{"id":2196,"date":"2026-02-02T13:08:00","date_gmt":"2026-02-02T16:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=2196"},"modified":"2026-02-02T12:59:49","modified_gmt":"2026-02-02T15:59:49","slug":"o-fruto-considerado-um-dos-mais-completos-da-natureza-pode-regenerar-o-figado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/02\/02\/o-fruto-considerado-um-dos-mais-completos-da-natureza-pode-regenerar-o-figado\/","title":{"rendered":"O fruto considerado um dos mais completos da natureza pode regenerar o f\u00edgado"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A n\u00easpera, tamb\u00e9m conhecida como ameixa-amarela, \u00e9 um fruto alaranjado que est\u00e1 chamando aten\u00e7\u00e3o dos cientistas por proteger o f\u00edgado. Segundo pesquisa de Mokhtari e colaboradores publicada em 2024, o suco de n\u00easpera protegeu camundongos contra danos no f\u00edgado causados por alimenta\u00e7\u00e3o rica em gordura e a\u00e7\u00facar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A fruta conseguiu manter o f\u00edgado saud\u00e1vel e normalizar os exames que indicam problemas hep\u00e1ticos. Rica em antioxidantes poderosos, a n\u00easpera ajuda a prevenir ac\u00famulo de gordura no f\u00edgado e combate a inflama\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a n\u00easpera \u00e9 considerada um fruto completo?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/beneficios-das-nesperas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">n\u00easpera re\u00fane uma combina\u00e7\u00e3o rara de nutrientes<\/a> em um \u00fanico fruto. De acordo com a Healthline, ela oferece boa quantidade de vitamina A (importante para vis\u00e3o e imunidade), vitamina C, fibras, pot\u00e1ssio e diversos antioxidantes que protegem as c\u00e9lulas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O que torna a n\u00easpera especial \u00e9 que ela cont\u00e9m v\u00e1rios tipos diferentes de subst\u00e2ncias ben\u00e9ficas trabalhando juntas. <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5187783\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Segundo revis\u00e3o cient\u00edfica de Liu e colaboradores<\/a>, poucos frutos conseguem reunir tantos benef\u00edcios ao mesmo tempo: protege o f\u00edgado, reduz inflama\u00e7\u00e3o, controla a\u00e7\u00facar no sangue e fortalece a imunidade.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"585\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/freepik__homem-europeu-adulto-em-cozinha-domstica-clara-em-__90013-1024x585.png\" alt=\"O Fruto considerado um dos mais completos da natureza pode regenerar o f\u00edgado\" class=\"wp-image-2200\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/freepik__homem-europeu-adulto-em-cozinha-domstica-clara-em-__90013-1024x585.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/freepik__homem-europeu-adulto-em-cozinha-domstica-clara-em-__90013-300x171.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/freepik__homem-europeu-adulto-em-cozinha-domstica-clara-em-__90013-768x439.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/freepik__homem-europeu-adulto-em-cozinha-domstica-clara-em-__90013-750x428.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/freepik__homem-europeu-adulto-em-cozinha-domstica-clara-em-__90013-1140x651.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/freepik__homem-europeu-adulto-em-cozinha-domstica-clara-em-__90013.png 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Folhas da n\u00easpera usadas em ch\u00e1 com a\u00e7\u00e3o antioxidante<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como a n\u00easpera regenera e protege o f\u00edgado?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A capacidade da n\u00easpera em proteger o f\u00edgado foi comprovada em pesquisas cient\u00edficas. <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11450286\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">O estudo de Mokhtari (2024)<\/a> mostrou que camundongos que receberam suco de n\u00easpera durante 8 semanas tiveram melhora no colesterol, nas enzimas do f\u00edgado, no peso e na inflama\u00e7\u00e3o, mesmo comendo alimentos gordurosos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A fruta age de v\u00e1rias formas ao mesmo tempo para proteger o f\u00edgado. