{"id":30977,"date":"2026-05-02T22:40:00","date_gmt":"2026-05-03T01:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=30977"},"modified":"2026-04-30T03:36:59","modified_gmt":"2026-04-30T06:36:59","slug":"planta-medicinal-com-flavonoides-reconhecidos-que-pode-ajudar-a-fortalecer-as-paredes-dos-capilares-e-reduzir-hematomas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/05\/02\/planta-medicinal-com-flavonoides-reconhecidos-que-pode-ajudar-a-fortalecer-as-paredes-dos-capilares-e-reduzir-hematomas\/","title":{"rendered":"Planta medicinal com flavonoides reconhecidos que pode ajudar a fortalecer as paredes dos capilares e reduzir hematomas"},"content":{"rendered":"\n

A centella asi\u00e1tica (Centella asiatica<\/em>) \u00e9 uma das plantas medicinais mais estudadas quando o assunto \u00e9 sa\u00fade vascular. Rica em compostos bioativos como asiaticos\u00eddeo, madecassos\u00eddeo, \u00e1cido asi\u00e1tico e flavonoides como a quercetina, ela atua diretamente na s\u00edntese de col\u00e1geno das paredes dos vasos sangu\u00edneos, reduzindo a fragilidade capilar e a permeabilidade vascular. Esse mecanismo ajuda a fortalecer a microcircula\u00e7\u00e3o, prevenir hematomas espont\u00e2neos e aliviar sintomas leves a moderados de insufici\u00eancia venosa.<\/p>\n\n\n\n

Como a centella asi\u00e1tica age sobre os capilares?<\/h2>\n\n\n\n

O principal mecanismo da centella envolve os triterpenos, com destaque para o asiaticos\u00eddeo, que estimula a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno pelos fibroblastos. Esse processo refor\u00e7a a estrutura das paredes vasculares e melhora a elasticidade das veias e capilares.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, a planta reduz a permeabilidade capilar, diminuindo o extravasamento de l\u00edquidos e a forma\u00e7\u00e3o de edema. O resultado \u00e9 uma microcircula\u00e7\u00e3o mais eficiente, com menor tend\u00eancia a manchas roxas espont\u00e2neas e maior resist\u00eancia dos pequenos vasos a traumas leves.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o os benef\u00edcios para a circula\u00e7\u00e3o e a pele?<\/h2>\n\n\n\n

Os efeitos da centella asi\u00e1tica se estendem por diferentes n\u00edveis do sistema vascular, beneficiando desde os grandes vasos at\u00e9 a microcircula\u00e7\u00e3o cut\u00e2nea. Isso explica por que a planta \u00e9 usada tanto em formula\u00e7\u00f5es orais quanto t\u00f3picas.<\/p>\n\n\n\n

Entre os principais benef\u00edcios documentados, destacam-se:<\/p>\n\n\n

\n
\"Quais
Quais s\u00e3o os benef\u00edcios para a circula\u00e7\u00e3o e a pele?<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

O que dizem as evid\u00eancias cient\u00edficas?<\/h2>\n\n\n\n

Os efeitos da centella asi\u00e1tica sobre a microcircula\u00e7\u00e3o foram avaliados em uma revis\u00e3o sistem\u00e1tica que reuniu ensaios cl\u00ednicos randomizados de diferentes pa\u00edses. A an\u00e1lise foi indexada na base PubMed dos Institutos Nacionais de Sa\u00fade dos Estados Unidos.<\/p>\n\n\n\n

De acordo com a revis\u00e3o sistem\u00e1tica A Systematic Review of the Efficacy of Centella asiatica for Improvement of the Signs and Symptoms of Chronic Venous Insufficiency<\/a> publicada na revista Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine<\/em>, a fra\u00e7\u00e3o triterp\u00eanica da planta melhorou significativamente par\u00e2metros microcirculat\u00f3rios como press\u00e3o transcut\u00e2nea de oxig\u00eanio, taxa de incha\u00e7o no tornozelo e resposta venoarteriolar, com al\u00edvio de sintomas como peso, dor e edema nas pernas.<\/p>\n\n\n

