{"id":15578,"date":"2026-04-02T06:40:00","date_gmt":"2026-04-02T09:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=15578"},"modified":"2026-04-01T23:44:15","modified_gmt":"2026-04-02T02:44:15","slug":"dorme-8-horas-e-acorda-cansado-ferro-e-b12-podem-explicar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/02\/dorme-8-horas-e-acorda-cansado-ferro-e-b12-podem-explicar\/","title":{"rendered":"Dorme 8 horas e acorda cansado? Ferro e B12 podem explicar"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dormir a noite inteira e ainda assim acordar sem energia \u00e9 um sinal de que algo no organismo pode n\u00e3o estar funcionando bem. Em muitos casos, o problema n\u00e3o est\u00e1 na quantidade de sono, mas na falta de nutrientes essenciais como o ferro e a vitamina B12, que participam diretamente da produ\u00e7\u00e3o de energia e do transporte de oxig\u00eanio pelo corpo. Entender essa rela\u00e7\u00e3o pode ser o primeiro passo para recuperar a disposi\u00e7\u00e3o no dia a dia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como a falta de ferro causa cansa\u00e7o mesmo sem anemia<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O ferro \u00e9 respons\u00e1vel por ajudar o sangue a levar oxig\u00eanio para todos os tecidos do corpo, incluindo os m\u00fasculos e o c\u00e9rebro. Quando os estoques desse mineral est\u00e3o baixos, medidos pela ferritina no exame de sangue, a fadiga pode aparecer muito antes de a anemia se instalar. Isso significa que uma pessoa pode ter hemoglobina normal e ainda assim sentir um cansa\u00e7o desproporcional \u00e0s atividades do dia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mulheres em idade f\u00e9rtil, vegetarianos e pessoas com gastrite cr\u00f4nica s\u00e3o os grupos mais vulner\u00e1veis a essa condi\u00e7\u00e3o. O fluxo menstrual intenso, a baixa ingest\u00e3o de alimentos de origem animal e a dificuldade de absor\u00e7\u00e3o no est\u00f4mago s\u00e3o as causas mais frequentes.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"558\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Gemini_Generated_Image_co4aoaco4aoaco4a-1024x558.jpg\" alt=\"Pessoa exausta ao despertar com suplementos de ferro e vitamina B12 ao lado\" class=\"wp-image-15583\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Gemini_Generated_Image_co4aoaco4aoaco4a-1024x558.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Gemini_Generated_Image_co4aoaco4aoaco4a-300x164.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Gemini_Generated_Image_co4aoaco4aoaco4a-768x419.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Gemini_Generated_Image_co4aoaco4aoaco4a-750x409.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Gemini_Generated_Image_co4aoaco4aoaco4a-1140x622.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Gemini_Generated_Image_co4aoaco4aoaco4a.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Pessoa exausta ao despertar com suplementos de ferro e vitamina B12 ao lado<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vitamina B12 baixa e os sinais que v\u00e3o al\u00e9m da fadiga<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A vitamina B12 \u00e9 fundamental para a forma\u00e7\u00e3o dos gl\u00f3bulos vermelhos e para o funcionamento adequado do sistema nervoso. Quando os n\u00edveis caem, o corpo produz c\u00e9lulas sangu\u00edneas maiores e menos eficientes, reduzindo a oxigena\u00e7\u00e3o dos tecidos e gerando uma sensa\u00e7\u00e3o constante de exaust\u00e3o. Diferente de outras car\u00eancias, os estoques de B12 podem levar anos para se esgotar, o que faz com que os sintomas apare\u00e7am de forma lenta e silenciosa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m do cansa\u00e7o, a defici\u00eancia de B12 pode provocar sinais que muitas vezes s\u00e3o confundidos com estresse ou envelhecimento. Entre os mais comuns est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Formigamento nas m\u00e3os e nos p\u00e9s<\/strong> causado pela les\u00e3o progressiva nos nervos<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Falhas de mem\u00f3ria e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o<\/strong> por altera\u00e7\u00f5es na comunica\u00e7\u00e3o entre os neur\u00f4nios<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Altera\u00e7\u00f5es de humor, irritabilidade e des\u00e2nimo<\/strong> que podem ser confundidos com depress\u00e3o<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Palidez na pele e na parte interna das p\u00e1lpebras<\/strong> relacionada \u00e0 anemia megalobl\u00e1stica<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fraqueza muscular e tontura<\/strong> mesmo em atividades leves do cotidiano<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Revis\u00e3o sistem\u00e1tica confirma que repor ferro reduz a fadiga<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A rela\u00e7\u00e3o entre a falta de ferro e o cansa\u00e7o persistente tem respaldo cient\u00edfico s\u00f3lido. Segundo a revis\u00e3o sistem\u00e1tica e meta-an\u00e1lise <em>&#8220;Efficacy of iron supplementation on fatigue and physical capacity in non-anaemic iron-deficient adults&#8221;<\/em>, publicada no peri\u00f3dico <strong>BMJ Open<\/strong> em 2018, a suplementa\u00e7\u00e3o de ferro em adultos com defici\u00eancia do mineral, mesmo sem anemia, foi associada a uma redu\u00e7\u00e3o significativa na fadiga relatada pelos participantes. O estudo reuniu dados de 18 ensaios cl\u00ednicos randomizados com mais de mil pacientes e concluiu que pessoas e profissionais de sa\u00fade podem considerar o consumo de alimentos ricos em ferro ou a suplementa\u00e7\u00e3o para melhorar os sintomas de cansa\u00e7o, mesmo quando n\u00e3o h\u00e1 anemia