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30275422\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Conforme demonstrado por Jian e colaboradores (2018)<\/a>, ela bloqueia enzimas que causam danos, aumenta a produ\u00e7\u00e3o de antioxidantes naturais do corpo e reduz a inflama\u00e7\u00e3o. A n\u00easpera tamb\u00e9m impede que a gordura se acumule dentro das c\u00e9lulas do f\u00edgado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Benef\u00edcios da n\u00easpera para o f\u00edgado:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Reduz gordura no f\u00edgado<\/strong>: Impede ac\u00famulo de gordura nas c\u00e9lulas hep\u00e1ticas<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Melhora enzimas do f\u00edgado<\/strong>: Normaliza marcadores que indicam problemas hep\u00e1ticos<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Combate cicatrizes<\/strong>: Extrato de sementes previne forma\u00e7\u00e3o de fibrose<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Protege c\u00e9lulas<\/strong>: Aumenta defesas antioxidantes naturais do corpo<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reduz inflama\u00e7\u00e3o<\/strong>: Diminui subst\u00e2ncias que causam incha\u00e7o e danos<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mant\u00e9m estrutura saud\u00e1vel<\/strong>: Preserva organiza\u00e7\u00e3o normal do tecido hep\u00e1tico<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como cultivar nespereira em casa?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A nespereira \u00e9 \u00e1rvore de crescimento r\u00e1pido que atinge 3 a 8 metros de altura, perfeita para quintais. Segundo especialistas da Clemson University, ela cresce at\u00e9 90 cent\u00edmetros por ano quando bem cuidada e aguenta frio de at\u00e9 12 graus negativos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A \u00e1rvore gosta de sol pleno (pelo menos 6 horas de luz por dia) mas aceita meia-sombra. <a href=\"https:\/\/hgic.clemson.edu\/factsheet\/loquat-eriobotrya-japonica-care-cultivation-growing-guide\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Conforme guia da Clemson University<\/a>, o solo deve ser f\u00e9rtil e drenar bem a \u00e1gua. A nespereira produz frutos sozinha, sem precisar de outra \u00e1rvore por perto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ela floresce no outono-inverno com flores brancas perfumadas. Os frutos ficam prontos para colher na primavera, cerca de 90 a 120 dias ap\u00f3s o plantio da muda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Passo a passo para cultivar nespereira:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Escolha o local<\/strong>: \u00c1rea ensolarada com 6-8 metros de espa\u00e7o livre<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prepare o solo<\/strong>: Misture bastante adubo org\u00e2nico na terra<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Plantio da muda<\/strong>: Cave buraco maior que o torr\u00e3o, plante e regue bem<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rega nos primeiros meses<\/strong>: Mantenha solo \u00famido sem encharcar<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cobertura do solo<\/strong>: Coloque palha ao redor para manter umidade<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aduba\u00e7\u00e3o<\/strong>: Aplique adubo org\u00e2nico a cada 3 meses<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Poda anual<\/strong>: Ap\u00f3s colheita, corte galhos secos e abra a copa<\/li>\n<\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"585\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/freepik__mulher-europeia-adulta-em-quintal-residencial-enso__90012-1024x585.png\" alt=\"O Fruto considerado um dos mais completos da natureza pode regenerar o f\u00edgado\" class=\"wp-image-2198\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/freepik__mulher-europeia-adulta-em-quintal-residencial-enso__90012-1024x585.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/freepik__mulher-europeia-adulta-em-quintal-residencial-enso__90012-300x171.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/freepik__mulher-europeia-adulta-em-quintal-residencial-enso__90012-768x439.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/freepik__mulher-europeia-adulta-em-quintal-residencial-enso__90012-750x428.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/freepik__mulher-europeia-adulta-em-quintal-residencial-enso__90012-1140x651.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/freepik__mulher-europeia-adulta-em-quintal-residencial-enso__90012.png 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Fruto ajuda a reduzir gordura e inflama\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual a melhor forma de consumir n\u00easpera?