{"id":36912,"date":"2026-05-11T09:10:00","date_gmt":"2026-05-11T12:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=36912"},"modified":"2026-05-10T18:15:38","modified_gmt":"2026-05-10T21:15:38","slug":"observe-suas-unhas-se-estiverem-com-listras-brancas-seu-corpo-pode-precisar-de-minerais-e-nao-de-esmalte-fortalecedor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/11\/observe-suas-unhas-se-estiverem-com-listras-brancas-seu-corpo-pode-precisar-de-minerais-e-nao-de-esmalte-fortalecedor\/","title":{"rendered":"Observe suas unhas: se estiverem com listras brancas, seu corpo pode precisar de minerais, e n\u00e3o de esmalte fortalecedor"},"content":{"rendered":"\n

Aquelas listras brancas que surgem nas unhas, conhecidas como linhas de Mees, costumam ser confundidas com fragilidade local e tratadas apenas com esmaltes fortalecedores. No entanto, segundo dermatologistas, esse sinal pode revelar car\u00eancias nutricionais ou altera\u00e7\u00f5es sist\u00eamicas que merecem investiga\u00e7\u00e3o. Entender o que est\u00e1 por tr\u00e1s dessas marcas \u00e9 o primeiro passo para cuidar do corpo de dentro para fora.<\/p>\n\n\n\n

O que s\u00e3o as linhas de Mees nas unhas?<\/h2>\n\n\n\n

As linhas de Mees s\u00e3o faixas brancas horizontais que atravessam a l\u00e2mina da unha de um lado a outro. Diferente de pequenos pontos brancos causados por traumas, essas listras costumam aparecer em v\u00e1rias unhas ao mesmo tempo.<\/p>\n\n\n\n

Sua presen\u00e7a est\u00e1 ligada a uma interrup\u00e7\u00e3o tempor\u00e1ria na produ\u00e7\u00e3o de queratina pela matriz ungueal. Esse fen\u00f4meno reflete um momento de estresse metab\u00f3lico, intoxica\u00e7\u00e3o ou car\u00eancia nutricional. Por isso, faz parte das altera\u00e7\u00f5es estudadas em doen\u00e7as nas unhas de origem sist\u00eamica.<\/p>\n\n\n\n

Quais defici\u00eancias e condi\u00e7\u00f5es est\u00e3o associadas?<\/h2>\n\n\n\n

As listras brancas transversais podem refletir tanto defici\u00eancias nutricionais quanto dist\u00farbios mais amplos no organismo. Reconhecer as causas mais comuns ajuda a direcionar a investiga\u00e7\u00e3o cl\u00ednica.<\/p>\n\n\n

\n
\"Quais
Quais defici\u00eancias e condi\u00e7\u00f5es est\u00e3o associadas?<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

O que mostra um estudo cient\u00edfico sobre o tema?<\/h2>\n\n\n\n

A rela\u00e7\u00e3o entre nutri\u00e7\u00e3o e apar\u00eancia das unhas \u00e9 amplamente documentada na literatura m\u00e9dica. Segundo a revis\u00e3o por pares Nutrition and Nail Disease<\/a> publicada na revista Clinics in Dermatology, praticamente toda defici\u00eancia nutricional pode afetar o crescimento das unhas de alguma forma.<\/p>\n\n\n\n

O estudo detalha a composi\u00e7\u00e3o da unha saud\u00e1vel, com destaque para queratina, enxofre e minerais como ferro, zinco, c\u00e1lcio e cobre. Os autores refor\u00e7am que dist\u00farbios ungueais correspondem a cerca de 10% das condi\u00e7\u00f5es dermatol\u00f3gicas, sendo um marcador valioso da sa\u00fade geral do organismo.<\/p>\n\n\n

\n
\"Observe
Ferro, zinco e vitaminas do complexo B influenciam diretamente o crescimento saud\u00e1vel das unhas.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Quando as listras brancas merecem investiga\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n

Nem toda mancha branca representa um problema s\u00e9rio, mas alguns padr\u00f5es pedem avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Observar o conjunto dos sinais ajuda a diferenciar uma altera\u00e7\u00e3o benigna de um quadro que exige cuidado.<\/p>\n\n\n\n