{"id":57420,"date":"2026-06-11T13:20:00","date_gmt":"2026-06-11T16:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=57420"},"modified":"2026-06-10T17:45:39","modified_gmt":"2026-06-10T20:45:39","slug":"pressao-alta-nao-e-so-sal-o-papel-do-potassio-que-muita-gente-esquece-no-prato","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/11\/pressao-alta-nao-e-so-sal-o-papel-do-potassio-que-muita-gente-esquece-no-prato\/","title":{"rendered":"Press\u00e3o alta n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 sal: o papel do pot\u00e1ssio que muita gente esquece no prato"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando se fala em press\u00e3o alta, o sal costuma ser o primeiro vil\u00e3o lembrado. Mas o <strong>pot\u00e1ssio<\/strong>, mineral presente em frutas, verduras, legumes e feij\u00f5es, tamb\u00e9m tem papel importante no equil\u00edbrio da press\u00e3o arterial.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Isso acontece porque s\u00f3 reduzir o s\u00f3dio pode n\u00e3o ser suficiente quando a alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 pobre em alimentos naturais. O corpo precisa de um bom equil\u00edbrio entre s\u00f3dio e pot\u00e1ssio para controlar l\u00edquidos, vasos sangu\u00edneos, m\u00fasculos e batimentos do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o pot\u00e1ssio ajuda na press\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O pot\u00e1ssio participa do controle do volume de l\u00edquidos no corpo e ajuda os vasos sangu\u00edneos a funcionarem melhor. Quando a ingest\u00e3o \u00e9 baixa e o consumo de s\u00f3dio \u00e9 alto, a press\u00e3o arterial pode ficar mais dif\u00edcil de controlar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo o <a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/salt\/sodium-potassium-health\/index.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">CDC<\/a>, consumir muito s\u00f3dio e pouco pot\u00e1ssio pode aumentar a press\u00e3o arterial, enquanto aumentar a ingest\u00e3o de pot\u00e1ssio pode ajudar a reduzi-la em pessoas com press\u00e3o alta.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sinais de que o prato pode estar desequilibrado<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A alimenta\u00e7\u00e3o moderna costuma ter muito s\u00f3dio escondido em produtos industrializados e pouco pot\u00e1ssio por falta de vegetais, frutas e leguminosas. Alguns h\u00e1bitos d\u00e3o pistas desse desequil\u00edbrio.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Consumo frequente de embutidos, temperos prontos e ultraprocessados;<\/li>\n\n\n\n<li>Pouca presen\u00e7a de <strong>frutas, verduras e feij\u00f5es<\/strong> nas refei\u00e7\u00f5es;<\/li>\n\n\n\n<li>Press\u00e3o alta dif\u00edcil de controlar, mesmo reduzindo o sal vis\u00edvel;<\/li>\n\n\n\n<li>Baixa ingest\u00e3o de alimentos frescos no dia a dia;<\/li>\n\n\n\n<li>Troca constante de comida caseira por refei\u00e7\u00f5es prontas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"558\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_rz53ltrz53ltrz53-1024x558.jpg\" alt=\"Mais alimentos frescos e menos ultraprocessados ajudam a equilibrar s\u00f3dio e pot\u00e1ssio na rotina.\" class=\"wp-image-57561\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_rz53ltrz53ltrz53-1024x558.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_rz53ltrz53ltrz53-300x164.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_rz53ltrz53ltrz53-768x419.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_rz53ltrz53ltrz53-750x409.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_rz53ltrz53ltrz53-1140x622.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_rz53ltrz53ltrz53.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Mais alimentos frescos e menos ultraprocessados ajudam a equilibrar s\u00f3dio e pot\u00e1ssio na rotina.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que diz um estudo cient\u00edfico<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A rela\u00e7\u00e3o entre pot\u00e1ssio e press\u00e3o foi avaliada na revis\u00e3o sistem\u00e1tica e meta-an\u00e1lise <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC4816263\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Effect of increased potassium intake on cardiovascular risk factors and disease<\/em><\/a>, publicada no <em>BMJ<\/em>. O estudo concluiu que aumentar o consumo de pot\u00e1ssio reduziu a press\u00e3o arterial em pessoas com hipertens\u00e3o, sem efeito negativo relevante em adultos sem altera\u00e7\u00e3o importante da fun\u00e7\u00e3o renal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esse achado refor\u00e7a que cuidar da press\u00e3o n\u00e3o depende apenas de tirar o saleiro da mesa. O padr\u00e3o alimentar como um todo, com mais comida de verdade e menos produtos ricos em s\u00f3dio, pode fazer diferen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Alimentos que ajudam a aumentar o pot\u00e1ssio<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O ideal \u00e9 priorizar fontes alimentares, porque elas tamb\u00e9m oferecem fibras, antioxidantes e outros minerais. A inclus\u00e3o deve ser gradual e adaptada \u00e0 rotina de cada pessoa.