{"id":14882,"date":"2026-03-31T06:20:00","date_gmt":"2026-03-31T09:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=14882"},"modified":"2026-03-30T22:33:07","modified_gmt":"2026-03-31T01:33:07","slug":"acordou-exausto-apos-8-horas-de-sono-a-deficiencia-oculta-que-suga-a-sua-energia-e-nao-e-preguica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/31\/acordou-exausto-apos-8-horas-de-sono-a-deficiencia-oculta-que-suga-a-sua-energia-e-nao-e-preguica\/","title":{"rendered":"Acordou exausto ap\u00f3s 8 horas de sono? A defici\u00eancia oculta que suga a sua energia (e n\u00e3o \u00e9 pregui\u00e7a)"},"content":{"rendered":"\n<p>Dormir oito horas por noite e ainda assim acordar sem energia pode ser sinal de que o problema n\u00e3o est\u00e1 no sono, mas sim no que falta dentro do seu corpo. A defici\u00eancia de vitamina D \u00e9 uma das causas mais comuns e menos investigadas de fadiga persistente, afetando mais de um ter\u00e7o da popula\u00e7\u00e3o mundial. Essa car\u00eancia age de forma silenciosa, prejudicando a qualidade do descanso e a produ\u00e7\u00e3o de energia ao longo do dia, mesmo quando o tempo na cama parece suficiente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a falta de vitamina D causa tanto cansa\u00e7o<\/h2>\n\n\n\n<p>A vitamina D vai muito al\u00e9m da sa\u00fade dos ossos. Ela participa da regula\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios e subst\u00e2ncias qu\u00edmicas do c\u00e9rebro que controlam o ciclo de sono e de vig\u00edlia, incluindo a serotonina, que \u00e9 precursora da melatonina. Quando os n\u00edveis est\u00e3o baixos, o corpo tem dificuldade para produzir melatonina de forma adequada, e o resultado \u00e9 um sono fragmentado e pouco restaurador.<\/p>\n\n\n\n<p>Isso explica por que muitas pessoas dormem o suficiente em horas, mas n\u00e3o alcan\u00e7am as fases mais profundas do descanso. O corpo n\u00e3o se recupera de verdade, e o dia seguinte come\u00e7a com aquela sensa\u00e7\u00e3o de peso e esgotamento que nenhuma x\u00edcara de caf\u00e9 resolve.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"558\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Gemini_Generated_Image_gd6leigd6leigd6l-1024x558.jpg\" alt=\"Vitamina D em ambiente matinal refor\u00e7a a rela\u00e7\u00e3o entre defici\u00eancia e cansa\u00e7o.\" class=\"wp-image-14886\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Gemini_Generated_Image_gd6leigd6leigd6l-1024x558.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Gemini_Generated_Image_gd6leigd6leigd6l-300x164.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Gemini_Generated_Image_gd6leigd6leigd6l-768x419.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Gemini_Generated_Image_gd6leigd6leigd6l-750x409.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Gemini_Generated_Image_gd6leigd6leigd6l-1140x622.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Gemini_Generated_Image_gd6leigd6leigd6l.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Vitamina D em ambiente matinal refor\u00e7a a rela\u00e7\u00e3o entre defici\u00eancia e cansa\u00e7o.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sinais de que a vitamina D pode estar baixa<\/h2>\n\n\n\n<p>A defici\u00eancia de vitamina D costuma se desenvolver sem sintomas evidentes no in\u00edcio. Por\u00e9m, com o tempo, o corpo come\u00e7a a dar sinais que merecem aten\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cansa\u00e7o constante, mesmo ap\u00f3s noites completas de sono<\/li>\n\n\n\n<li>Dores nos ossos e nas articula\u00e7\u00f5es, especialmente nas costas e nas pernas<\/li>\n\n\n\n<li>Gripes e resfriados frequentes, indicando queda na imunidade<\/li>\n\n\n\n<li>Altera\u00e7\u00f5es de humor, como irritabilidade e des\u00e2nimo sem motivo aparente<\/li>\n\n\n\n<li>Fraqueza muscular e sensa\u00e7\u00e3o de peso no corpo ao realizar atividades simples<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea se identificou com dois ou mais desses sinais, vale a pena conversar com um m\u00e9dico e solicitar um exame de sangue para verificar os n\u00edveis de vitamina D.