{"id":13067,"date":"2026-03-26T15:25:00","date_gmt":"2026-03-26T18:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=13067"},"modified":"2026-03-25T12:36:04","modified_gmt":"2026-03-25T15:36:04","slug":"pessoas-que-fazem-isso-depois-de-comer-soltam-muitos-gases","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/26\/pessoas-que-fazem-isso-depois-de-comer-soltam-muitos-gases\/","title":{"rendered":"Pessoas que fazem isso depois de comer soltam muitos gases"},"content":{"rendered":"\n

Algumas atitudes muito comuns logo ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es podem ser a verdadeira causa do excesso de gases intestinais que incomoda milh\u00f5es de pessoas diariamente. Deitar no sof\u00e1, comer r\u00e1pido demais, mascar chiclete ou tomar bebidas gaseificadas junto com a comida s\u00e3o comportamentos que aumentam a quantidade de ar engolido e dificultam a digest\u00e3o, favorecendo o ac\u00famulo de gases no intestino. A boa not\u00edcia \u00e9 que, na maioria dos casos, pequenas mudan\u00e7as de h\u00e1bito s\u00e3o suficientes para reduzir significativamente o problema.<\/p>\n\n\n\n

Deitar logo depois de comer aumenta o ac\u00famulo de gases<\/h2>\n\n\n\n

Um dos h\u00e1bitos mais prejudiciais para quem sofre com gases<\/a> \u00e9 deitar ou se reclinar logo ap\u00f3s a refei\u00e7\u00e3o. Quando o corpo fica na posi\u00e7\u00e3o horizontal, o tr\u00e2nsito natural dos gases pelo intestino fica mais lento, favorecendo o ac\u00famulo e a sensa\u00e7\u00e3o de barriga inchada. Al\u00e9m disso, essa posi\u00e7\u00e3o pode facilitar o retorno do \u00e1cido do est\u00f4mago para o es\u00f4fago, agravando o desconforto.<\/p>\n\n\n\n

O ideal \u00e9 permanecer sentado ou caminhar levemente por pelo menos 20 a 30 minutos ap\u00f3s comer. Esse simples gesto ajuda o sistema digestivo a processar o alimento de forma mais eficiente e facilita a movimenta\u00e7\u00e3o dos gases em dire\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00edda natural do corpo.<\/p>\n\n\n\n

Comer r\u00e1pido e falar durante as refei\u00e7\u00f5es faz voc\u00ea engolir ar<\/h2>\n\n\n\n

A velocidade com que voc\u00ea come influencia diretamente a quantidade de gases que o seu corpo produz. Quando a refei\u00e7\u00e3o \u00e9 feita \u00e0s pressas, sem mastigar bem os alimentos, uma grande quantidade de ar \u00e9 engolida junto com a comida. Esse ar se acumula no est\u00f4mago e no intestino, provocando incha\u00e7o, desconforto e flatul\u00eancia excessiva ao longo do dia.<\/p>\n\n\n\n

Falar enquanto mastiga tem o mesmo efeito, pois a boca aberta durante a mastiga\u00e7\u00e3o permite a entrada de ainda mais ar. Reservar pelo menos 20 minutos para cada refei\u00e7\u00e3o principal, mastigar devagar e evitar conversas animadas durante a alimenta\u00e7\u00e3o s\u00e3o medidas simples que fazem diferen\u00e7a.<\/p>\n\n\n

\n
\"Pessoas
Pessoas que fazem isso depois de comer soltam muitos gases<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Estudo comprova que a posi\u00e7\u00e3o do corpo afeta o tr\u00e2nsito dos gases<\/h2>\n\n\n\n

A influ\u00eancia da postura sobre o comportamento dos gases no intestino foi investigada em estudos controlados. Segundo o estudo “Influence of body posture on intestinal transit of gas”<\/a><\/em>, publicado na revista Gut<\/em> (BMJ), a posi\u00e7\u00e3o do corpo interfere diretamente na velocidade com que os gases percorrem o intestino. A pesquisa demonstrou que, na posi\u00e7\u00e3o deitada, a evacua\u00e7\u00e3o dos gases \u00e9 significativamente mais lenta em compara\u00e7\u00e3o com a posi\u00e7\u00e3o em p\u00e9, resultando em maior reten\u00e7\u00e3o, maior distens\u00e3o abdominal e sensa\u00e7\u00e3o mais intensa de incha\u00e7o. Os resultados refor\u00e7am a import\u00e2ncia de evitar deitar logo ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es para quem sofre com flatul\u00eancia frequente. <\/p>\n\n\n\n

