{"id":54832,"date":"2026-06-07T17:15:00","date_gmt":"2026-06-07T20:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=54832"},"modified":"2026-06-06T18:51:57","modified_gmt":"2026-06-06T21:51:57","slug":"formigamento-nas-maos-e-nos-pes-nem-sempre-e-circulacao-quando-a-vitamina-b12-deve-entrar-no-radar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/07\/formigamento-nas-maos-e-nos-pes-nem-sempre-e-circulacao-quando-a-vitamina-b12-deve-entrar-no-radar\/","title":{"rendered":"Formigamento nas m\u00e3os e nos p\u00e9s nem sempre \u00e9 circula\u00e7\u00e3o: quando a vitamina B12 deve entrar no radar"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Formigamento nas m\u00e3os e nos p\u00e9s costuma ser associado \u00e0 m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o, mas nem sempre essa \u00e9 a causa. Quando a sensa\u00e7\u00e3o vem como dorm\u00eancia, agulhadas, queima\u00e7\u00e3o ou perda de sensibilidade, a <strong>vitamina B12<\/strong> deve entrar no radar, porque ela participa diretamente da sa\u00fade dos nervos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a B12 afeta os nervos<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A vitamina B12 ajuda na forma\u00e7\u00e3o dos gl\u00f3bulos vermelhos e na manuten\u00e7\u00e3o da bainha de mielina, uma camada que protege os nervos e favorece a transmiss\u00e3o adequada dos sinais nervosos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De acordo com o <a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/VitaminB12-HealthProfessional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">NIH Office of Dietary Supplements<\/a>, a defici\u00eancia de vitamina B12 pode causar altera\u00e7\u00f5es neurol\u00f3gicas, fadiga, anemia megalobl\u00e1stica, palpita\u00e7\u00f5es e outros sintomas, muitas vezes com evolu\u00e7\u00e3o lenta.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sinais que pedem aten\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O formigamento por defici\u00eancia de B12 pode aparecer aos poucos e ser confundido com postura, ansiedade ou circula\u00e7\u00e3o. O alerta aumenta quando os sintomas persistem ou se espalham.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Formigamento nas m\u00e3os, p\u00e9s ou pernas<\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li>Dorm\u00eancia ou sensa\u00e7\u00e3o de choque;<\/li>\n\n\n\n<li>Fraqueza, desequil\u00edbrio ou dificuldade para caminhar;<\/li>\n\n\n\n<li>Cansa\u00e7o, palidez ou falta de ar em pequenos esfor\u00e7os;<\/li>\n\n\n\n<li>L\u00edngua dolorida, mem\u00f3ria ruim ou dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li>Sintomas que n\u00e3o melhoram ao mudar de posi\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-6-de-jun.-de-2026-16_44_12-1024x576.jpg\" alt=\"Investigar a vitamina B12 ajuda a diferenciar defici\u00eancia de outras causas de dorm\u00eancia e agulhadas.\" class=\"wp-image-54945\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-6-de-jun.-de-2026-16_44_12-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-6-de-jun.-de-2026-16_44_12-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-6-de-jun.-de-2026-16_44_12-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-6-de-jun.-de-2026-16_44_12-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-6-de-jun.-de-2026-16_44_12-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-6-de-jun.-de-2026-16_44_12.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Investigar a vitamina B12 ajuda a diferenciar defici\u00eancia de outras causas de dorm\u00eancia e agulhadas.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que diz um estudo cient\u00edfico<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a revis\u00e3o <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6543499\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>The Many Faces of Cobalamin (Vitamin B12) Deficiency<\/em><\/a>, publicada no <em>Mayo Clinic Proceedings: Innovations, Quality &amp; Outcomes<\/em>, manifesta\u00e7\u00f5es neurol\u00f3gicas como parestesia em m\u00e3os e p\u00e9s, c\u00e3ibras, tontura, altera\u00e7\u00f5es cognitivas e ataxia podem estar entre os sintomas da defici\u00eancia de cobalamina.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esse ponto \u00e9 importante porque a falta de B12 nem sempre aparece primeiro como anemia. Em algumas pessoas, os sinais neurol\u00f3gicos chamam aten\u00e7\u00e3o antes de altera\u00e7\u00f5es marcantes no hemograma.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quem tem maior risco<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A defici\u00eancia pode acontecer por baixa ingest\u00e3o, mas tamb\u00e9m por dificuldade de absor\u00e7\u00e3o. Por isso, n\u00e3o basta pensar apenas na quantidade de B12 na dieta.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Veganos ou vegetarianos sem suplementa\u00e7\u00e3o orientada;<\/li>\n\n\n\n<li>Idosos, por menor absor\u00e7\u00e3o no est\u00f4mago;<\/li>\n\n\n\n<li>Uso prolongado de metformina ou rem\u00e9dios para reduzir acidez g\u00e1strica;<\/li>\n\n\n\n<li>Cirurgia bari\u00e1trica ou retirada de parte do est\u00f4mago ou intestino;<\/li>\n\n\n\n<li>Anemia perniciosa, doen\u00e7a cel\u00edaca, Crohn ou outras condi\u00e7\u00f5es de m\u00e1 absor\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"422\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-212-1024x422.jpg\" alt=\"Formigamento nas M\u00e3os e nos P\u00e9s: Quando Pode Ser Falta de Vitamina B12\" class=\"wp-image-54944\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-212-1024x422.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-212-300x124.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-212-768x316.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-212-750x309.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-212-1140x469.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-212.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Formigamento nas M\u00e3os e nos P\u00e9s: Quando Pode Ser Falta de Vitamina B12<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando investigar antes de suplementar<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A investiga\u00e7\u00e3o pode incluir vitamina B12 no sangue, hemograma e, quando necess\u00e1rio, \u00e1cido metilmal\u00f4nico e homociste\u00edna. Esses exames ajudam a diferenciar defici\u00eancia real de outras causas de formigamento, como diabetes, altera\u00e7\u00f5es da tireoide, compress\u00f5es nervosas e problemas neurol\u00f3gicos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tomar suplementos por conta pr\u00f3pria pode aliviar parcialmente alguns sintomas e atrasar o diagn\u00f3stico da causa. Veja tamb\u00e9m mais detalhes sobre <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/vitamina-b12-cobalamina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vitamina B12<\/a> e quando ela deve ser avaliada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Formigamento nas m\u00e3os e nos p\u00e9s costuma ser associado \u00e0 m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o, mas nem sempre essa \u00e9 a causa. 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