{"id":25047,"date":"2026-04-19T16:50:00","date_gmt":"2026-04-19T19:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=25047"},"modified":"2026-04-19T08:55:23","modified_gmt":"2026-04-19T11:55:23","slug":"pessoas-que-andam-7-mil-passos-por-dia-vivem-mais-revela-estudo-com-mais-de-30-mil-participantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/19\/pessoas-que-andam-7-mil-passos-por-dia-vivem-mais-revela-estudo-com-mais-de-30-mil-participantes\/","title":{"rendered":"Pessoas que andam 7 mil passos por dia vivem mais, revela estudo com mais de 30 mil participantes"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Caminhada di\u00e1ria<\/strong> entrou de vez na conversa sobre preven\u00e7\u00e3o, mobilidade e envelhecimento ativo. A marca de <strong>7 mil passos<\/strong> ganhou for\u00e7a porque parece mais vi\u00e1vel do que metas r\u00edgidas e, ao mesmo tempo, mant\u00e9m rela\u00e7\u00e3o consistente com <strong>longevidade<\/strong>, menor mortalidade e melhor condicionamento. Quando a <strong>atividade f\u00edsica<\/strong> vira h\u00e1bito, o corpo responde com ganhos que v\u00e3o do cora\u00e7\u00e3o ao controle metab\u00f3lico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que 7 mil passos chamam tanta aten\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>Os 7 mil passos n\u00e3o surgem como n\u00famero m\u00e1gico, mas como uma faixa em que v\u00e1rios estudos observaram queda importante no risco de morte e de doen\u00e7as cr\u00f4nicas. Isso ajuda a desmontar a ideia de que s\u00f3 existe benef\u00edcio ao alcan\u00e7ar 10 mil passos por dia.<\/p>\n\n\n\n<p>Na pr\u00e1tica, a caminhada di\u00e1ria soma movimento ao longo da rotina, melhora circula\u00e7\u00e3o, gasto energ\u00e9tico, capacidade cardiorrespirat\u00f3ria e ajuda a reduzir o tempo sentado. Para muita gente, essa meta cabe melhor no dia a dia e aumenta a chance de ades\u00e3o por semanas, meses e anos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que o estudo cient\u00edfico com mais de 30 mil participantes mostrou?<\/h2>\n\n\n\n<p>O dado mais amplo veio de uma revis\u00e3o sistem\u00e1tica com meta-an\u00e1lise. Segundo a <strong>meta-an\u00e1lise<\/strong> \u201cDaily steps and health outcomes in adults: a systematic review and dose-response meta-analysis\u201d, publicada no peri\u00f3dico <strong>The Lancet Public Health<\/strong>, atingir 7 mil passos por dia esteve associado a risco significativamente menor de morte por todas as causas quando comparado a 2 mil passos di\u00e1rios. O trabalho reuniu resultados de <strong>31 estudos<\/strong> e avaliou desfechos como mortalidade, doen\u00e7a cardiovascular, diabetes tipo 2, dem\u00eancia e sintomas depressivos. O artigo pode ser consultado em <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40713949\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">resumo indexado no PubMed da revis\u00e3o publicada no The Lancet Public Health<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse conjunto de evid\u00eancias \u00e9 importante porque amplia o olhar al\u00e9m de um grupo espec\u00edfico. Em vez de observar apenas um perfil de adultos, o estudo cient\u00edfico combinou pesquisas diferentes e mostrou um padr\u00e3o: sair de n\u00edveis muito baixos de movimento para uma rotina com 7 mil passos j\u00e1 muda de forma relevante a curva de risco.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/pessoas-que-andam-7-mil-passos-por-dia-vivem-mais-revel-corpo.jpg\" alt=\"Movimento regular ajuda cora\u00e7\u00e3o, circula\u00e7\u00e3o e sa\u00fade metab\u00f3lica ao longo do tempo.\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Movimento regular ajuda cora\u00e7\u00e3o, circula\u00e7\u00e3o e sa\u00fade metab\u00f3lica ao longo do tempo.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais benef\u00edcios da caminhada di\u00e1ria ajudam a explicar a longevidade?<\/h2>\n\n\n\n<p>A rela\u00e7\u00e3o entre caminhada di\u00e1ria e longevidade passa por v\u00e1rios mecanismos do organismo. O movimento regular melhora a fun\u00e7\u00e3o cardiovascular, ajuda no controle da press\u00e3o arterial, favorece a sensibilidade \u00e0 insulina e reduz o sedentarismo acumulado, um fator ligado a pior progn\u00f3stico metab\u00f3lico.