confirmada. Voc\u00ea pode acessar o estudo completo <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5892776\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">neste link do PubMed Central<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais exames pedir e quando procurar um m\u00e9dico<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando o cansa\u00e7o persiste por mais de quatro a seis semanas sem melhora, \u00e9 hora de investigar. O diagn\u00f3stico come\u00e7a com exames de sangue simples e acess\u00edveis. Os principais s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hemograma completo<\/strong> para avaliar a quantidade e o tamanho dos gl\u00f3bulos vermelhos<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ferritina s\u00e9rica<\/strong> que mede os estoques de ferro no organismo<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dosagem de vitamina B12<\/strong> para verificar se os n\u00edveis est\u00e3o adequados<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Satura\u00e7\u00e3o de transferrina e ferro s\u00e9rico<\/strong> que complementam a avalia\u00e7\u00e3o do metabolismo do ferro<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 importante evitar a automedica\u00e7\u00e3o com vitaminas e suplementos sem orienta\u00e7\u00e3o profissional, pois isso pode mascarar problemas mais graves ou causar efeitos indesejados. Para entender melhor as poss\u00edveis causas da falta de energia, confira o <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/cansaco-excessivo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">conte\u00fado completo sobre cansa\u00e7o excessivo no Tua Sa\u00fade<\/a>.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"499\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/convertido-1-1024x499.jpg\" alt=\"Diagn\u00f3stico da Fadiga: Exames e Avalia\u00e7\u00e3o M\u00e9dica\" class=\"wp-image-15582\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/convertido-1-1024x499.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/convertido-1-300x146.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/convertido-1-768x374.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/convertido-1-750x366.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/convertido-1-1140x556.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/convertido-1.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Diagn\u00f3stico da Fadiga: Exames e Avalia\u00e7\u00e3o M\u00e9dica<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Nem sempre o problema \u00e9 dormir pouco<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se voc\u00ea dorme o suficiente e mesmo assim acorda esgotado, o corpo pode estar pedindo aten\u00e7\u00e3o para algo que um simples exame de sangue \u00e9 capaz de revelar. A falta de ferro e de vitamina B12 est\u00e1 entre as causas mais comuns e mais subdiagnosticadas de fadiga cr\u00f4nica, especialmente em mulheres, veganos e pessoas que usam medicamentos como omeprazol por longos per\u00edodos. Procurar um m\u00e9dico para uma avalia\u00e7\u00e3o completa \u00e9 o caminho mais seguro para identificar a causa e recuperar a qualidade de vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Este conte\u00fado \u00e9 meramente informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o, o diagn\u00f3stico ou o tratamento de um m\u00e9dico. Em caso de d\u00favidas ou sintomas persistentes, procure orienta\u00e7\u00e3o de um profissional de sa\u00fade qualificado.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dormir a noite inteira e ainda assim acordar sem energia \u00e9 um sinal de que algo no organismo pode n\u00e3o estar funcionando bem. Em muitos casos, o problema n\u00e3o est\u00e1 na quantidade de sono, mas na falta de nutrientes essenciais como o ferro e a vitamina B12, que participam diretamente da produ\u00e7\u00e3o de energia e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":15940,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"cansa\u00e7o cr\u00f4nico","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Dormir bem e ainda acordar exausto pode indicar falta de ferro ou vitamina B12. Entenda os sinais, exames e quando buscar ajuda m\u00e9dica.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[1184,2394,981,4106,2768,4046,4231,3523],"class_list":["post-15578","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-anemia-megaloblastica","tag-fadiga-persistente","tag-falta-de-ferro","tag-ferritina-baixa","tag-formigamento-nas-maos","tag-fraqueza-muscular","tag-hemograma-completo","tag-vitamina-b12-baixa"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dorme 8 horas e acorda cansado? Ferro e B12 podem explicar - Tua Sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dormir bem e ainda acordar exausto pode indicar falta de ferro ou vitamina B12. Entenda os sinais, exames e quando buscar ajuda m\u00e9dica.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/02\/dorme-8-horas-e-acorda-cansado-ferro-e-b12-podem-explicar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dorme 8 horas e acorda cansado? Ferro e B12 podem explicar - Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dormir bem e ainda acordar exausto pode indicar falta de ferro ou vitamina B12. Entenda os sinais, exames e quando buscar ajuda m\u00e9dica.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/02\/dorme-8-horas-e-acorda-cansado-ferro-e-b12-podem-explicar\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-02T09:40:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/freepik_pessoa-sentada-na-cama-ao-acordar-com-expressao-visivel-de-cansaco-luz-suave-da-manha-entran.