{"id":22841,"date":"2026-04-20T21:00:00","date_gmt":"2026-04-21T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=22841"},"modified":"2026-04-19T04:05:05","modified_gmt":"2026-04-19T07:05:05","slug":"gastrite-voce-sabe-qual-alimento-evitar-no-cafe-da-manha-para-nao-irritar-a-mucosa-logo-ao-acordar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/20\/gastrite-voce-sabe-qual-alimento-evitar-no-cafe-da-manha-para-nao-irritar-a-mucosa-logo-ao-acordar\/","title":{"rendered":"Gastrite: voc\u00ea sabe qual alimento evitar no caf\u00e9 da manh\u00e3 para n\u00e3o irritar a mucosa logo ao acordar?"},"content":{"rendered":"\n<p>Quem convive com gastrite sabe que os primeiros alimentos do dia podem definir como o est\u00f4mago vai se comportar nas horas seguintes. Ap\u00f3s o jejum noturno, a mucosa g\u00e1strica est\u00e1 mais sens\u00edvel e a produ\u00e7\u00e3o de \u00e1cido tende a reagir de forma intensa a certos est\u00edmulos. Caf\u00e9 puro, frutas c\u00edtricas e ultraprocessados consumidos logo ao acordar est\u00e3o entre os principais respons\u00e1veis pela piora dos sintomas. Entender por que esses alimentos agridem o est\u00f4mago e quais op\u00e7\u00f5es podem substitu\u00ed-los ajuda a proteger a mucosa e a come\u00e7ar o dia com mais conforto.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que o est\u00f4mago fica mais vulner\u00e1vel pela manh\u00e3?<\/h2>\n\n\n\n<p>Durante a noite, o est\u00f4mago permanece vazio por v\u00e1rias horas enquanto a produ\u00e7\u00e3o de \u00e1cido clor\u00eddrico continua em ritmo basal. Ao acordar, a mucosa g\u00e1strica est\u00e1 exposta a esse \u00e1cido residual e qualquer alimento que estimule ainda mais a secre\u00e7\u00e3o \u00e1cida pode desencadear queima\u00e7\u00e3o, dor e n\u00e1usea. Em pessoas com gastrite, essa sensibilidade \u00e9 amplificada porque a camada protetora de muco j\u00e1 se encontra comprometida pela inflama\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>O reflexo natural do organismo ao receber o primeiro alimento do dia \u00e9 aumentar a produ\u00e7\u00e3o de \u00e1cido para iniciar a digest\u00e3o. Quando esse alimento \u00e9 agressivo, como o caf\u00e9 em jejum ou uma fruta muito \u00e1cida, o \u00e1cido extra atua diretamente sobre uma mucosa que ainda n\u00e3o teve tempo de se preparar. Esse mecanismo explica por que muitas pessoas relatam que os piores sintomas da <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/gastrite-tem-cura\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">gastrite<\/a> acontecem justamente pela manh\u00e3.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais alimentos devem ser evitados no caf\u00e9 da manh\u00e3?<\/h2>\n\n\n\n<p>Alguns itens comuns na primeira refei\u00e7\u00e3o do dia s\u00e3o especialmente prejudiciais para quem tem a mucosa g\u00e1strica inflamada. Os principais alimentos que devem ser evitados incluem:<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"422\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/convertido-77-4-1024x422.jpg\" alt=\"Quais alimentos devem ser evitados no caf\u00e9 da manh\u00e3?\" class=\"wp-image-22842\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/convertido-77-4-1024x422.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/convertido-77-4-300x124.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/convertido-77-4-768x316.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/convertido-77-4-750x309.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/convertido-77-4-1140x469.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/convertido-77-4.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Quais alimentos devem ser evitados no caf\u00e9 da manh\u00e3?<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Revis\u00e3o narrativa detalha os efeitos do caf\u00e9 sobre o trato gastrointestinal<\/h2>\n\n\n\n<p>A rela\u00e7\u00e3o entre o consumo de caf\u00e9 e os sintomas g\u00e1stricos possui respaldo em pesquisas cient\u00edficas publicadas em peri\u00f3dicos indexados. Segundo a revis\u00e3o narrativa <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8778943\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Effects of Coffee on the Gastro-Intestinal Tract: A Narrative Review and Literature Update<\/a>, publicada na revista <em>Nutrients<\/em>, a cafe\u00edna atua como estimulante da secre\u00e7\u00e3o \u00e1cida g\u00e1strica e pode relaxar o esf\u00edncter esof\u00e1gico inferior, favorecendo o refluxo \u00e1cido.