{"id":55133,"date":"2026-06-07T06:45:00","date_gmt":"2026-06-07T09:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=55133"},"modified":"2026-06-07T04:42:50","modified_gmt":"2026-06-07T07:42:50","slug":"o-que-acontece-com-o-seu-intestino-quando-voce-consome-alimentos-fermentados-como-iogurte-natural-e-kefir-todos-os-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/07\/o-que-acontece-com-o-seu-intestino-quando-voce-consome-alimentos-fermentados-como-iogurte-natural-e-kefir-todos-os-dias\/","title":{"rendered":"O que acontece com o seu intestino quando voc\u00ea consome alimentos fermentados como iogurte natural e kefir todos os dias"},"content":{"rendered":"\n

Intestino<\/strong>, digest\u00e3o, tr\u00e2nsito intestinal e absor\u00e7\u00e3o de nutrientes est\u00e3o diretamente ligados ao que chega ao prato todos os dias. Entre os alimentos fermentados<\/strong>, iogurte natural e kefir<\/strong> chamam aten\u00e7\u00e3o por fornecer microrganismos vivos, compostos bioativos e subprodutos da fermenta\u00e7\u00e3o que podem interagir com o microbioma<\/strong>. Esse efeito n\u00e3o \u00e9 igual para todo mundo, mas tende a aparecer no funcionamento intestinal, na produ\u00e7\u00e3o de gases e at\u00e9 na resposta inflamat\u00f3ria.<\/p>\n\n\n\n

O que muda no intestino com o consumo di\u00e1rio?<\/h2>\n\n\n\n

Quando o consumo \u00e9 regular, o intestino passa a receber bact\u00e9rias e leveduras presentes no alimento, al\u00e9m de \u00e1cidos org\u00e2nicos e pept\u00eddeos formados durante a fermenta\u00e7\u00e3o. Isso pode alterar o ambiente intestinal, favorecer algumas cepas ben\u00e9ficas e influenciar a consist\u00eancia das fezes, a frequ\u00eancia evacuat\u00f3ria e a toler\u00e2ncia digestiva, sobretudo em quem tinha baixa ingest\u00e3o desses produtos.<\/p>\n\n\n\n

Os efeitos mais comuns costumam aparecer nas primeiras semanas e variam conforme a quantidade consumida, o tipo de fermentado e a composi\u00e7\u00e3o da dieta. Em algumas pessoas h\u00e1 melhora do conforto abdominal, em outras surgem estufamento ou gases no in\u00edcio, enquanto o microbioma e a fermenta\u00e7\u00e3o col\u00f4nica se ajustam.<\/p>\n\n\n\n

O que a pesquisa j\u00e1 observou sobre alimentos fermentados e microbioma?<\/h2>\n\n\n\n

Pesquisa publicada em 2021 avaliou adultos em interven\u00e7\u00e3o alimentar e encontrou um resultado relevante para o intestino: maior consumo de fermentados foi ligado a aumento da diversidade do microbioma e queda de marcadores inflamat\u00f3rios<\/a> ao longo do tempo. Na pr\u00e1tica, isso sugere que incluir esses alimentos de forma consistente pode influenciar n\u00e3o s\u00f3 as bact\u00e9rias intestinais, mas tamb\u00e9m processos que se conectam \u00e0 barreira intestinal e \u00e0 imunidade.<\/p>\n\n\n\n

Esse ponto importa porque um microbioma mais diverso<\/strong> costuma estar associado a maior resili\u00eancia do ecossistema intestinal. N\u00e3o significa que iogurte natural ou kefir sejam solu\u00e7\u00e3o isolada, mas refor\u00e7a o papel do padr\u00e3o alimentar completo, com fibras, \u00e1gua e boa toler\u00e2ncia individual.<\/p>\n\n\n

\n
\"Microbioma,
Microbioma, digest\u00e3o, tr\u00e2nsito e cuidados resumem os efeitos dos fermentados.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Por que kefir e iogurte natural n\u00e3o agem do mesmo jeito?<\/h2>\n\n\n\n