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Melhora da circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e do condicionamento cardiorrespirat\u00f3rio<\/li>\n\n\n\n<li>Maior gasto cal\u00f3rico ao longo do dia, com apoio ao controle do peso<\/li>\n\n\n\n<li>Est\u00edmulo \u00e0 musculatura e \u00e0s articula\u00e7\u00f5es, importante para autonomia funcional<\/li>\n\n\n\n<li>Redu\u00e7\u00e3o do estresse e melhora do humor, com impacto indireto no sono e na recupera\u00e7\u00e3o<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Esses efeitos se somam. Para quem quer revisar outros efeitos do h\u00e1bito de caminhar, vale consultar o conte\u00fado do Tua Sa\u00fade sobre <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/caminhada\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">benef\u00edcios da caminhada para o corpo<\/a>, que re\u00fane orienta\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas e sinais de adapta\u00e7\u00e3o do organismo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vale mais a quantidade de passos ou a intensidade?<\/h2>\n\n\n\n<p>Esse ponto costuma gerar d\u00favida. A contagem total de passos tem peso importante, especialmente para pessoas sedent\u00e1rias. Em um estudo de coorte publicado no <strong>JAMA Network Open<\/strong>, adultos de meia-idade que acumulavam pelo menos 7 mil passos por dia apresentaram risco de mortalidade cerca de 50% a 70% menor do que aqueles abaixo dessa faixa.<\/p>\n\n\n\n<p>Isso n\u00e3o significa que o ritmo seja irrelevante. Caminhar em velocidade moderada tende a elevar mais a frequ\u00eancia card\u00edaca, desafiar melhor a respira\u00e7\u00e3o e aumentar o benef\u00edcio cardiovascular. Ainda assim, para quem est\u00e1 come\u00e7ando, consolidar o volume di\u00e1rio costuma ser a estrat\u00e9gia mais realista antes de pensar em acelerar o passo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como chegar aos 7 mil passos sem transformar o dia em treino?<\/h2>\n\n\n\n<p>A meta fica mais f\u00e1cil quando os passos s\u00e3o distribu\u00eddos. N\u00e3o \u00e9 obrigat\u00f3rio reservar uma hora seguida nem usar roupas esportivas em todas as ocasi\u00f5es. O que funciona melhor costuma ser encaixar pequenos blocos de movimento em hor\u00e1rios previs\u00edveis.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Descer um ponto antes e completar o trajeto a p\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li>Fazer liga\u00e7\u00f5es curtas caminhando dentro de casa ou do trabalho<\/li>\n\n\n\n<li>Usar 10 a 15 minutos ap\u00f3s refei\u00e7\u00f5es para andar em ritmo confort\u00e1vel<\/li>\n\n\n\n<li>Trocar elevador por escadas em lances curtos, se n\u00e3o houver limita\u00e7\u00e3o f\u00edsica<\/li>\n\n\n\n<li>Programar duas ou tr\u00eas pausas ativas ao longo do expediente<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Quem usa celular, rel\u00f3gio ou pulseira consegue acompanhar a m\u00e9dia semanal, o que \u00e9 mais \u00fatil do que se prender a um \u00fanico dia. A atividade f\u00edsica regular se constr\u00f3i pela repeti\u00e7\u00e3o, n\u00e3o por picos isolados no fim de semana.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando a meta de passos precisa de adapta\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>Nem toda pessoa deve perseguir o mesmo n\u00famero de passos da mesma forma. Idosos fr\u00e1geis, pessoas com dor articular, doen\u00e7a card\u00edaca, falta de ar aos esfor\u00e7os, neuropatias, obesidade importante ou recupera\u00e7\u00e3o recente de cirurgia podem precisar de progress\u00e3o mais lenta.<\/p>\n\n\n\n<p>Nesses casos, o melhor alvo inicial pode ser aumentar a linha de base em <strong>500 a 1.000 passos<\/strong> por dia e observar sintomas, fadiga e toler\u00e2ncia. O dado central continua v\u00e1lido: mais movimento habitual tende a trazer prote\u00e7\u00e3o, desde que o plano respeite limites cl\u00ednicos, seguran\u00e7a postural e resposta do organismo.<\/p>\n\n\n\n<p>O recado mais \u00fatil n\u00e3o \u00e9 tratar 7 mil passos como obriga\u00e7\u00e3o inflex\u00edvel, mas como uma refer\u00eancia plaus\u00edvel para muita gente. A caminhada di\u00e1ria funciona porque \u00e9 acess\u00edvel, mensur\u00e1vel e sustent\u00e1vel. Quando ela entra na rotina com regularidade, melhora a aptid\u00e3o cardiorrespirat\u00f3ria, ajuda no controle da glicemia, favorece o peso corporal e refor\u00e7a fatores ligados \u00e0 longevidade.