<\/p>\n\n\n\n<p>A revis\u00e3o tamb\u00e9m identificou que componentes do caf\u00e9, como ceras e compostos vol\u00e1teis, podem exercer irrita\u00e7\u00e3o leve sobre a mucosa em pessoas predispostas. Ao mesmo tempo, os pesquisadores destacaram que \u00e1cidos clorog\u00eanicos presentes no caf\u00e9 possuem propriedades antioxidantes que, em determinadas condi\u00e7\u00f5es, podem ter efeito protetor. Esse dado refor\u00e7a que o problema n\u00e3o \u00e9 o caf\u00e9 em si, mas o contexto em que \u00e9 consumido, especialmente em jejum e por pessoas com gastrite ativa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que comer no caf\u00e9 da manh\u00e3 para proteger a mucosa?<\/h2>\n\n\n\n<p>A escolha de alimentos de f\u00e1cil digest\u00e3o e com propriedades protetoras faz diferen\u00e7a significativa no controle dos sintomas matinais. As melhores op\u00e7\u00f5es para o caf\u00e9 da manh\u00e3 de quem tem gastrite s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mam\u00e3o e banana<\/strong>: frutas de pH mais neutro, ricas em fibras sol\u00faveis que formam uma camada protetora sobre a mucosa e auxiliam na digest\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aveia com leite desnatado ou iogurte natural<\/strong>: a aveia cont\u00e9m betaglucana, uma fibra sol\u00favel que ajuda a reduzir a acidez e proteger o revestimento do est\u00f4mago.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>P\u00e3o integral com queijo branco<\/strong>: combina\u00e7\u00e3o leve, de f\u00e1cil digest\u00e3o e que n\u00e3o estimula a produ\u00e7\u00e3o excessiva de \u00e1cido.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ch\u00e1s claros como camomila ou erva-doce<\/strong>: possuem a\u00e7\u00e3o calmante sobre o sistema digestivo e podem substituir o caf\u00e9 sem agredir a mucosa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>O ideal \u00e9 comer em por\u00e7\u00f5es menores e n\u00e3o deixar o est\u00f4mago vazio por longos per\u00edodos, pois o contato prolongado do \u00e1cido com a mucosa desprotegida agrava a inflama\u00e7\u00e3o. Mastigar bem e comer devagar tamb\u00e9m contribui para uma digest\u00e3o mais suave e menos agressiva ao revestimento g\u00e1strico. Quem sofre com <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/esofagite-tem-cura\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">refluxo e esofagite<\/a> associados \u00e0 gastrite deve ter aten\u00e7\u00e3o redobrada nesses cuidados.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/freepik_illustration-nonphotoreal_2816273057-1024x571.jpg\" alt=\"Gastrite: voc\u00ea sabe qual alimento evitar no caf\u00e9 da manh\u00e3 para n\u00e3o irritar a mucosa logo ao acordar?\" class=\"wp-image-24876\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/freepik_illustration-nonphotoreal_2816273057-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/freepik_illustration-nonphotoreal_2816273057-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/freepik_illustration-nonphotoreal_2816273057-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/freepik_illustration-nonphotoreal_2816273057-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/freepik_illustration-nonphotoreal_2816273057-1140x636.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/freepik_illustration-nonphotoreal_2816273057.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Caf\u00e9 em jejum e alimentos \u00e1cidos podem irritar a mucosa g\u00e1strica sens\u00edvel.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando os sintomas exigem avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica<\/h2>\n\n\n\n<p>Ajustar o caf\u00e9 da manh\u00e3 \u00e9 uma medida importante, mas n\u00e3o substitui o diagn\u00f3stico e o tratamento adequados. A gastrite pode ter causas que v\u00e3o al\u00e9m da alimenta\u00e7\u00e3o, como infec\u00e7\u00e3o por <em>Helicobacter pylori<\/em>, uso prolongado de anti-inflamat\u00f3rios ou condi\u00e7\u00f5es autoimunes que exigem abordagem espec\u00edfica.