Kefir<\/strong> e iogurte natural s\u00e3o fermentados, mas n\u00e3o t\u00eam composi\u00e7\u00e3o id\u00eantica. O kefir costuma reunir maior variedade de microrganismos, enquanto o iogurte natural traz culturas espec\u00edficas, geralmente mais padronizadas. Isso muda o perfil de fermenta\u00e7\u00e3o, a acidez, o sabor e a forma como cada produto interage com o intestino.<\/p>\n\n\n\n

Uma revis\u00e3o de 2023 sobre kefir em humanos apontou resultados promissores, por\u00e9m ainda irregulares entre os estudos, com diferen\u00e7as de cepas, doses e tempo de uso. Para quem quer comparar melhor preparo, benef\u00edcios e cuidados, vale consultar como usar kefir no dia a dia<\/a>, especialmente se houver sensibilidade digestiva ou d\u00favida sobre a quantidade.<\/p>\n\n\n\n

Quais sinais o seu corpo pode perceber nas primeiras semanas?<\/h2>\n\n\n\n

O intestino costuma responder primeiro no ritmo evacuat\u00f3rio e na sensa\u00e7\u00e3o abdominal. Em parte dos casos, a mudan\u00e7a \u00e9 discreta. Em outros, o corpo avisa com mais clareza:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • fezes mais regulares<\/strong> e com melhor consist\u00eancia<\/li>\n\n\n\n
  • redu\u00e7\u00e3o da sensa\u00e7\u00e3o de intestino preso<\/li>\n\n\n\n
  • mais saciedade ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es<\/li>\n\n\n\n
  • gases ou estufamento tempor\u00e1rios no in\u00edcio<\/li>\n\n\n\n
  • melhor toler\u00e2ncia digestiva em pequenas por\u00e7\u00f5es<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Esses sinais dependem do restante da alimenta\u00e7\u00e3o. Se faltam fibras, frutas, leguminosas e hidrata\u00e7\u00e3o, o efeito dos fermentados tende a ser menor. O intestino responde ao conjunto, n\u00e3o apenas a um alimento isolado.<\/p>\n\n\n\n

    Quando os alimentos fermentados podem causar desconforto?<\/h2>\n\n\n\n

    Nem todo intestino reage bem ao uso di\u00e1rio logo de in\u00edcio. Pessoas com s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel, sensibilidade \u00e0 lactose, excesso de fermenta\u00e7\u00e3o col\u00f4nica ou dieta muito rica em ultraprocessados podem notar piora de gases, distens\u00e3o e ru\u00eddos abdominais se aumentarem a dose r\u00e1pido demais.<\/p>\n\n\n\n

    Alguns cuidados ajudam a reduzir esse inc\u00f4modo:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • come\u00e7ar com pequenas por\u00e7\u00f5es<\/strong><\/li>\n\n\n\n
    • observar a resposta por alguns dias<\/li>\n\n\n\n
    • evitar vers\u00f5es com muito a\u00e7\u00facar adicionado<\/li>\n\n\n\n
    • manter consumo adequado de \u00e1gua<\/li>\n\n\n\n
    • combinar com fontes de fibra ao longo do dia<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Se o desconforto persiste, o problema pode n\u00e3o estar no fermentado em si, mas na quantidade, no hor\u00e1rio, na formula\u00e7\u00e3o escolhida ou em alguma condi\u00e7\u00e3o intestinal que precisa de avalia\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

      Vale a pena consumir todos os dias?<\/h2>\n\n\n\n

      Para muitas pessoas, sim, desde que haja toler\u00e2ncia e espa\u00e7o dentro de uma rotina equilibrada. O intestino tende a se beneficiar mais da regularidade do que do consumo espor\u00e1dico em grande volume. Iogurte natural e kefir podem apoiar a microbiota, a digest\u00e3o e o tr\u00e2nsito intestinal, sobretudo quando entram em uma alimenta\u00e7\u00e3o com fibras, prote\u00ednas adequadas e baixo excesso de a\u00e7\u00facar.<\/p>\n\n\n\n