<\/p>\n\n\n\n<p>Este conte\u00fado tem car\u00e1ter exclusivamente informativo e <strong>n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o<\/strong>, o diagn\u00f3stico ou o acompanhamento de um profissional de sa\u00fade. Se voc\u00ea apresenta sintomas, dor ao esfor\u00e7o ou tem d\u00favidas sobre sua condi\u00e7\u00e3o, procure orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Caminhada di\u00e1ria entrou de vez na conversa sobre preven\u00e7\u00e3o, mobilidade e envelhecimento ativo. A marca de 7 mil passos ganhou for\u00e7a porque parece mais vi\u00e1vel do que metas r\u00edgidas e, ao mesmo tempo, mant\u00e9m rela\u00e7\u00e3o consistente com longevidade, menor mortalidade e melhor condicionamento. Quando a atividade f\u00edsica vira h\u00e1bito, o corpo responde com ganhos que [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":25045,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"caminhada di\u00e1ria","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"A rela\u00e7\u00e3o entre 7 mil passos e longevidade vai al\u00e9m do que parece, e um estudo com mais de 30 mil participantes ajuda a mudar essa conta.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[5859,5401,899,2725,184],"class_list":["post-25047","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-7-mil-passos","tag-agua-e-saude-hepatica","tag-atividade-fisica","tag-caminhada-diaria","tag-longevidade"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Pessoas que andam 7 mil passos por dia vivem mais, revela estudo com mais de 30 mil participantes - Tua Sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A rela\u00e7\u00e3o entre 7 mil passos e longevidade vai al\u00e9m do que parece, e um estudo com mais de 30 mil participantes ajuda a mudar essa conta.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/19\/pessoas-que-andam-7-mil-passos-por-dia-vivem-mais-revela-estudo-com-mais-de-30-mil-participantes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pessoas que andam 7 mil passos por dia vivem mais, revela estudo com mais de 30 mil participantes - Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A rela\u00e7\u00e3o entre 7 mil passos e longevidade vai al\u00e9m do que parece, e um estudo com mais de 30 mil participantes ajuda a mudar essa conta.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/19\/pessoas-que-andam-7-mil-passos-por-dia-vivem-mais-revela-estudo-com-mais-de-30-mil-participantes\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-19T19:50:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/pessoas-que-andam-7-mil-passos-por-dia-vivem-mais-revela-est.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gabriel Leme\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gabriel Leme\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pessoas que andam 7 mil passos por dia vivem mais, revela estudo com mais de 30 mil participantes - Tua Sa\u00fade","description":"A rela\u00e7\u00e3o entre 7 mil passos e longevidade vai al\u00e9m do que parece, e um estudo com mais de 30 mil participantes ajuda a mudar essa conta.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/19\/pessoas-que-andam-7-mil-passos-por-dia-vivem-mais-revela-estudo-com-mais-de-30-mil-participantes\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Pessoas que andam 7 mil passos por dia vivem mais, revela estudo com mais de 30 mil participantes - Tua Sa\u00fade","og_description":"A rela\u00e7\u00e3o entre 7 mil passos e longevidade vai al\u00e9m do que parece, e um estudo com mais de 30 mil participantes ajuda a mudar essa conta.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/19\/pessoas-que-andam-7-mil-passos-por-dia-vivem-mais-revela-estudo-com-mais-de-30-mil-participantes\/","og_site_name":"Tua Sa\u00fade","article_published_time":"2026-04-19T19:50:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/pessoas-que-andam-7-mil-passos-por-dia-vivem-mais-revela-est.