{"id":5397,"date":"2026-03-01T19:50:00","date_gmt":"2026-03-01T22:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=5397"},"modified":"2026-02-28T22:38:51","modified_gmt":"2026-03-01T01:38:51","slug":"por-que-voce-sente-tontura-ao-se-levantar-e-como-evitar-esse-problema","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/01\/por-que-voce-sente-tontura-ao-se-levantar-e-como-evitar-esse-problema\/","title":{"rendered":"Por que voc\u00ea sente tontura ao se levantar e como evitar esse problema"},"content":{"rendered":"\n

Aquela sensa\u00e7\u00e3o de tontura<\/a><\/strong> ou escurecimento da vis\u00e3o ao se levantar da cama ou de uma cadeira \u00e9 mais comum do que parece, e quase sempre tem uma explica\u00e7\u00e3o simples. Quando mudamos de posi\u00e7\u00e3o rapidamente, o sangue tende a se acumular nas pernas por a\u00e7\u00e3o da gravidade, reduzindo temporariamente o fluxo sangu\u00edneo para o c\u00e9rebro. Em pessoas saud\u00e1veis, o corpo corrige isso em segundos. Mas quando h\u00e1 desidrata\u00e7\u00e3o<\/a><\/strong>, uso de certos medicamentos ou outros fatores envolvidos, essa corre\u00e7\u00e3o falha e a tontura aparece. Entender as causas desse fen\u00f4meno pode ajudar a preveni-lo e identificar quando ele merece aten\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n

O que acontece no corpo quando voc\u00ea sente tontura ao levantar?<\/h2>\n\n\n\n

Ao ficar de p\u00e9, a gravidade puxa cerca de 300 a 800 ml de sangue para as pernas e para o abd\u00f4men. Para compensar, o sistema nervoso envia sinais que aceleram os batimentos card\u00edacos e contraem os vasos sangu\u00edneos, mantendo a press\u00e3o arterial <\/a><\/strong>est\u00e1vel e o fluxo de sangue para o c\u00e9rebro. Quando esse mecanismo de ajuste n\u00e3o funciona com rapidez suficiente, a press\u00e3o cai de forma brusca e o c\u00e9rebro recebe menos sangue por alguns instantes.<\/p>\n\n\n\n

Essa queda de press\u00e3o ao se levantar \u00e9 chamada de hipotens\u00e3o<\/a><\/strong> ortost\u00e1tica, e \u00e9 especialmente comum pela manh\u00e3. Durante a noite, o corpo perde l\u00edquidos naturalmente e a press\u00e3o arterial j\u00e1 est\u00e1 em seu n\u00edvel mais baixo do dia. Por isso, o momento de sair da cama \u00e9 o mais propenso a causar tontura, escurecimento da vis\u00e3o ou at\u00e9 desmaio em pessoas mais sens\u00edveis.<\/p>\n\n\n

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\"Por
Tontura ao levantar pode indicar queda de press\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Meta-an\u00e1lise associa tontura postural a maior risco de decl\u00ednio cognitivo e dem\u00eancia<\/h2>\n\n\n\n

Embora a tontura ao se levantar pare\u00e7a um inc\u00f4modo passageiro, a ci\u00eancia mostra que epis\u00f3dios recorrentes podem sinalizar riscos mais s\u00e9rios para a sa\u00fade do c\u00e9rebro a longo prazo. Segundo a revis\u00e3o sistem\u00e1tica com meta-an\u00e1lise “Hipotens\u00e3o ortost\u00e1tica e comprometimento cognitivo: revis\u00e3o sistem\u00e1tica e meta-an\u00e1lise de estudos longitudinais”<\/a>,<\/strong> publicada no peri\u00f3dico Maturitas<\/em> em 2024, pessoas com hipotens\u00e3o ortost\u00e1tica apresentaram um risco 27% maior de desenvolver dem\u00eancia ao longo do tempo.<\/p>\n\n\n\n

A meta-an\u00e1lise reuniu dados de 15 estudos longitudinais envolvendo quase 62 mil participantes idosos. Os pesquisadores conclu\u00edram que a rela\u00e7\u00e3o entre quedas posturais de press\u00e3o e comprometimento cognitivo \u00e9 clinicamente relevante. Esse achado refor\u00e7a a import\u00e2ncia de investigar a tontura recorrente ao se levantar, especialmente em pessoas acima de 60 anos, pois pode ser um sinal precoce de altera\u00e7\u00f5es na circula\u00e7\u00e3o cerebral.<\/p>\n\n\n\n

Causas surpreendentes da tontura matinal<\/h2>\n\n\n\n

Muitas pessoas atribuem a tontura ao levantar apenas ao sono ou ao cansa\u00e7o, mas as causas podem ser mais variadas do que se imagina. Alguns fatores aumentam significativamente o risco desse tipo de tontura:<\/p>\n\n\n\n