{"id":119889,"date":"2026-09-27T12:05:00","date_gmt":"2026-09-27T15:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=119889"},"modified":"2026-09-27T08:17:33","modified_gmt":"2026-09-27T11:17:33","slug":"pescoco-trava-depois-de-dormir-quando-travesseiro-e-posicao-podem-piorar-a-dor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/27\/pescoco-trava-depois-de-dormir-quando-travesseiro-e-posicao-podem-piorar-a-dor\/","title":{"rendered":"Pesco\u00e7o trava depois de dormir: quando travesseiro e posi\u00e7\u00e3o podem piorar a dor"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Acordar com o <strong>pesco\u00e7o travado<\/strong>, dolorido e com dificuldade para virar a cabe\u00e7a pode acontecer depois de passar v\u00e1rias horas dormindo em uma posi\u00e7\u00e3o desconfort\u00e1vel. Um travesseiro muito alto, muito baixo ou que n\u00e3o oferece apoio adequado pode manter a regi\u00e3o cervical inclinada e favorecer tens\u00e3o muscular durante a noite.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que o pesco\u00e7o pode travar depois de dormir<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante o sono, o pesco\u00e7o pode permanecer v\u00e1rias horas praticamente na mesma posi\u00e7\u00e3o. Quando a cabe\u00e7a fica inclinada, rodada ou mal apoiada, m\u00fasculos e articula\u00e7\u00f5es da regi\u00e3o cervical podem sofrer maior sobrecarga, causando <strong>dor, rigidez e limita\u00e7\u00e3o dos movimentos<\/strong> ao acordar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/symptoms\/neck-pain-and-stiff-neck\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">NHS<\/a> cita dormir em uma posi\u00e7\u00e3o desconfort\u00e1vel entre as poss\u00edveis causas de dor no pesco\u00e7o e informa que a maioria dos epis\u00f3dios melhora em algumas semanas.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"714\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/119889_pescoco-trava-depois-de-dormir-quando-travesseiro-e-posicao-_corpo.jpg\" alt=\"A altura e o suporte do travesseiro podem influenciar o alinhamento do pesco\u00e7o durante o sono.\" class=\"wp-image-119891\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/119889_pescoco-trava-depois-de-dormir-quando-travesseiro-e-posicao-_corpo.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/119889_pescoco-trava-depois-de-dormir-quando-travesseiro-e-posicao-_corpo-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/119889_pescoco-trava-depois-de-dormir-quando-travesseiro-e-posicao-_corpo-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/119889_pescoco-trava-depois-de-dormir-quando-travesseiro-e-posicao-_corpo-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/119889_pescoco-trava-depois-de-dormir-quando-travesseiro-e-posicao-_corpo-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/119889_pescoco-trava-depois-de-dormir-quando-travesseiro-e-posicao-_corpo-1140x636.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A altura e o suporte do travesseiro podem influenciar o alinhamento do pesco\u00e7o durante o sono.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como travesseiro e posi\u00e7\u00e3o podem influenciar<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A altura e a firmeza do travesseiro interferem na posi\u00e7\u00e3o da cabe\u00e7a em rela\u00e7\u00e3o aos ombros. O objetivo \u00e9 evitar que o pesco\u00e7o fique excessivamente inclinado para cima, para baixo ou para um dos lados. Dormir de bru\u00e7os tamb\u00e9m pode aumentar a rota\u00e7\u00e3o cervical porque a cabe\u00e7a precisa permanecer virada para respirar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alguns ajustes simples podem ajudar quando a dor parece muscular e n\u00e3o existem sinais de alerta:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Testar um <strong>travesseiro baixo e firme<\/strong>, conforme orienta\u00e7\u00e3o do NHS.<\/li>\n<li>Evitar travesseiros que deixem a cabe\u00e7a muito elevada ou inclinada.<\/li>\n<li>Procurar manter cabe\u00e7a, pesco\u00e7o e tronco alinhados ao dormir.<\/li>\n<li>Evitar permanecer de bru\u00e7os por longos per\u00edodos se essa posi\u00e7\u00e3o piorar a dor.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que estudo mostra sobre o travesseiro<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a revis\u00e3o sistem\u00e1tica <em>Effect of pillow on pain, disability and sleep quality in patients with chronic neck pain<\/em>, publicada em 2025 na revista <em>Rehabilitaci\u00f3n<\/em>, diferentes caracter\u00edsticas do travesseiro podem influenciar a dor cervical, mas as evid\u00eancias ainda s\u00e3o limitadas e nenhum tipo espec\u00edfico demonstrou superioridade clara em todos os resultados. O estudo pode ser consultado no <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40633255\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Effect of pillow on pain, disability and sleep quality in patients with chronic neck pain: A systematic review<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Isso significa que n\u00e3o existe necessariamente um modelo de travesseiro ideal para todas as pessoas. Mais importante \u00e9 encontrar uma altura e um suporte que mantenham o pesco\u00e7o confort\u00e1vel e evitem posi\u00e7\u00f5es for\u00e7adas durante v\u00e1rias horas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que fazer para aliviar o pesco\u00e7o travado<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na maioria dos epis\u00f3dios leves, manter algum movimento costuma ser melhor do que imobilizar completamente o pesco\u00e7o. Quem apresenta um quadro semelhante a <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/torcicolo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">torcicolo<\/a> tamb\u00e9m pode sentir contra\u00e7\u00e3o muscular intensa e dificuldade para movimentar a cabe\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algumas medidas que podem ajudar incluem:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Fazer <strong>movimentos suaves do pesco\u00e7o<\/strong>, sem for\u00e7ar a regi\u00e3o dolorida.