{"id":23964,"date":"2026-04-22T11:50:00","date_gmt":"2026-04-22T14:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=23964"},"modified":"2026-04-21T18:55:09","modified_gmt":"2026-04-21T21:55:09","slug":"alimentos-naturais-que-ajudam-a-reduzir-as-enzimas-hepaticas-elevadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/22\/alimentos-naturais-que-ajudam-a-reduzir-as-enzimas-hepaticas-elevadas\/","title":{"rendered":"Alimentos naturais que reduzem eficazmente as enzimas hep\u00e1ticas em 2026"},"content":{"rendered":"\n<p>As enzimas do <strong><a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/funcao-do-figado\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">f\u00edgado<\/a><\/strong>, conhecidas popularmente como TGO e TGP, s\u00e3o indicadores importantes da sa\u00fade desse \u00f3rg\u00e3o. Quando est\u00e3o elevadas nos exames de sangue, geralmente sinalizam <strong><a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/figado-inflamado\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">f\u00edgado inflamado<\/a><\/strong>. Al\u00e9m do tratamento m\u00e9dico, a alimenta\u00e7\u00e3o pode desempenhar um papel relevante nesse processo, pois existem&nbsp;<strong>alimentos naturais com compostos que ajudam a proteger as c\u00e9lulas do f\u00edgado<\/strong>&nbsp;e a reduzir esses marcadores de forma complementar. Conhe\u00e7a os principais alimentos e nutrientes que a ci\u00eancia associa \u00e0 melhora da fun\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que as enzimas do f\u00edgado ficam elevadas?<\/h2>\n\n\n\n<p>O f\u00edgado \u00e9 o principal \u00f3rg\u00e3o respons\u00e1vel por filtrar toxinas, metabolizar gorduras e processar medicamentos no organismo. Quando ele sofre agress\u00f5es repetidas, como o consumo excessivo de \u00e1lcool, uma dieta rica em <strong><a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/alimentos-ultraprocessados\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ultraprocessados<\/a><\/strong>, o ac\u00famulo de gordura no \u00f3rg\u00e3o ou o uso prolongado de certos medicamentos, suas c\u00e9lulas se danificam e liberam enzimas na corrente sangu\u00ednea. \u00c9 esse aumento que aparece nos exames.<\/p>\n\n\n\n<p>A boa not\u00edcia \u00e9 que o f\u00edgado tem uma&nbsp;<strong>grande capacidade de regenera\u00e7\u00e3o<\/strong>, e ajustar a alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 uma das formas mais eficazes de apoiar esse processo. Alimentos ricos em antioxidantes, compostos anti-inflamat\u00f3rios e fibras ajudam a reduzir a carga sobre o \u00f3rg\u00e3o e favorecem a recupera\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas hep\u00e1ticas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Principais alimentos que ajudam a proteger o f\u00edgado<\/h2>\n\n\n\n<p>Diversos alimentos possuem compostos bioativos que atuam diretamente na prote\u00e7\u00e3o e na recupera\u00e7\u00e3o do f\u00edgado. Inclu\u00ed-los na alimenta\u00e7\u00e3o do dia a dia pode contribuir para a&nbsp;<strong>normaliza\u00e7\u00e3o das enzimas hep\u00e1ticas<\/strong>&nbsp;ao longo do tempo. Confira as melhores op\u00e7\u00f5es:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Cardo-mariano (silimarina):<\/strong>&nbsp;\u00e9 um dos fitoter\u00e1picos mais estudados para o f\u00edgado, com forte a\u00e7\u00e3o antioxidante que protege as c\u00e9lulas hep\u00e1ticas contra danos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>C\u00farcuma:<\/strong>&nbsp;cont\u00e9m curcumina, um composto anti-inflamat\u00f3rio que ajuda a reduzir a inflama\u00e7\u00e3o no f\u00edgado e a diminuir os n\u00edveis de enzimas hep\u00e1ticas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ch\u00e1 verde:<\/strong>&nbsp;rico em catequinas, antioxidantes que auxiliam na redu\u00e7\u00e3o do ac\u00famulo de gordura no f\u00edgado e na prote\u00e7\u00e3o celular.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alho:<\/strong>&nbsp;possui compostos sulfurados que estimulam as enzimas de limpeza do f\u00edgado e ajudam na elimina\u00e7\u00e3o de toxinas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Beterraba:<\/strong>&nbsp;fonte de beta\u00edna, que apoia o funcionamento das c\u00e9lulas hep\u00e1ticas e contribui para a redu\u00e7\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Frutas c\u00edtricas como lim\u00e3o e laranja:<\/strong>&nbsp;ricas em vitamina C e antioxidantes que protegem o f\u00edgado contra o estresse causado por subst\u00e2ncias t\u00f3xicas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vegetais cruc\u00edferos como br\u00f3colis e couve-flor:<\/strong>&nbsp;cont\u00eam glucosinolatos, compostos que estimulam os processos naturais de limpeza do f\u00edgado.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/freepik_illustration-nonphotoreal_2836438713-1024x571.jpg\" alt=\"Alimentos naturais que reduzem eficazmente as enzimas hep\u00e1ticas em 2026\" class=\"wp-image-26287\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/freepik_illustration-nonphotoreal_2836438713-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/freepik_illustration-nonphotoreal_2836438713-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/freepik_illustration-nonphotoreal_2836438713-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/freepik_illustration-nonphotoreal_2836438713-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/freepik_illustration-nonphotoreal_2836438713-1140x636.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/freepik_illustration-nonphotoreal_2836438713.