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando a queima\u00e7\u00e3o, a dor no est\u00f4mago ou a n\u00e1usea persistem mesmo com as mudan\u00e7as alimentares, ou quando surgem sinais como perda de peso sem explica\u00e7\u00e3o, v\u00f4mitos com sangue ou fezes escurecidas, \u00e9 fundamental procurar um gastroenterologista. Esse profissional pode solicitar uma endoscopia para avaliar o estado da mucosa e definir o tratamento mais seguro para cada situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o, o diagn\u00f3stico ou o tratamento de um m\u00e9dico. Consulte sempre um profissional de sa\u00fade antes de iniciar qualquer mudan\u00e7a na sua rotina alimentar.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quem convive com gastrite sabe que os primeiros alimentos do dia podem definir como o est\u00f4mago vai se comportar nas horas seguintes. Ap\u00f3s o jejum noturno, a mucosa g\u00e1strica est\u00e1 mais sens\u00edvel e a produ\u00e7\u00e3o de \u00e1cido tende a reagir de forma intensa a certos est\u00edmulos. Caf\u00e9 puro, frutas c\u00edtricas e ultraprocessados consumidos logo ao [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":24875,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"alimentos gastrite","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Caf\u00e9 puro, frutas c\u00edtricas e ultraprocessados pela manh\u00e3 podem irritar a mucosa g\u00e1strica e agravar os sintomas da gastrite.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[220,505,3394,136],"class_list":["post-22841","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-alimentacao","tag-gastrite","tag-mucosa-do-estomago","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Gastrite: voc\u00ea sabe qual alimento evitar no caf\u00e9 da manh\u00e3 para n\u00e3o irritar a mucosa logo ao acordar? - Tua Sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Caf\u00e9 puro, frutas c\u00edtricas e ultraprocessados pela manh\u00e3 podem irritar a mucosa g\u00e1strica e agravar os sintomas da gastrite.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/20\/gastrite-voce-sabe-qual-alimento-evitar-no-cafe-da-manha-para-nao-irritar-a-mucosa-logo-ao-acordar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gastrite: voc\u00ea sabe qual alimento evitar no caf\u00e9 da manh\u00e3 para n\u00e3o irritar a mucosa logo ao acordar? - Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Caf\u00e9 puro, frutas c\u00edtricas e ultraprocessados pela manh\u00e3 podem irritar a mucosa g\u00e1strica e agravar os sintomas da gastrite.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/20\/gastrite-voce-sabe-qual-alimento-evitar-no-cafe-da-manha-para-nao-irritar-a-mucosa-logo-ao-acordar\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-21T00:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/freepik_illustration-nonphotoreal_2816272943.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gessika Julia Carvalho\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gessika Julia Carvalho\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Gastrite: voc\u00ea sabe qual alimento evitar no caf\u00e9 da manh\u00e3 para n\u00e3o irritar a mucosa logo ao acordar? - Tua Sa\u00fade","description":"Caf\u00e9 puro, frutas c\u00edtricas e ultraprocessados pela manh\u00e3 podem irritar a mucosa g\u00e1strica e agravar os sintomas da gastrite.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/20\/gastrite-voce-sabe-qual-alimento-evitar-no-cafe-da-manha-para-nao-irritar-a-mucosa-logo-ao-acordar\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Gastrite: voc\u00ea sabe qual alimento evitar no caf\u00e9 da manh\u00e3 para n\u00e3o irritar a mucosa logo ao acordar? - Tua Sa\u00fade","og_description":"Caf\u00e9 puro, frutas c\u00edtricas e ultraprocessados pela manh\u00e3 podem irritar a mucosa g\u00e1strica e agravar os sintomas da gastrite.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/20\/gastrite-voce-sabe-qual-alimento-evitar-no-cafe-da-manha-para-nao-irritar-a-mucosa-logo-ao-acordar\/","og_site_name":"Tua Sa\u00fade","article_published_time":"2026-04-21T00:00:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/freepik_illustration-nonphotoreal_2816272943.