{"id":38856,"date":"2026-05-14T21:40:00","date_gmt":"2026-05-15T00:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=38856"},"modified":"2026-05-13T23:26:46","modified_gmt":"2026-05-14T02:26:46","slug":"sono-ruim-pode-acelerar-a-progressao-de-doencas-cardio-renais-metabolicas-aponta-estudo-recente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/14\/sono-ruim-pode-acelerar-a-progressao-de-doencas-cardio-renais-metabolicas-aponta-estudo-recente\/","title":{"rendered":"Sono ruim pode acelerar a progress\u00e3o de doen\u00e7as cardio-renais-metab\u00f3licas, aponta estudo recente"},"content":{"rendered":"\n

Dormir mal pode afetar mais do que a disposi\u00e7\u00e3o no dia seguinte. Um estudo recente sugere que a m\u00e1 qualidade do sono pode acelerar a progress\u00e3o de doen\u00e7as cardio-renais-metab\u00f3licas<\/strong>, um grupo de condi\u00e7\u00f5es que envolve cora\u00e7\u00e3o, rins e metabolismo, como hipertens\u00e3o, diabetes tipo 2, doen\u00e7a renal cr\u00f4nica e doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n

O que s\u00e3o doen\u00e7as cardio-renais-metab\u00f3licas<\/h2>\n\n\n\n

As doen\u00e7as cardio-renais-metab\u00f3licas acontecem quando altera\u00e7\u00f5es do metabolismo, dos rins e do cora\u00e7\u00e3o se conectam e aumentam o risco de complica\u00e7\u00f5es. Isso inclui press\u00e3o alta<\/strong>, obesidade, resist\u00eancia \u00e0 insulina, diabetes, doen\u00e7a renal e insufici\u00eancia card\u00edaca.<\/p>\n\n\n\n

Essas condi\u00e7\u00f5es podem evoluir de forma silenciosa por anos. Por isso, fatores do estilo de vida, como alimenta\u00e7\u00e3o, atividade f\u00edsica e sono, v\u00eam sendo estudados como parte importante da preven\u00e7\u00e3o e do controle.<\/p>\n\n\n\n

O que diz o estudo recente<\/h2>\n\n\n\n

Segundo o estudo de coorte Sleep traits and the longitudinal progression of cardio-renal-metabolic multimorbidity: A prospective study from UK-Biobank<\/em><\/a>, publicado em 2025, uma pior sa\u00fade do sono foi associada \u00e0 progress\u00e3o da multimorbidade cardiometab\u00f3lica e renal e a maior mortalidade.<\/p>\n\n\n\n

Os pesquisadores avaliaram diferentes dimens\u00f5es do sono, como dura\u00e7\u00e3o, cronotipo, ins\u00f4nia, ronco e sonol\u00eancia diurna. O resultado refor\u00e7a que o sono deve ser observado junto com exames, press\u00e3o arterial, glicose, fun\u00e7\u00e3o renal e risco cardiovascular.<\/p>\n\n\n

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\"Reduzir
Reduzir luz e est\u00edmulos \u00e0 noite ajuda a criar uma rotina mais favor\u00e1vel ao sono.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Como o sono ruim pode piorar o risco<\/h2>\n\n\n\n

A falta de sono ou o sono de m\u00e1 qualidade podem desregular horm\u00f4nios, aumentar a atividade do sistema nervoso, favorecer inflama\u00e7\u00e3o e dificultar o controle da glicose. Com o tempo, esses efeitos podem contribuir para press\u00e3o alta<\/strong>, ganho de peso e resist\u00eancia \u00e0 insulina.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, ronco intenso e pausas na respira\u00e7\u00e3o durante a noite podem indicar apneia do sono, condi\u00e7\u00e3o associada a maior risco cardiovascular e pior controle da press\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Sinais de sono que merecem aten\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

Nem todo cansa\u00e7o significa doen\u00e7a, mas alguns sinais sugerem que a qualidade do sono pode estar prejudicando a sa\u00fade. Eles merecem aten\u00e7\u00e3o principalmente em pessoas com hipertens\u00e3o, diabetes, obesidade ou doen\u00e7a renal.<\/p>\n\n\n\n