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Alguns alimentos ajudam a proteger o f\u00edgado e reduzir TGO e TGP.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Revis\u00e3o cient\u00edfica confirma que produtos naturais reduzem enzimas hep\u00e1ticas<\/h2>\n\n\n\n<p>O efeito protetor de alimentos e compostos naturais sobre o f\u00edgado \u00e9 amplamente documentado pela ci\u00eancia. Segundo a revis\u00e3o guarda-chuva&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/journals\/nutrition\/articles\/10.3389\/fnut.2024.1300860\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>&#8220;<\/em>Produtos naturais e interven\u00e7\u00f5es diet\u00e9ticas sobre as enzimas hep\u00e1ticas: uma revis\u00e3o abrangente e um mapa de evid\u00eancias&#8221;<\/a><\/strong>, publicada na revista&nbsp;<strong>Frontiers in Nutrition<\/strong>&nbsp;em 2024, diversas subst\u00e2ncias naturais, incluindo silimarina, curcumina, pr\u00f3polis, antocianinas e \u00e1cidos graxos poli-insaturados, demonstraram capacidade de&nbsp;<strong>reduzir significativamente os n\u00edveis de ALT, AST e GGT<\/strong>&nbsp;em ensaios cl\u00ednicos randomizados. A pesquisa reuniu dados de m\u00faltiplas meta-an\u00e1lises e concluiu que esses compostos exercem efeitos hepatoprotetores por meio de suas propriedades antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rias. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">H\u00e1bitos que complementam a alimenta\u00e7\u00e3o na prote\u00e7\u00e3o do f\u00edgado<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de incluir alimentos protetores, algumas mudan\u00e7as no estilo de vida s\u00e3o fundamentais para permitir que o f\u00edgado se recupere e mantenha as enzimas em&nbsp;<strong>n\u00edveis saud\u00e1veis<\/strong>:<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"402\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/protecao-do-figado-1024x402.jpg\" alt=\"prote\u00e7\u00e3o do f\u00edgado\" class=\"wp-image-25894\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/protecao-do-figado-1024x402.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/protecao-do-figado-300x118.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/protecao-do-figado-768x301.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/protecao-do-figado-750x294.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/protecao-do-figado-1140x447.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/protecao-do-figado.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cuidar do f\u00edgado pela alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 uma escolha di\u00e1ria<\/h2>\n\n\n\n<p>O f\u00edgado responde de forma positiva quando recebe os nutrientes certos e \u00e9 poupado de agress\u00f5es constantes. Incluir&nbsp;<strong>alimentos ricos em antioxidantes<\/strong>&nbsp;e compostos anti-inflamat\u00f3rios na rotina \u00e9 uma estrat\u00e9gia comprovada para apoiar a sa\u00fade hep\u00e1tica e contribuir para a redu\u00e7\u00e3o das enzimas elevadas ao longo do tempo.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Este conte\u00fado tem car\u00e1ter apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico. Enzimas hep\u00e1ticas elevadas podem indicar condi\u00e7\u00f5es que necessitam de investiga\u00e7\u00e3o e tratamento m\u00e9dico. Procure orienta\u00e7\u00e3o de um profissional de sa\u00fade.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As enzimas do f\u00edgado, conhecidas popularmente como TGO e TGP, s\u00e3o indicadores importantes da sa\u00fade desse \u00f3rg\u00e3o. Quando est\u00e3o elevadas nos exames de sangue, geralmente sinalizam f\u00edgado inflamado. Al\u00e9m do tratamento m\u00e9dico, a alimenta\u00e7\u00e3o pode desempenhar um papel relevante nesse processo, pois existem&nbsp;alimentos naturais com compostos que ajudam a proteger as c\u00e9lulas do f\u00edgado&nbsp;e a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":26286,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"proteger o f\u00edgado","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Alguns alimentos ajudam a proteger o f\u00edgado e reduzir enzimas elevadas, contribuindo para mais equil\u00edbrio e sa\u00fade no dia a dia.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[3824,800,2776,5935],"class_list":["post-23964","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-enzimas-do-figado","tag-figado","tag-proteger-o-figado","tag-tgo-e-tgp"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Alimentos naturais que reduzem eficazmente as enzimas hep\u00e1ticas em 2026 - Tua Sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Alguns alimentos ajudam a proteger o f\u00edgado e reduzir enzimas elevadas, contribuindo para mais equil\u00edbrio e sa\u00fade no dia a dia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/22\/alimentos-naturais-que-ajudam-a-reduzir-as-enzimas-hepaticas-elevadas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Alimentos naturais que reduzem eficazmente as enzimas hep\u00e1ticas em 2026 - Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Alguns alimentos ajudam a proteger o f\u00edgado e reduzir enzimas elevadas, contribuindo para mais equil\u00edbrio e sa\u00fade no dia a dia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/22\/alimentos-naturais-que-ajudam-a-reduzir-as-enzimas-hepaticas-elevadas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-22T14:50:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/freepik_illustration-nonphotoreal_2836438471.