{"id":34862,"date":"2026-05-09T19:50:00","date_gmt":"2026-05-09T22:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=34862"},"modified":"2026-05-08T13:38:23","modified_gmt":"2026-05-08T16:38:23","slug":"habitos-que-ajudam-a-manter-a-saude-do-figado-e-da-vesicula-biliar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/09\/habitos-que-ajudam-a-manter-a-saude-do-figado-e-da-vesicula-biliar\/","title":{"rendered":"H\u00e1bitos que ajudam a manter a sa\u00fade do f\u00edgado e da ves\u00edcula biliar"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong><a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/dor-no-figado\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">f\u00edgado<\/a><\/strong> e a <strong><a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/funcao-vesicula-biliar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ves\u00edcula biliar<\/a><\/strong> trabalham juntos em sil\u00eancio, todos os dias, na produ\u00e7\u00e3o e no armazenamento da bile, l\u00edquido essencial para a digest\u00e3o das gorduras. Quando esses \u00f3rg\u00e3os sofrem por causa do estilo de vida, o resultado pode ser desde a chamada gordura no f\u00edgado at\u00e9 a forma\u00e7\u00e3o de c\u00e1lculos biliares. A boa not\u00edcia \u00e9 que pequenos ajustes na alimenta\u00e7\u00e3o, no peso e na rotina podem fazer uma diferen\u00e7a enorme, oferecendo prote\u00e7\u00e3o real e duradoura para esses dois aliados da digest\u00e3o e do metabolismo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que \u00e9 t\u00e3o importante cuidar do f\u00edgado e da ves\u00edcula?<\/h2>\n\n\n\n<p>O f\u00edgado \u00e9 respons\u00e1vel por mais de 500 fun\u00e7\u00f5es no organismo, incluindo a <strong>filtragem de toxinas, o metabolismo de nutrientes<\/strong> e a produ\u00e7\u00e3o de bile. J\u00e1 a ves\u00edcula armazena e libera essa bile sempre que o intestino precisa digerir gorduras.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando esses \u00f3rg\u00e3os n\u00e3o funcionam bem, surgem desconfortos digestivos, altera\u00e7\u00f5es no <strong><a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/colesterol\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">colesterol <\/a><\/strong>e maior risco de doen\u00e7as cr\u00f4nicas, como esteatose hep\u00e1tica e c\u00e1lculos biliares. Por isso, cuidar deles tamb\u00e9m \u00e9 cuidar da sa\u00fade como um todo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais sinais indicam que o f\u00edgado ou a ves\u00edcula precisam de aten\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>Tanto o f\u00edgado quanto a ves\u00edcula biliar costumam dar sinais sutis quando algo est\u00e1 em desequil\u00edbrio. Reconhecer essas altera\u00e7\u00f5es cedo facilita a investiga\u00e7\u00e3o m\u00e9dica e ajuda a evitar complica\u00e7\u00f5es maiores no futuro.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre os sinais que merecem aten\u00e7\u00e3o est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sensa\u00e7\u00e3o de peso ou desconforto no lado direito do abd\u00f4men, principalmente ap\u00f3s refei\u00e7\u00f5es gordurosas<\/li>\n\n\n\n<li>Incha\u00e7o abdominal, gases e digest\u00e3o lenta com frequ\u00eancia<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e1useas, enjoos ou m\u00e1 toler\u00e2ncia a alimentos gordurosos<\/li>\n\n\n\n<li>Cansa\u00e7o persistente, mesmo ap\u00f3s dormir bem<\/li>\n\n\n\n<li>Pele e olhos com tom amarelado, conhecido como <strong><a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/o-que-e-ictericia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">icter\u00edcia<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Urina escura e fezes claras de forma recorrente<\/li>\n\n\n\n<li>Coceira na pele sem causa aparente<\/li>\n\n\n\n<li>Aumento do peso, especialmente na regi\u00e3o da barriga<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dor intensa no lado direito superior<\/strong> do abd\u00f4men, que pode irradiar para as costas, sinal poss\u00edvel de c\u00e1lculos biliares<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/magnific_um-homem-brasileiro-adult_2947598291-1024x571.jpg\" alt=\"H\u00e1bitos que ajudam a manter a sa\u00fade do f\u00edgado e da ves\u00edcula biliar\" class=\"wp-image-35663\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/magnific_um-homem-brasileiro-adult_2947598291-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/magnific_um-homem-brasileiro-adult_2947598291-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/magnific_um-homem-brasileiro-adult_2947598291-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/magnific_um-homem-brasileiro-adult_2947598291-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/magnific_um-homem-brasileiro-adult_2947598291-1140x636.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/magnific_um-homem-brasileiro-adult_2947598291.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Reduzir ultraprocessados, \u00e1lcool e excesso de gordura ajuda a prevenir f\u00edgado gorduroso e c\u00e1lculos biliares.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que diz uma meta-an\u00e1lise publicada no PubMed?<\/h2>\n\n\n\n<p>As evid\u00eancias cient\u00edficas mostram que a alimenta\u00e7\u00e3o tem papel central na prote\u00e7\u00e3o do f\u00edgado. Pesquisas recentes apontam que o consumo elevado de produtos industrializados est\u00e1 diretamente ligado ao ac\u00famulo de gordura hep\u00e1tica e a outras altera\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas.