{"id":39083,"date":"2026-05-14T06:20:24","date_gmt":"2026-05-14T09:20:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=39083"},"modified":"2026-05-14T06:20:25","modified_gmt":"2026-05-14T09:20:25","slug":"figado-gorduroso-que-habitos-melhoram-a-funcao-hepatica-e-reduzem-os-sintomas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/14\/figado-gorduroso-que-habitos-melhoram-a-funcao-hepatica-e-reduzem-os-sintomas\/","title":{"rendered":"F\u00edgado gorduroso: que h\u00e1bitos melhoram a fun\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica e reduzem os sintomas?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>F\u00edgado gorduroso<\/strong> \u00e9 o ac\u00famulo de gordura nas c\u00e9lulas do f\u00edgado, situa\u00e7\u00e3o comum em pessoas com excesso de peso, resist\u00eancia \u00e0 insulina, colesterol alto e consumo frequente de \u00e1lcool. A <strong>fun\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica<\/strong> pode ficar sobrecarregada por inflama\u00e7\u00e3o e altera\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas, mesmo quando os <strong>sintomas<\/strong> ainda s\u00e3o discretos. Por isso, alimenta\u00e7\u00e3o, sono, atividade f\u00edsica e controle do peso t\u00eam impacto direto na evolu\u00e7\u00e3o do quadro.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais h\u00e1bitos realmente ajudam o f\u00edgado a trabalhar melhor?<\/h2>\n\n\n\n<p>A melhora da fun\u00e7\u00e3o do f\u00edgado costuma depender de rotina consistente, n\u00e3o de medidas isoladas. Reduzir bebidas alco\u00f3licas, cortar excesso de a\u00e7\u00facar, diminuir ultraprocessados e perder peso de forma gradual ajuda a reduzir o ac\u00famulo de gordura e favorece exames hep\u00e1ticos mais est\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n<p>Na pr\u00e1tica, os h\u00e1bitos com melhor efeito costumam incluir:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>atividade f\u00edsica regular<\/strong>, com exerc\u00edcios aer\u00f3bicos e de for\u00e7a ao longo da semana<\/li>\n\n\n\n<li>menos refrigerantes, doces e farinha branca em excesso<\/li>\n\n\n\n<li>mais legumes, frutas, feij\u00f5es, aveia e outras fontes de fibra<\/li>\n\n\n\n<li>controle de diabetes, triglicer\u00eddeos e circunfer\u00eancia abdominal<\/li>\n\n\n\n<li>sono adequado e menor sedentarismo no dia a dia<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que a ci\u00eancia j\u00e1 mostrou sobre f\u00edgado gorduroso?<\/h2>\n\n\n\n<p>A rela\u00e7\u00e3o entre metabolismo e dano hep\u00e1tico vem sendo estudada h\u00e1 anos. Um <strong>estudo<\/strong> publicado em 2021 no <strong>The Lancet<\/strong>, um dos mais citados sobre o tema, discutiu como o f\u00edgado gorduroso frequentemente aparece junto de outras condi\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas e pode coexistir com diferentes causas de les\u00e3o hep\u00e1tica, o que amplia a aten\u00e7\u00e3o necess\u00e1ria ao acompanhamento cl\u00ednico. Vale ler <a href=\"https:\/\/www.thelancet.com\/journals\/lancet\/article\/PIIS0140-6736(20)32511-3\/abstract\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">a an\u00e1lise sobre doen\u00e7a hep\u00e1tica gordurosa n\u00e3o alco\u00f3lica<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse ponto \u00e9 relevante porque a <strong>fun\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica<\/strong> n\u00e3o piora apenas pelo ac\u00famulo de gordura. Press\u00e3o alta, obesidade abdominal, resist\u00eancia \u00e0 insulina e inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica de baixo grau podem acelerar o processo. Em muitos casos, melhorar esses fatores reduz enzimas hep\u00e1ticas alteradas e tamb\u00e9m alivia sintomas como cansa\u00e7o e desconforto abdominal.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image aligncenter size-large\">\n<figure ><img decoding=\"async\" width=\"1277\" height=\"721\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/figado-gorduroso-que-habitos-melhoram-a-funcao-hepatica-corpo.jpg\" alt=\"Alimenta\u00e7\u00e3o simples, com fibras e menos \u00e1lcool, favorece a sa\u00fade hep\u00e1tica.\" class=\"wp-image-39082\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/figado-gorduroso-que-habitos-melhoram-a-funcao-hepatica-corpo.jpg 1277w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/figado-gorduroso-que-habitos-melhoram-a-funcao-hepatica-corpo-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/figado-gorduroso-que-habitos-melhoram-a-funcao-hepatica-corpo-1024x578.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/figado-gorduroso-que-habitos-melhoram-a-funcao-hepatica-corpo-768x434.