\n
\"Planta
A centella asi\u00e1tica ajuda a fortalecer os vasos sangu\u00edneos e melhorar a circula\u00e7\u00e3o.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Como usar a centella asi\u00e1tica com seguran\u00e7a?<\/h2>\n\n\n\n

A planta pode ser encontrada em diferentes apresenta\u00e7\u00f5es, que devem ser escolhidas conforme o objetivo do tratamento. As formas orais costumam ser indicadas para problemas circulat\u00f3rios, enquanto as t\u00f3picas s\u00e3o mais usadas para a sa\u00fade da pele e cicatriza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

As principais formas de uso incluem:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. C\u00e1psulas com extrato padronizado<\/strong>, geralmente em doses de 60 a 120 mg ao dia<\/li>\n\n\n\n
  2. Ch\u00e1 das folhas secas<\/strong>, preparado com 1 colher de ch\u00e1 em 1 x\u00edcara de \u00e1gua fervente, em infus\u00e3o por 10 minutos<\/li>\n\n\n\n
  3. G\u00e9is e cremes t\u00f3picos<\/strong>, aplicados sobre a pele para tratar cicatrizes, estrias e celulite<\/a><\/li>\n\n\n\n
  4. Tinturas e extratos fluidos<\/strong>, usados em dilui\u00e7\u00f5es conforme orienta\u00e7\u00e3o profissional<\/li>\n\n\n\n
  5. Combina\u00e7\u00e3o com h\u00e1bitos saud\u00e1veis<\/strong>, como eleva\u00e7\u00e3o das pernas, atividade f\u00edsica e hidrata\u00e7\u00e3o<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    O tempo de uso deve ser orientado por um profissional, geralmente com ciclos de at\u00e9 6 semanas seguidos de pausa. A planta tamb\u00e9m \u00e9 conhecida pelo nome popular gotu kola<\/a> em algumas formula\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

    Quem deve evitar o uso da centella asi\u00e1tica?<\/h2>\n\n\n\n

    O uso da centella asi\u00e1tica \u00e9 contraindicado para gestantes, lactantes e crian\u00e7as, devido \u00e0 aus\u00eancia de estudos de seguran\u00e7a nessas popula\u00e7\u00f5es. Pessoas com doen\u00e7as hep\u00e1ticas ou renais ativas, alergia \u00e0 planta ou hist\u00f3rico de c\u00e2ncer horm\u00f4nio-dependente tamb\u00e9m devem evitar o consumo.<\/p>\n\n\n\n

    Quem usa anticoagulantes, hipoglicemiantes ou medicamentos para colesterol precisa de cautela, pois pode haver intera\u00e7\u00f5es. Sempre que aparecerem hematomas espont\u00e2neos frequentes ou sem causa aparente, \u00e9 fundamental investigar a sa\u00fade dos vasos sangu\u00edneos<\/a> e da coagula\u00e7\u00e3o. Antes de iniciar o uso da centella asi\u00e1tica como apoio \u00e0 sa\u00fade vascular, procure orienta\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico ou nutricionista.<\/p>\n\n\n\n

    Este conte\u00fado tem car\u00e1ter exclusivamente informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o, o diagn\u00f3stico ou o tratamento realizados por um profissional de sa\u00fade qualificado. Sempre consulte seu m\u00e9dico antes de iniciar o uso de qualquer planta medicinal ou fitoter\u00e1pico.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    A centella asi\u00e1tica (Centella asiatica) \u00e9 uma das plantas medicinais mais estudadas quando o assunto \u00e9 sa\u00fade vascular. Rica em compostos bioativos como asiaticos\u00eddeo, madecassos\u00eddeo, \u00e1cido asi\u00e1tico e flavonoides como a quercetina, ela atua diretamente na s\u00edntese de col\u00e1geno das paredes dos vasos sangu\u00edneos, reduzindo a fragilidade capilar e a permeabilidade vascular. 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