<\/li>\n<li>Aplicar calor local para ajudar a relaxar a musculatura.<\/li>\n<li>Experimentar frio protegido por um pano quando ele proporcionar mais al\u00edvio.<\/li>\n<li>Evitar dirigir ou realizar atividades perigosas enquanto n\u00e3o conseguir movimentar adequadamente a cabe\u00e7a.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"575\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/119889_pescoco-trava-depois-de-dormir-quando-travesseiro-e-posicao-_tabela.jpg\" alt=\"Pesco\u00e7o travado ao acordar: o que pode piorar e como aliviar\" class=\"wp-image-119892\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/119889_pescoco-trava-depois-de-dormir-quando-travesseiro-e-posicao-_tabela.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/119889_pescoco-trava-depois-de-dormir-quando-travesseiro-e-posicao-_tabela-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/119889_pescoco-trava-depois-de-dormir-quando-travesseiro-e-posicao-_tabela-1024x460.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/119889_pescoco-trava-depois-de-dormir-quando-travesseiro-e-posicao-_tabela-768x345.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/119889_pescoco-trava-depois-de-dormir-quando-travesseiro-e-posicao-_tabela-750x337.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/119889_pescoco-trava-depois-de-dormir-quando-travesseiro-e-posicao-_tabela-1140x512.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Pesco\u00e7o travado ao acordar: o que pode piorar e como aliviar<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando a dor merece avalia\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 recomendado procurar avalia\u00e7\u00e3o profissional quando a dor ou rigidez <strong>n\u00e3o melhora depois de algumas semanas<\/strong>, continua piorando ou interfere bastante nas atividades di\u00e1rias. Uma avalia\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 importante quando os epis\u00f3dios de pesco\u00e7o travado se tornam frequentes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Procure atendimento mais rapidamente se a dor surgir ap\u00f3s uma queda ou acidente ou vier acompanhada de sintomas como <strong>fraqueza, dorm\u00eancia ou formigamento nos bra\u00e7os, febre intensa, dificuldade para caminhar ou altera\u00e7\u00f5es importantes do equil\u00edbrio<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o, o diagn\u00f3stico ou o tratamento indicado por um m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Acordar com o pesco\u00e7o travado, dolorido e com dificuldade para virar a cabe\u00e7a pode acontecer depois de passar v\u00e1rias horas dormindo em uma posi\u00e7\u00e3o desconfort\u00e1vel. Um travesseiro muito alto, muito baixo ou que n\u00e3o oferece apoio adequado pode manter a regi\u00e3o cervical inclinada e favorecer tens\u00e3o muscular durante a noite. Por que o pesco\u00e7o pode [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":119890,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"pesco\u00e7o travado","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Pesco\u00e7o travado ao acordar pode ter rela\u00e7\u00e3o com travesseiro e posi\u00e7\u00e3o ao dormir. Veja como aliviar a dor e quando procurar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[1249,2507,11269],"class_list":["post-119889","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-dor-no-pescoco","tag-posicao-para-dormir","tag-torcicolo-ao-acordar"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Pesco\u00e7o trava depois de dormir: quando travesseiro e posi\u00e7\u00e3o podem piorar a dor - Tua Sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pesco\u00e7o travado ao acordar pode ter rela\u00e7\u00e3o com travesseiro e posi\u00e7\u00e3o ao dormir. Veja como aliviar a dor e quando procurar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/27\/pescoco-trava-depois-de-dormir-quando-travesseiro-e-posicao-podem-piorar-a-dor\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pesco\u00e7o trava depois de dormir: quando travesseiro e posi\u00e7\u00e3o podem piorar a dor - Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pesco\u00e7o travado ao acordar pode ter rela\u00e7\u00e3o com travesseiro e posi\u00e7\u00e3o ao dormir. Veja como aliviar a dor e quando procurar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/27\/pescoco-trava-depois-de-dormir-quando-travesseiro-e-posicao-podem-piorar-a-dor\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-09-27T15:05:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/119889_pescoco-trava-depois-de-dormir-quando-travesseiro-e-posicao-_destaque.