; veja sinais de pouca hidrata\u00e7\u00e3o e quando procurar atendimento.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/13\/a-melhor-forma-de-limpar-os-rins-nao-e-detox-o-habito-simples-que-reduz-a-concentracao-da-urina\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-13T13:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Adult_filling_glass_water_202606121708.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jeferson Henrique\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jeferson Henrique\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"A melhor forma de \u201climpar os rins\u201d n\u00e3o \u00e9 detox: o h\u00e1bito simples que reduz a concentra\u00e7\u00e3o da urina - Tua Sa\u00fade","description":"Pedra nos rins: beber \u00e1gua suficiente ajuda a diluir a urina e prevenir c\u00e1lculos; veja sinais de pouca hidrata\u00e7\u00e3o e quando procurar atendimento.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/13\/a-melhor-forma-de-limpar-os-rins-nao-e-detox-o-habito-simples-que-reduz-a-concentracao-da-urina\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"A melhor forma de \u201climpar os rins\u201d n\u00e3o \u00e9 detox: o h\u00e1bito simples que reduz a concentra\u00e7\u00e3o da urina - Tua Sa\u00fade","og_description":"Pedra nos rins: beber \u00e1gua suficiente ajuda a diluir a urina e prevenir c\u00e1lculos; veja sinais de pouca hidrata\u00e7\u00e3o e quando procurar atendimento.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/13\/a-melhor-forma-de-limpar-os-rins-nao-e-detox-o-habito-simples-que-reduz-a-concentracao-da-urina\/","og_site_name":"Tua Sa\u00fade","article_published_time":"2026-06-13T13:00:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Adult_filling_glass_water_202606121708.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jeferson Henrique","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Jeferson Henrique","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/13\/a-melhor-forma-de-limpar-os-rins-nao-e-detox-o-habito-simples-que-reduz-a-concentracao-da-urina\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/13\/a-melhor-forma-de-limpar-os-rins-nao-e-detox-o-habito-simples-que-reduz-a-concentracao-da-urina\/"},"author":{"name":"Jeferson Henrique","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/963d63d4e1f0c81f5f3a70ba4bcb0ef7"},"headline":"A melhor forma de \u201climpar os rins\u201d n\u00e3o \u00e9 detox: o h\u00e1bito simples que reduz a concentra\u00e7\u00e3o da urina","datePublished":"2026-06-13T13:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/13\/a-melhor-forma-de-limpar-os-rins-nao-e-detox-o-habito-simples-que-reduz-a-concentracao-da-urina\/"},"wordCount":601,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/13\/a-melhor-forma-de-limpar-os-rins-nao-e-detox-o-habito-simples-que-reduz-a-concentracao-da-urina\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Adult_filling_glass_water_202606121708.jpeg","keywords":["c\u00e1lculo renal","hidrata\u00e7\u00e3o","urina concentrada"],"articleSection":["Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/13\/a-melhor-forma-de-limpar-os-rins-nao-e-detox-o-habito-simples-que-reduz-a-concentracao-da-urina\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/13\/a-melhor-forma-de-limpar-os-rins-nao-e-detox-o-habito-simples-que-reduz-a-concentracao-da-urina\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/13\/a-melhor-forma-de-limpar-os-rins-nao-e-detox-o-habito-simples-que-reduz-a-concentracao-da-urina\/","name":"A melhor forma de \u201climpar os rins\u201d n\u00e3o \u00e9 detox: o h\u00e1bito simples que reduz a concentra\u00e7\u00e3o da urina - Tua Sa\u00fade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/13\/a-melhor-forma-de-limpar-os-rins-nao-e-detox-o-habito-simples-que-reduz-a-concentracao-da-urina\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/13\/a-melhor-forma-de-limpar-os-rins-nao-e-detox-o-habito-simples-que-reduz-a-concentracao-da-urina\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Adult_filling_glass_water_202606121708.jpeg","datePublished":"2026-06-13T13:00:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/963d63d4e1f0c81f5f3a70ba4bcb0ef7"},"description":"Pedra nos rins: beber \u00e1gua suficiente ajuda a diluir a urina e prevenir c\u00e1lculos; veja sinais de pouca hidrata\u00e7\u00e3o e quando procurar atendimento.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/13\/a-melhor-forma-de-limpar-os-rins-nao-e-detox-o-habito-simples-que-reduz-a-concentracao-da-urina\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/13\/a-melhor-forma-de-limpar-os-rins-nao-e-detox-o-habito-simples-que-reduz-a-concentracao-da-urina\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/13\/a-melhor-forma-de-limpar-os-rins-nao-e-detox-o-habito-simples-que-reduz-a-concentracao-da-urina\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Adult_filling_glass_water_202606121708.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Adult_filling_glass_water_202606121708.jpeg","width":1280,"height":714,"caption":"A hidrata\u00e7\u00e3o di\u00e1ria \u00e9 uma das principais formas de prevenir pedras nos rins."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/13\/a-melhor-forma-de-limpar-os-rins-nao-e-detox-o-habito-simples-que-reduz-a-concentracao-da-urina\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"A melhor forma de \u201climpar os rins\u201d n\u00e3o \u00e9 detox: o h\u00e1bito simples que reduz a concentra\u00e7\u00e3o da urina"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/","name":"Tua Sa\u00fade","description":"Seu site de sa\u00fade","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/963d63d4e1f0c81f5f3a70ba4bcb0ef7","name":"Jeferson Henrique","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1a476a54a48eb3cdea5dd2f016708263892c6b9f5e54b641df7c65e980fd6f69?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1a476a54a48eb3cdea5dd2f016708263892c6b9f5e54b641df7c65e980fd6f69?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jeferson Henrique"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/author\/jeferson-henrique\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58927","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58927"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58927\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":59180,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58927\/revisions\/59180"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/59168"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58927"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58927"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58927"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}