      O ponto central \u00e9 observar sintomas, consist\u00eancia das fezes, estufamento e resposta ao longo das semanas. Quando o consumo di\u00e1rio faz sentido para o seu padr\u00e3o alimentar, os alimentos fermentados<\/strong> deixam de ser apenas tend\u00eancia e passam a atuar de forma concreta no equil\u00edbrio do microbioma<\/strong>, na fermenta\u00e7\u00e3o intestinal e no conforto digestivo.<\/p>\n\n\n\n

      Este conte\u00fado tem car\u00e1ter exclusivamente informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o<\/strong>, o diagn\u00f3stico ou o acompanhamento de um profissional de sa\u00fade. Se voc\u00ea apresenta sintomas digestivos ou tem d\u00favidas sobre sua condi\u00e7\u00e3o, procure orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Intestino, digest\u00e3o, tr\u00e2nsito intestinal e absor\u00e7\u00e3o de nutrientes est\u00e3o diretamente ligados ao que chega ao prato todos os dias. Entre os alimentos fermentados, iogurte natural e kefir chamam aten\u00e7\u00e3o por fornecer microrganismos vivos, compostos bioativos e subprodutos da fermenta\u00e7\u00e3o que podem interagir com o microbioma. Esse efeito n\u00e3o \u00e9 igual para todo mundo, mas tende […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":55131,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"intestino","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"O intestino reage r\u00e1pido ao consumo di\u00e1rio de alimentos fermentados, mas o efeito no microbioma pode seguir um caminho menos \u00f3bvio do que parece.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[110],"tags":[3090,2078,1031,2650,152],"class_list":["post-55133","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricao","tag-alimentos-fermentados","tag-intestino","tag-kefir","tag-microbioma","tag-nutricao"],"yoast_head":"\nO que acontece com o seu intestino quando voc\u00ea consome alimentos fermentados como iogurte natural e kefir todos os dias - Tua Sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O intestino reage r\u00e1pido ao consumo di\u00e1rio de alimentos fermentados, mas o efeito no microbioma pode seguir um caminho menos \u00f3bvio do que parece.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/07\/o-que-acontece-com-o-seu-intestino-quando-voce-consome-alimentos-fermentados-como-iogurte-natural-e-kefir-todos-os-dias\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O que acontece com o seu intestino quando voc\u00ea consome alimentos fermentados como iogurte natural e kefir todos os dias - Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"O intestino reage r\u00e1pido ao consumo di\u00e1rio de alimentos fermentados, mas o efeito no microbioma pode seguir um caminho menos \u00f3bvio do que parece.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/07\/o-que-acontece-com-o-seu-intestino-quando-voce-consome-alimentos-fermentados-como-iogurte-natural-e-kefir-todos-os-dias\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-07T09:45:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/o-que-acontece-com-o-seu-intestino-quando-voce-consome-alime.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1277\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"721\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gabriel Leme\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gabriel Leme\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O que acontece com o seu intestino quando voc\u00ea consome alimentos fermentados como iogurte natural e kefir todos os dias - Tua Sa\u00fade","description":"O intestino reage r\u00e1pido ao consumo di\u00e1rio de alimentos fermentados, mas o efeito no microbioma pode seguir um caminho menos \u00f3bvio do que parece.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/07\/o-que-acontece-com-o-seu-intestino-quando-voce-consome-alimentos-fermentados-como-iogurte-natural-e-kefir-todos-os-dias\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"O que acontece com o seu intestino quando voc\u00ea consome alimentos fermentados como iogurte natural e kefir todos os dias - Tua Sa\u00fade","og_description":"O intestino reage r\u00e1pido ao consumo di\u00e1rio de alimentos fermentados, mas o efeito no microbioma pode seguir um caminho menos \u00f3bvio do que parece.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/07\/o-que-acontece-com-o-seu-intestino-quando-voce-consome-alimentos-fermentados-como-iogurte-natural-e-kefir-todos-os-dias\/","og_site_name":"Tua Sa\u00fade","article_published_time":"2026-06-07T09:45:00+00:00","og_image":[{"width":1277,"height":721,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/o-que-acontece-com-o-seu-intestino-quando-voce-consome-alime.