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A n\u00easpera deve ser consumida quando est\u00e1 bem madura, com cor alaranjada forte e casca que cede levemente ao apertar. Lave bem, pode comer com casca ou descascar conforme preferir. Sempre retire as sementes grandes do centro antes de comer, pois t\u00eam gosto amargo. As folhas da n\u00easpera tamb\u00e9m s\u00e3o aproveitadas para fazer ch\u00e1 medicinal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O ch\u00e1 de folhas de n\u00easpera \u00e9 usado h\u00e1 s\u00e9culos na medicina oriental para tratar tosse, bronquite e melhorar a digest\u00e3o. Segundo a literatura cient\u00edfica, ele tamb\u00e9m tem poder antioxidante que ajuda a proteger o f\u00edgado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Formas de consumir n\u00easpera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Fruta fresca<\/strong>: 2 a 4 unidades por dia como lanche ou sobremesa<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Suco natural<\/strong>: Bata 5-6 n\u00easperas com \u00e1gua gelada<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Geleia caseira<\/strong>: Cozinhe frutos maduros com pouco a\u00e7\u00facar<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Salada de frutas<\/strong>: Misture com iogurte natural e sementes<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ch\u00e1 medicinal<\/strong>: Ferva 2 colheres de folhas secas em 500ml \u00e1gua<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bolos e tortas<\/strong>: Use polpa em receitas de sobremesas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para aproveitar melhor os benef\u00edcios para o f\u00edgado, consuma a n\u00easpera regularmente, de prefer\u00eancia pela manh\u00e3. Embora a n\u00easpera traga benef\u00edcios comprovados para a sa\u00fade do f\u00edgado, ela n\u00e3o substitui tratamento m\u00e9dico. Se voc\u00ea tem sintomas como pele ou olhos amarelados, dor na barriga, cansa\u00e7o extremo ou incha\u00e7o, procure um m\u00e9dico hepatologista para avalia\u00e7\u00e3o e tratamento adequados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A n\u00easpera, tamb\u00e9m conhecida como ameixa-amarela, \u00e9 um fruto alaranjado que est\u00e1 chamando aten\u00e7\u00e3o dos cientistas por proteger o f\u00edgado. Segundo pesquisa de Mokhtari e colaboradores publicada em 2024, o suco de n\u00easpera protegeu camundongos contra danos no f\u00edgado causados por alimenta\u00e7\u00e3o rica em gordura e a\u00e7\u00facar. A fruta conseguiu manter o f\u00edgado saud\u00e1vel e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":2199,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"regenerar o f\u00edgado","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"A fruta n\u00easpera ajuda a limpar o f\u00edgado, controlar o a\u00e7\u00facar e fortalecer a imunidade. Saiba como consumir e plantar em casa para aproveitar tudo.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[844,843,845,136],"class_list":["post-2196","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-fruta","tag-nespera","tag-regenerar-o-figado","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>O fruto considerado um dos mais completos da natureza pode regenerar o f\u00edgado - Tua Sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A fruta n\u00easpera ajuda a limpar o f\u00edgado, controlar o a\u00e7\u00facar e fortalecer a imunidade. Saiba como consumir e plantar em casa para aproveitar tudo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/02\/02\/o-fruto-considerado-um-dos-mais-completos-da-natureza-pode-regenerar-o-figado\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O fruto considerado um dos mais completos da natureza pode regenerar o f\u00edgado - Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A fruta n\u00easpera ajuda a limpar o f\u00edgado, controlar o a\u00e7\u00facar e fortalecer a imunidade. Saiba como consumir e plantar em casa para aproveitar tudo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/02\/02\/o-fruto-considerado-um-dos-mais-completos-da-natureza-pode-regenerar-o-figado\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-02-02T16:08:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/freepik__nsperas-maduras-em-destaque-absoluto-frutos-alaran__90014.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"731\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Carlos Emanoel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Carlos Emanoel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O fruto considerado um dos mais completos da natureza pode regenerar o f\u00edgado - Tua Sa\u00fade","description":"A fruta n\u00easpera ajuda a limpar o f\u00edgado, controlar o a\u00e7\u00facar e fortalecer a imunidade. Saiba como consumir e plantar em casa para aproveitar tudo.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/02\/02\/o-fruto-considerado-um-dos-mais-completos-da-natureza-pode-regenerar-o-figado\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"O fruto considerado um dos mais completos da natureza pode regenerar o f\u00edgado - Tua Sa\u00fade","og_description":"A fruta n\u00easpera ajuda a limpar o f\u00edgado, controlar o a\u00e7\u00facar e fortalecer a imunidade. Saiba como consumir e plantar em casa para aproveitar tudo.