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/figado-gorduroso-que-habitos-melhoram-a-funcao-hepatica-corpo-750x423.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/figado-gorduroso-que-habitos-melhoram-a-funcao-hepatica-corpo-1140x644.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1277px) 100vw, 1277px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Alimenta\u00e7\u00e3o simples, com fibras e menos \u00e1lcool, favorece a sa\u00fade hep\u00e1tica.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais sinais merecem aten\u00e7\u00e3o no dia a dia?<\/h2>\n\n\n\n<p>Os sintomas nem sempre aparecem no in\u00edcio. Quando surgem, podem incluir sensa\u00e7\u00e3o de peso no lado direito do abd\u00f4men, incha\u00e7o, fadiga, mal-estar digestivo e perda de apetite. Em fases mais avan\u00e7adas, altera\u00e7\u00f5es como pele e olhos amarelados exigem avalia\u00e7\u00e3o r\u00e1pida. Se quiser comparar o quadro com <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/sintomas-de-gordura-no-figado\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">os sinais mais comuns da gordura no f\u00edgado<\/a>, vale observar se eles persistem por dias ou semanas.<\/p>\n\n\n\n<p>O ponto mais importante \u00e9 notar o conjunto. <strong>Sintomas<\/strong> leves, quando somados a exames alterados, circunfer\u00eancia abdominal aumentada e hist\u00f3rico de diabetes, mudam a leitura do risco. Nessa situa\u00e7\u00e3o, n\u00e3o faz sentido esperar a piora para s\u00f3 ent\u00e3o rever alimenta\u00e7\u00e3o, \u00e1lcool e sedentarismo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que comer e o que reduzir para proteger a fun\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica?<\/h2>\n\n\n\n<p>O padr\u00e3o alimentar pesa muito no ac\u00famulo de gordura hep\u00e1tica. O f\u00edgado tende a responder melhor quando h\u00e1 menos carboidrato refinado, menos bebida alco\u00f3lica e menor excesso cal\u00f3rico ao longo da semana. Tamb\u00e9m ajuda priorizar preparo simples, comida feita em casa e hor\u00e1rios mais est\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n<p>Alguns ajustes costumam ser \u00fateis:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>trocar bebidas a\u00e7ucaradas por \u00e1gua, caf\u00e9 sem excesso de a\u00e7\u00facar e ch\u00e1s sem ado\u00e7ar<\/li>\n\n\n\n<li>preferir arroz, feij\u00e3o, verduras, legumes, ovos, peixes e carnes magras em por\u00e7\u00f5es adequadas<\/li>\n\n\n\n<li>incluir fontes de fibra, como aveia, frutas e leguminosas<\/li>\n\n\n\n<li>evitar consumo frequente de frituras, embutidos, salgadinhos e sobremesas ultraprocessadas<\/li>\n\n\n\n<li>moderar \u00e1lcool mesmo nos fins de semana, porque a sobrecarga hep\u00e1tica pode se acumular<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Perder peso e se exercitar faz diferen\u00e7a mesmo sem sintomas?<\/h2>\n\n\n\n<p>Sim. Mesmo sem sinais aparentes, reduzir entre <strong>5% e 10% do peso corporal<\/strong> j\u00e1 pode melhorar a gordura no f\u00edgado em muitas pessoas. Caminhada acelerada, bicicleta, muscula\u00e7\u00e3o e treinos com regularidade ajudam a usar melhor a glicose, reduzir triglicer\u00eddeos e aliviar a resist\u00eancia \u00e0 insulina, tr\u00eas pontos centrais para a recupera\u00e7\u00e3o metab\u00f3lica.<\/p>\n\n\n\n<p>O benef\u00edcio aparece tamb\u00e9m fora da balan\u00e7a. H\u00e1 melhora de disposi\u00e7\u00e3o, menor sonol\u00eancia ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es e menor tend\u00eancia a inflama\u00e7\u00e3o persistente. Para quem tem f\u00edgado gorduroso, isso significa dar ao organismo condi\u00e7\u00f5es mais favor\u00e1veis para recuperar a fun\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica e conter a progress\u00e3o do quadro.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando procurar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica?<\/h2>\n\n\n\n<p>Se os sintomas s\u00e3o frequentes, se h\u00e1 hist\u00f3rico de diabetes, obesidade, colesterol alto ou consumo regular de \u00e1lcool, a avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica \u00e9 recomendada. Exames de sangue, ultrassom e an\u00e1lise do contexto metab\u00f3lico ajudam a medir o grau de comprometimento e a definir o acompanhamento. Dor abdominal cont\u00ednua, pele amarelada e cansa\u00e7o intenso pedem aten\u00e7\u00e3o ainda maior.