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Roberta Patriota\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Roberta Patriota\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Alimentos naturais que reduzem eficazmente as enzimas hep\u00e1ticas em 2026 - Tua Sa\u00fade","description":"Alguns alimentos ajudam a proteger o f\u00edgado e reduzir enzimas elevadas, contribuindo para mais equil\u00edbrio e sa\u00fade no dia a dia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/22\/alimentos-naturais-que-ajudam-a-reduzir-as-enzimas-hepaticas-elevadas\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Alimentos naturais que reduzem eficazmente as enzimas hep\u00e1ticas em 2026 - Tua Sa\u00fade","og_description":"Alguns alimentos ajudam a proteger o f\u00edgado e reduzir enzimas elevadas, contribuindo para mais equil\u00edbrio e sa\u00fade no dia a dia.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/22\/alimentos-naturais-que-ajudam-a-reduzir-as-enzimas-hepaticas-elevadas\/","og_site_name":"Tua Sa\u00fade","article_published_time":"2026-04-22T14:50:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/freepik_illustration-nonphotoreal_2836438471.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Roberta Patriota","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Roberta Patriota","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/22\/alimentos-naturais-que-ajudam-a-reduzir-as-enzimas-hepaticas-elevadas\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/22\/alimentos-naturais-que-ajudam-a-reduzir-as-enzimas-hepaticas-elevadas\/"},"author":{"name":"Roberta Patriota","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/27adc41011393316b12ef997ca893e44"},"headline":"Alimentos naturais que reduzem eficazmente as enzimas hep\u00e1ticas em 2026","datePublished":"2026-04-22T14:50:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/22\/alimentos-naturais-que-ajudam-a-reduzir-as-enzimas-hepaticas-elevadas\/"},"wordCount":773,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/22\/alimentos-naturais-que-ajudam-a-reduzir-as-enzimas-hepaticas-elevadas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/freepik_illustration-nonphotoreal_2836438471.jpg","keywords":["enzimas do f\u00edgado","f\u00edgado","proteger o f\u00edgado","TGO e TGP"],"articleSection":["Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/22\/alimentos-naturais-que-ajudam-a-reduzir-as-enzimas-hepaticas-elevadas\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/22\/alimentos-naturais-que-ajudam-a-reduzir-as-enzimas-hepaticas-elevadas\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/22\/alimentos-naturais-que-ajudam-a-reduzir-as-enzimas-hepaticas-elevadas\/","name":"Alimentos naturais que reduzem eficazmente as enzimas hep\u00e1ticas em 2026 - Tua Sa\u00fade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/22\/alimentos-naturais-que-ajudam-a-reduzir-as-enzimas-hepaticas-elevadas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/22\/alimentos-naturais-que-ajudam-a-reduzir-as-enzimas-hepaticas-elevadas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/freepik_illustration-nonphotoreal_2836438471.jpg","datePublished":"2026-04-22T14:50:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/27adc41011393316b12ef997ca893e44"},"description":"Alguns alimentos ajudam a proteger o f\u00edgado e reduzir enzimas elevadas, contribuindo para mais equil\u00edbrio e sa\u00fade no dia a dia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/22\/alimentos-naturais-que-ajudam-a-reduzir-as-enzimas-hepaticas-elevadas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/22\/alimentos-naturais-que-ajudam-a-reduzir-as-enzimas-hepaticas-elevadas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/22\/alimentos-naturais-que-ajudam-a-reduzir-as-enzimas-hepaticas-elevadas\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/freepik_illustration-nonphotoreal_2836438471.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/freepik_illustration-nonphotoreal_2836438471.jpg","width":1280,"height":714,"caption":"Alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada pode apoiar a normaliza\u00e7\u00e3o das enzimas do f\u00edgado"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/22\/alimentos-naturais-que-ajudam-a-reduzir-as-enzimas-hepaticas-elevadas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Alimentos naturais que reduzem eficazmente as enzimas hep\u00e1ticas em 2026"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/","name":"Tua Sa\u00fade","description":"Seu site de sa\u00fade","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/27adc41011393316b12ef997ca893e44","name":"Roberta Patriota","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/40fc934d21bfa38a60909bb2e5f2ec503dcd4d849aa772e107feb32efe75c210?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/40fc934d21bfa38a60909bb2e5f2ec503dcd4d849aa772e107feb32efe75c210?s=96&d=mm&r=g","caption":"Roberta Patriota"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/author\/roberta-patriota\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23964","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23964"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23964\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26317,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23964\/revisions\/26317"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26286"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23964"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23964"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23964"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}