Outros h\u00e1bitos ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es que favorecem os gases<\/h2>\n\n\n\n

Al\u00e9m de deitar e comer r\u00e1pido, existem outros comportamentos praticados logo depois de comer que contribuem para o excesso de gases intestinais:<\/p>\n\n\n

\n
\"Outros
Outros h\u00e1bitos ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es que favorecem os gases<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Para conhecer mais causas, sintomas e formas de tratar o excesso de gases intestinais, consulte o conte\u00fado completo do Tua Sa\u00fade sobre gases intestinais<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Quando o excesso de gases merece aten\u00e7\u00e3o m\u00e9dica?<\/h2>\n\n\n\n

Na maioria das vezes, os gases excessivos est\u00e3o relacionados a h\u00e1bitos alimentares e comportamentais que podem ser facilmente ajustados. Por\u00e9m, quando a flatul\u00eancia \u00e9 acompanhada de dor abdominal intensa, altera\u00e7\u00f5es no funcionamento do intestino, perda de peso sem motivo ou sangue nas fezes, \u00e9 fundamental procurar um gastroenterologista para investigar poss\u00edveis causas mais s\u00e9rias.<\/p>\n\n\n\n

Somente um profissional de sa\u00fade pode avaliar se os gases est\u00e3o relacionados a alguma condi\u00e7\u00e3o que merece tratamento espec\u00edfico, como intoler\u00e2ncia alimentar, s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel ou altera\u00e7\u00f5es na flora intestinal.<\/p>\n\n\n\n