<\/p>\n\n\n\n<p>Segundo a meta-an\u00e1lise <strong><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/37242149\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">O consumo de alimentos ultraprocessados \u200b\u200best\u00e1 associado \u00e0 doen\u00e7a hep\u00e1tica gordurosa n\u00e3o alco\u00f3lica em adultos: uma revis\u00e3o sistem\u00e1tica e meta-an\u00e1lise<\/a><\/strong>, publicada no <strong>PubMed<\/strong>, que avaliou nove estudos com mais de 60 mil participantes, o alto consumo de alimentos ultraprocessados aumentou em at\u00e9 42% o risco de desenvolver doen\u00e7a hep\u00e1tica gordurosa n\u00e3o alco\u00f3lica, com efeito proporcional \u00e0 quantidade ingerida na dieta. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais h\u00e1bitos protegem o f\u00edgado e a ves\u00edcula biliar?<\/h2>\n\n\n\n<p>A combina\u00e7\u00e3o de <strong>alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, atividade f\u00edsica e bons h\u00e1bitos de sono<\/strong> forma a base mais segura para preservar a sa\u00fade desses \u00f3rg\u00e3os. O segredo est\u00e1 na regularidade, e n\u00e3o em medidas extremas.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre os h\u00e1bitos mais protetores est\u00e3o:<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"717\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/proteger-figado-1024x717.jpg\" alt=\"proteger f\u00edgado\" class=\"wp-image-35785\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/proteger-figado-1024x717.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/proteger-figado-300x210.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/proteger-figado-768x538.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/proteger-figado-750x525.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/proteger-figado-1140x798.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/proteger-figado.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando procurar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica especializada?<\/h2>\n\n\n\n<p>Como o f\u00edgado pode evoluir silenciosamente, exames preventivos s\u00e3o fundamentais, especialmente para quem tem fatores de risco. <strong>Hemograma, enzimas hep\u00e1ticas, ultrassom abdominal e perfil lip\u00eddico<\/strong> s\u00e3o alguns dos exames mais utilizados para avaliar essas fun\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>Pessoas com sobrepeso, <strong><a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/diabetes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">diabetes<\/a><\/strong>, colesterol alto, hist\u00f3rico familiar de doen\u00e7as hep\u00e1ticas ou que fazem uso frequente de medicamentos devem realizar acompanhamento peri\u00f3dico. Diante de dor persistente no abd\u00f4men, altera\u00e7\u00f5es na cor da pele ou da urina, perda de peso sem motivo ou sintomas digestivos frequentes, a consulta m\u00e9dica deve ser feita o quanto antes.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Este conte\u00fado tem car\u00e1ter exclusivamente informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o, o diagn\u00f3stico ou a orienta\u00e7\u00e3o de um profissional de sa\u00fade. Consulte sempre um m\u00e9dico hepatologista, gastroenterologista ou cl\u00ednico de confian\u00e7a antes de iniciar qualquer mudan\u00e7a em sua alimenta\u00e7\u00e3o, suplementa\u00e7\u00e3o ou rotina.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O f\u00edgado e a ves\u00edcula biliar trabalham juntos em sil\u00eancio, todos os dias, na produ\u00e7\u00e3o e no armazenamento da bile, l\u00edquido essencial para a digest\u00e3o das gorduras. Quando esses \u00f3rg\u00e3os sofrem por causa do estilo de vida, o resultado pode ser desde a chamada gordura no f\u00edgado at\u00e9 a forma\u00e7\u00e3o de c\u00e1lculos biliares. A boa [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":35645,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"sa\u00fade do f\u00edgado","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Sa\u00fade do f\u00edgado e da ves\u00edcula depende de h\u00e1bitos simples ligados ao peso, alimenta\u00e7\u00e3o e atividade f\u00edsica. Saiba mais!","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[6795,1036,1263,4964],"class_list":["post-34862","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-calculos-biliares","tag-figado-gorduroso","tag-gordura-no-figado","tag-vesicula-biliar"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>H\u00e1bitos que ajudam a manter a sa\u00fade do f\u00edgado e da ves\u00edcula biliar - Tua Sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sa\u00fade do f\u00edgado e da ves\u00edcula depende de h\u00e1bitos simples ligados ao peso, alimenta\u00e7\u00e3o e atividade f\u00edsica. Saiba mais!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/09\/habitos-que-ajudam-a-manter-a-saude-do-figado-e-da-vesicula-biliar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"H\u00e1bitos que ajudam a manter a sa\u00fade do f\u00edgado e da ves\u00edcula biliar - Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sa\u00fade do f\u00edgado e da ves\u00edcula depende de h\u00e1bitos simples ligados ao peso, alimenta\u00e7\u00e3o e atividade f\u00edsica. Saiba mais!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/09\/habitos-que-ajudam-a-manter-a-saude-do-figado-e-da-vesicula-biliar\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-09T22:50:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/magnific_closeup-editorial-de-uma-_2947599040.