<\/p>\n\n\n\n<p>Com orienta\u00e7\u00e3o adequada, mudan\u00e7as na alimenta\u00e7\u00e3o, no peso, no sono e na pr\u00e1tica de exerc\u00edcios costumam trazer efeito real sobre enzimas hep\u00e1ticas, inflama\u00e7\u00e3o e bem-estar digestivo. Este conte\u00fado tem car\u00e1ter exclusivamente informativo e <strong>n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o<\/strong>, o diagn\u00f3stico ou o acompanhamento de um profissional de sa\u00fade. Se voc\u00ea apresenta sintomas ou tem d\u00favidas sobre sua condi\u00e7\u00e3o, procure orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>F\u00edgado gorduroso \u00e9 o ac\u00famulo de gordura nas c\u00e9lulas do f\u00edgado, situa\u00e7\u00e3o comum em pessoas com excesso de peso, resist\u00eancia \u00e0 insulina, colesterol alto e consumo frequente de \u00e1lcool. A fun\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica pode ficar sobrecarregada por inflama\u00e7\u00e3o e altera\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas, mesmo quando os sintomas ainda s\u00e3o discretos. Por isso, alimenta\u00e7\u00e3o, sono, atividade f\u00edsica e controle [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":39081,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"f\u00edgado gorduroso","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"F\u00edgado gorduroso nem sempre causa sinais claros, mas alguns h\u00e1bitos mudam a fun\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica e a evolu\u00e7\u00e3o do quadro mais do que muita gente imagina.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[1096,1036,4956,1796,163],"class_list":["post-39083","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-esteatose-hepatica","tag-figado-gorduroso","tag-funcao-hepatica","tag-saude-2","tag-sintomas"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>F\u00edgado gorduroso: que h\u00e1bitos melhoram a fun\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica e reduzem os sintomas? - Tua Sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"F\u00edgado gorduroso nem sempre causa sinais claros, mas alguns h\u00e1bitos mudam a fun\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica e a evolu\u00e7\u00e3o do quadro mais do que muita gente imagina.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/14\/figado-gorduroso-que-habitos-melhoram-a-funcao-hepatica-e-reduzem-os-sintomas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"F\u00edgado gorduroso: que h\u00e1bitos melhoram a fun\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica e reduzem os sintomas? - Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"F\u00edgado gorduroso nem sempre causa sinais claros, mas alguns h\u00e1bitos mudam a fun\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica e a evolu\u00e7\u00e3o do quadro mais do que muita gente imagina.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/14\/figado-gorduroso-que-habitos-melhoram-a-funcao-hepatica-e-reduzem-os-sintomas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-14T09:20:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-14T09:20:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/figado-gorduroso-que-habitos-melhoram-a-funcao-hepatica-e-re.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1277\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"721\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gabriel Leme\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gabriel Leme\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"F\u00edgado gorduroso: que h\u00e1bitos melhoram a fun\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica e reduzem os sintomas? - Tua Sa\u00fade","description":"F\u00edgado gorduroso nem sempre causa sinais claros, mas alguns h\u00e1bitos mudam a fun\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica e a evolu\u00e7\u00e3o do quadro mais do que muita gente imagina.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/14\/figado-gorduroso-que-habitos-melhoram-a-funcao-hepatica-e-reduzem-os-sintomas\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"F\u00edgado gorduroso: que h\u00e1bitos melhoram a fun\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica e reduzem os sintomas? - Tua Sa\u00fade","og_description":"F\u00edgado gorduroso nem sempre causa sinais claros, mas alguns h\u00e1bitos mudam a fun\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica e a evolu\u00e7\u00e3o do quadro mais do que muita gente imagina.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/14\/figado-gorduroso-que-habitos-melhoram-a-funcao-hepatica-e-reduzem-os-sintomas\/","og_site_name":"Tua Sa\u00fade","article_published_time":"2026-05-14T09:20:24+00:00","article_modified_time":"2026-05-14T09:20:25+00:00","og_image":[{"width":1277,"height":721,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/figado-gorduroso-que-habitos-melhoram-a-funcao-hepatica-e-re.