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Estudo confirma que corrigir a vitamina D reduz a fadiga<\/h2>\n\n\n\n<p>A rela\u00e7\u00e3o entre vitamina D e cansa\u00e7o n\u00e3o \u00e9 apenas uma percep\u00e7\u00e3o popular. Segundo o ensaio cl\u00ednico duplo-cego <em>&#8220;Effect of Vitamin D3 on Self-Perceived Fatigue: A Double-Blind Randomized Placebo-Controlled Trial&#8221;<\/em>, publicado na revista <em>Medicine (Baltimore)<\/em> em 2016, a suplementa\u00e7\u00e3o de vitamina D melhorou de forma significativa os sintomas de fadiga em pessoas saud\u00e1veis com n\u00edveis baixos dessa vitamina. O estudo acompanhou 120 participantes e demonstrou que aqueles que receberam vitamina D3 apresentaram redu\u00e7\u00e3o relevante no cansa\u00e7o em compara\u00e7\u00e3o ao grupo que recebeu placebo, ap\u00f3s apenas quatro semanas de tratamento. Esses achados refor\u00e7am a import\u00e2ncia de investigar e corrigir a defici\u00eancia antes que ela comprometa a qualidade de vida. Leia o estudo completo em: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28033244\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">PubMed \u2013 Effect of Vitamin D3 on Self-Perceived Fatigue<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como manter bons n\u00edveis de vitamina D<\/h2>\n\n\n\n<p>A boa not\u00edcia \u00e9 que existem formas simples de prevenir e corrigir a defici\u00eancia. Algumas atitudes pr\u00e1ticas podem fazer grande diferen\u00e7a no dia a dia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tomar sol de 15 a 20 minutos por dia, de prefer\u00eancia nos bra\u00e7os e pernas, sem protetor solar, no in\u00edcio da manh\u00e3 ou no fim da tarde<\/li>\n\n\n\n<li>Incluir na alimenta\u00e7\u00e3o fontes naturais como salm\u00e3o, sardinha, atum, gema de ovo e cogumelos<\/li>\n\n\n\n<li>Considerar a suplementa\u00e7\u00e3o apenas com orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, j\u00e1 que o excesso de vitamina D tamb\u00e9m pode causar problemas<\/li>\n\n\n\n<li>Realizar exames de sangue peri\u00f3dicos para monitorar os n\u00edveis, especialmente quem trabalha em ambientes fechados ou tem pouca exposi\u00e7\u00e3o solar<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Para entender melhor os sintomas e as formas de reposi\u00e7\u00e3o, confira o guia completo sobre <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/deficiencia-de-vitamina-d\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">falta de vitamina D<\/a> no site Tua Sa\u00fade.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"499\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/convertido-68-1024x499.jpg\" alt=\"Vitamina D e Combate \u00e0 Fadiga: O que a Ci\u00eancia Diz\" class=\"wp-image-14884\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/convertido-68-1024x499.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/convertido-68-300x146.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/convertido-68-768x374.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/convertido-68-750x366.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/convertido-68-1140x556.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/convertido-68.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Vitamina D e Combate \u00e0 Fadiga: O que a Ci\u00eancia Diz<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando procurar ajuda m\u00e9dica para o cansa\u00e7o persistente<\/h2>\n\n\n\n<p>Se o cansa\u00e7o n\u00e3o melhora mesmo com boas noites de sono, alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e exposi\u00e7\u00e3o ao sol, \u00e9 fundamental buscar avalia\u00e7\u00e3o profissional. Al\u00e9m da vitamina D, outras condi\u00e7\u00f5es como anemia, altera\u00e7\u00f5es na tireoide e dist\u00farbios do sono podem estar por tr\u00e1s da fadiga. Somente um m\u00e9dico pode solicitar os exames adequados e indicar o tratamento correto para cada caso.<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>Aviso:<\/strong> Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o, o diagn\u00f3stico ou o tratamento de um m\u00e9dico. Sempre consulte um profissional de sa\u00fade antes de tomar qualquer decis\u00e3o sobre sua sa\u00fade.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dormir oito horas por noite e ainda assim acordar sem energia pode ser sinal de que o problema n\u00e3o est\u00e1 no sono, mas sim no que falta dentro do seu corpo. A defici\u00eancia de vitamina D \u00e9 uma das causas mais comuns e menos investigadas de fadiga persistente, afetando mais de um ter\u00e7o da popula\u00e7\u00e3o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":15148,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"vitamina D baixa","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Cansa\u00e7o ao acordar mesmo ap\u00f3s 8 horas de sono pode indicar vitamina D baixa. Entenda os sinais, o que diz o estudo e quando investigar.