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Roberta Patriota\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Roberta Patriota\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"H\u00e1bitos que ajudam a manter a sa\u00fade do f\u00edgado e da ves\u00edcula biliar - Tua Sa\u00fade","description":"Sa\u00fade do f\u00edgado e da ves\u00edcula depende de h\u00e1bitos simples ligados ao peso, alimenta\u00e7\u00e3o e atividade f\u00edsica. Saiba mais!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/09\/habitos-que-ajudam-a-manter-a-saude-do-figado-e-da-vesicula-biliar\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"H\u00e1bitos que ajudam a manter a sa\u00fade do f\u00edgado e da ves\u00edcula biliar - Tua Sa\u00fade","og_description":"Sa\u00fade do f\u00edgado e da ves\u00edcula depende de h\u00e1bitos simples ligados ao peso, alimenta\u00e7\u00e3o e atividade f\u00edsica. Saiba mais!","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/09\/habitos-que-ajudam-a-manter-a-saude-do-figado-e-da-vesicula-biliar\/","og_site_name":"Tua Sa\u00fade","article_published_time":"2026-05-09T22:50:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/magnific_closeup-editorial-de-uma-_2947599040.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Roberta Patriota","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Roberta Patriota","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/09\/habitos-que-ajudam-a-manter-a-saude-do-figado-e-da-vesicula-biliar\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/09\/habitos-que-ajudam-a-manter-a-saude-do-figado-e-da-vesicula-biliar\/"},"author":{"name":"Roberta Patriota","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/27adc41011393316b12ef997ca893e44"},"headline":"H\u00e1bitos que ajudam a manter a sa\u00fade do f\u00edgado e da ves\u00edcula biliar","datePublished":"2026-05-09T22:50:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/09\/habitos-que-ajudam-a-manter-a-saude-do-figado-e-da-vesicula-biliar\/"},"wordCount":749,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/09\/habitos-que-ajudam-a-manter-a-saude-do-figado-e-da-vesicula-biliar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/magnific_closeup-editorial-de-uma-_2947599040.jpg","keywords":["c\u00e1lculos biliares","f\u00edgado gorduroso","gordura no f\u00edgado","ves\u00edcula biliar"],"articleSection":["Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/09\/habitos-que-ajudam-a-manter-a-saude-do-figado-e-da-vesicula-biliar\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/09\/habitos-que-ajudam-a-manter-a-saude-do-figado-e-da-vesicula-biliar\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/09\/habitos-que-ajudam-a-manter-a-saude-do-figado-e-da-vesicula-biliar\/","name":"H\u00e1bitos que ajudam a manter a sa\u00fade do f\u00edgado e da ves\u00edcula biliar - Tua Sa\u00fade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/09\/habitos-que-ajudam-a-manter-a-saude-do-figado-e-da-vesicula-biliar\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/09\/habitos-que-ajudam-a-manter-a-saude-do-figado-e-da-vesicula-biliar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/magnific_closeup-editorial-de-uma-_2947599040.jpg","datePublished":"2026-05-09T22:50:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/27adc41011393316b12ef997ca893e44"},"description":"Sa\u00fade do f\u00edgado e da ves\u00edcula depende de h\u00e1bitos simples ligados ao peso, alimenta\u00e7\u00e3o e atividade f\u00edsica. Saiba mais!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/09\/habitos-que-ajudam-a-manter-a-saude-do-figado-e-da-vesicula-biliar\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/09\/habitos-que-ajudam-a-manter-a-saude-do-figado-e-da-vesicula-biliar\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/09\/habitos-que-ajudam-a-manter-a-saude-do-figado-e-da-vesicula-biliar\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/magnific_closeup-editorial-de-uma-_2947599040.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/magnific_closeup-editorial-de-uma-_2947599040.jpg","width":1280,"height":714,"caption":"F\u00edgado e ves\u00edcula dependem de boa alimenta\u00e7\u00e3o, hidrata\u00e7\u00e3o e controle do peso."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/09\/habitos-que-ajudam-a-manter-a-saude-do-figado-e-da-vesicula-biliar\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"H\u00e1bitos que ajudam a manter a sa\u00fade do f\u00edgado e da ves\u00edcula biliar"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/","name":"Tua Sa\u00fade","description":"Seu site de sa\u00fade","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/27adc41011393316b12ef997ca893e44","name":"Roberta Patriota","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/40fc934d21bfa38a60909bb2e5f2ec503dcd4d849aa772e107feb32efe75c210?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/40fc934d21bfa38a60909bb2e5f2ec503dcd4d849aa772e107feb32efe75c210?s=96&d=mm&r=g","caption":"Roberta Patriota"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/author\/roberta-patriota\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34862","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34862"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34862\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35804,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34862\/revisions\/35804"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35645"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34862"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34862"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34862"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}