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jeferson Henrique\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jeferson Henrique\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pesco\u00e7o trava depois de dormir: quando travesseiro e posi\u00e7\u00e3o podem piorar a dor - Tua Sa\u00fade","description":"Pesco\u00e7o travado ao acordar pode ter rela\u00e7\u00e3o com travesseiro e posi\u00e7\u00e3o ao dormir. Veja como aliviar a dor e quando procurar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/27\/pescoco-trava-depois-de-dormir-quando-travesseiro-e-posicao-podem-piorar-a-dor\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Pesco\u00e7o trava depois de dormir: quando travesseiro e posi\u00e7\u00e3o podem piorar a dor - Tua Sa\u00fade","og_description":"Pesco\u00e7o travado ao acordar pode ter rela\u00e7\u00e3o com travesseiro e posi\u00e7\u00e3o ao dormir. Veja como aliviar a dor e quando procurar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/27\/pescoco-trava-depois-de-dormir-quando-travesseiro-e-posicao-podem-piorar-a-dor\/","og_site_name":"Tua Sa\u00fade","article_published_time":"2026-09-27T15:05:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/119889_pescoco-trava-depois-de-dormir-quando-travesseiro-e-posicao-_destaque.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jeferson Henrique","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Jeferson Henrique","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/27\/pescoco-trava-depois-de-dormir-quando-travesseiro-e-posicao-podem-piorar-a-dor\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/27\/pescoco-trava-depois-de-dormir-quando-travesseiro-e-posicao-podem-piorar-a-dor\/"},"author":{"name":"Jeferson Henrique","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/963d63d4e1f0c81f5f3a70ba4bcb0ef7"},"headline":"Pesco\u00e7o trava depois de dormir: quando travesseiro e posi\u00e7\u00e3o podem piorar a dor","datePublished":"2026-09-27T15:05:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/27\/pescoco-trava-depois-de-dormir-quando-travesseiro-e-posicao-podem-piorar-a-dor\/"},"wordCount":671,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/27\/pescoco-trava-depois-de-dormir-quando-travesseiro-e-posicao-podem-piorar-a-dor\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/119889_pescoco-trava-depois-de-dormir-quando-travesseiro-e-posicao-_destaque.jpg","keywords":["dor no pesco\u00e7o","posi\u00e7\u00e3o para dormir","torcicolo ao acordar"],"articleSection":["Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/27\/pescoco-trava-depois-de-dormir-quando-travesseiro-e-posicao-podem-piorar-a-dor\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/27\/pescoco-trava-depois-de-dormir-quando-travesseiro-e-posicao-podem-piorar-a-dor\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/27\/pescoco-trava-depois-de-dormir-quando-travesseiro-e-posicao-podem-piorar-a-dor\/","name":"Pesco\u00e7o trava depois de dormir: quando travesseiro e posi\u00e7\u00e3o podem piorar a dor - Tua Sa\u00fade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/27\/pescoco-trava-depois-de-dormir-quando-travesseiro-e-posicao-podem-piorar-a-dor\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/27\/pescoco-trava-depois-de-dormir-quando-travesseiro-e-posicao-podem-piorar-a-dor\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/119889_pescoco-trava-depois-de-dormir-quando-travesseiro-e-posicao-_destaque.jpg","datePublished":"2026-09-27T15:05:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/963d63d4e1f0c81f5f3a70ba4bcb0ef7"},"description":"Pesco\u00e7o travado ao acordar pode ter rela\u00e7\u00e3o com travesseiro e posi\u00e7\u00e3o ao dormir. Veja como aliviar a dor e quando procurar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/27\/pescoco-trava-depois-de-dormir-quando-travesseiro-e-posicao-podem-piorar-a-dor\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/27\/pescoco-trava-depois-de-dormir-quando-travesseiro-e-posicao-podem-piorar-a-dor\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/27\/pescoco-trava-depois-de-dormir-quando-travesseiro-e-posicao-podem-piorar-a-dor\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/119889_pescoco-trava-depois-de-dormir-quando-travesseiro-e-posicao-_destaque.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/119889_pescoco-trava-depois-de-dormir-quando-travesseiro-e-posicao-_destaque.jpg","width":1280,"height":714,"caption":"Dormir em posi\u00e7\u00e3o desconfort\u00e1vel pode favorecer dor e rigidez no pesco\u00e7o ao acordar."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/27\/pescoco-trava-depois-de-dormir-quando-travesseiro-e-posicao-podem-piorar-a-dor\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pesco\u00e7o trava depois de dormir: quando travesseiro e posi\u00e7\u00e3o podem piorar a dor"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/","name":"Tua Sa\u00fade","description":"Seu site de sa\u00fade","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/963d63d4e1f0c81f5f3a70ba4bcb0ef7","name":"Jeferson Henrique","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1a476a54a48eb3cdea5dd2f016708263892c6b9f5e54b641df7c65e980fd6f69?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1a476a54a48eb3cdea5dd2f016708263892c6b9f5e54b641df7c65e980fd6f69?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jeferson Henrique"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/author\/jeferson-henrique\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/119889","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=119889"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/119889\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":119895,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/119889\/revisions\/119895"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/119890"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=119889"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=119889"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=119889"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}