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[2350,1271,4047,2394,772,4046,1272,2356],"class_list":["post-14882","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-cansaco-ao-acordar","tag-deficiencia-de-vitamina-d","tag-exame-de-vitamina-d","tag-fadiga-persistente","tag-falta-de-energia","tag-fraqueza-muscular","tag-sintomas-de-vitamina-d-baixa","tag-sono-nao-reparador"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Acordou exausto ap\u00f3s 8 horas de sono? A defici\u00eancia oculta que suga a sua energia (e n\u00e3o \u00e9 pregui\u00e7a) - Tua Sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cansa\u00e7o ao acordar mesmo ap\u00f3s 8 horas de sono pode indicar vitamina D baixa. Entenda os sinais, o que diz o estudo e quando investigar.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/31\/acordou-exausto-apos-8-horas-de-sono-a-deficiencia-oculta-que-suga-a-sua-energia-e-nao-e-preguica\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Acordou exausto ap\u00f3s 8 horas de sono? A defici\u00eancia oculta que suga a sua energia (e n\u00e3o \u00e9 pregui\u00e7a) - Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cansa\u00e7o ao acordar mesmo ap\u00f3s 8 horas de sono pode indicar vitamina D baixa. Entenda os sinais, o que diz o estudo e quando investigar.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/31\/acordou-exausto-apos-8-horas-de-sono-a-deficiencia-oculta-que-suga-a-sua-energia-e-nao-e-preguica\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-31T09:20:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/freepik_ilustracao-cientifica-editorial-de-corpo-humano-recebendo-luz-solar-com-representacao-da-pro.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jeferson Henrique\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jeferson Henrique\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Acordou exausto ap\u00f3s 8 horas de sono? A defici\u00eancia oculta que suga a sua energia (e n\u00e3o \u00e9 pregui\u00e7a) - Tua Sa\u00fade","description":"Cansa\u00e7o ao acordar mesmo ap\u00f3s 8 horas de sono pode indicar vitamina D baixa. Entenda os sinais, o que diz o estudo e quando investigar.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/31\/acordou-exausto-apos-8-horas-de-sono-a-deficiencia-oculta-que-suga-a-sua-energia-e-nao-e-preguica\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Acordou exausto ap\u00f3s 8 horas de sono? A defici\u00eancia oculta que suga a sua energia (e n\u00e3o \u00e9 pregui\u00e7a) - Tua Sa\u00fade","og_description":"Cansa\u00e7o ao acordar mesmo ap\u00f3s 8 horas de sono pode indicar vitamina D baixa. Entenda os sinais, o que diz o estudo e quando investigar.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/31\/acordou-exausto-apos-8-horas-de-sono-a-deficiencia-oculta-que-suga-a-sua-energia-e-nao-e-preguica\/","og_site_name":"Tua Sa\u00fade","article_published_time":"2026-03-31T09:20:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/freepik_ilustracao-cientifica-editorial-de-corpo-humano-recebendo-luz-solar-com-representacao-da-pro.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jeferson Henrique","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Jeferson Henrique","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/31\/acordou-exausto-apos-8-horas-de-sono-a-deficiencia-oculta-que-suga-a-sua-energia-e-nao-e-preguica\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/31\/acordou-exausto-apos-8-horas-de-sono-a-deficiencia-oculta-que-suga-a-sua-energia-e-nao-e-preguica\/"},"author":{"name":"Jeferson Henrique","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/963d63d4e1f0c81f5f3a70ba4bcb0ef7"},"headline":"Acordou exausto ap\u00f3s 8 horas de sono? A defici\u00eancia oculta que suga a sua energia (e n\u00e3o \u00e9 