{"id":39791,"date":"2026-05-16T11:15:00","date_gmt":"2026-05-16T14:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=39791"},"modified":"2026-05-15T20:24:00","modified_gmt":"2026-05-15T23:24:00","slug":"o-numero-do-pre-diabetes-que-milhoes-tem-sem-saber-e-por-que-ele-passa-despercebido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/16\/o-numero-do-pre-diabetes-que-milhoes-tem-sem-saber-e-por-que-ele-passa-despercebido\/","title":{"rendered":"O n\u00famero do pr\u00e9-diabetes que milh\u00f5es t\u00eam sem saber e por que ele passa despercebido"},"content":{"rendered":"\n<p>O pr\u00e9-diabetes acontece quando a glicose no sangue est\u00e1 acima do normal, mas ainda n\u00e3o chegou ao n\u00edvel de diabetes. O n\u00famero que acende o alerta costuma aparecer em exames simples, mas muitas pessoas n\u00e3o sentem nada e s\u00f3 descobrem quando a altera\u00e7\u00e3o j\u00e1 vem se repetindo h\u00e1 anos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 o n\u00famero do pr\u00e9-diabetes<\/h2>\n\n\n\n<p>O pr\u00e9-diabetes pode ser identificado quando a glicemia de jejum fica entre <strong>100 e 125 mg\/dL<\/strong> ou quando a hemoglobina glicada fica entre <strong>5,7% e 6,4%<\/strong>. Esses valores indicam que o corpo j\u00e1 pode estar com dificuldade para usar bem a insulina.<\/p>\n\n\n\n<p>Segundo o <a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/diabetes\/communication-resources\/prediabetes-statistics.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">CDC<\/a>, 115,2 milh\u00f5es de adultos americanos t\u00eam pr\u00e9-diabetes, mais de 2 em cada 5 adultos. O dado mais preocupante \u00e9 que 8 em cada 10 pessoas com pr\u00e9-diabetes n\u00e3o sabem que t\u00eam a condi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que ele passa despercebido<\/h2>\n\n\n\n<p>O pr\u00e9-diabetes costuma ser silencioso. A pessoa pode trabalhar, se alimentar e fazer suas atividades normalmente, sem sede excessiva, perda de peso, vis\u00e3o emba\u00e7ada ou outros sinais associados ao diabetes.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, muita gente n\u00e3o faz exames de rotina ou interpreta pequenas altera\u00e7\u00f5es como algo sem import\u00e2ncia. O problema \u00e9 que a glicose discretamente alta j\u00e1 pode aumentar o risco de <strong>diabetes tipo 2<\/strong>, doen\u00e7a cardiovascular e gordura no f\u00edgado.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ChatGPT-Image-15-de-mai.-de-2026-15_41_04-1024x576.jpg\" alt=\"Acompanhar a glicose e mudar h\u00e1bitos cedo ajuda a reduzir o risco de diabetes tipo 2.\" class=\"wp-image-39794\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ChatGPT-Image-15-de-mai.-de-2026-15_41_04-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ChatGPT-Image-15-de-mai.-de-2026-15_41_04-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ChatGPT-Image-15-de-mai.-de-2026-15_41_04-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ChatGPT-Image-15-de-mai.-de-2026-15_41_04-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ChatGPT-Image-15-de-mai.-de-2026-15_41_04-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ChatGPT-Image-15-de-mai.-de-2026-15_41_04.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Acompanhar a glicose e mudar h\u00e1bitos cedo ajuda a reduzir o risco de diabetes tipo 2.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que diz um estudo cient\u00edfico<\/h2>\n\n\n\n<p>Um estudo chamado <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/38164446\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Prediabetes prevalence and awareness by race, ethnicity, and educational attainment among U.S. adults<\/a>, publicado no <em>Preventive Medicine Reports<\/em>, avaliou a preval\u00eancia do pr\u00e9-diabetes e o quanto as pessoas sabiam sobre o pr\u00f3prio diagn\u00f3stico.<\/p>\n\n\n\n<p>O estudo observou que a consci\u00eancia sobre o pr\u00e9-diabetes ainda \u00e9 baixa em diferentes grupos da popula\u00e7\u00e3o. Isso refor\u00e7a que o problema n\u00e3o \u00e9 apenas ter glicose alterada, mas tamb\u00e9m n\u00e3o saber disso a tempo de agir.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quem deve ficar mais atento<\/h2>\n\n\n\n<p>Alguns fatores aumentam a chance de pr\u00e9-diabetes e justificam conversar com o m\u00e9dico sobre exames peri\u00f3dicos. O risco pode existir mesmo em pessoas que n\u00e3o apresentam sintomas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ter <strong>sobrepeso<\/strong> ou ac\u00famulo de gordura abdominal;<\/li>\n\n\n\n<li>Ter hist\u00f3rico familiar de diabetes tipo 2;<\/li>\n\n\n\n<li>Ter press\u00e3o alta, colesterol alto ou gordura no f\u00edgado;<\/li>\n\n\n\n<li>Ter tido diabetes gestacional;<\/li>\n\n\n\n<li>Ser sedent\u00e1rio ou passar muitas horas sentado.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"422\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/convertido-326-1024x422.jpg\" alt=\"Pr\u00e9-Diabetes: O N\u00famero Silencioso que Milh\u00f5es T\u00eam Sem Saber\" class=\"wp-image-39793\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/convertido-326-1024x422.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/convertido-326-300x124.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/convertido-326-768x316.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/convertido-326-750x309.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/convertido-326-1140x469.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/convertido-326.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Pr\u00e9-Diabetes: O N\u00famero Silencioso que Milh\u00f5es T\u00eam Sem Saber<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como agir antes que vire diabetes<\/h2>\n\n\n\n<p>Receber o diagn\u00f3stico de pr\u00e9-diabetes n\u00e3o significa que a evolu\u00e7\u00e3o para diabetes seja inevit\u00e1vel. Mudan\u00e7as consistentes no estilo de vida podem melhorar a sensibilidade \u00e0 insulina e reduzir a glicose ao longo do tempo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Priorizar refei\u00e7\u00f5es com vegetais, prote\u00ednas magras, leguminosas e fibras;<\/li>\n\n\n\n<li>Reduzir bebidas a\u00e7ucaradas, doces frequentes e ultraprocessados;<\/li>\n\n\n\n<li>Fazer atividade f\u00edsica regular, incluindo caminhada e exerc\u00edcios de for\u00e7a;<\/li>\n\n\n\n<li>Dormir melhor e controlar o estresse;<\/li>\n\n\n\n<li>Acompanhar exames como glicemia de jejum e hemoglobina glicada.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Quem j\u00e1 recebeu diagn\u00f3stico de <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/pre-diabetes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pr\u00e9-diabetes<\/a> deve manter acompanhamento, mesmo quando se sente bem. O maior benef\u00edcio est\u00e1 em agir cedo, antes que os sintomas apare\u00e7am e antes que a glicose suba para a faixa de diabetes.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico, especialmente para pessoas com glicose alterada, hist\u00f3rico familiar de diabetes, uso de medicamentos ou outras doen\u00e7as associadas.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O pr\u00e9-diabetes acontece quando a glicose no sangue est\u00e1 acima do normal, mas ainda n\u00e3o chegou ao n\u00edvel de diabetes. O n\u00famero que acende o alerta costuma aparecer em exames simples, mas muitas pessoas n\u00e3o sentem nada e s\u00f3 descobrem quando a altera\u00e7\u00e3o j\u00e1 vem se repetindo h\u00e1 anos. 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