{"id":56462,"date":"2026-06-10T06:20:00","date_gmt":"2026-06-10T09:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=56462"},"modified":"2026-06-09T19:58:49","modified_gmt":"2026-06-09T22:58:49","slug":"formigamento-frequente-nas-maos-e-nos-pes-nao-e-so-ma-circulacao-o-nutriente-que-pode-estar-por-tras-do-sintoma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/10\/formigamento-frequente-nas-maos-e-nos-pes-nao-e-so-ma-circulacao-o-nutriente-que-pode-estar-por-tras-do-sintoma\/","title":{"rendered":"Formigamento frequente nas m\u00e3os e nos p\u00e9s n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o: o nutriente que pode estar por tr\u00e1s do sintoma"},"content":{"rendered":"\n

Sentir formigamento nas m\u00e3os e nos p\u00e9s de vez em quando pode acontecer por postura, compress\u00e3o de nervos ou frio. Por\u00e9m, quando o sintoma \u00e9 frequente, persistente ou vem com dorm\u00eancia, fraqueza e cansa\u00e7o, uma poss\u00edvel causa \u00e9 a defici\u00eancia de vitamina B12<\/strong>, nutriente essencial para o funcionamento dos nervos e para a forma\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas do sangue.<\/p>\n\n\n\n

Quando o formigamento pode indicar falta de vitamina B12<\/h2>\n\n\n\n

O formigamento ligado \u00e0 falta de vitamina B12 costuma aparecer como sensa\u00e7\u00e3o de agulhadas, dorm\u00eancia, queima\u00e7\u00e3o ou perda de sensibilidade<\/strong>, principalmente nas extremidades. Isso acontece porque os nervos dependem dessa vitamina para manter sua camada de prote\u00e7\u00e3o e transmitir sinais corretamente.<\/p>\n\n\n\n

O problema merece aten\u00e7\u00e3o quando surge sem causa clara, piora com o tempo ou vem acompanhado de fraqueza, tontura, palidez, falta de ar, altera\u00e7\u00f5es de mem\u00f3ria ou l\u00edngua dolorida<\/strong>. Nesses casos, n\u00e3o deve ser tratado apenas como \u201cm\u00e1 circula\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Por que a vitamina B12 afeta os nervos<\/h2>\n\n\n\n

Segundo o NIH Office of Dietary Supplements<\/a>, a vitamina B12 participa da sa\u00fade das c\u00e9lulas nervosas, da produ\u00e7\u00e3o de DNA e da forma\u00e7\u00e3o adequada das c\u00e9lulas sangu\u00edneas. A defici\u00eancia pode causar altera\u00e7\u00f5es neurol\u00f3gicas, incluindo dorm\u00eancia e formigamento nas m\u00e3os e nos p\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Um ponto importante \u00e9 que os sintomas neurol\u00f3gicos podem aparecer mesmo sem anemia evidente. Por isso, a dosagem de vitamina B12 pode ser \u00fatil quando h\u00e1 formigamento persistente, especialmente em pessoas com fatores de risco.<\/p>\n\n\n

\n
\"A
A corre\u00e7\u00e3o segura da vitamina B12 come\u00e7a com avalia\u00e7\u00e3o adequada e escolhas alimentares compat\u00edveis com a dieta.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

O que diz um estudo cient\u00edfico sobre vitamina B12<\/h2>\n\n\n\n

Segundo o estudo observacional The Relationship of Vitamin B12 and Sensory and Motor Peripheral Nerve Function in Older Adults<\/em><\/a>, publicado no Journal of the American Geriatrics Society<\/em>, n\u00edveis inadequados de vitamina B12 foram associados a pior fun\u00e7\u00e3o sensorial e motora dos nervos perif\u00e9ricos em adultos mais velhos.<\/p>\n\n\n\n

Esse achado ajuda a explicar por que o formigamento recorrente pode ser um sinal precoce de altera\u00e7\u00e3o nos nervos, e n\u00e3o apenas um problema de circula\u00e7\u00e3o. Ainda assim, o diagn\u00f3stico depende de avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica e exames, porque diabetes, hipotireoidismo, h\u00e9rnias, \u00e1lcool e alguns medicamentos tamb\u00e9m podem causar sintomas parecidos.<\/p>\n\n\n\n

Quem tem maior risco de defici\u00eancia<\/h2>\n\n\n\n

A defici\u00eancia de vitamina B12 pode surgir por baixa ingest\u00e3o ou dificuldade de absor\u00e7\u00e3o. Ela \u00e9 mais comum em alguns grupos, que devem ficar atentos quando o formigamento aparece com frequ\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n