{"id":43160,"date":"2026-05-24T11:50:00","date_gmt":"2026-05-24T14:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=43160"},"modified":"2026-05-23T18:01:41","modified_gmt":"2026-05-23T21:01:41","slug":"labios-secos-e-rachados-podem-indicar-falta-de-vitaminas-e-minerais-no-organismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/24\/labios-secos-e-rachados-podem-indicar-falta-de-vitaminas-e-minerais-no-organismo\/","title":{"rendered":"Que vitamina est\u00e1 em falta se eu tenho l\u00e1bios ressecados? Defici\u00eancias nutricionais e outras poss\u00edveis causas"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/labios-ressecados\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">L\u00e1bios ressecados<\/a><\/strong> com frequ\u00eancia nem sempre t\u00eam uma causa simples como o clima frio ou a falta de hidrata\u00e7\u00e3o. <strong>Em muitos casos, o ressecamento persistente dos l\u00e1bios \u00e9 um sinal de que o organismo est\u00e1 com defici\u00eancia de <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/sintomas-de-falta-de-vitamina-do-complexo-b\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vitaminas do complexo B<\/a><\/strong>,<strong> ferro, <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/zinco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">zinco<\/a> ou outros nutrientes essenciais para a renova\u00e7\u00e3o e prote\u00e7\u00e3o da pele.<\/strong> Identificar qual subst\u00e2ncia est\u00e1 em falta faz toda a diferen\u00e7a no tratamento, e entender as causas que v\u00e3o al\u00e9m da alimenta\u00e7\u00e3o ajuda a cuidar do problema de forma mais eficaz.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual vitamina est\u00e1 em falta quando os l\u00e1bios ficam secos e rachados?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A vitamina mais diretamente relacionada ao ressecamento e \u00e0s rachaduras nos l\u00e1bios \u00e9 a <strong>vitamina B2, tamb\u00e9m chamada de riboflavina<\/strong>. Ela \u00e9 fundamental para manter a sa\u00fade das mucosas e da pele, incluindo a camada fina que reveste os l\u00e1bios. Quando est\u00e1 em falta, os l\u00e1bios ficam inflamados, secos e propensos a fissuras, especialmente nos cantos da boca, em uma condi\u00e7\u00e3o chamada queilite angular.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Outras vitaminas do complexo B tamb\u00e9m exercem papel importante nesse processo. <strong>As vitaminas B3, B6, B9 e B12 participam da renova\u00e7\u00e3o celular e da cicatriza\u00e7\u00e3o<\/strong>, e sua defici\u00eancia pode deixar os l\u00e1bios mais vulner\u00e1veis a irrita\u00e7\u00f5es e com menor capacidade de recupera\u00e7\u00e3o. Pessoas que seguem dietas veganas ou vegetarianas t\u00eam maior risco de defici\u00eancia de B12, encontrada principalmente em produtos de origem animal.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Minerais que tamb\u00e9m causam ressecamento labial<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A defici\u00eancia de vitaminas n\u00e3o \u00e9 a \u00fanica causa nutricional do problema. Dois minerais t\u00eam papel direto na sa\u00fade dos l\u00e1bios:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ferro:<\/strong> essencial para o transporte de oxig\u00eanio pelo sangue, sua falta compromete a oxigena\u00e7\u00e3o dos tecidos, incluindo a pele dos l\u00e1bios. A <strong><a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/anemia-ferropriva\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">anemia por defici\u00eancia de ferro<\/a><\/strong> est\u00e1 associada \u00e0 queilite angular, que se manifesta como inflama\u00e7\u00e3o, ressecamento e rachaduras nos cantos da boca.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zinco:<\/strong> mineral essencial para a imunidade, a cicatriza\u00e7\u00e3o e a integridade da barreira da pele. Sua defici\u00eancia enfraquece a prote\u00e7\u00e3o natural dos l\u00e1bios, tornando-os secos, irritados e mais suscet\u00edveis a pequenas feridas e inflama\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"572\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Infografico_labios_ressecados_de\u2026_202605231659-1024x572.jpeg\" alt=\"Que vitamina est\u00e1 em falta se eu tenho l\u00e1bios ressecados? 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Segundo a revis\u00e3o, <strong>as defici\u00eancias de vitamina B2 s\u00e3o uma das causas nutricionais mais documentadas da queilite angular<\/strong>, condi\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m conhecida como queilite ariboflav\u00ednica. A pesquisa aponta ainda que defici\u00eancias de ferro, zinco, vitamina B3, B6, B9 e B12 tamb\u00e9m foram identificadas como fatores contribuintes para a inflama\u00e7\u00e3o labial. Os autores destacam que, em casos resistentes ao tratamento convencional, as defici\u00eancias nutricionais devem ser investigadas como causa subjacente, especialmente quando os sintomas s\u00e3o recorrentes ou persistentes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Outras causas comuns de l\u00e1bios secos al\u00e9m da alimenta\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As defici\u00eancias nutricionais s\u00e3o uma causa importante, mas os l\u00e1bios secos tamb\u00e9m podem ter origem em outros fatores do cotidiano. Conhecer essas possibilidades ajuda a identificar a causa correta com mais facilidade:<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"569\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/causas-de-labios-ressecados-1024x569.jpg\" alt=\"causas de l\u00e1bios ressecados\" class=\"wp-image-44624\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/causas-de-labios-ressecados-1024x569.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/causas-de-labios-ressecados-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/causas-de-labios-ressecados-768x427.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/causas-de-labios-ressecados-750x417.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/causas-de-labios-ressecados-1140x633.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/causas-de-labios-ressecados.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando o ressecamento dos l\u00e1bios pede avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u00e1bios que secam com frequ\u00eancia e melhoram ao usar hidratante provavelmente t\u00eam uma causa ambiental ou de h\u00e1bito. <strong>Mas quando o ressecamento \u00e9 persistente, vem acompanhado de rachaduras nos cantos da boca, sangramento, inflama\u00e7\u00e3o ou outros sintomas como cansa\u00e7o, queda de cabelo ou palidez<\/strong>, o sinal \u00e9 mais s\u00e9rio e merece investiga\u00e7\u00e3o. Nesses casos, um exame de sangue simples pode identificar defici\u00eancias de ferro, zinco e vitaminas do complexo B com precis\u00e3o<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Este conte\u00fado tem car\u00e1ter exclusivamente informativo e educativo. Ele n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o, o diagn\u00f3stico ou a orienta\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico ou nutricionista. Em caso de sintomas persistentes, consulte sempre um profissional de sa\u00fade habilitado.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u00e1bios ressecados com frequ\u00eancia nem sempre t\u00eam uma causa simples como o clima frio ou a falta de hidrata\u00e7\u00e3o. Em muitos casos, o ressecamento persistente dos l\u00e1bios \u00e9 um sinal de que o organismo est\u00e1 com defici\u00eancia de vitaminas do complexo B, ferro, zinco ou outros nutrientes essenciais para a renova\u00e7\u00e3o e prote\u00e7\u00e3o da pele. 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