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gessika Julia Carvalho","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gessika Julia Carvalho","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/20\/gastrite-voce-sabe-qual-alimento-evitar-no-cafe-da-manha-para-nao-irritar-a-mucosa-logo-ao-acordar\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/20\/gastrite-voce-sabe-qual-alimento-evitar-no-cafe-da-manha-para-nao-irritar-a-mucosa-logo-ao-acordar\/"},"author":{"name":"Gessika Julia Carvalho","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2"},"headline":"Gastrite: voc\u00ea sabe qual alimento evitar no caf\u00e9 da manh\u00e3 para n\u00e3o irritar a mucosa logo ao acordar?","datePublished":"2026-04-21T00:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/20\/gastrite-voce-sabe-qual-alimento-evitar-no-cafe-da-manha-para-nao-irritar-a-mucosa-logo-ao-acordar\/"},"wordCount":890,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/20\/gastrite-voce-sabe-qual-alimento-evitar-no-cafe-da-manha-para-nao-irritar-a-mucosa-logo-ao-acordar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/freepik_illustration-nonphotoreal_2816272943.jpg","keywords":["Alimenta\u00e7\u00e3o","gastrite","mucosa do est\u00f4mago","sa\u00fade"],"articleSection":["Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/20\/gastrite-voce-sabe-qual-alimento-evitar-no-cafe-da-manha-para-nao-irritar-a-mucosa-logo-ao-acordar\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/20\/gastrite-voce-sabe-qual-alimento-evitar-no-cafe-da-manha-para-nao-irritar-a-mucosa-logo-ao-acordar\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/20\/gastrite-voce-sabe-qual-alimento-evitar-no-cafe-da-manha-para-nao-irritar-a-mucosa-logo-ao-acordar\/","name":"Gastrite: voc\u00ea sabe qual alimento evitar no caf\u00e9 da manh\u00e3 para n\u00e3o irritar a mucosa logo ao acordar? - Tua Sa\u00fade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/20\/gastrite-voce-sabe-qual-alimento-evitar-no-cafe-da-manha-para-nao-irritar-a-mucosa-logo-ao-acordar\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/20\/gastrite-voce-sabe-qual-alimento-evitar-no-cafe-da-manha-para-nao-irritar-a-mucosa-logo-ao-acordar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/freepik_illustration-nonphotoreal_2816272943.jpg","datePublished":"2026-04-21T00:00:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2"},"description":"Caf\u00e9 puro, frutas c\u00edtricas e ultraprocessados pela manh\u00e3 podem irritar a mucosa g\u00e1strica e agravar os sintomas da gastrite.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/20\/gastrite-voce-sabe-qual-alimento-evitar-no-cafe-da-manha-para-nao-irritar-a-mucosa-logo-ao-acordar\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/20\/gastrite-voce-sabe-qual-alimento-evitar-no-cafe-da-manha-para-nao-irritar-a-mucosa-logo-ao-acordar\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/20\/gastrite-voce-sabe-qual-alimento-evitar-no-cafe-da-manha-para-nao-irritar-a-mucosa-logo-ao-acordar\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/freepik_illustration-nonphotoreal_2816272943.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/freepik_illustration-nonphotoreal_2816272943.jpg","width":1280,"height":714,"caption":"O que voc\u00ea come ao acordar pode influenciar diretamente os sintomas da gastrite."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/20\/gastrite-voce-sabe-qual-alimento-evitar-no-cafe-da-manha-para-nao-irritar-a-mucosa-logo-ao-acordar\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Gastrite: voc\u00ea sabe qual alimento evitar no caf\u00e9 da manh\u00e3 para n\u00e3o irritar a mucosa logo ao acordar?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/","name":"Tua Sa\u00fade","description":"Seu site de sa\u00fade","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2","name":"Gessika Julia Carvalho","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fcc8769024577fd0bc6a8b766055690f76a8e8f29dfb2a2f89cf04db8d0f2d2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fcc8769024577fd0bc6a8b766055690f76a8e8f29dfb2a2f89cf04db8d0f2d2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gessika Julia Carvalho"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/author\/gessika-julia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22841","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22841"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22841\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24913,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22841\/revisions\/24913"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24875"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22841"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22841"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22841"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}