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/02\/02\/o-fruto-considerado-um-dos-mais-completos-da-natureza-pode-regenerar-o-figado\/","og_site_name":"Tua Sa\u00fade","article_published_time":"2026-02-02T16:08:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":731,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/freepik__nsperas-maduras-em-destaque-absoluto-frutos-alaran__90014.png","type":"image\/png"}],"author":"Carlos Emanoel","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Carlos Emanoel","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/02\/02\/o-fruto-considerado-um-dos-mais-completos-da-natureza-pode-regenerar-o-figado\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/02\/02\/o-fruto-considerado-um-dos-mais-completos-da-natureza-pode-regenerar-o-figado\/"},"author":{"name":"Carlos Emanoel","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/0209173c87289752104ffda721220a20"},"headline":"O fruto considerado um dos mais completos da natureza pode regenerar o f\u00edgado","datePublished":"2026-02-02T16:08:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/02\/02\/o-fruto-considerado-um-dos-mais-completos-da-natureza-pode-regenerar-o-figado\/"},"wordCount":875,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/02\/02\/o-fruto-considerado-um-dos-mais-completos-da-natureza-pode-regenerar-o-figado\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/freepik__nsperas-maduras-em-destaque-absoluto-frutos-alaran__90014.png","keywords":["fruta","Nespera","regenerar o f\u00edgado","sa\u00fade"],"articleSection":["Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/02\/02\/o-fruto-considerado-um-dos-mais-completos-da-natureza-pode-regenerar-o-figado\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/02\/02\/o-fruto-considerado-um-dos-mais-completos-da-natureza-pode-regenerar-o-figado\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/02\/02\/o-fruto-considerado-um-dos-mais-completos-da-natureza-pode-regenerar-o-figado\/","name":"O fruto considerado um dos mais completos da natureza pode regenerar o f\u00edgado - Tua Sa\u00fade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/02\/02\/o-fruto-considerado-um-dos-mais-completos-da-natureza-pode-regenerar-o-figado\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/02\/02\/o-fruto-considerado-um-dos-mais-completos-da-natureza-pode-regenerar-o-figado\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/freepik__nsperas-maduras-em-destaque-absoluto-frutos-alaran__90014.png","datePublished":"2026-02-02T16:08:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/0209173c87289752104ffda721220a20"},"description":"A fruta n\u00easpera ajuda a limpar o f\u00edgado, controlar o a\u00e7\u00facar e fortalecer a imunidade. Saiba como consumir e plantar em casa para aproveitar tudo.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/02\/02\/o-fruto-considerado-um-dos-mais-completos-da-natureza-pode-regenerar-o-figado\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/02\/02\/o-fruto-considerado-um-dos-mais-completos-da-natureza-pode-regenerar-o-figado\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/02\/02\/o-fruto-considerado-um-dos-mais-completos-da-natureza-pode-regenerar-o-figado\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/freepik__nsperas-maduras-em-destaque-absoluto-frutos-alaran__90014.png","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/freepik__nsperas-maduras-em-destaque-absoluto-frutos-alaran__90014.png","width":1280,"height":731,"caption":"N\u00easpera madura rica em antioxidantes protetores do f\u00edgado"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/02\/02\/o-fruto-considerado-um-dos-mais-completos-da-natureza-pode-regenerar-o-figado\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O fruto considerado um dos mais completos da natureza pode regenerar o f\u00edgado"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/","name":"Tua Sa\u00fade","description":"Seu site de sa\u00fade","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/0209173c87289752104ffda721220a20","name":"Carlos Emanoel","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","caption":"Carlos Emanoel"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/author\/carlos-emanoel\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2196","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2196"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2196\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2203,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2196\/revisions\/2203"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2199"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2196"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2196"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2196"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}