{"id":12728,"date":"2026-03-25T10:48:00","date_gmt":"2026-03-25T13:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=12728"},"modified":"2026-03-24T19:06:33","modified_gmt":"2026-03-24T22:06:33","slug":"formigamento-nas-maos-pode-indicar-falta-de-vitamina-b12","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/25\/formigamento-nas-maos-pode-indicar-falta-de-vitamina-b12\/","title":{"rendered":"Formigamento nas m\u00e3os pode indicar falta de vitamina B12"},"content":{"rendered":"\n

Sentir formigamento nas m\u00e3os de vez em quando, como ao acordar ou ap\u00f3s ficar muito tempo na mesma posi\u00e7\u00e3o, costuma ser inofensivo. Por\u00e9m, quando essa sensa\u00e7\u00e3o de dorm\u00eancia, agulhadas ou perda de sensibilidade se torna frequente e persistente, o problema pode n\u00e3o estar na postura. Uma das causas mais comuns e menos investigadas do formigamento cr\u00f4nico nas m\u00e3os \u00e9 a defici\u00eancia de vitaminas do complexo B, especialmente a vitamina B12, que desempenha papel essencial na prote\u00e7\u00e3o e no funcionamento dos nervos. Identificar essa car\u00eancia a tempo pode evitar danos neurol\u00f3gicos que, em alguns casos, se tornam irrevers\u00edveis.<\/p>\n\n\n\n

Como a falta de vitamina B12 provoca formigamento nas m\u00e3os<\/h2>\n\n\n\n

A vitamina B12 participa diretamente da forma\u00e7\u00e3o e manuten\u00e7\u00e3o da bainha de mielina, a camada protetora que reveste os nervos do corpo inteiro. Quando os n\u00edveis dessa vitamina ficam baixos por tempo prolongado, essa prote\u00e7\u00e3o \u00e9 danificada e os sinais el\u00e9tricos que percorrem os nervos passam a ser transmitidos de forma irregular. O resultado \u00e9 o formigamento, a dorm\u00eancia e at\u00e9 a sensa\u00e7\u00e3o de queima\u00e7\u00e3o nas m\u00e3os e nos p\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Esse quadro \u00e9 conhecido como neuropatia perif\u00e9rica e pode progredir silenciosamente. Al\u00e9m do formigamento, a defici\u00eancia avan\u00e7ada de B12 compromete o equil\u00edbrio, a coordena\u00e7\u00e3o motora, a mem\u00f3ria e o humor. Por isso, o diagn\u00f3stico precoce \u00e9 fundamental para interromper a progress\u00e3o dos danos nos nervos.<\/p>\n\n\n

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\"M\u00e3o
M\u00e3o sobre a mesa ao lado de vitamina B12, em cena associada ao formigamento persistente.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Quem tem maior risco de desenvolver essa defici\u00eancia<\/h2>\n\n\n\n

Embora a vitamina B12 esteja presente em diversos alimentos de origem animal, alguns grupos t\u00eam maior dificuldade em absorv\u00ea-la ou consumi-la em quantidade suficiente. Fique atento se voc\u00ea se encaixa em alguma dessas situa\u00e7\u00f5es:<\/p>\n\n\n\n