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Banana, laranja, mam\u00e3o e mel\u00e3o<\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li>Batata, batata-doce, ab\u00f3bora e mandioca;<\/li>\n\n\n\n<li>Feij\u00e3o, lentilha, gr\u00e3o-de-bico e ervilha;<\/li>\n\n\n\n<li>Espinafre, br\u00f3colis, couve e folhas verde-escuras;<\/li>\n\n\n\n<li>Iogurte natural, leite e alguns peixes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"460\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-325-1024x460.jpg\" alt=\"Press\u00e3o Alta: O Papel do Pot\u00e1ssio Al\u00e9m do Sal\" class=\"wp-image-57560\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-325-1024x460.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-325-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-325-768x345.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-325-750x337.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-325-1140x512.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-325.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Press\u00e3o Alta: O Papel do Pot\u00e1ssio Al\u00e9m do Sal<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando ter cuidado com o pot\u00e1ssio<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apesar dos benef\u00edcios, nem todo mundo deve aumentar pot\u00e1ssio livremente. Pessoas com doen\u00e7a renal, uso de alguns rem\u00e9dios para press\u00e3o, insufici\u00eancia card\u00edaca ou hist\u00f3rico de pot\u00e1ssio alto no sangue precisam de orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica antes de mudar a dieta ou usar suplementos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para a maioria das pessoas, o caminho mais seguro \u00e9 reduzir ultraprocessados, manter comida caseira e incluir mais alimentos ricos em <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/alimentos-ricos-em-potassio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pot\u00e1ssio<\/a>. Suplementos s\u00f3 devem ser usados com indica\u00e7\u00e3o profissional, pois o excesso pode causar riscos ao cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando se fala em press\u00e3o alta, o sal costuma ser o primeiro vil\u00e3o lembrado. Mas o pot\u00e1ssio, mineral presente em frutas, verduras, legumes e feij\u00f5es, tamb\u00e9m tem papel importante no equil\u00edbrio da press\u00e3o arterial. Isso acontece porque s\u00f3 reduzir o s\u00f3dio pode n\u00e3o ser suficiente quando a alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 pobre em alimentos naturais. O corpo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":57638,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"pot\u00e1ssio","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Pot\u00e1ssio ajuda no controle da press\u00e3o alta, al\u00e9m da redu\u00e7\u00e3o do sal. Veja fontes alimentares, benef\u00edcios, cuidados e riscos do excesso no sangue.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[1998,1278,2932],"class_list":["post-57420","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-alimentos-ricos-em-potassio","tag-pressao-alta","tag-sodio"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Press\u00e3o alta n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 sal: o papel do pot\u00e1ssio que muita gente esquece no prato - Tua Sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pot\u00e1ssio ajuda no controle da press\u00e3o alta, al\u00e9m da redu\u00e7\u00e3o do sal. Veja fontes alimentares, benef\u00edcios, cuidados e riscos do excesso no sangue.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/11\/pressao-alta-nao-e-so-sal-o-papel-do-potassio-que-muita-gente-esquece-no-prato\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Press\u00e3o alta n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 sal: o papel do pot\u00e1ssio que muita gente esquece no prato - Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pot\u00e1ssio ajuda no controle da press\u00e3o alta, al\u00e9m da redu\u00e7\u00e3o do sal. Veja fontes alimentares, benef\u00edcios, cuidados e riscos do excesso no sangue.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/11\/pressao-alta-nao-e-so-sal-o-papel-do-potassio-que-muita-gente-esquece-no-prato\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-11T16:20:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Cardiovascular_system_illustrati\u2026_202606101642.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1376\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jeferson Henrique\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jeferson Henrique\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Press\u00e3o alta n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 sal: o papel do pot\u00e1ssio que muita gente esquece no prato - Tua Sa\u00fade","description":"Pot\u00e1ssio ajuda no controle da press\u00e3o alta, al\u00e9m da redu\u00e7\u00e3o do sal. Veja fontes alimentares, benef\u00edcios, cuidados e riscos do excesso no sangue.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/11\/pressao-alta-nao-e-so-sal-o-papel-do-potassio-que-muita-gente-esquece-no-prato\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Press\u00e3o alta n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 sal: o papel do pot\u00e1ssio que muita gente esquece no prato - Tua Sa\u00fade","og_description":"Pot\u00e1ssio ajuda no controle da press\u00e3o alta, al\u00e9m da redu\u00e7\u00e3o do sal. Veja fontes alimentares, benef\u00edcios, cuidados e riscos do excesso no sangue.