{"id":49025,"date":"2026-05-30T10:48:00","date_gmt":"2026-05-30T13:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=49025"},"modified":"2026-05-29T20:09:47","modified_gmt":"2026-05-29T23:09:47","slug":"a-vitamina-b-que-em-excesso-pode-virar-marcador-de-inflamacao-nas-arterias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/30\/a-vitamina-b-que-em-excesso-pode-virar-marcador-de-inflamacao-nas-arterias\/","title":{"rendered":"A vitamina B que em excesso pode virar marcador de inflama\u00e7\u00e3o nas art\u00e9rias"},"content":{"rendered":"\n

A niacina<\/strong>, tamb\u00e9m conhecida como vitamina B3, \u00e9 essencial para transformar alimentos em energia e manter o bom funcionamento do organismo. O alerta surge quando ela aparece em excesso, especialmente por suplementos em altas doses, porque um produto da sua quebra no corpo pode estar ligado \u00e0 inflama\u00e7\u00e3o nos vasos e ao maior risco cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n

Por que a niacina ganhou aten\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

A niacina n\u00e3o \u00e9 vil\u00e3. Ela est\u00e1 presente em carnes, peixes, ovos, cereais enriquecidos e outros alimentos, al\u00e9m de poder ser usada como suplemento em situa\u00e7\u00f5es espec\u00edficas. O problema \u00e9 o uso sem orienta\u00e7\u00e3o, principalmente quando a pessoa combina multivitam\u00ednicos, f\u00f3rmulas \u201cenerg\u00e9ticas\u201d e doses altas de vitamina B3.<\/p>\n\n\n\n

Em excesso, parte da niacina \u00e9 transformada em metab\u00f3litos, como o 4PY<\/strong>. Esse composto vem sendo estudado porque pode funcionar como um sinal de sobrecarga e se relacionar com processos inflamat\u00f3rios nas art\u00e9rias.<\/p>\n\n\n\n

O que mostrou o estudo cient\u00edfico<\/h2>\n\n\n\n

Segundo o estudo A terminal metabolite of niacin promotes vascular inflammation and contributes to cardiovascular disease risk<\/em><\/a>, publicado na Nature Medicine<\/em>, pesquisadores analisaram amostras de sangue de diferentes grupos de pacientes e investigaram metab\u00f3litos da niacina associados a eventos cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n

A pesquisa identificou que n\u00edveis mais altos de 4PY se associaram a maior risco de infarto, AVC e outros eventos card\u00edacos. Estudos mecan\u00edsticos tamb\u00e9m sugeriram que esse metab\u00f3lito pode estimular inflama\u00e7\u00e3o vascular<\/strong>. O NIH destacou que o achado levanta preocupa\u00e7\u00e3o sobre os efeitos do excesso de niacina, mas n\u00e3o significa que a vitamina deva ser evitada quando vem de uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada.<\/p>\n\n\n

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\"Ler
Ler r\u00f3tulos ajuda a perceber quando a vitamina B3 se repete em diferentes suplementos.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Onde o excesso pode acontecer<\/h2>\n\n\n\n

Na maioria das pessoas, a alimenta\u00e7\u00e3o comum n\u00e3o costuma causar excesso preocupante de niacina. O risco tende a aumentar quando h\u00e1 uso frequente de suplementos ou produtos fortificados sem necessidade clara.<\/p>\n\n\n\n