{"id":36697,"date":"2026-05-10T06:40:00","date_gmt":"2026-05-10T09:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=36697"},"modified":"2026-05-10T05:44:53","modified_gmt":"2026-05-10T08:44:53","slug":"quais-vitaminas-estao-em-falta-quando-a-cicatrizacao-de-feridas-esta-lenta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/10\/quais-vitaminas-estao-em-falta-quando-a-cicatrizacao-de-feridas-esta-lenta\/","title":{"rendered":"Quais vitaminas est\u00e3o em falta quando a cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas est\u00e1 lenta"},"content":{"rendered":"\n

Cicatriza\u00e7\u00e3o<\/strong> lenta pode ter rela\u00e7\u00e3o com ingest\u00e3o insuficiente de nutrientes que participam da forma\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno, da renova\u00e7\u00e3o da pele e da resposta inflamat\u00f3ria. Entre os pontos mais lembrados est\u00e3o vitamina C<\/strong>, vitamina A<\/strong> e zinco<\/strong>, al\u00e9m de prote\u00edna e hidrata\u00e7\u00e3o adequadas. Quando a ferida demora a fechar, abre com facilidade ou forma tecido fr\u00e1gil, vale observar se existe defici\u00eancia vitam\u00ednica<\/strong> associada \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Quais nutrientes mais influenciam o fechamento da pele?<\/h2>\n\n\n\n

A repara\u00e7\u00e3o do tecido depende de etapas bem coordenadas, como inflama\u00e7\u00e3o inicial, produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno, forma\u00e7\u00e3o de novos vasos e remodela\u00e7\u00e3o. A vitamina C participa da s\u00edntese de col\u00e1geno e da a\u00e7\u00e3o antioxidante. A vitamina A ajuda na diferencia\u00e7\u00e3o celular e na integridade da pele. J\u00e1 o zinco atua na divis\u00e3o celular, na imunidade e na recupera\u00e7\u00e3o do tecido lesado.<\/p>\n\n\n\n

Outros fatores tamb\u00e9m pesam no ritmo da recupera\u00e7\u00e3o. Ingest\u00e3o baixa de prote\u00ednas, anemia, diabetes mal controlado, infec\u00e7\u00e3o local, tabagismo e uso de alguns medicamentos podem atrasar a resposta do organismo. Por isso, a an\u00e1lise da alimenta\u00e7\u00e3o precisa ser feita junto com o contexto cl\u00ednico.<\/p>\n\n\n\n

O que os estudos mostram sobre cicatriza\u00e7\u00e3o e zinco?<\/h2>\n\n\n\n

Quando h\u00e1 car\u00eancia nutricional, o atraso no reparo cut\u00e2neo tende a ficar mais evidente. Segundo a revis\u00e3o sistem\u00e1tica e meta-an\u00e1lise Systematic review and meta-analysis of the effect of zinc on wound healing<\/a>, publicada no peri\u00f3dico BMJ Nutrition, Prevention & Health<\/strong>, a suplementa\u00e7\u00e3o de zinco esteve associada a melhora na cicatriza\u00e7\u00e3o de \u00falceras no desfecho final, embora os autores ressaltem limita\u00e7\u00f5es metodol\u00f3gicas dos estudos inclu\u00eddos.<\/p>\n\n\n\n

Esse achado n\u00e3o significa que toda ferida lenta precise de suplemento. O ponto principal \u00e9 outro, o organismo precisa de zinco suficiente para multiplica\u00e7\u00e3o celular, reparo tecidual e defesa local. Em pessoas com baixa ingest\u00e3o, m\u00e1 absor\u00e7\u00e3o intestinal ou risco aumentado de car\u00eancia, a resposta da pele pode ficar comprometida.<\/p>\n\n\n

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\"Prato
Prato variado com prote\u00ednas e micronutrientes pode favorecer a cicatriza\u00e7\u00e3o.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Como identificar sinais de defici\u00eancia vitam\u00ednica no dia a dia?<\/h2>\n\n\n\n

A defici\u00eancia vitam\u00ednica<\/strong> nem sempre aparece isolada. Em muitos casos, a pessoa nota queda de cabelo, unhas fr\u00e1geis, cansa\u00e7o, pele seca, sangramento gengival, apetite reduzido ou maior frequ\u00eancia de infec\u00e7\u00f5es. Quando isso acontece junto de cortes que demoram a fechar, o rastreio nutricional ganha ainda mais import\u00e2ncia.<\/p>\n\n\n\n

Alguns sinais merecem aten\u00e7\u00e3o especial:<\/p>\n\n\n\n