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jeferson Henrique\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jeferson Henrique\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dorme 8 horas e acorda cansado? Ferro e B12 podem explicar - Tua Sa\u00fade","description":"Dormir bem e ainda acordar exausto pode indicar falta de ferro ou vitamina B12. Entenda os sinais, exames e quando buscar ajuda m\u00e9dica.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/02\/dorme-8-horas-e-acorda-cansado-ferro-e-b12-podem-explicar\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Dorme 8 horas e acorda cansado? Ferro e B12 podem explicar - Tua Sa\u00fade","og_description":"Dormir bem e ainda acordar exausto pode indicar falta de ferro ou vitamina B12. Entenda os sinais, exames e quando buscar ajuda m\u00e9dica.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/02\/dorme-8-horas-e-acorda-cansado-ferro-e-b12-podem-explicar\/","og_site_name":"Tua Sa\u00fade","article_published_time":"2026-04-02T09:40:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/freepik_pessoa-sentada-na-cama-ao-acordar-com-expressao-visivel-de-cansaco-luz-suave-da-manha-entran.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jeferson Henrique","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Jeferson Henrique","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/02\/dorme-8-horas-e-acorda-cansado-ferro-e-b12-podem-explicar\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/02\/dorme-8-horas-e-acorda-cansado-ferro-e-b12-podem-explicar\/"},"author":{"name":"Jeferson Henrique","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/963d63d4e1f0c81f5f3a70ba4bcb0ef7"},"headline":"Dorme 8 horas e acorda cansado? Ferro e B12 podem explicar","datePublished":"2026-04-02T09:40:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/02\/dorme-8-horas-e-acorda-cansado-ferro-e-b12-podem-explicar\/"},"wordCount":870,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/02\/dorme-8-horas-e-acorda-cansado-ferro-e-b12-podem-explicar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/freepik_pessoa-sentada-na-cama-ao-acordar-com-expressao-visivel-de-cansaco-luz-suave-da-manha-entran.jpg","keywords":["anemia megalobl\u00e1stica","fadiga persistente","falta de ferro","ferritina baixa","Formigamento nas m\u00e3os","fraqueza muscular","hemograma completo","vitamina B12 baixa"],"articleSection":["Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/02\/dorme-8-horas-e-acorda-cansado-ferro-e-b12-podem-explicar\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/02\/dorme-8-horas-e-acorda-cansado-ferro-e-b12-podem-explicar\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/02\/dorme-8-horas-e-acorda-cansado-ferro-e-b12-podem-explicar\/","name":"Dorme 8 horas e acorda cansado? Ferro e B12 podem explicar - Tua Sa\u00fade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/02\/dorme-8-horas-e-acorda-cansado-ferro-e-b12-podem-explicar\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/02\/dorme-8-horas-e-acorda-cansado-ferro-e-b12-podem-explicar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/freepik_pessoa-sentada-na-cama-ao-acordar-com-expressao-visivel-de-cansaco-luz-suave-da-manha-entran.jpg","datePublished":"2026-04-02T09:40:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/963d63d4e1f0c81f5f3a70ba4bcb0ef7"},"description":"Dormir bem e ainda acordar exausto pode indicar falta de ferro ou vitamina B12. Entenda os sinais, exames e quando buscar ajuda m\u00e9dica.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/02\/dorme-8-horas-e-acorda-cansado-ferro-e-b12-podem-explicar\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/02\/dorme-8-horas-e-acorda-cansado-ferro-e-b12-podem-explicar\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/02\/dorme-8-horas-e-acorda-cansado-ferro-e-b12-podem-explicar\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/freepik_pessoa-sentada-na-cama-ao-acordar-com-expressao-visivel-de-cansaco-luz-suave-da-manha-entran.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/freepik_pessoa-sentada-na-cama-ao-acordar-com-expressao-visivel-de-cansaco-luz-suave-da-manha-entran.jpg","width":1280,"height":714,"caption":"Dormir bem e ainda acordar cansado pode indicar defici\u00eancia de ferro ou vitamina B12, nutrientes essenciais para a produ\u00e7\u00e3o de energia."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/04\/02\/dorme-8-horas-e-acorda-cansado-ferro-e-b12-podem-explicar\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dorme 8 horas e acorda cansado? Ferro e B12 podem explicar"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/","name":"Tua Sa\u00fade","description":"Seu site de sa\u00fade","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/963d63d4e1f0c81f5f3a70ba4bcb0ef7","name":"Jeferson Henrique","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1a476a54a48eb3cdea5dd2f016708263892c6b9f5e54b641df7c65e980fd6f69?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1a476a54a48eb3cdea5dd2f016708263892c6b9f5e54b641df7c65e980fd6f69?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jeferson Henrique"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/author\/jeferson-henrique\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15578","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15578"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15578\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15587,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15578\/revisions\/15587"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15940"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15578"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15578"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15578"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}