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/11\/pressao-alta-nao-e-so-sal-o-papel-do-potassio-que-muita-gente-esquece-no-prato\/","og_site_name":"Tua Sa\u00fade","article_published_time":"2026-06-11T16:20:00+00:00","og_image":[{"width":1376,"height":768,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Cardiovascular_system_illustrati\u2026_202606101642.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jeferson Henrique","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Jeferson Henrique","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/11\/pressao-alta-nao-e-so-sal-o-papel-do-potassio-que-muita-gente-esquece-no-prato\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/11\/pressao-alta-nao-e-so-sal-o-papel-do-potassio-que-muita-gente-esquece-no-prato\/"},"author":{"name":"Jeferson Henrique","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/963d63d4e1f0c81f5f3a70ba4bcb0ef7"},"headline":"Press\u00e3o alta n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 sal: o papel do pot\u00e1ssio que muita gente esquece no prato","datePublished":"2026-06-11T16:20:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/11\/pressao-alta-nao-e-so-sal-o-papel-do-potassio-que-muita-gente-esquece-no-prato\/"},"wordCount":616,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/11\/pressao-alta-nao-e-so-sal-o-papel-do-potassio-que-muita-gente-esquece-no-prato\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Cardiovascular_system_illustrati\u2026_202606101642.jpeg","keywords":["alimentos ricos em pot\u00e1ssio","press\u00e3o alta","s\u00f3dio"],"articleSection":["Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/11\/pressao-alta-nao-e-so-sal-o-papel-do-potassio-que-muita-gente-esquece-no-prato\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/11\/pressao-alta-nao-e-so-sal-o-papel-do-potassio-que-muita-gente-esquece-no-prato\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/11\/pressao-alta-nao-e-so-sal-o-papel-do-potassio-que-muita-gente-esquece-no-prato\/","name":"Press\u00e3o alta n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 sal: o papel do pot\u00e1ssio que muita gente esquece no prato - Tua Sa\u00fade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/11\/pressao-alta-nao-e-so-sal-o-papel-do-potassio-que-muita-gente-esquece-no-prato\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/11\/pressao-alta-nao-e-so-sal-o-papel-do-potassio-que-muita-gente-esquece-no-prato\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Cardiovascular_system_illustrati\u2026_202606101642.jpeg","datePublished":"2026-06-11T16:20:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/963d63d4e1f0c81f5f3a70ba4bcb0ef7"},"description":"Pot\u00e1ssio ajuda no controle da press\u00e3o alta, al\u00e9m da redu\u00e7\u00e3o do sal. Veja fontes alimentares, benef\u00edcios, cuidados e riscos do excesso no sangue.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/11\/pressao-alta-nao-e-so-sal-o-papel-do-potassio-que-muita-gente-esquece-no-prato\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/11\/pressao-alta-nao-e-so-sal-o-papel-do-potassio-que-muita-gente-esquece-no-prato\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/11\/pressao-alta-nao-e-so-sal-o-papel-do-potassio-que-muita-gente-esquece-no-prato\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Cardiovascular_system_illustrati\u2026_202606101642.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Cardiovascular_system_illustrati\u2026_202606101642.jpeg","width":1376,"height":768,"caption":"Pot\u00e1ssio ajuda a equilibrar l\u00edquidos e pode favorecer o controle da press\u00e3o arterial."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/11\/pressao-alta-nao-e-so-sal-o-papel-do-potassio-que-muita-gente-esquece-no-prato\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Press\u00e3o alta n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 sal: o papel do pot\u00e1ssio que muita gente esquece no prato"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/","name":"Tua Sa\u00fade","description":"Seu site de sa\u00fade","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/963d63d4e1f0c81f5f3a70ba4bcb0ef7","name":"Jeferson Henrique","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1a476a54a48eb3cdea5dd2f016708263892c6b9f5e54b641df7c65e980fd6f69?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1a476a54a48eb3cdea5dd2f016708263892c6b9f5e54b641df7c65e980fd6f69?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jeferson Henrique"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/author\/jeferson-henrique\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57420","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57420"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57420\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57673,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57420\/revisions\/57673"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57420"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57420"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57420"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}