pregui\u00e7a)","datePublished":"2026-03-31T09:20:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/31\/acordou-exausto-apos-8-horas-de-sono-a-deficiencia-oculta-que-suga-a-sua-energia-e-nao-e-preguica\/"},"wordCount":810,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/31\/acordou-exausto-apos-8-horas-de-sono-a-deficiencia-oculta-que-suga-a-sua-energia-e-nao-e-preguica\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/freepik_ilustracao-cientifica-editorial-de-corpo-humano-recebendo-luz-solar-com-representacao-da-pro.jpg","keywords":["cansa\u00e7o ao acordar","defici\u00eancia de vitamina D","exame de vitamina D","fadiga persistente","falta de energia","fraqueza muscular","sintomas de vitamina D baixa","sono n\u00e3o reparador"],"articleSection":["Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/31\/acordou-exausto-apos-8-horas-de-sono-a-deficiencia-oculta-que-suga-a-sua-energia-e-nao-e-preguica\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/31\/acordou-exausto-apos-8-horas-de-sono-a-deficiencia-oculta-que-suga-a-sua-energia-e-nao-e-preguica\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/31\/acordou-exausto-apos-8-horas-de-sono-a-deficiencia-oculta-que-suga-a-sua-energia-e-nao-e-preguica\/","name":"Acordou exausto ap\u00f3s 8 horas de sono? A defici\u00eancia oculta que suga a sua energia (e n\u00e3o \u00e9 pregui\u00e7a) - Tua Sa\u00fade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/31\/acordou-exausto-apos-8-horas-de-sono-a-deficiencia-oculta-que-suga-a-sua-energia-e-nao-e-preguica\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/31\/acordou-exausto-apos-8-horas-de-sono-a-deficiencia-oculta-que-suga-a-sua-energia-e-nao-e-preguica\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/freepik_ilustracao-cientifica-editorial-de-corpo-humano-recebendo-luz-solar-com-representacao-da-pro.jpg","datePublished":"2026-03-31T09:20:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/963d63d4e1f0c81f5f3a70ba4bcb0ef7"},"description":"Cansa\u00e7o ao acordar mesmo ap\u00f3s 8 horas de sono pode indicar vitamina D baixa. Entenda os sinais, o que diz o estudo e quando investigar.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/31\/acordou-exausto-apos-8-horas-de-sono-a-deficiencia-oculta-que-suga-a-sua-energia-e-nao-e-preguica\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/31\/acordou-exausto-apos-8-horas-de-sono-a-deficiencia-oculta-que-suga-a-sua-energia-e-nao-e-preguica\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/31\/acordou-exausto-apos-8-horas-de-sono-a-deficiencia-oculta-que-suga-a-sua-energia-e-nao-e-preguica\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/freepik_ilustracao-cientifica-editorial-de-corpo-humano-recebendo-luz-solar-com-representacao-da-pro.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/freepik_ilustracao-cientifica-editorial-de-corpo-humano-recebendo-luz-solar-com-representacao-da-pro.jpg","width":1280,"height":714,"caption":"A falta de vitamina D pode causar cansa\u00e7o mesmo ap\u00f3s dormir bem."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/31\/acordou-exausto-apos-8-horas-de-sono-a-deficiencia-oculta-que-suga-a-sua-energia-e-nao-e-preguica\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Acordou exausto ap\u00f3s 8 horas de sono? A defici\u00eancia oculta que suga a sua energia (e n\u00e3o \u00e9 pregui\u00e7a)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/","name":"Tua Sa\u00fade","description":"Seu site de sa\u00fade","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/963d63d4e1f0c81f5f3a70ba4bcb0ef7","name":"Jeferson Henrique","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1a476a54a48eb3cdea5dd2f016708263892c6b9f5e54b641df7c65e980fd6f69?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1a476a54a48eb3cdea5dd2f016708263892c6b9f5e54b641df7c65e980fd6f69?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jeferson Henrique"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/author\/jeferson-henrique\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14882","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14882"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14882\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14887,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14882\/revisions\/14887"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15148"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14882"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14882"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14882"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}