{"id":32883,"date":"2026-05-03T14:15:00","date_gmt":"2026-05-03T17:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=32883"},"modified":"2026-05-03T11:32:43","modified_gmt":"2026-05-03T14:32:43","slug":"especialistas-explicam-como-o-habito-noturno-de-selar-os-labios-aumenta-a-producao-de-oxido-nitrico-e-blinda-a-imunidade-respiratoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/03\/especialistas-explicam-como-o-habito-noturno-de-selar-os-labios-aumenta-a-producao-de-oxido-nitrico-e-blinda-a-imunidade-respiratoria\/","title":{"rendered":"Especialistas explicam como o h\u00e1bito noturno de selar os l\u00e1bios aumenta a produ\u00e7\u00e3o de \u00f3xido n\u00edtrico e blinda a imunidade respirat\u00f3ria"},"content":{"rendered":"\n

Selar os l\u00e1bios \u00e0 noite, pr\u00e1tica conhecida como mouth taping<\/strong>, tem sido associada ao incentivo da respira\u00e7\u00e3o nasal durante o sono. A explica\u00e7\u00e3o \u00e9 que respirar pelo nariz favorece o contato do ar com o \u00f3xido n\u00edtrico produzido nas cavidades nasais, uma mol\u00e9cula envolvida na dilata\u00e7\u00e3o dos vasos, na oxigena\u00e7\u00e3o e na defesa das vias respirat\u00f3rias.<\/p>\n\n\n\n

Como a respira\u00e7\u00e3o nasal age<\/h2>\n\n\n\n

O nariz n\u00e3o serve apenas para a passagem do ar. Ele filtra, aquece e umidifica o ar inspirado, ajudando a reduzir irrita\u00e7\u00f5es na garganta e nos pulm\u00f5es durante a noite.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, os seios paranasais produzem \u00f3xido n\u00edtrico nasal<\/strong>, que pode acompanhar o ar inalado at\u00e9 as vias respirat\u00f3rias inferiores. Esse processo \u00e9 um dos motivos pelos quais especialistas defendem tratar causas de respira\u00e7\u00e3o bucal, como rinite, desvio de septo ou congest\u00e3o nasal.<\/p>\n\n\n\n

O que diz um estudo cient\u00edfico<\/h2>\n\n\n\n

Segundo o estudo The Impact of Mouth-Taping in Mouth-Breathers with Mild Obstructive Sleep Apnea<\/em><\/a>, publicado na revista Healthcare<\/em>, o uso de fita para manter a boca fechada durante o sono reduziu ronco e \u00edndices de apneia em pessoas com apneia obstrutiva leve que respiravam pela boca.<\/p>\n\n\n\n

Esse foi um estudo cl\u00ednico pequeno, por isso n\u00e3o prova que a pr\u00e1tica seja segura ou eficaz para todos. Os resultados sugerem benef\u00edcio em um grupo espec\u00edfico, mas pessoas com apneia moderada ou grave, obstru\u00e7\u00e3o nasal, falta de ar noturna ou sonol\u00eancia intensa devem ser avaliadas antes de tentar.<\/p>\n\n\n

\n
\"Melhorar
Melhorar a passagem de ar pelo nariz \u00e9 uma etapa importante antes de qualquer pr\u00e1tica noturna.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Por que o \u00f3xido n\u00edtrico importa<\/h2>\n\n\n\n

O \u00f3xido n\u00edtrico participa de fun\u00e7\u00f5es importantes nas vias respirat\u00f3rias. Uma revis\u00e3o chamada Nitric oxide in the nasal airway: a new dimension in otorhinolaryngology<\/em><\/a>, publicada no American Journal of Otolaryngology<\/em>, descreve altas concentra\u00e7\u00f5es dessa mol\u00e9cula no nariz e nos seios da face.<\/p>\n\n\n\n

Na pr\u00e1tica, a respira\u00e7\u00e3o nasal pode favorecer:<\/p>\n\n\n\n