{"id":38745,"date":"2026-05-14T08:00:00","date_gmt":"2026-05-14T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=38745"},"modified":"2026-05-13T23:26:52","modified_gmt":"2026-05-14T02:26:52","slug":"o-mineral-que-auxilia-a-pressao-arterial-mas-exige-cuidado-em-quem-tem-problema-nos-rins","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/14\/o-mineral-que-auxilia-a-pressao-arterial-mas-exige-cuidado-em-quem-tem-problema-nos-rins\/","title":{"rendered":"O mineral que auxilia a press\u00e3o arterial, mas exige cuidado em quem tem problema nos rins"},"content":{"rendered":"\n

O pot\u00e1ssio \u00e9 um mineral essencial que pode ajudar no controle da press\u00e3o arterial<\/strong>, principalmente porque reduz os efeitos do s\u00f3dio e favorece o relaxamento dos vasos sangu\u00edneos. No entanto, esse benef\u00edcio exige cautela em pessoas com problemas nos rins, j\u00e1 que o excesso de pot\u00e1ssio no sangue pode causar complica\u00e7\u00f5es s\u00e9rias.<\/p>\n\n\n\n

Como o pot\u00e1ssio ajuda a press\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

O pot\u00e1ssio participa do equil\u00edbrio de l\u00edquidos no corpo e ajuda os rins a eliminar mais s\u00f3dio pela urina. Como o excesso de s\u00f3dio est\u00e1 ligado ao aumento da press\u00e3o, esse efeito pode contribuir para um melhor controle da hipertens\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

A American Heart Association<\/a> afirma que alimentos ricos em pot\u00e1ssio podem ajudar a controlar a press\u00e3o alta e que adultos saud\u00e1veis com press\u00e3o elevada podem se beneficiar de uma ingest\u00e3o maior do mineral, preferencialmente pela alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

O que diz um estudo cient\u00edfico<\/h2>\n\n\n\n

Segundo a revis\u00e3o sistem\u00e1tica e meta-an\u00e1lise Effect of increased potassium intake on cardiovascular risk factors and disease<\/em><\/a>, publicada no BMJ<\/em>, o aumento da ingest\u00e3o de pot\u00e1ssio reduziu a press\u00e3o arterial em pessoas com hipertens\u00e3o, sem efeitos negativos relevantes nos lip\u00eddios do sangue ou na fun\u00e7\u00e3o renal em adultos sem doen\u00e7a renal.<\/p>\n\n\n\n

Esse achado refor\u00e7a que o pot\u00e1ssio pode ser um aliado da sa\u00fade cardiovascular, mas n\u00e3o deve ser visto como suplemento de uso livre. O benef\u00edcio depende do estado de sa\u00fade, da fun\u00e7\u00e3o dos rins e dos medicamentos usados pela pessoa.<\/p>\n\n\n

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\"Quem
Quem tem risco renal deve avaliar exames e medicamentos antes de aumentar o pot\u00e1ssio.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Quem deve ter mais cuidado<\/h2>\n\n\n\n

O risco aparece quando o organismo n\u00e3o consegue eliminar o pot\u00e1ssio adequadamente. Isso pode levar \u00e0 hipercalemia<\/strong>, nome dado ao excesso de pot\u00e1ssio no sangue, condi\u00e7\u00e3o que pode alterar os batimentos card\u00edacos.<\/p>\n\n\n\n