Este conte\u00fado \u00e9 meramente informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o, o diagn\u00f3stico ou o tratamento de um m\u00e9dico. Em caso de d\u00favidas ou sintomas persistentes, procure orienta\u00e7\u00e3o de um profissional de sa\u00fade qualificado.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Algumas atitudes muito comuns logo ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es podem ser a verdadeira causa do excesso de gases intestinais que incomoda milh\u00f5es de pessoas diariamente. Deitar no sof\u00e1, comer r\u00e1pido demais, mascar chiclete ou tomar bebidas gaseificadas junto com a comida s\u00e3o comportamentos que aumentam a quantidade de ar engolido e dificultam a digest\u00e3o, favorecendo o […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":13162,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[220,175,136,299],"class_list":["post-13067","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-alimentacao","tag-gases","tag-saude","tag-saude-intestinal"],"yoast_head":"\nPessoas que fazem isso depois de comer soltam muitos gases - Tua Sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"H\u00e1bitos que causam gases ap\u00f3s comer incluem deitar, comer r\u00e1pido e tomar bebidas com g\u00e1s, atitudes que aumentam o desconforto intestinal.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/26\/pessoas-que-fazem-isso-depois-de-comer-soltam-muitos-gases\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pessoas que fazem isso depois de comer soltam muitos gases - Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"H\u00e1bitos que causam gases ap\u00f3s comer incluem deitar, comer r\u00e1pido e tomar bebidas com g\u00e1s, atitudes que aumentam o desconforto intestinal.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/26\/pessoas-que-fazem-isso-depois-de-comer-soltam-muitos-gases\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-26T18:25:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/freepik_ilustrao-de-pessoa-sentada-aps-a-refeio-segurando-levemente-a-barriga-com-expresso-de-descon.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gessika Julia Carvalho\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gessika Julia Carvalho\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pessoas que fazem isso depois de comer soltam muitos gases - Tua Sa\u00fade","description":"H\u00e1bitos que causam gases ap\u00f3s comer incluem deitar, comer r\u00e1pido e tomar bebidas com g\u00e1s, atitudes que aumentam o desconforto intestinal.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/26\/pessoas-que-fazem-isso-depois-de-comer-soltam-muitos-gases\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Pessoas que fazem isso depois de comer soltam muitos gases - Tua Sa\u00fade","og_description":"H\u00e1bitos que causam gases ap\u00f3s comer incluem deitar, comer r\u00e1pido e tomar bebidas com g\u00e1s, atitudes que aumentam o desconforto intestinal.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/26\/pessoas-que-fazem-isso-depois-de-comer-soltam-muitos-gases\/","og_site_name":"Tua Sa\u00fade","article_published_time":"2026-03-26T18:25:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/freepik_ilustrao-de-pessoa-sentada-aps-a-refeio-segurando-levemente-a-barriga-com-expresso-de-descon.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gessika Julia Carvalho","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gessika Julia Carvalho","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/26\/pessoas-que-fazem-isso-depois-de-comer-soltam-muitos-gases\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/26\/pessoas-que-fazem-isso-depois-de-comer-soltam-muitos-gases\/"},"author":{"name":"Gessika Julia Carvalho","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2"},"headline":"Pessoas que fazem isso depois de comer soltam muitos gases","datePublished":"2026-03-26T18:25:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/26\/pessoas-que-fazem-isso-depois-de-comer-soltam-muitos-gases\/"},"wordCount":713,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/26\/pessoas-que-fazem-isso-depois-de-comer-soltam-muitos-gases\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/freepik_ilustrao-de-pessoa-sentada-aps-a-refeio-segurando-levemente-a-barriga-com-expresso-de-descon.jpg","keywords":["Alimenta\u00e7\u00e3o","gases","sa\u00fade","sa\u00fade intestinal"],"articleSection":["Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/26\/pessoas-que-fazem-isso-depois-de-comer-soltam-muitos-gases\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/26\/pessoas-que-fazem-isso-depois-de-comer-soltam-muitos-gases\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/26\/pessoas-que-fazem-isso-depois-de-comer-soltam-muitos-gases\/","name":"Pessoas que fazem isso depois de comer soltam muitos gases - Tua Sa\u00fade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/26\/pessoas-que-fazem-isso-depois-de-comer-soltam-muitos-gases\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/26\/pessoas-que-fazem-isso-depois-de-comer-soltam-muitos-gases\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/freepik_ilustrao-de-pessoa-sentada-aps-a-refeio-segurando-levemente-a-barriga-com-expresso-de-descon.jpg","datePublished":"2026-03-26T18:25:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2"},"description":"H\u00e1bitos que causam gases ap\u00f3s comer incluem deitar, comer r\u00e1pido e tomar bebidas com g\u00e1s, atitudes que aumentam o desconforto intestinal.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/26\/pessoas-que-fazem-isso-depois-de-comer-soltam-muitos-gases\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/26\/pessoas-que-fazem-isso-depois-de-comer-soltam-muitos-gases\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/26\/pessoas-que-fazem-isso-depois-de-comer-soltam-muitos-gases\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/freepik_ilustrao-de-pessoa-sentada-aps-a-refeio-segurando-levemente-a-barriga-com-expresso-de-descon.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/freepik_ilustrao-de-pessoa-sentada-aps-a-refeio-segurando-levemente-a-barriga-com-expresso-de-descon.jpg","width":1280,"height":714,"caption":"Comer r\u00e1pido e falar durante a refei\u00e7\u00e3o faz voc\u00ea engolir mais ar."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/26\/pessoas-que-fazem-isso-depois-de-comer-soltam-muitos-gases\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pessoas que fazem isso depois de comer soltam muitos gases"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/","name":"Tua Sa\u00fade","description":"Seu site de sa\u00fade","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2","name":"Gessika Julia Carvalho","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fcc8769024577fd0bc6a8b766055690f76a8e8f29dfb2a2f89cf04db8d0f2d2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fcc8769024577fd0bc6a8b766055690f76a8e8f29dfb2a2f89cf04db8d0f2d2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gessika Julia Carvalho"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/author\/gessika-julia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13067","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13067"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13067\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13198,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13067\/revisions\/13198"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13162"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13067"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13067"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13067"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}