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gabriel Leme","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gabriel Leme","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/07\/o-que-acontece-com-o-seu-intestino-quando-voce-consome-alimentos-fermentados-como-iogurte-natural-e-kefir-todos-os-dias\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/07\/o-que-acontece-com-o-seu-intestino-quando-voce-consome-alimentos-fermentados-como-iogurte-natural-e-kefir-todos-os-dias\/"},"author":{"name":"Gabriel Leme","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/bf512a2e53b74f5544ff3040f496e593"},"headline":"O que acontece com o seu intestino quando voc\u00ea consome alimentos fermentados como iogurte natural e kefir todos os dias","datePublished":"2026-06-07T09:45:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/07\/o-que-acontece-com-o-seu-intestino-quando-voce-consome-alimentos-fermentados-como-iogurte-natural-e-kefir-todos-os-dias\/"},"wordCount":926,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/07\/o-que-acontece-com-o-seu-intestino-quando-voce-consome-alimentos-fermentados-como-iogurte-natural-e-kefir-todos-os-dias\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/o-que-acontece-com-o-seu-intestino-quando-voce-consome-alime.jpg","keywords":["alimentos fermentados","intestino","kefir","microbioma","nutri\u00e7\u00e3o"],"articleSection":["Nutri\u00e7\u00e3o"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/07\/o-que-acontece-com-o-seu-intestino-quando-voce-consome-alimentos-fermentados-como-iogurte-natural-e-kefir-todos-os-dias\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/07\/o-que-acontece-com-o-seu-intestino-quando-voce-consome-alimentos-fermentados-como-iogurte-natural-e-kefir-todos-os-dias\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/07\/o-que-acontece-com-o-seu-intestino-quando-voce-consome-alimentos-fermentados-como-iogurte-natural-e-kefir-todos-os-dias\/","name":"O que acontece com o seu intestino quando voc\u00ea consome alimentos fermentados como iogurte natural e kefir todos os dias - Tua Sa\u00fade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/07\/o-que-acontece-com-o-seu-intestino-quando-voce-consome-alimentos-fermentados-como-iogurte-natural-e-kefir-todos-os-dias\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/07\/o-que-acontece-com-o-seu-intestino-quando-voce-consome-alimentos-fermentados-como-iogurte-natural-e-kefir-todos-os-dias\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/o-que-acontece-com-o-seu-intestino-quando-voce-consome-alime.jpg","datePublished":"2026-06-07T09:45:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/bf512a2e53b74f5544ff3040f496e593"},"description":"O intestino reage r\u00e1pido ao consumo di\u00e1rio de alimentos fermentados, mas o efeito no microbioma pode seguir um caminho menos \u00f3bvio do que parece.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/07\/o-que-acontece-com-o-seu-intestino-quando-voce-consome-alimentos-fermentados-como-iogurte-natural-e-kefir-todos-os-dias\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/07\/o-que-acontece-com-o-seu-intestino-quando-voce-consome-alimentos-fermentados-como-iogurte-natural-e-kefir-todos-os-dias\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/07\/o-que-acontece-com-o-seu-intestino-quando-voce-consome-alimentos-fermentados-como-iogurte-natural-e-kefir-todos-os-dias\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/o-que-acontece-com-o-seu-intestino-quando-voce-consome-alime.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/o-que-acontece-com-o-seu-intestino-quando-voce-consome-alime.jpg","width":1277,"height":721,"caption":"Iogurte natural e kefir podem influenciar digest\u00e3o, microbioma e conforto intestinal."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/07\/o-que-acontece-com-o-seu-intestino-quando-voce-consome-alimentos-fermentados-como-iogurte-natural-e-kefir-todos-os-dias\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O que acontece com o seu intestino quando voc\u00ea consome alimentos fermentados como iogurte natural e kefir todos os dias"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/","name":"Tua Sa\u00fade","description":"Seu site de sa\u00fade","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/bf512a2e53b74f5544ff3040f496e593","name":"Gabriel Leme","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gabriel Leme"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/author\/gabrielleme\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55133","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55133"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55133\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":55146,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55133\/revisions\/55146"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55131"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55133"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55133"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55133"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}