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gabriel Leme","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gabriel Leme","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/14\/figado-gorduroso-que-habitos-melhoram-a-funcao-hepatica-e-reduzem-os-sintomas\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/14\/figado-gorduroso-que-habitos-melhoram-a-funcao-hepatica-e-reduzem-os-sintomas\/"},"author":{"name":"Gabriel Leme","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/bf512a2e53b74f5544ff3040f496e593"},"headline":"F\u00edgado gorduroso: que h\u00e1bitos melhoram a fun\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica e reduzem os sintomas?","datePublished":"2026-05-14T09:20:24+00:00","dateModified":"2026-05-14T09:20:25+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/14\/figado-gorduroso-que-habitos-melhoram-a-funcao-hepatica-e-reduzem-os-sintomas\/"},"wordCount":931,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/14\/figado-gorduroso-que-habitos-melhoram-a-funcao-hepatica-e-reduzem-os-sintomas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/figado-gorduroso-que-habitos-melhoram-a-funcao-hepatica-e-re.jpg","keywords":["esteatose hep\u00e1tica","f\u00edgado gorduroso","fun\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica","saude","sintomas"],"articleSection":["Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/14\/figado-gorduroso-que-habitos-melhoram-a-funcao-hepatica-e-reduzem-os-sintomas\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/14\/figado-gorduroso-que-habitos-melhoram-a-funcao-hepatica-e-reduzem-os-sintomas\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/14\/figado-gorduroso-que-habitos-melhoram-a-funcao-hepatica-e-reduzem-os-sintomas\/","name":"F\u00edgado gorduroso: que h\u00e1bitos melhoram a fun\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica e reduzem os sintomas? - Tua Sa\u00fade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/14\/figado-gorduroso-que-habitos-melhoram-a-funcao-hepatica-e-reduzem-os-sintomas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/14\/figado-gorduroso-que-habitos-melhoram-a-funcao-hepatica-e-reduzem-os-sintomas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/figado-gorduroso-que-habitos-melhoram-a-funcao-hepatica-e-re.jpg","datePublished":"2026-05-14T09:20:24+00:00","dateModified":"2026-05-14T09:20:25+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/bf512a2e53b74f5544ff3040f496e593"},"description":"F\u00edgado gorduroso nem sempre causa sinais claros, mas alguns h\u00e1bitos mudam a fun\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica e a evolu\u00e7\u00e3o do quadro mais do que muita gente imagina.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/14\/figado-gorduroso-que-habitos-melhoram-a-funcao-hepatica-e-reduzem-os-sintomas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/14\/figado-gorduroso-que-habitos-melhoram-a-funcao-hepatica-e-reduzem-os-sintomas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/14\/figado-gorduroso-que-habitos-melhoram-a-funcao-hepatica-e-reduzem-os-sintomas\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/figado-gorduroso-que-habitos-melhoram-a-funcao-hepatica-e-re.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/figado-gorduroso-que-habitos-melhoram-a-funcao-hepatica-e-re.jpg","width":1277,"height":721,"caption":"H\u00e1bitos consistentes podem reduzir a gordura no f\u00edgado e melhorar sua fun\u00e7\u00e3o."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/14\/figado-gorduroso-que-habitos-melhoram-a-funcao-hepatica-e-reduzem-os-sintomas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"F\u00edgado gorduroso: que h\u00e1bitos melhoram a fun\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica e reduzem os sintomas?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/","name":"Tua Sa\u00fade","description":"Seu site de sa\u00fade","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/bf512a2e53b74f5544ff3040f496e593","name":"Gabriel Leme","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gabriel Leme"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/author\/gabrielleme\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39083","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39083"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39083\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39084,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39083\/revisions\/39084"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39081"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39083"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39083"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39083"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}