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gabriel Leme","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gabriel Leme","Est. tempo de leitura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/19\/pessoas-que-andam-7-mil-passos-por-dia-vivem-mais-revela-estudo-com-mais-de-30-mil-participantes\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/19\/pessoas-que-andam-7-mil-passos-por-dia-vivem-mais-revela-estudo-com-mais-de-30-mil-participantes\/"},"author":{"name":"Gabriel Leme","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/bf512a2e53b74f5544ff3040f496e593"},"headline":"Pessoas que andam 7 mil passos por dia vivem mais, revela estudo com mais de 30 mil participantes","datePublished":"2026-04-19T19:50:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/19\/pessoas-que-andam-7-mil-passos-por-dia-vivem-mais-revela-estudo-com-mais-de-30-mil-participantes\/"},"wordCount":1059,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/19\/pessoas-que-andam-7-mil-passos-por-dia-vivem-mais-revela-estudo-com-mais-de-30-mil-participantes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/pessoas-que-andam-7-mil-passos-por-dia-vivem-mais-revela-est.jpg","keywords":["7 mil passos","\u00e1gua e sa\u00fade hep\u00e1tica","atividade f\u00edsica","caminhada di\u00e1ria","longevidade"],"articleSection":["Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/19\/pessoas-que-andam-7-mil-passos-por-dia-vivem-mais-revela-estudo-com-mais-de-30-mil-participantes\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/19\/pessoas-que-andam-7-mil-passos-por-dia-vivem-mais-revela-estudo-com-mais-de-30-mil-participantes\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/19\/pessoas-que-andam-7-mil-passos-por-dia-vivem-mais-revela-estudo-com-mais-de-30-mil-participantes\/","name":"Pessoas que andam 7 mil passos por dia vivem mais, revela estudo com mais de 30 mil participantes - Tua Sa\u00fade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/19\/pessoas-que-andam-7-mil-passos-por-dia-vivem-mais-revela-estudo-com-mais-de-30-mil-participantes\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/19\/pessoas-que-andam-7-mil-passos-por-dia-vivem-mais-revela-estudo-com-mais-de-30-mil-participantes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/pessoas-que-andam-7-mil-passos-por-dia-vivem-mais-revela-est.jpg","datePublished":"2026-04-19T19:50:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/bf512a2e53b74f5544ff3040f496e593"},"description":"A rela\u00e7\u00e3o entre 7 mil passos e longevidade vai al\u00e9m do que parece, e um estudo com mais de 30 mil participantes ajuda a mudar essa conta.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/19\/pessoas-que-andam-7-mil-passos-por-dia-vivem-mais-revela-estudo-com-mais-de-30-mil-participantes\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/19\/pessoas-que-andam-7-mil-passos-por-dia-vivem-mais-revela-estudo-com-mais-de-30-mil-participantes\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/19\/pessoas-que-andam-7-mil-passos-por-dia-vivem-mais-revela-estudo-com-mais-de-30-mil-participantes\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/pessoas-que-andam-7-mil-passos-por-dia-vivem-mais-revela-est.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/pessoas-que-andam-7-mil-passos-por-dia-vivem-mais-revela-est.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Caminhada di\u00e1ria com 7 mil passos favorece longevidade e condicionamento."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/19\/pessoas-que-andam-7-mil-passos-por-dia-vivem-mais-revela-estudo-com-mais-de-30-mil-participantes\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pessoas que andam 7 mil passos por dia vivem mais, revela estudo com mais de 30 mil participantes"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/","name":"Tua Sa\u00fade","description":"Seu site de sa\u00fade","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/bf512a2e53b74f5544ff3040f496e593","name":"Gabriel Leme","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gabriel Leme"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/author\/gabrielleme\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25047","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25047"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25047\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25059,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25047\/revisions\/25059"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25045"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25047"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25047"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25047"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}